Search
【87歲仍行走健朗、腰桿挺直…獨居30年絲毫不顯老態 全因她堅持做一件事】
一名87歲的高齡女性，聽她說話，會覺得思路清晰。她58歲學開車，之後都一個人出國自助旅行；33年前退休，孩子大了，她搬出家裡，獨自在山裡居住。
當她告訴我今年她已87歲時，我不禁脫口而出：｢跟我媽媽一個年紀！｣但是她和我媽媽的生活簡直是平行世界。獨居30年、開車下山買菜，或獨自在山裡散步，行走健朗、腰桿挺直，絲毫不顯老態…
她是怎麼保持頭腦清晰健康？越老越活出自己？原因在於她做對了一件事⬇⬇⬇
-------------------------------------------
2021《康健癌症線上影音論壇》將於7/14起，每週三21:00，在康健雜誌FB上線。歡迎訂閱《抗癌趨勢報》，看更多食療、運動等抗癌資訊>>https://bit.ly/3AB2Gux
看起來不費力才不是因為很努力，而是內化成習慣
有時候看著臉書上一堆很忙的人發文，我都覺得自己不夠努力不夠忙碌行程不夠滿，覺得自己很多時間都在放空發呆看書想事情，沒有去做社會上認為忙碌與努力該做的事情，覺得這樣可能會追不上其他人！
雖然說，悠閒心態過日子本來就是我離開職場的目標之一，並且以我的各方面條件來說，無法承受高密度的長時間勞動。
後來我再思考這個問題，有了不同的看法，在我那些看似不忙碌不緊湊的行程中，安排了很多鍛鍊基礎功夫的事情，因為把事情融入日常生活，並不覺得特別需要撥出時間來努力，因為那些只是做習慣了的事情，所以忘了那些事情當中有一些也並不簡單，也是需要很努力才能達到的！
就像我讀書課上常舉的一個例子，我是隨時有空就會讀書的人，也因此有時候跟人約提早到我就看書，但有些人看到就會對我說：你好認真喔！你真用功！
其實我是滿頭黑人問號？
我一點都不覺得讀書是認真或用功或很費力的事情，那些都是日常。
就像學開車，你會覺得需要很努力嗎？比起很努力，找對方法更關鍵吧？
寫作也是，所以十五分鐘所就能寫完一篇稿子交，一個月寫數十篇文章之外還有課程要run，也不覺得那是需要認真或努力的事情！
當生活中的大部分事情都透過習慣融入日常(透過有效的方法反覆練習到養成習慣)，把大腦訓練成能夠高效而不費力的處理對其他人來說很耗費腦力的工作，大概就是不會特別覺得哪件事情特別讓自己忙碌或是需要努力的原因。
後來我就比較釋懷了，也許不是我不努力不認真，而是我換了一個方式，我把所有的工作跟預備都融入生活習慣中的，每天就是如常地做，不覺得需要努力什麼，也因此就不覺得那是所謂的忙碌（當然連續上兩天課這種事情是很累的，但我也不覺得那叫忙碌或努力或認真，因為那是日常）！
或許這也是為什麼我不是很同意坊間流行那句你必須很努力才能看起來不費力的原因！看起來不費力才不是因為很努力，而是(靠有效的方法)內化成習慣，靠習慣運作生活，就不需要拼命努力！
助你成功的習慣學主題讀書會(線上版)
https://zen1976.com/post-1372415058/
#小餐桌明晚八點社團見
回南法這幾天都在調時差，逆時飛的好處是無痛早起，清晨五點醒、六點起床，生活步調變慢，感覺一天時間變得好長。
這次回法國的心境變得不太一樣，雖然工作一樣很滿，下飛機就必須要開電腦，但卻比較能以觀者角度去思考，想我這一天要怎麼過，我不知道這是不是慣性，這讓我想起之前在法國學開車，第一堂課老師劈頭就罵：
「妳開車都沒在看路，開去哪妳有沒有在思考啊？」
當可以好好安排運用時間，也才能做自己生活的主人。一點點的感觸跟大家分享。
-
最近正是酒莊裝瓶新年份酒的時候，酒窖都上架了2020年份的酒，已經迫不及待之後要來試了！
法國持續封關(雖然大家對於封關的感受越來越模糊，最大差別就是商店跟餐廳不開)，所以原訂春天舉辦的酒展，很多都改成線上進行，待我之後收到樣品酒再來跟大家分享，新時代的酒展生存戰。
過幾天結束自主居家隔離(法國規定是一週)，我再開車去酒莊跟大家分享一些南法葡萄園的美景，這張照片是我在家後院的河畔空地拍的，每年四五月是南法罌粟花綻放的時候，就像穿著小紅裙的女孩在風中跳舞，一整片好不美麗，看了心情就很好呀！
-
然後四月小餐桌明天晚上八點會在社團公布，這次有產量很少的精品火山酒、氣泡酒跟限量白蘭地。
因為申請的人非常多，然後我又是人工審核QQ，所以如果不想錯過這次小餐桌可以留言給我：）
🌹 追蹤我的IG感受南法生活 : instagram.com/celiawinetravel/
#tastewithcelia
#與你分享有故事的好酒
這是9月份拍的的日常VLOG哦！素顏警告?⚠️
▸ Facebook: https://www.facebook.com/NatayiK
▸ Instagram: NatayiK
▸ Inquiries: natayi@gmail.com
#疫情VLOG #日常週末VLOG #溫哥華VLOG
Special thanks: Oliver, John, Chingyan, Kevin, Bobby, Nathan, Fiona, Jackie
好像是第一次的全英文 VLOG？
因為本來是拍來跟我因為疫情在家辦公的團隊分享有關於自己的視頻
（還有幾乎一半同事也不是在溫哥華 算是一直都是遠程工作～）
所以是全英文的 VLOG
畢竟我不是加拿大溫哥華出身
沒辦法說拍陪伴著我長大的香港的家什麼的
所以就決定簡單的拍一下我的日常啦
雖然是晚了3個月上傳的日常週末
但這也算是近期的日常啦 XDD
當時那個週末剛好加拿大溫哥華被美國山火影響的烏煙瘴氣
所以在 VLOG 裡可以聽見我一直在抱怨這些美國山火飄來加拿大溫哥華的煙 XD
還有一些同事是美國出身的所以也算是在逗他們哈哈哈
發這個視頻是還想紀錄一下疫情下的日常（？）
雖然現在習慣了各種疫情的限制
但真的沒想到自己會有一天會因為疫情宅家
日常週末沒辦法自由自在的出門旅遊見朋友
在店裡吃飯要戴口罩手套還有膠板相隔著
而且還一整年都無法離開加拿大/溫哥華...
無法回香港見家人朋友?
我還看了 IZ*ONE 的線上演唱會！！！
因為在海外溫哥華只能頂著睡意看我的 IZ*ONE 寶寶們...
不過在海外溫哥華本來就會錯過很多演唱會... （好想哭）
如果更多歌手也可以辦這種演唱會我還是很樂意看的！！
這裡還有別的 IZ*ONE 的粉絲嗎～ 你們都喜歡 IZ*ONE 的哪個成員呀？
我最喜歡的事 金采源 Kim Chaewon 嘿嘿嘿
【 Timestamps 】
0:00 星期五
0:59 星期六
1:31 豆撈坊 Dolar Shop
（加拿大溫哥華 Richmond）
2:37 IZ*ONE 演唱會
3:31 星期日
3:42 Sofra
（加拿大溫哥華 Kerrisdale）
4:29 星期一
【 Related Video 】
ClumsyCynthia 黃可樂 - VLOG | 疫情重新爆發 再度WFH的日子 + 自炊日常??
https://youtu.be/5Ks43scX-PQ
Mira's Garden - [韓國日常??] 韓國疫情減輕? 韓國人照常出門? 弘大實況
https://youtu.be/eFRijHbIvUE
itsAmanda! - ❄️VLOGMAS⎪菜鳥學開車實況?、疫情下的日常週六
https://youtu.be/-58UFqALzME
Background Music：http://dova-s.jp/
Sound Effects：http://musicisvfr.com/free/index.htm
你的支持是我們的鼓勵，歡迎大家訂閱我們的平台唷！
※訂閱YouTube頻道➜http://bit.ly/SiCAR愛車趣頻道 （記得打開小鈴鐺唷）
※追蹤Andy老爹IG ➜ http://bit.ly/老爹IG
※SiCAR愛車趣官網➜http://bit.ly/SiCAR愛車趣官網
發生事故後，有些權益不說沒人會告訴你！今天波麗士大人要佛心告訴你，車禍當下，可以先取得當事人登記聯單；七天後，別忘記申請事故現場圖，最後還能申請警方的初步研判表！？保障自己的權益，開車幫幫忙要看仔細了！
#警察幫幫忙 #車禍事故 #Andy老爹
＊＊＊更多精彩回顧＊＊＊
車禍碰撞拍照存證 你拍到重點了嗎？
http://bit.ly/2Y2NS7G
發生車禍事故 這五件事一定要做！
http://bit.ly/2YT5U8q
傳說中的熄火前先關冷氣 真的有必要！？
http://bit.ly/2yH067B
破解都市傳說 油箱剩多少該加油!?
http://bit.ly/2GHZaEm
更多幫幫忙影片
http://bit.ly/開車幫幫忙
※訂閱YouTube頻道➜http://bit.ly/SiCAR愛車趣頻道
※SiCAR愛車趣官網➜http://bit.ly/SiCAR愛車趣官網
※SiCAR愛車趣臉書➜http://bit.ly/SiCAR愛車趣粉專
※SiCAR愛車趣IG➜http://bit.ly/愛車趣IG
疫情嚴峻~學校改 線上 課程公司改遠距上班嗎? 快來中正駕訓班趁勢 學開車 自己開車更安心 ☀️特優榮耀專業認證原場考照讓您學車有保障 普通小 ... ... <看更多>
線上 報名傳送門 https://safe.goodrive.me 準備資料有 ✓一吋照片6張(體檢2張) ... <看更多>
線上 學開車 在 駕訓班微解封－學科線上教學術科限一對一 - YouTube 的推薦與評價
而全國三級警戒再延長之下，所祭出的多項微解封措施，還包括訓練機構的駕訓班，相關的防疫措施不變，還包括人數總量管控，車內 教學 更只限一對一。 ... <看更多>