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#網課心得 #方位 #燈光
小孩網課上到現在，家長們應該都多少理出些心得了，大家來交流交流吧！我自己整理出來的心得有這些：
#上課方位
能找一個鏡頭直接面對牆壁的位置是最理想的，像是靠牆的沙發或是書桌直接轉向背靠牆。我自己覺得這樣的方位最不會影響家中其他成員活動，小孩更能專心，老師也看不到忽然滑出內褲爸爸了。
#燈光
為了避免老師以為小孩沒在上課（因為沒打燈，臉整個是黑的）,所以我會提早在畫面上確認光源夠不夠。如果家裡沒有打燈工具，可以檯燈上貼白紙再照明，避免燈光直射眼睛，光源也比較平均。
#工具
上課前需要的課本、作業本跟紙筆都請小孩先備齊在旁邊，然後水杯（我為保護電腦，是用水壺）跟白紙放在小孩隨手可及之處就好。
#環境
如果家裡有耳機，建議讓小孩使用，除了專心，也能讓家裡其他人不被互相干擾。
#禮儀
甚少接觸網課的小孩肯定是興奮的，所以每次上課前還是要提醒小孩尊重別人，不要把共用的教師當成是自己一個人的，而且留言區也不要自己打字，老師的網課資料上課，也是花很多時間準備的。
最後，就是上課前去 #上個廁所！
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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【重點事項】
❗️數位五倍券綁定無法更換、取消
❗️加碼券選定送出後無法更換，每人最多中4種
📌五倍券禁止使用
・繳費、儲值｜水電費、罰金罰鍰、健保費、稅捐、行政規費、儲值交易等。
・網購｜境外電商、境外訂房網站、Airbnb
・投資｜股票投資
📌五倍券可以使用
・繳費｜學校、社區大學學雜費、私立補習班學費、醫院掛號費、電信、瓦斯、天然氣及有線電視等費
🔺郵局、銀行可利用紙本五倍券繳學雜費
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・餐飲｜餐飲、線上訂餐(不含境外電商)
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・實體店家
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📌領取回饋時間
・數位五倍券至少每月回饋一次。另至少需消費滿額7天後，才會發放回饋金，避免民眾退貨情形。
・信用卡→刷卡金 / 電子支付、金融卡→現金 / 電子票證→儲值金
🔺簽帳金融卡、電子支付、電子票證都須先在裡面放錢消費後才能拿到回饋
・綁銀行不綁卡，只要綁定該家銀行刷該銀行信用卡、簽帳金融卡都會納入五倍券回饋中
🔺每家銀行回饋認定不太相同，建議查詢一下自己綁定銀行的規範
📌消費判斷基準
・刷卡後會由後台系統自動判別，基本上一般消費都會納入回饋當中
【紙本五倍券】
📌是否可以找零
・依店家規定，顧客不得要求
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・越早登記可以享越多次抽籤機會
🔺每人每週最多中籤1次，4週最多可有4次中籤機會，每種券別僅能中籤1次。
🔺i原券、地方創生券皆需利用台灣Pay
🔺建議選擇自己真的會用到的券
📌好食券
・適用範圍餐飲、糕餅、夜市/市場之攤商及小微店家等
・依照自己綁定的支付工具消費取得回饋
。所以除非夜市有信用卡機，否則很難利用好食券在夜市消費
・不用消費滿500就有回饋，消費多少回饋多少
・商品價格大於好食券金額，差額可使用五倍券支付
・結帳無須選擇使用好食券，後臺系統會自動判別，金流系統會自動依以下順序認列消費：i原券(認列使用消費1,000元)→地方創生券(認列使用消費500元)→好食券(認列使用消費(500元)→五倍券(認列使用消費5000元)
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01:50 五倍券消費則，五倍券不能買的東西
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