都怪自己耳根子軟(跟自不量力)去參加了體能挑戰賽
其實我昨天狀況不佳, 碰到生理期早上還請了病假, 前一天的拳擊跟TRX還在痠痛中, 然後肚子也爆餓只吃了一根香蕉就上場(很會幫自己找台階下請叫我理由伯)(是說那香蕉超級大跟我下手臂一般大, 每個人看到我吃都跟我眨眼是怎樣)
到現場看到高手雲集真想把手機關機偷跑回家假裝我還在生病, 還好我的隊友陸續抵達, 他們看起來都蠻強的讓我稍微放心一點, 教練介紹我們認識的時候居然指著我說”妳們不要看她這樣其實她體力很好“
我心中o.s.:怎樣?我看起來怎樣你說啊你說啊?算了, 畢竟我就一臉長得很像每天只會逛街吃飯的嬌嬌女樣, 每次去看醫生他們都語重心長的勸我要運動, 我心中o.s.:老娘一週的運動量多於你一年的吧你給我滾!(我幹嘛一直把o.s.講出來, 是在演台語劇膩)希望往後諸君識相一點不要在我面前瞧不起我(在你心底的話我倒是管不著)畢竟長得一臉很會喝下午茶的樣子非我所願
主要的競賽就是照片中的划船, 跳繩, 仰臥起坐跟burpee, 然後由四個人接力完成, 如果是個人賽大不了擺爛丟臉一瞬間過了就船過水無痕, 但團體賽真的不能這樣害到別人, 打腫臉充胖子是一定要的
一開始的划船我們遙遙領先, 其他項目也都還有水準, 偏偏我們四個都不太會跳繩(馬的到底是誰出跳繩這項的我跟他仇結深了!)別隊有些根本李堂華出身的, 看到只想倒退十步跟他下跪說吾皇萬歲萬萬歲
最後雖然我們沒得前三名但看我們四人的合照, 我真的覺得我們這隊是顏值最高的(真的很敢說)(而且最好馬賽克是有人看得出來啦)一個小小的失敗算什麼, 我們才是人生的勝利組(是嗎)
最後還有一個魔王挑戰賽, 也就是隨機翻牌教練跟他們對決划船2000公尺, 這次規定一個人只能輪一次, 所以一個人至少要划個500左右才不會被隊友唾棄, 剛剛劇烈運動完再來一次只能說是痛苦加倍, 不過這攸關面子問題也只能咬牙撐到最後(牙齦都滲血了我)後來越想越不對, 我們明明剛剛才burpee到快吐, 教練們卻什麼都沒做優雅的上場還沒讓分這樣對嗎?這個社會真的好陰險喔~
anyway, 愛上運動是因為慢慢的看到身體的變化, 我的低血壓好了(不然以前每次去量血壓都低到醫生以為他的血壓計壞了要我一量再量屢試不爽)體力也變好了, 當然對我這麼膚淺的人來說最重要的還是身體線條變好了(其實裸體更明顯, 但礙於網路分級制度無法有圖有真相, 想看的人請私下來信)(才怪, 請不要真的來信)
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過1,120的網紅舒翠玲,也在其Youtube影片中提到,📍 什麼是IWIN : 為防止兒童及少年接觸有害其身心發展之網際網路內容,由國家通訊傳播委員會邀請各目的事業主管機關,警政署、經濟部工業局以及經濟部商業司等共同籌設,並辦理下列事項: 1.兒童及少年使用網際網路行為觀察 2.申訴機制之建立及執行 3.內容分級制度之推動及檢討 4.過濾軟體之建立及推動...
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第二部男性錄像短片上線後受到很多國內外朋友的關注,感謝大家的欣賞!我想自己說,很佩服自己的勇氣,去做一些較少人敢嘗試的題材內容,成果也不只看得到勇氣而已,對我來說也是一件還不錯的作品,雖然是很小眾的內容,但還是希望未來有更多機會去實驗跳戰,或商業或各種合作。
建立會員制及密碼制度,不是為了要索取大家資料,我也用不到,也不會知道誰是誰,註冊流程非常簡單只需要帳號跟設定密碼,密碼甚至還不需要做兩次確認,只是為了台灣現行法律的網路分級制度做了一些保護區隔而已。
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近日常有讀者反應看不到艾姬的文章,請注意是否中華電信未經同意在你家網路加裝了色情守門員。
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網路分級制度 在 舒翠玲 Youtube 的最佳貼文
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為防止兒童及少年接觸有害其身心發展之網際網路內容,由國家通訊傳播委員會邀請各目的事業主管機關,警政署、經濟部工業局以及經濟部商業司等共同籌設,並辦理下列事項:
1.兒童及少年使用網際網路行為觀察
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1. 薪資轉入交易
-當月該戶薪水入至數位帳戶,且個人網路銀行(行動網)-新台幣交易明細「摘要」欄位顯示為「薪水」。
2. 台灣Pay交易
-當月該戶以本行個人行動網使用台灣Pay功能,並以數位帳戶交易成功1筆,且當月沖正交易,正負交易加總≥1筆者才符合條件,惟交易不含轉帳及轉帳購物交易。
3. My樂卡交易
-當月持卡人請款入帳成功1筆,且當月取消交易正負交易加總 ≥1筆者才符合條件;交易不適用下列帳款項目:信用卡年費費用、預借現金手續費、掛失費、換卡費、違約金、國外交易服務費;分期付款僅以首期計算。
🔺符合1項加碼0.1%
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新光OU數位帳戶
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📌20萬內最高1.8%
-任務一:OU數位新臺幣存款帳戶與本行合作之電子支付機構業者完成電子支付約定之連結並進行儲值或付款交易者
-任務二:設定申辦台灣票據交換所ACH代收代付業務(以下簡稱ACH)或自非新光銀行之銀行/郵局帳戶單筆轉入達新臺幣2萬元(含)以上者
-Line Pay Money、街口支付、橘子支付、icash Pay、悠遊付及簡單付
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🔺符合任務一,20萬以內1.6%
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🔺活動期間達成任務一或任務二者,於交易次月給予該OU數位新臺幣存款帳戶享有帳戶儲值金及付款交易金額取得「優利活儲額度」,於獲得「優利活儲額度」之當月逐日以OU數位新臺幣存款帳戶日終餘額與「優利活儲額度」取孰低計算加碼利息。
Ex.10月儲值10萬,即可享有10萬的優利活儲
🔺(1)OU數位新臺幣存款帳戶年利率同新光銀行牌告利率-新臺幣活期儲蓄存款牌告利率,利息依本行現行作業方式於每年6月、12月付息。
🔺(2)OU數位新臺幣存款帳戶活儲加碼利息每月依專案條件計算加碼利息,於次月十日(遇例假日提前至前一營業日)給付前一月優利活儲加碼利息。
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活動網頁|https://www.omniu.com.tw/rightssummary
SnY數位帳戶
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📌0元 - 5萬享0.08%
📌5萬 - 10萬最高享2.5%
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🔺本行行動銀行APP或SnY APP之「華銀支付」功能並以台幣SnY帳戶完成1筆消費扣款、繳稅、繳費或轉帳
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上海商銀iCloud
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網路分級制度 在 3Q陳柏惟 Youtube 的精選貼文
【推動運動中心分級制 跟著3Q動茲動】
身為體育愛好者,我認為要讓體育這件事,能深入民眾生活,最主要就是「方便」。
什麼是方便?不脫資訊透明、好取得、好親近。
根據2019教育部體育署的調查,有將近七成的13歲以上台灣民眾沒有達到規律運動的標準;而台中更是低於全台平均,居所有縣市倒數第四,若要增進全民規律運動的風氣,我認為可以優先改善方便性(註)。
民眾有時常碰到幾個狀況:
1. 資訊不明:自家附近看到運動場地很不錯,但卻不知道怎麼借。
2. 不好取得:場地明明被劃為公共場所,但卻寫著「暫不開放」,有關單位應去了解「暫不開放」的原因。
3. 不好親近:某個場地可能已被某個組織直接劃定整年,而又年復一年的續約,其他組織或民眾,一定要加入該組織才能使用某個場地。
我也希望各縣市盤點閒置空間增建社區球場、微型運動中心,開放民眾免費時間,讓運動不只是競技,更是存在生活每一個角落的興趣。並期望推出 A/B/C 分級制度,A 級由中央補助,BC 級以地方政府預算為主,再搭配其他計畫型預算,此舉讓鄉鎮的民眾可以就近運動,甚至配合長照2.0中「延緩失能」相關政策,可以結合「巷弄長照站」讓高齡者也可以使用。
我建議體育署除了能盡可能協調,最重要的是,能讓民眾輕易取得運動場地的資訊,能把運動場地的各種相關借用資訊、使用時間等等資料,結合地圖系統,讓民眾能直接使用網路窗口,一眼即知所在地相關場地的「即時資訊」。
口罩管理與地圖讓全世界羨慕我們有唐鳳這樣的團隊,但我們不能只仰賴唐鳳,要複製這份經驗,資訊管理的精神就在於適當整理、管控本來零散在四處的數據資料。鼓勵運動不是要大場面,而是能讓民眾輕易地減少去運動的各種成本,進而帶動相關產業的蓬勃發展,那就是我最希望能看到的榮景,3Q。
促進風氣從提升方便性開始
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註:7333規律運動指每週運動3次、一次30分鐘、心跳達130。2019年各縣市規律運動人口比例,全台平均33.6%,台中31.4%為全台倒數第四。
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