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[#雀巢牛奶公司]
由細到大都慣左每日早餐都要飲一杯牛奶 呢個習慣一直keep到而家🥛
為左令自己健康d 我平時會飲雀巢® 牛奶公司TM高鈣低脂奶💚
佢嘅配方含維他命D 有助鈣質吸收 再配合埋均衡飲食及適量運動更有助維持免疫系統健康👍🏻
雀巢® 牛奶公司TM高鈣低脂奶飲品含鈣量每100毫升為190毫克 比一般鮮奶多70%🤩
基本上只要飲1杯就已經可以補充每日56%鈣質 有助建立強健骨骼及牙齒的健康🦷🦵🏻
另外佢仲係低脂肪 脂肪含量低至每100毫升1.4克
所以佢嘅營養成份豐富 適合年少老幼👏🏻👏🏻
最重要係每日香港新鮮製造 無添加防腐劑 你同屋企人每日都一齊飲番盒啦😘😘😘
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喺Office通常都想搵啲嘢嚟飲下～😆
通常都會買定家庭裝雀巢牛奶公司高鈣低脂牛奶看門口！大大支可以同同事開心share🙊
最近看到市面上有報告指出雀巢® 牛奶公司TM高鈣低脂奶的蛋白質含量是測試樣本中最高💯 於報告上各項評分都獲得五星⭐️， CP值極高，一定揀佢！含鈣量每100毫升為190毫克，比一般鮮奶多70%，飲同樣嘅份量，吸收多啲鈣🆙 1杯補充每日56%鈣質所需，有助建立強健骨骼🦴及牙齒🦷的健康，有助身體組織生長、復元～
雀巢® 牛奶公司TM高鈣低脂奶配方含維他命D ，有助鈣質吸收之餘，配合均衡飲食及適量運動亦有助維持免疫系統健康💪🏻，是真正高鈣低脂高營養牛奶之選🥛
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我好鍾意飲奶㗎😋最鍾意係👇🏻
雀巢® 牛奶公司嘅高鈣低脂奶配方，
含維他命D ，有助鈣質吸收之外，
配合均衡飲食同適量運動，
亦有助維持免疫系統健康。
唔講你唔知，其實1杯能夠補充：
🥛每日56%鈣質所需
🥛建立強健骨骼及牙齒健康 /
🥛脂肪含量低至每100毫升1.4克
🥛優質牛奶蛋白質
🥛有助身體組織生長、復元
🥛有助Keep住免疫系統健康
你今日有冇飲呢？
每日香港新鮮製造，無添加防腐劑，
新鮮好滋味，美味健康的牛奶飲品😋
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為了健康，很多人都追捧熱賣的超級食物，羽衣甘藍、三文魚、蘆筍等。對於健康食物，不少人會毫無節制地吃，但健康食物不是萬能，吃過量會適得其反。
好像近年深受女士歡迎的羽衣甘藍，含豐富維他命K，除了維持骨質密度，減低骨質疏鬆出現之外，其抗氧化能力很高，有美白功效，而且碘質豐富，可以維持甲狀腺健康。不過，攝取過多碘質，容易引致大頸泡。另外，營養師提醒吃薄血藥的心臟病人，過多的維他命K，有機會減低薄血藥的藥效，難於控制血壓。
另一種超級食物奇亞籽的水溶性纖維很高，是受便秘之苦的人的恩物，也是減肥人士的最愛，因為當它發脹時，可以提高飽肚感，減低人們的食量。不要以為可以當飯吃，吃過量水溶性纖維，容易出現肚脹或者肚痛情況，營養師建議，吃時加約1湯羹的奇亞籽最適合。
三文魚是很多香港人愛吃的食物，因為它的奧米加三脂肪酸很高，抗氧化和抗炎能力十分高，而其碘質除了促進甲狀腺健康之外，亦保護皮膚和頭髮。還有它含維他命D，幫助我們吸收鈣質。不過三文魚是深海魚，魚肉含有重金屬成分，例如水銀，營養師警告，攝取過量水銀，有機會影響嬰兒的腦部發展，所以孕婦和兒童都不宜多吃。
不少女士愛以含豐富鉀質的蘆筍作為沙律材料，一來可以幫助身體排走過多鈉質，維持血壓正常，而且有助去水腫。而它的葉酸含量也很高，對胎兒腦部健康發展有很大裨益。但患痛風或者高尿酸人士不宜多吃，因為它的嘌呤成分較高。
近年竄紅的瑪卡又稱為秘魯人參，是高鈣、高鐵質食物，100克瑪卡大概有250毫克鈣質，可以媲美高鈣奶。由於瑪卡內有些生物鹼，可以調節荷爾蒙分泌，對更年期不適的女性有紓緩作用。但對孕婦而言，會影響胎兒過分早熟，兒童會過度發育。
採訪：張淑萍
攝影：關永浩
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