那天分享買的新工作桌後
紛紛收到好多從小孩副食品開始
就一直有在追維媽食譜的粉絲媽媽們訊息
不少小孩年紀都跟維媽家兩兄弟同期
一直敲碗維媽趕快推出更多食譜作品
宅在家就是會一直手滑瘋網購
最近又買了好多美美的杯杯盤盤
等硬體全到位後
口袋很多食譜名單等不及要跟妳們分享了
還有要謝謝妳們
雖影音頻道草創時期沒廣大宣傳
加上FB觸及慘不忍睹
粉絲團PO文也沒人看得到
但Youtube頻道訂閱數悄悄破百🎉
我開心呀
雖不是偉大厲害的數字
但由衷感謝每一位按下訂閱的妳/你
和這些年粉絲團按讚的妳/你
是妳們成就了現在的我
我都很珍惜。真的❤️
今天早上迷你寶網課到一半突然大噴吐
洗了個澡讓他去睡覺休息
把整個家再一次全打掃消毒
原本午餐想煮粥讓他吃清淡點
結果竟跟我指定要吃義大利麵
現在精神體力都恢復
剛吃了兩盤麵
還外加一碗鮮奶玉米片
小孩在家媽媽真的每天都好忙💦
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同時也有213部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,今天放下所有的情糾, 我們用一種看爽片的心情, 不間斷的熱血,把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活,還有自己的”弱“ 搞到很喪氣, 英雄無法幫自己漲肌肌, 也無法修理自己的心情, 要自救,就把自己, 變成自己的英雄..... 或狗熊~ 循環訓練!噩夢般的! 但是短短的時間, 就可以把自...
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維媽廚房 在 Smile Life 維媽育兒生活 Facebook 的最讚貼文
地表最強。日本LEC激落君清潔用品 補貨囉 📢
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黃爸說,疫情大家都買生鮮,還會有人買清潔用品嗎?!(我每天在廚房站這麼久擦東擦西,昨天還洗廁所、掃陽台…男人是都瞎了逆🔥)家裡的髒亂好像都只有我才看得到,但我就是喜歡家整理乾乾淨淨才舒心
是說,現在大家餐餐都煮得很勤,抬頭望一下你們家的油煙濾網,多久沒拆洗?是不是油垢滿到快溢出來了?
這世界上最神奇的去油神劑【倍半碳酸鈉電解水】連小蘇打都輸它~我都用這瓶清濾網、擦氣炸烤箱、煮完飯就流理台噴一噴順手擦…,不用等一擦油垢直接掉,便宜又無敵好用丫😍
我娘說:「現在產品真的好聰明,以前我們都刷嘎歪腰,每過個年大掃除完腰都痛到站不直」LEC會讓你在打掃中獲得超大的成就感,不管是 #除霉 #皂垢 #去油漬 去汙力神厲害強強的👍是每團回購率最高家事清潔用品,而且日本人很重視「味道」打掃時還能環境香香的🌹如果能懂得偷時間,用對清潔產品其實打掃真的很輕鬆,這次多了好多新品~分享文同步更新,記得下單前先看維媽推薦排行,LEC真的太多清潔神物值得妳趕快去挖寶
✅黑霉君除霉系列
免刷~免刷就給你「白夏夏」輕鬆趕走黑霉,「除霉凝膠」磚牆間縫擠下去或大面積壁面泡泡瓶噴一噴,就能放著邊追劇歐巴陪我優雅吃早餐🍳早餐吃完後直接換了一間新廁所給你👍不管是浴室磁磚牆間縫,矽利康的霉斑、牆面、地磚縫隙,約15-20分鐘就能看出驚人效果【免沾手、免刷、快速除霉】味道還比市售清潔劑淡化非常多,只要水沖一下完事清潔溜溜,#連洗衣機的邊邊膠條也能用, 浴廁【除霉凝膠】4-6個月定期除霉
✅倍半碳酸鈉電解水
維媽廚房日常油垢擦拭必備固定班底,囤超兇💕每天煮完飯流理台、壁面電解水順手噴噴,抹布擦一圈台面立即閃亮亮,油煙瀘網去油垢效果更是神厲害,每次朋友來家裡都以為我沒在開伙,拜特幾咧~我可是三餐煮得比誰還認真, #倍半電解水 絕對是妳很必囤的一瓶 #便宜又好用👍 #這組合沒買妳會刷到哭🤣且不單使用在廚房清潔、烤箱、冰箱、氣炸鍋都能去油去味,衣領汙漬、血漬都能清除,屬於鹼性電解水無色無味,只要擦拭乾淨免沖洗,「液態」和「泡泡瓶」效果一樣優
✅超吸水細纖維抹布(無水痕很大推👍)
每次開團人氣必囤的明星商品之一,強力吸水、不留水漬、不掉毛屑,輕輕抹過去就一片亮晶晶,就算擦完油膩膩流理台,也不會整條抺布沾滿黃漬,輕輕搓洗就乾淨,我超愛💕抹布很靠緣分,有時廠商賣到大缺貨,開團還不一定買得到,我個人囤最多「厚款」好沖洗不易吸附油垢,不流水痕又夠厚耐用,廚房使用厚款大推薦
✅乾濕兩用雙面拖把
就算掃地機器人問世後,維媽家從以前到現在陽台都有一支除塵拖把,我就不喜歡地上有頭髮,特別像是比較需要保養、不耐磨、不能常濕擦的「木地板」會非常需要它,不過除塵紙是耗材,如果像我一樣有嚴重潔癖的人用量大、長期下來會挺傷本,所以LEC後來發明了這支,除了可以乾濕兩用,除塵紙髒了還可以翻面繼續使用,當然如果你覺得除塵紙不環保,也可以夾家裡的抺布,夾層非常緊都不會掉,這支很可以帶回家(推眼鏡)
✅萬用橡皮擦「免洗劑海綿方塊」
紅遍半個地球,LEC熱賣數十年用過的人都知道它的好,市售開始出現仿品~~超容易擦出一堆屑屑斷裂非常難用,舉凡被小孩原子筆畫過的書桌、櫃子陳年汙漬、任何家具都能還原全新樣貌
✅排水孔清潔刷
多數家庭往往忽略洗臉盆,想想每天刷牙、洗手、落髮…阻塞發臭、小蚊蟲愛從排水孔竄飛。排水孔清潔3入組!!必買!!不清沒事,排水孔清潔刷一拉出來你一定會傻眼,毛刷還可以重覆使用好幾次,一包有三支很夠用!
✅泡泡香香瓶💕
依顏色和芳香區分各有專長,清潔力不容小覷,兼具殺菌、除臭效果,滿屋子芳香療癒,噴完靜待個幾份鐘,淺層汙漬根本免刷,水沖就閃亮亮,泡泡噴頭還能站著噴、倒著噴 #去汙零死角
===🚩🚩香香瓶🚩🚩===
√淺灰(浴室-皂香)>浴缸、地面、磁磚…水垢、皂垢
√深藍(浴室-花香)>窗戶、室內、汽車玻璃
√粉紅(客廳-玫瑰)>窗框、冰箱外側、客廳燈罩…
√淺藍(浴室-草本)>馬桶汙垢、尿漬
√橘瓶(廚房-柑橘)>塑膠、陶器、流理台、烤鋼…等廚房週邊汙漬
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維媽廚房 在 Smile Life 維媽育兒生活 Facebook 的最佳解答
邊在擦拭剛收到的桌子突然有點感動😭,一直到小孩長大,我終於能把小孩遊戲室佔為已有,擁有自己的偽廚房中島,當我跟黃爸提想買一張工作桌時,完全沒吭一聲,立即行動支持…
從以前紀錄副食品到現在,每次拍攝其實非常克難,因為廚房空間和拍攝光源受限,每次想分享食譜給妳們,就是得廚房、客廳走個八百趟,杯杯盤盤端來端去搶自然光,每張照片鏡頭外永遠一團亂,呈現出的作品也許不是最棒,但我能自豪的說,你們看到的每一道食譜照片/影片,這些年來~我都是這樣「跪」出來的(照片放留言處)
沒有百坪大豪宅、沒有強大攝影硬體、一個人的工作室無助手…無論這些年經歷多少悲歡,希望自己能再重拾不滅的熱情,雖然還是要端來端去,但期待這張桌子,未來能讓我創作出更多自己喜歡、妳也愛的作品和感動❤️
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維媽廚房 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
今天放下所有的情糾,
我們用一種看爽片的心情,
不間斷的熱血,把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活,還有自己的”弱“
搞到很喪氣,
英雄無法幫自己漲肌肌,
也無法修理自己的心情,
要自救,就把自己,
變成自己的英雄.....
或狗熊~
循環訓練!噩夢般的!
但是短短的時間,
就可以把自己累到神馬都不在乎~
很刺肌的,對我來說,
要變成一隻青蛙這件事情,
是很刺激的!!
中間不休息的循環訓練🔄
主動作:🐸青蛙上跳X3
穿插中:🦎體撐拍肩
穿插中:🦎超人單飛
穿插中:🦎登山跑起
主動作:🐸青蛙臥跳X3
穿插中:🦦仰舉死蟲
穿插中:🦦仰舉蹄膀
穿插中:🦦仰臥起坐
主動作:🐸青蛙跳趴X3
穿插中:🐇原地跑後踢
穿插中:🐇原地跑抬腿
穿插中:🐇傑克開合跳
收心中:🙏後撐棒式
收心中:🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
維媽廚房 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
🔥🍑簡單基本的操練,加上橡皮筋的燒臀菜單!
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室!
關於這幾年長屁股的辛酸史,
我試著把長長的筆記,翻譯成語言,
跟姐妹們相談了~
別嫌我囉唆~
我真的很努力講重點了!(暈)
01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受,怎麼叫醒屁股?
15:33 📌我的飲食攝取?
16:53📌為什麼臀型不明顯?
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長?
18:53 📌我犯過哪些錯誤....
其實練臀只有一個重點,重點就是:
“把屁股往死裡搞!”
“把屁股往死裡搞!”
“把屁股往死裡搞!”
(咒語加指印👉👈)
1.站姿臀側外展(臀大G)
2.彈力帶螃蟹走(上臀G)
3.彈力帶鴨子走(臀大G)
4.彈力帶分腿蹲(下臀G)
5.坐姿彈力外展(上臀G)
6.抬腿單腳行軍(下臀G)
7.側姿抬髖外展(上臀G)
8.側姿蛤蜊(啟動上臀G)
9.超人抬臀(啟動臀與豎脊G)
10.三秒臀橋(啟動臀大G)
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
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生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
維媽廚房 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
為什麼(喘)這些動作(喘)
做到斷氣(喘)也不會瘦(喘)
還是要做(閉氣真空收腹...呼..大喘~)
矯情的唱腔,矯情的巴蒂~
做到腰都快斷,氣也快斷.....
有些事情,好像永遠不會改變~(揉臉)
明明就不想管好嘴巴,
明知道練肚子不會瘦肚子,
這樣還要在這邊扭啊捲的~
是不是“米錯索”(韓語)
這一次我就來為自己辯解一下,
這種練肚子的行為其來有自,
也分享一下,
最近長肥的肚子,
我怎麼挖出腹肌感受度~
請原諒我的歌詞亂譯,
心中的OS太多了需要發洩,
她原本的歌詞是很有意境的!
奇奇怪怪的菜單名字在這,
其它大嬸的碎嘴在影片裡~
1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來
音樂:
不!救贖不會來:婦人請自救!
Besomorph & Coopex - Redemption
蛤!星期一開始做:做到不想做人的星期天!
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)
哭啊!活著就是要跟心魔戰鬥!
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
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音樂連結:Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
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如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
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粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
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