上週一晚上是hatha yoga 第一期的最後一堂課,我說希望大家可以分享上完課的感受或回饋,稍晚就收到從線下轉為線上課的橘子這一段話:
“ 整個上下來,剛開始覺得線上課,應該會很分心才是,因為當下空間就在自己熟悉的地方,會不會在上一半的時候,思緒就漂走了,哈哈😄⋯⋯,可是在正式上課下來,慢慢發現,老師的帶領下,自己的心境有很大的轉變,在動作的轉換中,會真的感覺到身體的轉變,之前在教室教學,老師教的仔細,會說到身體的變化,如現在背是用力的..說真的,有時真的有聽沒有到,可是現在好像在自己的空間中,很能感受老師的講解,在戴上耳機,更能專心聆聽,謝謝老師指導,非常喜歡你的線上課程!!! ”
當天看完時老詩的淚水就在眼眶打轉了,覺得好感動喔,十週以來從初級線上菜鳥教學者慢慢摸索著如何讓大家在家也是能像實體課一樣有感而不是成為一個網路觀眾,不論是器材優化或課程的安排都在這十週不斷的變動與進化(連虛擬音源都學會了😅),有時候還會在半夜夢到自己線上課斷線或者聲音影像出問題(音樂同步也是超困擾)!
沒想到十週默默地結束了,許多學生也給予線上課超乎老詩預期的評價,例如在家準備一下就能上課、有種一對一上課的感覺、可以看到更多細節等等。
或許現在科技還沒有辦法厲害到像實體上課那樣,仍然有許多進步空間,但我們都在這疫情強迫改變下跨出了第一步,如實著瑜珈活在當下的狀態,在線上獲得身心的改變與生活的體會,很謝謝第一期線上的同學們,或許日程的改變、工作變動無法繼續而下車的人來日再見,也期待有新的同伴加入老詩的線上課~anyway 疫情期間都希望大家身體健康保持生活的覺察🧡🤎🧡
新一期的課程:
週一 9/27~11/29
9:00 element flow & 19:00 hatha yoga
週五 9/24~11/26
10:00 element flow
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|中國教育的雙減政策|
不曉得大家知不知道這個消息,我自己知道時是蠻震撼的,陸陸續續越來越多政策與動作出來,感覺是玩真的,所以想說簡單跟大家分享一下。
這一個多月來,在中國教育界的一個震撼彈就是政府開始出手管理課外補習教育超載與超前學習的問題,所謂「雙減」,減的是「學生學校作業負擔」與「課外培訓課程負擔」。黨一出手,就是要求嚴格執行,所以在法律明定資本不許進入教育,以後有關線上與線下教育相關的企業都不能上市,另外還要求週末及國定假日都不能補習「學科」(包含中英數等各種學校會考試算分的科目,或有利升學一堆人都在補的奧數那種都不行,但像體能或美術音樂不在此限)。然後學校不能出很多功課,小學一二年級不能有回家作業,中高年級的作業時間量也都有各自時間規定要求,甚至要降低英文重要性,連小學在學校的英文考試都取消,對於外教教課也有諸多限制,因此那些打著外教上課的線上線下機構都也遭殃(有一說是線上課程可以一次半小時為限,但還沒確定),最妙的是連家長都不能給小孩出作業給練習卷那些,整個管很大,但說實在又怎麼可能管得到那麼細呢?(但話又說回來,在這裡,沒有不可能)
政策一出來,各種補習機構哀鴻遍野,股票直落,越大的企業就越先被炒掉,已經有好幾間公司立刻解僱員工、辦公室退租,直接出場;那種內地在老師家住或偷補課的地方,警察會破門衝進去抄家,殺雞儆猴意味濃厚;在城市相對沒那麼野蠻,目前上海稍微小一點規模的機構則還在偷偷觀望,我看他們都還在招生,感覺是眼前能收多少再撐個暑假多賺幾週,之後等「細則」下來再看看怎麼處理(或是看等哪一間又被抄了再說)。
對於家長來說,算是幾家歡笑幾家愁。支持的家長,覺得以後大家都一樣不能在課外時間補習競爭,真的是讓爸媽鬆了一口氣,小孩不用那麼累之外,省了非常、非常、非常多補習費,也不必擔心小孩是不是因為少補了什麼而落人於後。反對的家長認為,現在小學都減輕負擔是很好,但以後中考、高考要不要考英文、要不要比分數?若遲早又要面臨全國競爭,希望出人頭地不還是得加強嗎?這等於是要把原本讓外面專業老師教的時間與能力,放到家裡教,苦的是爸媽自己得下海,萬一A家爸媽沒能力、B家爸媽有能力呢?又或是要偷偷找一對一家叫上門來教,那麼教育成本搞不好比以前更高。再者,不能週末假日補習,言下之意是一到五上學日能補?這樣孩子們是否上學日更累更晚睡,又影響在學校的專注力?總之,每個家庭都有其考量,最煩惱的大概還是有點能力的中產階級,因為付得起補習費又希望孩子能出人頭地的慾望,大概就是富裕的中產階級最旺盛了,頂級有錢人根本不管,孩子的學業成績跟他的將來,根本沒有密切相關。
至於中國為何要這樣做?
因為大家也都知道這裡競爭激烈,孩子們都被迫花很多時間在學習上面,教育費又比台灣昂貴很多,所以一般家庭等於把許多時間精力與積蓄,都花在課外補學科上面(提醒一下,中國可不只會補學科,這裏可是運動音樂美術下棋樣樣都補),這樣非常不利中國現在「提倡生二胎/三胎」的政策,爸媽們根本都被恐怖的教育支出與緊張的親子關係給嚇到不敢多生。而且補課到最後,大家只在意幾分能上哪幾間好學校、哪間補習好,什麼學習興趣、創意、均衡發展都不重要,教育的本質完全扭曲,最後只養出在大學畢業前努力學習拚到體力一滴不剩,進入職場後只想耍廢躺著休息完全沒有人生目標的人,對國家沒有任何好處。
另外,當資本進入教育,教育成為一門生意,公司為了賺錢常常就是「散播焦慮」讓家長覺得沒讓小孩贏在起跑點,將來就追不上別人,來吸引家長掏錢補課又卻更加擔憂競爭的壓力,這正是完全違反中國催生政策的目標。有時候,這些機構有的還會挖公立的老師去上課當賣點,影響公立學校的師資。再來,其實如果以資質與大家付出努力程度一樣的狀態下,同樣的一批學生都只在學校上課vs.下課全都去補課,其實名次應該是差不多的,那麼花那麼多時間在補習班,只是把整體成績從85一起衝到92之類的,但以學校錄取的名額以分數名次來說根本沒太大差別,取的幾乎是同一批人,只是把他們折磨得半死不活,而且萬一偏鄉或沒錢的小孩沒辦法去補習班,那就因此吃虧了。最後,其實把這些教育機構抄掉,對於中國GDP根本沒啥影響,還能有利多生政策呢!
老實說,這項政策對我來說影響是微乎其微,搞不好還是微微得利的一方,因為我本來就是走在家自雞自學路線,原本也沒期望孩子能夠坐二望一, 也不會參加中國考試,因此壓力小很多,焦慮感不如本地家長。我自己是很期待今年九月正式開學後,更多的規章和動作出來以後會是如何,讓我們拭目以待上海這邊具體會有那些變動吧!
補充:其實在雙減制度之前的其他項目也有動作,像是去年還是今年開始規定:除了國際學校以外,其他學校都不得使用「境外教材」(也就是不能用國外教材,必須使用中國審定的教材)、降低英文比重等項目,其實某種程度上這些也是「維持ㄕㄜˋㄏㄨㄟˋㄨㄣˇㄉㄧㄥˋ,鞏固ㄍㄨㄥˋㄔㄢˇㄉㄤˇㄙˉㄒㄧㄤˇ」的一種方式。我們今年從轉到雙語學校,在教材上一定會受到影響,將來申請國外大學是否還能有非常優異的成績還很難說,只能進去看看老師們如何因應。凡事都只有試過才知道,反正就是進去新學校看看,萬一發現不適合,我們應該就會轉回國際學校體系。
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#歌唱教學 #線上線下課程招生 #改善喉嚨說話
在不同的教學系統中,常常有各種解釋讓你混淆,
到底呼吸、吐氣要不要練,肚子到底要變大還變小等等,
在這影片中我們首先要練習的是
1. 找到自然的吐氣與停止狀態
主動控制並利用這樣的吐氣方式,做到開口與閉口的無聲吐氣,
並拿掉"壓縮咬字來吐氣"的習慣
例如: s, ts, sh ,ch, mm, ng
2. 透過停止後,反覆的唸123123123感受
其實氣息發聲的起始與延長,需要的是維持"停止"的感受,
而非刻意膨脹,或壓縮腹部的感受
3. 咬著指節,練習唸出清楚的數字1到10
唸完記得先"停止",過程中要勇敢使用嘴唇與舌頭
不要讓聲音有氣息擴張走入口腔加速的感覺
也不要阻擋氣息在鼻腔的空間感
輕輕的唸,記得保持不要壓縮胸腔
4. 練習Mi Mi Mi 感受閉口時嘴唇是軟的
發出聲音時是不太吐氣的 找到清晰且有閉合感受的發聲感
5.改變音高時,記得先確認發聲吐氣是否有停止感
不要有吸氣膨脹準備或突然的壓縮
反而是把氣息放輕,音高更容易自然提高
而且不會有氣息走入嘴巴的假音洩氣感
6. 帶入歌曲練習時,一個字一個字一句一句
慢慢咬著手指唸 咬著手指mimimi 咬著手指唱
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