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明天晚上就是第二次的 #線上聲音開發團體班
有想要參與的人歡迎私訊我，會 pass 參與的 google meet 連結給你
6/18（五）20:30-22:00
#注意事項
1. 盡量使用耳機，上線後關麥克風，鏡頭不限
（可以對著大家的臉上課蠻開心的，請按自己需求自由選擇）
2. 盡量待在不被打擾，可以安心跟自己相處、發出聲音的空間
3. 不要吃太飽（自行調整份量跟進食時間XD），準備水隨時補充水分
上次很好玩，有點緊張但蠻開心的，大家的反應好像也不錯
歡迎一起來玩～
#謝孟庭
#線上聲音開發團體課程
#線上聲音開發團班
#啊難道我要創一個教學相關的hashtag
#ummmm
#ㄇㄊ開課
#線上聲音開發團體班
第一堂課的資訊如下
6/11（五）20:30
估計進行60-90分鐘
費用目前隨喜
報名的人當天會拿到一個 Google Meet 連結
其他內容就看下面的貼文或問我也可以
以上～～～
#謝孟庭
#線上聲音開發團體課程
#線上聲音開發團班
#啊難道我要創一個教學相關的hashtag
#ummmm
#ㄇㄊ開課
嗨嗨大家，超長文來了XD
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#線上聲音開發團體班
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當了幾年的吉他/歌唱老師，今年上了一些瑜伽課，疫情後參與了朋友的線上讀書會......這些總歸起來讓我想做這個嘗試。
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我的瑜伽老師總是要我們用七分力，不要亂了呼吸，並且把注意力放在身體上。
「做瑜伽要用身體，不要用腦袋。」「每天都要感謝自己。」
我也總在每一次的瑜伽之後跟自己和好一點（然後可能在日常再繼續跟自己吵架XD）。
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對我來說音樂也給我同等的療癒，並且是我長時間投入的領域。
不同的身心狀態會透過聲音表現出來，聲音也會帶動身心的轉換，甚至可以透過聲音來整理情緒、認識自己，進而陪伴跟療癒自己。
我一直在這裡頭學習與體驗著很多，想跟大家分享，尤其是「透過自己的身體發出聲音」這件事。
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線上教學還蠻有趣的，跟實體比起來各有利弊。
最直覺的優勢當然是跨越了空間限制，次之是害羞的人可以躲在螢幕後面舒適的做自己——我覺得這很棒，我在網路上也總是比較能表達自己。
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綜合以上，我希望能在這個節奏慢下來、被迫往內觀看的時刻，提供大家認識自己的聲音、與之連結的機會。
一起「試試看」：發出聲音、唱歌、分享，看看會發生什麼事。
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📅📅📅 日期時間 📅📅📅
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目前為每週二、五、六晚上擇一，依報名的人以及我個人的時間安排共同協調。
會每週公告開課時間，常態性參與一定會有比較明顯的進步，不過大家可以自行斟酌。
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🎵🎵🎵 課程內容 🎵🎵🎵
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呼吸、咬字、聲音開發、歌唱或聲音小知識的分享、音階練習、歌曲練習......
大致跟我本來的歌唱課綱一樣，但希望更強調身心連結、著重實作，課堂會多帶練習：唱歌就是運動，長期累積肌肉操作是必須的。
因為是團體班，每堂課個別互動的空間相較個人課程有限。我們會把目標放在：長期參與進而常態性使用聲音，發展聲音/身體/心理相互作用與連結的可能性。
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更多內容或有疑問請私訊或留言。
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💰💰💰 金額費用 💰💰💰
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目前隨喜。
我還在衡量評估費用要如何計算，所以就當作一段時間的實驗。
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蠻多人最近收入也不甚穩定，而且許多活動被迫停止，相信浮燥感日增，疫情期間我很想免費提供這個選擇。
可現實的考量是，疫情對我個人的生計也有影響。
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於是我一直在收費、不收費兩者之間搖擺，我必須誠實的面對自己：我還沒有餘力大方的說免費，這麼做會讓我沒辦法支撐自己長久做這件事。
以上為我的內心戲，提供給大家參考。
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希望大家能考量自己的狀況後，做能力範圍內的回饋——不一定是金錢的:)
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另外提供一個金額上的參考標準：我去年發行的作品《雨》定價為「一碗認真拉麵的價錢」——最後我是被朋友這樣說服的。
可以用你生活中其他類似的項目去做衡量，每個人的度量衡不一樣——應該要不一樣，請相信自己。
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匯款資訊會在報名後提供。
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👨🎓👨🎓👨🎓 人數與對象 👨🎓👨🎓👨🎓
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我希望能掌握或至少記得每個上課的人是誰，因此目前每堂課初估5人左右，未來看情況調整。
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如果你本來就很會唱歌，想要改善或進步，那這堂課可能不太適合你——你需要的是專人一對一調整，詳細給予回饋，可以考慮來跟我上一對一課程。
如果你對自己的聲音沒自信、不熟悉，或是喜歡唱歌但不太確定唱得好不好，又或是想有機會認識唱歌的知識、跟著課程安排練習一些東西但沒有特定的目標——以上都歡迎你的參與。
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沒自信或害羞也沒關係，這堂課你可以自由選擇開不開麥克風、視訊鏡頭，安心做自己。
這是我很希望可以在線上課程做到的:)
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✏️✏️✏️ 報名方式 ✏️✏️✏️
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請私訊粉專，我會提供後續資訊。
想常態性參與的人我會使用群組，方便連絡，大家也可以相互討論交流；每週也仍會在粉專公告課程時間，可單次報名。
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👾👾👾👾👾
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以上！
是目前的構想！
歡迎交流！
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希望大家都能保重身體、平穩身心
在這個時刻看見彼此、感受自己，是重要的事:)
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有緣線上見～
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#謝孟庭
#線上聲音開發團體課程
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📷 Goldfish studio
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，就在幾週前，我們的頻道推出了「婚姻三部曲」這一系列的內容，受到很多朋友的好評。
也因此在我的學生裡，就有人跟我提出一些問題，像是呢：「老師，如果我要把老公調教好，實在太難了，那有沒有更快、更有效的辦法呢？」
或者是喔：「老師，雖然婚姻很難，但我還是很想要進去，你有沒有什麼樣的秘訣，可以讓破關率高一點？」你們的這些聲音，我們都聽到了！
所以如果現在，正在觀看這一段影片的你，正好未婚，而且你渴望走進婚姻，組成一個家庭；或者是你已經經歷了一段，讓你痛苦不堪的婚姻，但是你仍然「唔驚死啦」！
不好意思喔，應該是說，你依然「對於愛情保有期待」，希望自己還有機會展開第二春、第三春這些朋友們；那你就一定要鎖定今天的內容，我會提供給你一些，更根本的解決之道。
其實呢，關於這方面的道理很簡單，你一定也聽過，那就是「預防勝於治療」。與其啊進入婚姻之後，跟另外一個人相互折磨，不如事先就把可能造成的風險降到最低。
也就是說在結婚之前，選擇好那個對的人，把一剛開始的設定就弄對，真正在操作這個系統的時候，就不會一直卡關，然後把自己累得半死。
但是呢，我要事先強調，這裡提到的「選擇」，並不是一般人說的「你感覺他很不錯」這種很籠統的；或者是「你喜歡某一種個性」，甚至於是「高富帥、白富美」這麼抽象的標準。
因為如果大家喔，回到「感覺」；感覺準的話，那現在的社會，就不會有這麼多孽緣、曠男怨女，不是嗎？
所以呢，我今天花一點時間喔，跟你說明什麼樣的條件，是「適合」走進婚姻的？
如果不具備這些特質，我真的奉勸各位善男信女，不要輕易的走進婚姻，因為那絕對會是一場災難。
進入婚姻呢，其實是你的一個權利，而不是你的義務或者是責任；如果你沒有先具備這樣的想法，啊你是活在清朝嗎？
所以，你可以選擇要不要行使這個權利，如果你評估走進婚姻，你的人生不會變得更好，那就千萬不要嘗試。
單身其實沒有什麼不好，更不是有病，那是一種對自己深刻的了解之後，所做的有意識的「最佳安排」。
好，談到這裡，我們回到擇偶條件。
你一定聽過一種說法，無論是男人還是女人，在進入婚姻五年、十年之後，都會歸納出一個很普遍的結論。
這個結論就是，進入婚姻生活久了，夫妻之間會比較像是「同事」，各自有各自負責的工作、分工，然後互相協調，讓家庭這個「公司」能夠運作順暢。
所以順著這個比喻，如果維持一個「家」，某種程度跟經營「一家公司」會很相似的話，那你有沒有想過，你或者是你的伴侶，是不是真的具備有「經營管理的能力」呢？
我自己就是一個創業者喔，創業的次數還不只一次，所以我很清楚知道，創業真的不是每個人都適合做的事情，有些人他的特質，就是老老實實的當一個上班族，反而會比較合適、比較幸福。
而且呢，就算你的能力很好，也很適合開公司，不等於你一定會成功，創業失敗的風險其實是很高的。
就像兩個再相愛的人，彼此再怎麼契合，還是會因為有很多的外力問題而分開，沒有人能夠保證努力就一定會白頭到老啊，相愛就一定可以幸福，是這樣嗎？
不過，一個人會之所以想要創業，一定是會對於某件事情，或者是更專業的開發…等等的有所熱情，所以讓他有信心可以贏得市場的肯定。
然而在這邊，如果只是要維持一家公司的營運順暢，其實光靠熱情跟專業，是遠遠不夠的。這就像是親密關係裡面，兩個人剛開始談戀愛的時候，也會有一種想法就是只要我們愛、也只要夠契合，就可以為彼此帶來幸福啊。
可是真實的情況是什麼？當你開了公司，你設計了產品、別人認同了你的專業、做成了第一筆生意，然後呢？
你是不是還要有很強大的行政管理、行銷、業務、會計這些後勤資源啊？只有具備這些解決現實問題的能力，這一家公司，才能長長久久的經營下去。
所以如果你希望「婚姻」這家公司，不要倒掉、不要離婚，那麼最有效的方法，就是去找到一個「有解決現實問題能力」的人，跟他結婚。而且在此同時，你也要確認自己是不是有具備相同的能力？
因為只有你單方面要求對方優秀、能力好，而自己卻在一旁納涼、什麼都不做，那這個關係始終會是失衡、會是失敗的。
而且這些能力還得隨著時間、階段、面臨的任務不一樣，必要的時候要做很多的升級跟調整，不可能用舊的版本一路運作下去，這樣子你們的系統，只會越跑越慢、越來越沒有效率。
那麼到底要怎麼樣挑選適合的結婚夥伴呢？
相信喔，追過前面「婚姻三部曲」的朋友們都知道，我們正處在人類歷史上頭一遭，要和同一個人，維持一段封閉式的關係最長的時代。
雖然說現代婚姻到目前為止，已經有超過150年，我們做了很多努力。但是走入婚姻，畢竟要付出很大的成本。
正因為如此，你實在有必要讓自己在進入婚姻之前，好好搞清楚自己跟什麼樣的人結婚，才有可能擁有你想要的幸福婚姻。
在年輕的時候呢，可能很多人會期待，另外一半要是白雪公主、白馬王子；而今天這個時代裡面，我必須要先打破你這個迷思。
因為你想要的白馬王子，或白雪公主，不外乎是長得帥、長的美、長得高、身材好，最好還是個霸道總裁，或者是百億千金。
但是事實上呢，這種找伴侶的願望，其實是不切實際的。
因為在基本上，有錢的霸道總裁、百億千金，只代表這個人具有財力，他可以付錢把小孩子養大，但是他有沒有能力維持長期、穩定、相互尊重的關係呢？這其實是個問號。
再來「長得高、長得美、身材好」，也只代表你們生出來的孩子，可能會有比較討喜的DNA，會長得比較好看；這樣的前提跟能夠維持一段長期的關係，一樣是無關的啊！
所以，如果你堅持要找到這樣子的對象來結婚，那其實就已經註定了，當你們完成「養兒育女」這樣的責任之後，你們的婚姻一定會卡關；因為婚姻不會只有「養兒育女」而已啊。
然而你會不會很好奇，能夠長期維持關係的伴侶，到底應該具備什麼樣的條件呢？這個答案，心理學家可以幫助你，可以給你一些解答。
如果從心理學的角度來看，真正對婚姻關係能夠加分、願意成長，而且有能力長期維持關係的人，你必須學會觀察在他身上，是否有這五大特質？
第一個特質，你要看他在團體裡面是否合群，有沒有團隊協作的能力，是不是願意付出、願不願意妥協？不會只會要求別人配合他。
這樣的特質會關係到，未來你們組成家庭之後，他能不能成為一個好幫手，當你的神助攻，而不是豬隊友啊。
第二個部分，你要看他的生活，他是不是能夠獨處，也能夠樂於跟朋友聚會。這樣的因素會關係到你們將來的家庭生活，是不是能夠有相處的溫情，但是也能有獨處的寧靜？
不是那種喔，會讓人窒息的存在。非得粘膩在一起，要不然或者是很疏離，因為只有這樣子，他才不會期待，你得為他的喜怒哀樂，去負全部的責任。
第三個特質，你要觀察他的個性穩不穩定，他的情緒會不會太敏感、太激烈，一點點小事，就會變得很焦慮或者是暴躁。
這個部分會關係到一旦你們結了婚，如果遇上任何難關，他能不能冷靜面對，好好的跟你溝通。
第四個觀察點，觀察他在工作或生活上，特別是面對承諾的時候他的表現。他能不能為自己負責任，說到做到，不拖延；他會在乎自己說的話。這代表著對方是否可靠。
唯有對方足夠可靠，你也才值得你去付出對他的信任。而不會讓你在婚姻裡，你得一直跟在他後面擦屁股；如果你一直需要幫他擦屁股，這樣子不斷失望的你，很快的就會對段關係，失去了信心。
第五個觀察點，當你們之間發生爭執的時候，看他能不能換個角度，為你著想；對於新的事物有沒有好奇心、開放程度。
這意味著對方，他有沒有換位思考的能力，更能夠有同理心，才能夠去真正的在關係裡，知道你的在乎。
我在這邊重複一次喔，挑選伴侶的時候，真正對於維持長期關係，有幫助的特質，分別是什麼？
第一個「合群的」；第二個「不會太內向，也不會太外向」；第三個「情緒要穩定」；第四個「負責任」；第五個「有自己的立場，也能夠為他人著想」。
如果你有追「理科太太」的話，她也是用這樣的方式，來選擇她的另外一半的啊。
那具備這五種特質的人，通常才會願意跟另一半去分享權力，能夠共同作出決策，讓彼此感覺到尊重。
所後你千萬不要小看這些特質，而這些小小的意願，其實決定了大部份的人，當我們遇到婚姻的難關的時候，是否還願意在這個關係裡面，繼續努力的關鍵。
因為當一個人擁有獨立的經濟，而感受不到伴侶的尊重，那就有很高的機率，會選擇離婚。這就是現在很多女性，她的一個思維。
所以在結婚之前喔，好好的根據這五個面向，去辨識出哪些人，是適合長期經營一段關係的這樣的人？直到你確定之後，再說「Yes！」。
如此一來，當你們走到婚姻之後，才能夠一起攜手打怪，然後呢克服難關。
而不是呢，在事前你「以為」你跟他結婚、生小孩之後，他就會變成另外一種人，或者是長出新的能力。
我在這邊要很明白的告訴你喔，這樣的機率實在太低了，他以前不會的，他未來仍然不會；這是真實的狀況，都這麼演的啊！
因為對一般的多數情況會是什麼？「啊反正都已經結婚了，謀哩係咩安抓？你能拿我怎麼樣嘛？」
所以如果你真的不想要，簽字完之後才後悔，請你一定要在結婚之前，打開你的眼睛，好好看清楚，自己選的對象，符不符合這些條件？
如果有，而且他也很渴望婚姻，而且有做好跟你一起攜手共度五、六十年光陰的準備，願意跟你一起實踐生命的夢想，成為一個更好的人。
那我很恭喜你喔，快點把對方套住～再慢，別人就搶走了喔。
但是如果你在評估之後，覺得自己正在交往的這個對象並不合適，可是呢，你的家人一直催促你結婚。
你可以把這段視頻，或者是先前談到，關於婚姻的這些影片內容，分享給你的家人朋友看，請他們清醒一點啊。
跟他們說喔：「結婚一定有風險，婚姻家庭有賺有賠，簽字前請詳閱『一天聽一點』。」
希望今天的分享，能夠對你產生啟發跟幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段的影片說明裡面，都有相關的連結。
無論是線上課程，還是實體課程，凱宇誠摯的邀請你，也誠摯的期待在你的生命當中，跟你一起攜手同行，謝謝你的收看，我們再會。
台中市音韻歌唱研究社總執行長 呂松霖老師
洽詢專線0926-143520 04-22472500
個人班 、團體班以及師資培訓
歡迎自組新班15人以上開班
唱歌最難的地方是發音，必須有經驗的老師，依個人的需求以及缺點來做調整，不是一個人閉門獨自揣摩就可達成，除非是天生或者是敏銳度極夠的人，否則求師是唯一之途。
發音的問題可分為腔位、路徑、共鳴，這些都必須靠丹田的運作，氣體的匯集與力道的推送，這些並不是紙上或者you tube媒體上的演講就能詳盡說明，而是必須靠老師臨證指引，才能豁然通達。
大部分學唱歌的人以為把拍子唱對了，音準旋律唱對了，轉音唱對了，就算會唱歌，我個人認為上述只是最基本，假如發音不當，會令人避之不敢恭維，就如大家常說的「唱歌的人，不知聽歌的痛苦」，所以自然不一定美，除非你有一付好音色。
我們竭誠歡迎愛唱歌，又想更進步的人，來台中市音韻歌唱研究社研習，我們絕對可以幫助你開發出本身最好的音色。
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