.
北海道の東南部、くしろ地域を巡る夏の旅に行ってきました。
くしろ地域は、広大な湿原や変化に富んだ海岸線など、とても豊かな自然景観に恵まれた土地。野生の動植物の宝庫でもあります。
今年の3月には、このエリアに新たに厚岸霧多布昆布森国定公園(あっけしきりたっぷこんぶもりこくていこうえん)が生まれました。
この国定公園を中心に、近くの釧路湿原国立公園も散策し、見どころを巡りながら素敵なアクティビティも体験してきましたので、少しづつ紹介しますね。
くしろ地域へは、羽田から1時間半、関空から2時間で釧路空港まで直行便があるのでアクセスも抜群ですよ!
.
.
「くしろの夏旅」その1 ----------------------------------
サルルン展望台にて
釧路湿原の北東側、標茶町にある展望台で、湿原の中を走るJR釧網本線の電車が撮れるというので行ってみました。
ここからは、塘路湖(とうろこ)やサルルン沼などが見渡せます。サルルンはアイヌ語で湿原を意味するそうです。
この日は霧が多いくしろ地域にはめずらしく、雲ひとつない晴天で、湖や沼が空の青を映して綺麗でした。緑と青だけの景色の中を1両編成の電車が走る風景は、まるでジオラマのようでしたよ。
釧路本線は本数が少ない路線なので、ダイヤをきちんと調べて行かないと空振りになるのでご注意ください。
#サルルン展望台 #釧路湿原国立公園 #釧路湿原 #北海道 #釧路 #くしろ #標茶町 #標茶
#hokkaido #kushiro #shibecha
*くしろ地域への旅行は、コロナの状況が落ち着いて、安心、安全な旅が出来るようになってから是非!
.
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅寶船 TAKARABUNE,也在其Youtube影片中提到,前回の動画はこちら ↳ 道頓堀で阿波踊りしてきた!!!!!!!!!!! https://youtu.be/-RmQVbqPdVo ――――― どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。今回は東京都の『アートにエールを!』という事業で、阿波踊りを撮影してきました!『アートにエールを!』とは、コロナ禍...
緑豊か 意味 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
小松菜が好きです。笑 小松菜は、ほうれんそうなどの他の葉物野菜と比べるとシュウ酸やアクが少ないので、ゆでたり、焼いたりしなくても食べられます。 生のまま食べられるから、とても便利!いつも冷蔵庫に千切りにしてストックしています。 便利な葉物野菜というだけでなく、栄養素も豊富で、食べるとなんとなく元気になるような気がするから不思議。食物繊維もたっぷりなのでお腹の調子もよくなるんだよね。 今日は小松菜の栄養素やよく言われる効果効能をおさらいしてみましょう。 小松菜とは? 小松菜は、実は関東地方で作られるようになった、珍しい野菜の一つです。 その名前もね、地名から来ています。江戸時代に東京の小松川(江戸川区)で栽培されていたから、「小松菜」なんだって。笑 私は関東出身なので、ちょっと小松菜を応援したくなっちゃうな。 東京・千葉・埼玉・神奈川などの関東圏だけで、生産量の約7割を占めるんですって。 小松菜の栄養素 葉物の緑黄色野菜でスーパーで気軽に買える、そして栄養満点・・・といえば、ほうれん草か小松菜です。 だから小松菜は、よくほうれん草と比べられます。 カルシウムが豊富 両方ともすごく栄養価が高いので、結局どっちも食べたほうがいいんだけどね、あえて違いを見てみると・・・ 小松菜は カルシウム ビタミンC ビタミンA 鉄分 がとっても豊富です。 小松菜といえばカルシウムといってもいいほど、カルシウム量は多く、ほうれん草と比べると、なんと5倍! 両方ともたくさん含んでいるものとしては、カリウムやβカロテンが有名です。 カルシウムは骨を丈夫にするだけじゃない? 小松菜に多く含まれるカルシウムは、骨を丈夫にするという点ですごーく有名ですが、実はそれだけじゃありません。 大腸がんの予防やココロの健康にもカルシウムは関連しているといわれています。 大腸がんの予防に関しては、国立国際医療センター研究所のコラムにこのような内容が書かれていました。 カルシウムやビタミンDの摂取が大腸がん予防に関連していることは、日本ではあまり知られていませんが、世界中の疫学研究をまとめたがん予防に関する報告書(2007年出版)では、すでにカルシウムによる予防効果は「ほぼ確実」とされ、ビタミンDも「可能性あり」と示されています。 参考: 腸に大きな病気を抱えないためにもカルシウムが大切なことがわかります。腸を守るという意味でもカルシウムは大事だなー。 でもカルシウムだけ食べてももちろんだめ。なにごともバランスです。 小松菜のカルシウムは〇〇と一緒に食べるのが吉 厚生労働省が提供しているE-ヘルスネットというサイトには、カルシウムのおすすめの採り方が書かれていました。 カルシウムを多く含んだ食べ物(牛乳・小魚・大豆製品など)と、カルシウムの吸収を良くするために必要なビタミンD(魚介類・卵類・きのこ類など)、そしてカルシウムを骨にするビタミンA(緑黄色野菜など)を含んだ食べ物を取ることを日頃から心がけておくことが必要でしょう。 参考: ビタミンAはすでに小松菜に多く含まれる栄養素の1つだから、やっぱり小松菜ってバランスいいんだなぁ~。 小松菜ときのこのサラダは、大腸がん予防としては、すごくいいコンビだということがわかりますね。 小松菜の効果効能 小松菜にはたくさんの栄養素が含まれているため、「天然のサプリ」だ!という人がいるほど、元気になる人が多い野菜です。 老化防止や免疫力アップ 小松菜やほうれん草に多く含まれるβカロテン、ビタミンCやビタミンEには、抗酸化作用があることが知られています。 からだの中の活性酸素を除去してくれるため、結果的に老化防止や免疫力アップにつながるんだって。 なんとなく小松菜を食べると元気になる気がするのですが、その辺関係あるのかな?笑 がん予防 先ほどカルシウムは大腸がんの予防にいいという話をしましたが、がんについては、カルシウムだけでなく、アブラナ科の植物一般に含まれる「イソチオシアネート」という成分にも注目が集まっています。 岡山大学が発表した、「イソチオシアネートによるがんの化学予防の可能性」という論文の中では、このイソチオシアネートにがん予防効果が期待されることが書かれています。 近年,注目しているイソチオシアネート(ITC:isothiocyanate)類は,疫学的研究などから現在最もがん予防効果の期待される食品成分である。 参考: 大腸がんとカルシウムの関係に限らず、小松菜に含まれるイソチオシアネートにもがんを予防する効果があるとしたら・・・小松菜ってやっぱりすごいですね。 小松菜の効果的な食べ方 [ 29 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/komatsunaeiyou.html
緑豊か 意味 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
人生100年時代といわれるようになり、世界的にも健康的に長生きすることが重要視されつつあります。不健康で長生きしてもしょうがないもんね。 そこで注目されているのが、われらが伝統的な日本食。 2013年12月に「和食;日本人の伝統的な食文化」がユネスコ無形文化遺産に登録され、「やっぱり和食って、世界的にみても健康食なんだ!」って、再確認した方も多いでしょう。 和食の基本は一汁三菜。 そこまでは知っていても、おかずをどうやって組み合わせたらいいのか、迷っちゃう方も多いはず。 そんな時にらくちんなのが、和食の献立づくりの合言葉「まごわやさしい」です。今回は、「まごわやさしい」の意味について、おさらいしてみましょう。 「まごわやさしい」とは? 「まごわやさしい」って、聞いたことありますか? お料理をされる方なら、みんな1度は聞いたことがあるはず。わたしなんかは、学校の家庭科でも習ったような気がします。 忘れている人も、初めて聞く人も、知っているけど、「まごわやさしい」の1語1語をすべて語れない人も、今回ちゃんとおさらいしておくと、今後の腸活にも役立つかもしれません。 「まごわやさしい」の意味 「まごわやさしい」とは、食品研究家で医学博士の吉村裕之先生が提唱されているバランスの良い食事の頭文字をとったものです。 まごわやさしいに合わせた7品目を1回の食事に取り入れると、バランスの良い食事ができるというもの。うまく組み合わせるとビタミンやミネラル、たんぱく質がバランスよく摂取できるので、健康的な食生活が送りやすいといわれています。 また別の角度からは、まごわやさしいは「和食の献立の基本」だといわれているんです。 確かに、「まごわやさしい」の中には、私たち日本人が昔からよく食べてきた食べ物がたくさんふくまれているの。例えば、まごわやさしいの「さ」は魚ですが、まごわやさしいの中に肉はふくまれていないんだよね。笑 海に囲まれた島国である、日本っぽいなぁと思ってしまいます。 和食ってすごい! 2013年12月にユネスコ無形文化遺産に登録された「和食」ですが、実は「和食」が健康食として注目されたのは、これが初めてではありません。 和食が世界を代表する健康食であることは、アメリカが1977年に発表した[マクガバンレポート]で、世界に知られることになりました。 毎日食べても飽きない バランスよい献立が作りやすい というのが和食の良いところではありますが、そのポイントは「まごはやさしい」を念頭に置いておくと、やりやすいと思います。 「まごわやさしい」食材一覧 ここからは、具体的に「まごわやさしい」に入る食材を整理してみましょう。 「ま」=豆 豆を表しているのが「ま」です。 豆というと、大豆や小豆、黒豆、そしてグリンピースや豆を使った加工食品も含みます。豆腐や油揚げ、湯葉などもそうです。 また、腸活にもよいといわれる発酵食品の中にも豆を使ったものは多く、味噌や納豆もお勧めです。 良質なタンパク質を含み、消化吸収もよく生活習慣病予防に効果があるといわれています。 「ご」=ごまなどのナッツ類 ごまというと、とても狭く感じるかもしれませんが、ナッツ類全般を指しています。 くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ごま、栗、ぎんなん、松の実などなど、良質な脂質である不飽和脂肪酸やミネラルがたくさん含まれています。 血中のコレステロールを減らしてくれるといわれていますし、美容や健康につながりやすい食材です。 「わ」=わかめなどの海藻類 海藻類は意識していない人はなかなか浮かばないかもしれません。 でも、実はいろんな種類があるんです。 わかめ・ひじき・コンブ・めかぶ・モズクはもちろん・・・海藻が苦手といいながら、のりなら食べられるという人も良くいます。 最近急に人気が出てきている、アカモクも海藻類ですね。 海藻にはミネラルがたくさん含まれていて、腸の蠕動運動を促してくれるマグネシウムがたっぷり含まれていたり、女性に多い貧血を予防してくれる鉄分も含有されています。 「や」=野菜 野菜と一言にいっても、野菜には緑黄色野菜・淡色野菜・根菜類などたくさんの種類があります。 それぞれ含まれる栄養素が違うので、いろんな野菜を食べたいところですが、ビタミンとミネラル、食物繊維がたっぷりです。 「さ」=魚 腸内環境を整えるとか、ヤセ菌を増やすといわれることも多いDHAやEPAがたくさん含まれているのが、お魚です。 つい、魚よりもお肉を食べてしまいがちですが、お肉ばっかりだと栄養もかたよるので、お魚も食べましょう。 DHAやEPA、タウリンが豊富で、血中のコレステロールを減らし、血液をサラサラにしたり、疲労回復の効果があるといわれています。 「し」=しいたけなどのキノコ類 キノコ類は、食物繊維やミネラル、ビタミンが多く含まれています。 低カロリーなので、たくさん食べても大丈夫だし、食物繊維も豊富で、腸活にもよい食材です。 しいたけのほか、まいたけやえのき、なめこやマッシュルームなど、いろいろな種類があります。 「い」=いも類 最後はいも類です。さつまいもやじゃがいも、山芋や里芋のほか、こんにゃくもいも類に入ります。 いも類は糖質も多いので、食べ過ぎるとちょっと太っちゃうかもという心配もありますが、食物繊維やビタミンも豊富です。 「まごわやさしい」とは?まとめ 「まごわやさしい」、腸活をする時も使えます♪ ま=豆 ご=ごま (ナッツ類) わ=わかめ (海藻類) や=野菜 さ=魚 し=しいたけ (きのこ類) い=いも (いも類) 意識して、毎日の生活に取り入れてみてくださいね。
https://www.chounaikankyou.club/article/magowayasashii.html
緑豊か 意味 在 寶船 TAKARABUNE Youtube 的最佳貼文
前回の動画はこちら
↳ 道頓堀で阿波踊りしてきた!!!!!!!!!!!
https://youtu.be/-RmQVbqPdVo
―――――
どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。今回は東京都の『アートにエールを!』という事業で、阿波踊りを撮影してきました!『アートにエールを!』とは、コロナ禍以降文化の灯を絶やさないための対策として、東京都が主導で行われた支援プロジェクトです。様々な分野で活動されているアーティストたちが、オリジナルの動画作品を作り発表するこのプロジェクト。多種多様な作品が数多く発表され、非常に面白いです。
我らが寶船も、この『アートにエールを!』に参加し、動画を発表。めちゃくちゃかっこいいPVが出来上がったので、ぜひともご覧いただきたいです。今回のPVは長野県駒ヶ根市にある寶船専用合宿場「タカラヴィレッジ」で撮影を行いました。長野県の山々をバックにワンカットで撮影されたこの作品は、演目の緊張感と緑豊かなロケーションの見事なコラボレーションに仕上がっています。
そんなPV撮影をしたはいいんですが、現場では様々なアクシデントに見舞われ大変なことになりました。一体どんなことがあったのか?そんな裏話についても、今回は沢山語っていますので、動画の最後まで見逃せませんよ!
まず第一に、今回の痛恨のミスはカメラマンを連れて行かなかったことですよね。自分で思いますが、いくらなんでも計画性無さすぎだろ!笑 現場でいざ撮影ってなったタイミングで、「これ誰が撮ろうか?」みたいになりましたもんね。そんで、しょうがないからリーダーの渉くんがカメラマンをやるっていう、よくわかんない状況になっちゃってね。。笑
で、踊ってる立場からすると、この現場の足場がめちゃくちゃ悪かったのも大変でした。その日は天気があまり良くなくて、土がめちゃくちゃぬかるんでたんですよ。その状況で踊るっていうのが、結構大変で。。だって阿波踊りって、足元でかなり踏ん張って踊る芸能なんですよ。そうじゃないと、なかなか力強い踊りって難しいんですよ。それが、今回足元ぬるぬるですからね。
あと、今回のPVはワンカットの技法で撮ったっていうこともあり、一発勝負の撮影っていうのも緊張感ありました。仮に前半がめちゃくちゃよかったとしても、後半で失敗したらやり直しですからね。本当に最後の一瞬まで、気が抜けない撮影でした。しかも今回の撮影は、めっちゃ泥だらけになるのでやり直しはきかないんですよ。事前に綿密にカメラアングルを何回もリハーサルして、本番に臨みました。
それだけじゃありません。動画を見てもらうとわかるんですが、なんと後半から雨が降り始めましたからね。さすがに雨が降ってきたら、カメラもダメになるのでそれ以上撮影は続けられないじゃないですか。本当に撮影しながら、めっちゃヒヤヒヤしましたよ。ちゃんと最後まで踊りきれんのか?カメラ濡れてないかな?動画ちゃんとカッコよく仕上がってるかな?そんな色んな心配事が頭の中を駆け巡りました。
そんな感じで、様々な苦労を重ねた結果、見事に今回のPVが完成しました!自分で言うのも変ですが、なかなかかっこいいPVに仕上がったんじゃないでしょうか。あんな状況の中で、自力で撮りきったという意味では、よくここまでのものが出来たなとホッとしました。
今の時期は、コロナの影響でなかなかステージに立つ機会が少ない分、こういった今までにない作品を作るというのも面白いですね。とはいえ、次回こそはちゃんとカメラマンの方に参加していただいた上でPVを撮ってみたいです!笑
もしこの動画を見て、「寶船と作品作ってみたい!」と思ってくれたクリエイターの方がもしいらっしゃいましたら、ぜひとも連絡下さい。一緒に素敵な作品作りましょう!
(たかし)
チャンネル登録、高評価、コメント、皆さんぜひお願いします!
―――――
■チャンネル登録お願いします!
↳https://www.youtube.com/user/takarabune0?sub_confirmation=1
■Twitter随時更新中!
寶船公式Twitter→ https://twitter.com/takarabune_info
わたる https://twitter.com/yonezawa_wataru
めぐみ https://twitter.com/yonezawa_megumi
たかし https://twitter.com/RiceStreamLand
かっしー https://twitter.com/BONVO15
かおこ https://twitter.com/kaoko_810
■LINE@で友達になってください!
https://line.me/R/ti/p/%40lhe7303n
■その他SNSはこちら
Instagram→https://www.instagram.com/takarabune_official/
Facebook→https://www.facebook.com/Takarabune.official
TikTok→https://www.tiktok.com/@takarabune_official
■寶船オンラインコミュニティ『タカラボ』
https://takarabune.org/takalab/
ご入会お待ちしております!
■ご依頼はこちらから!パフォーマンス・講演会・取材・執筆・コラボなど、大歓迎!
↳ https://takarabune.org/contact/
■使用した音素材
↳OtoLogic(https://otologic.jp)
ポケットサウンド(https://www.youtube.com/c/ポケットサウンド)
#寶船 #TAKARABUNE #アートにエールを!

緑豊か 意味 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最讚貼文
国土の11%が氷で覆われている北方の国、アイスランド。
近年、この国の青い氷河が消え始めており、やがて消えゆくのではないかとも言われているんです。
氷河であるオクヨークルが形成されたのは700年前。
NASAの調査によれば、この氷河は、1901年時点で、38㎢。その厚さは、50mでした。
今では、その面積は1㎢弱、厚さは15mとなっています。
かつて巨大であったこの氷河が、小さな氷の塊となってしまうまでに、およそ1世紀を要しました。
そして2014年には、この氷河は、動きを止め、公式に消えてしまったとされたのです。
タイムスタンプ:
小さな氷になってしまった氷河 0:17
アラスカの氷河に何があったのか 2:44
110億トンの氷が1日にして消えた 5:19
世界で最も標高の高いスキーリゾートが閉鎖された理由 6:59
NASAの見解 9:30
概要:
-氷河を意味するヨークルをその名から失い、オクヨークルはオクというなの火山となりました
-アイスランドの地質学者は十年前から氷河の消失を予想しており、すでにアイスランド北部では330あった氷河のうち56が消失しました。オクヨークルは中でも最大のものと言われていました
-同様の現象が世界中でも発生していました。地球の10%を覆う氷河は地球の平均気温の上昇に伴って急速に融解を始めています
-キーナイフィヨルド国立公園に位置するペダーソン氷河は20世紀を通して大きさが減少し続けており、様々な地形を作り出しています
-キャロル氷河はかつてほどの大きさを持っていません。丘のふもとには静かな湖が作り出されており、緑豊かな一帯となっています
-ムアー氷河のあった一帯は百年前には氷に閉ざされていましたが、今では緑あふれる大地となっています
-一帯には巨大な湖が残され、谷は海水で満たされムアー湾となり、花が咲き乱れています
-トボッガン氷河はかつて広大でしたが、百年もたたずして大きく減退しました。かつては殺風景な灰色な大地でしたが、2000年には低木が丘の斜面に生い茂るようになりました
-グリーンランドは世界で2番目に氷河が消失している場所と言われています
-2019年7月31日、グリーンランドは110億トンの氷を失い、7月だけで1970億トンの氷を失いました。これは研究者の予測の三倍の数値でした
-南アンデスは1兆2000億トンの氷を50年で失い、世界で急速に氷河が失われている第3位の場所となっています
-ペルーに位置するクオリカリス氷河は熱帯に存在する数少ない氷河でしたが、33年間溶け続け、現在も危険な速度で縮んでいます
-ボリビアは2009年にチャカルタヤスキーリゾートを閉鎖しました。ここは世界で最も高い場所に存在するスキーリゾートでした
-2005年にはタンザニア、キリマンジャロの冠雪が11000年以来初めて溶けたと言われています
-9年前、NASAはアイスブリッジ計画を発表。北極及び南極の氷の観測を始めました
-今年NASAは、その氷がかつてないほど小さくなっていることを発表しました。その速度は研究者の予想を上回っていました
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
----------------------------------------
声の出演:宮司道章造(Studio Kiwi)

緑豊か 意味 在 緑豊かの英訳 - 英辞郎 - アルク 的相關結果
緑豊か な 【形】leafy(木や植物がたくさん植えられていて) - アルクがお届けするオンライン英和・和英辞書検索サービス。 ... <看更多>
緑豊か 意味 在 緑豊かな|この単語の英語・英訳は? - 実用・現代用語和英辞典 的相關結果
緑豊か な,[青々と茂った] lush; [植物で青々とした] verdant ,みどりゆたかな. ... <看更多>
緑豊か 意味 在 緑豊かとは? わかりやすく解説 - Weblio辞書 的相關結果
「緑豊か」の例文・使い方・用例・文例 · 私は緑豊かな場所が好きです。 · その案は,スタジアムと周囲の緑豊かな環境を調和させるために,大量の木材の使用を必要とする。 ... <看更多>