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2010. 8.28 台灣青少年訓練營-擔任助教

今年暑假，網球協會邀請曾經ATP 22 位名教練Tarik Benhabiles來到臺灣，與我和三位教練舉辦青少年訓練營。我剛從巴西飛了三十幾個小時，最後飛行太久，身體不適，回台後先吊點滴，這是最快恢復的方式，下次應該在美國先停留休息一天，再接著繼續飛！

國中時寒暑假，曾和妹妹來員林訓練，所以在這裡是熟悉有回億的，過去和我對打的球友們，現在都當教練了。我和張孝雍教練聊起過去在員林公園訓練時，我們打彈珠，撞球，看包廂電影，在阿婆店裡打電動，從97格鬥到快打炫風等等，他只用二十元就可以玩整個下午，從後面看他的使用格鬥必殺絕技背影，可以一直接到對手毫無還手餘地，並且每個角色都會使用，看他手指如此靈活，螢幕上展現各種不同招式，我看了目瞪口呆，真希望跟他一樣會打電動，能隨心所欲駕馭著搖桿及按鈕，哈！現在小朋友是否有這樣的童年呢？

龍應台寫給她兒子安德烈的家書中，兒子問媽媽年輕都在玩什麼？龍：台灣人的玩是參加救國團所設計的自強活動，唱歌，跳舞，大風吹等，我們玩是為了救國，他的西方父親則是和一，兩個伴留著長髮，從德國一路(Hitchhike)搭便車橫過歐洲，提到在沒錢的情況下如何在希臘農家騙到一頓飯，提到在稻草堆裡睡覺，看捷克夜空滿天沈沈星斗。那個年代台灣青年的玩和歐洲青年的玩，最主要差別在前者是集體思維而後者是個人思維，但我們被教導個人是為了集體而存在。人生像一條從寬闊平原走進森林的路，原本在平原有同伴結夥而行，歡樂地前推後擠，一旦進入森林，草叢和荊棘擋路，情形變了，個人專心走自己路，尋找自己的方向，離開這段純潔而明亮階段，路可能越走越孤獨。那現在的小朋友玩什麼呢？年輕人又是玩什麼？

員林訓練第一天，Tarik教練分五組，從練習中把每位選手分別找出優缺點，他說台灣小朋友太好教了，聽話又願意吃苦，不過，他發現很多有天分的小孩，訓練方向不對，沒有系統以及方法，加上太早封拍，訓練時間太長沒效率，選手長大後，本身對網球毫無熱情，把網球當升學跳板，以及將來當教練混口飯吃，所以能打到國際的不是超級無敵有天分，就是把網球當生命一樣癡迷。

我們從後面觀察，有位小選手慢吞吞從單打線左邊走到右邊，平均一趟走14步，一點精神都沒有，我們無奈苦笑，但是知道她平時練球也是如此，不是不開心，而是習慣問題，你可以從選手在球場的一舉一動，看出她將來人生大概是什麼樣子。大家都知道玩牌可以顯露出性格，而在球場上更是能觸碰到深層的內在自我。

台灣選手只待在底線對角來回對抽，不，應該是來回對碰，訓練從不練切球，截擊，殺球，每個發球的握把都被教練糾正，因為會侷限著本身動力鍊，如果台灣選手將來目標走向國際，從小訓練就應該多方面嘗試，多方面練習，而不是留在底線等待對手失誤，短短一星期，不可能把你從排名三十搖身一變為第一，卻可以學到一些觀念，讓你知道，要成為更好的選手必須怎麼做，如何去準備，以及具備什麼樣的態度，不然提早退出。

我認為每位打網球孩子不見得要打職業比賽，這過程中投入大量時間，金錢，青春歲月，現實競技中，突如其來的受傷，復健，比賽失敗，房間自言自語，定不到機位，被騙被搶，眾人對你的期許，轉換不當成為壓力，連續輸球換得憂鬱症，有時堅持到最後，並不是名利兼得，而是傷痕累累。反觀，讓孩子學運動，培養生命韌力，專注有始有終，當遇到困難可以用正面思維解決逆境，相信這是將來人生更值得思考的。

這群小朋友非常可愛，由於這個階段我經歷過，所以對比賽污球，喊聲，教練關注時格外賣力，耍球技愛現等等，都心知肚明他們在玩什麼把戲，真是太有趣了。但是大熱天叫我在太陽下訓練跑來跑去沒問題，當教練必須在陽光下晒整天反而吃不消，真想帶把遮陽傘。教練們，你們怎麼有辦法天天跟這些小鬼耗在球場上？從不會打球到會揮拍，到會比賽，你們怎麼有辦法站那麼久，雖然只動嘴巴，手比畫揮揮兩下，並叫小鬼們依樣畫葫蘆照揮， 你得忍受家長們東嫌西嫌，比賽打贏緊緊靠著教練，一旦比賽輸球便對你全盤否定！

網球教練猶如教育小種子，慢慢一點一滴耐心陪伴成長。我被小朋友叫陳教練，對我來說真不習慣，我必須說會打球，不見得是位好教練，當一位好教練要很用心投入，每天很有紀律的反覆訓練，自己還要下功夫求新求變， 總是永遠在舞台下默默付出，把孩子們推到自己頭頂上。

幾天下來，Tarik 調侃的說，你還是回去屬於你的地方，站在舞台上，拿幾個冠軍，享受比賽帶來的熱趣吧！

昨天小啦的旗山乾媽打了疫苗，小啦打電話去問候她身體情況如何，她很開心的說：「我很好啊，早上有兒子來探望我，晚上又乾女兒打電話來關心，感到很開心」

我在旁插話跟乾媽說：「媽媽你不貪心很容易滿足，就不會有痛苦，同時你又不會去怨恨那些曾經傷害過你的人， 由憎恨而產生的痛苦你也沒有，所以你真的很有福報」

她聽了呵呵呵很開心就去睡了，我也就去熬夜看溫布頓費德勒的人生最後幾場

因為這二天很感慨生命的流動，能看出人的一生如果心存善念為他人付出的話（像小啦的乾媽），終會有善報。 又加上我看了大量的溫網，以及《最後十四堂星期二的課》

所以我在半夢半醒之間就夢到了15年前我組一群加油團去英國溫布頓為我的兄弟王宇佐加油。 那是我第一次踏上溫布頓的草皮練習場。 對我們這種從小打網球長大的球迷來說，能親腳接觸這麼神聖的草皮真的是只有夢中才會夢到。於是我還真的把鞋子脫掉，至今那草皮的觸感我還記得那感動。我還玩起了角色扮演當起了撿球員，能在這麼漂亮的第一練習場追著球奔跑撿球，我覺得我就像是隻快樂的黃金獵犬。

沒想到王宇佐練到最後，竟然把把球拍拿給我，叫我上場跟教練打個幾球，他說：「你一定沒有打過真的草皮吧，去試看看吧」

我的天啊，這真的是讓我出乎意料之外的開心，我太怕他臨時改變主意，或是賽事的裁判來阻止我這個非正式球員，所以我急忙的穿上球鞋，拿著Jimmy的球拍上場揮了幾球，這個球彈跳的觸感怎麼會如此的低啊，電視球評所講的草皮不規則彈跳是真的耶，而且我用slice切球的話竟然真的不太會跳起來，難怪草皮真的要上網比較有效啊～～

雖然我只在場上練了五分鐘，但那五分鐘對我來說就是永恆，我一直記到今日，只要每年的溫網開打，我就會忍不住想起那五分鐘的高潮。

《最後十四堂星期二的課》書中提到Morrie辦了場活的葬禮，好讓他可以活著聽到身邊最在乎的親朋好友是如何評論他自己的。他才會覺得此生是值得的，因為與他人的連結，互動跟付出才是此生體驗的最大收穫。

我想，如果以後我比王宇佐晚死，去參加王宇佐 Jimmy Wang的葬禮的話，我應該會在葬禮講出這番話，當時他在溫網對我這麼好的一個小舉動，或許連他自己都不記得了，但對我來說是多麼珍貴的人生體驗。

但我應該比他還早死，所以我想要趁我們二個都還活著的時候，好好的跟他道謝，謝謝他對我這麼好。

兄弟，你這一生沒白活了，至少對我來說，你是我人生最重要的朋友啊。

被疫情關久了容易使人感傷，兄弟你應該也被關悶了吧，畢竟你老婆那麼兇，這星期天來線上一起看溫網決賽吧。

也希望大家能趁親愛的友人還沒死之前，好好的跟他們道謝吧

🏸雙打輪轉練習part2
球路一設定：站左右防守時若對方切球→我方球員放小球→搭檔需要輪轉至後場攻擊。
🔹重點1: 放小球盡量放邊線，可以限制對手回球只能回放或挑直線，不要有勾對角的選擇 (當然放太高或放槍球例外)。
🔹重點2: 其中一位球員放小球之後，搭檔一定要輪轉至後場準備攻擊。前場放小球是為了讓後場攻擊，不要因為輪轉疏忽反而讓自己陷入被動。
🔹重點3: 要快速移動至後場繞頭區，腳步是最關鍵，記得先墊步再轉身用繞頭殺球。
🔹重點4: 後場若殺球，前場的球員要稍微站偏直線中場，舉拍準備封網。

球路二設定：站左右防守時若對方切球→我方球員挑高球→後退至中場防守→對手殺球→擋短跟上至網前
🔹重點: 擋短要自己跟上，若對方被動則可撲球

這是一個簡單卻時常被忽略的雙打輪轉球路練習，#快tag搭檔或老是放完小球後退，但挑球卻不退後的朋友吧!
#影片僅為學員練球側錄，非標準動作示範喔!!

《瑪利歐網球 王牌高手》承襲過去的傳統玩法，並加入了上旋、切球、吊球等各式球種外，這次最大的變化，就是加入了「技術擊球」「狙擊」「特別擊球」等一系列以「能量」為核心的新要素。

這次玩家一樣可以選擇多位任天堂明星角色來遊玩，像是庫巴、碧姬公主、和路易吉等等，對戰時可以用不同的方式，揮動Joy-Con來擊出「上旋球」「切球」「高吊球」，還能使用消耗體力的「狙擊」精準瞄準想要擊球的位置。