謝謝 日常好事 Nice things • 手作乾燥花的負責人Hadi陪伴我們度過愉快的小周末晚上,也謝謝晚上參加座談會的朋友們。
Hadi說,接觸花藝是一場美麗的意外,但因為這場意外,開啟了生命另一個可能性。實體門市的開幕也是偶然,不能說一路風景都很美,也經歷著每個老闆都會經歷的過程:睜眼想著如何賺錢,睡前看國外的花藝影片想辦法學習新技能。
這次的疫情帶給他的啟發
1.不懼怕每一次的嘗試:
身為老闆,沒有退卻的餘地,否則錢從哪裡來?薪水從哪裡來?只要可以嘗試,都要踏出那一步,再做修正。
就像這次疫情,他嘗試了不在原本服務項目內的鮮花服務,大獲好評。
兩個半月的疫情期間做了四次鮮花配送,第一次鮮花配送花了兩周售罄,最後一次則是兩天!
如果不邁出那一步,又怎麼會知道成果如何。
2.找到調適壓力的方法
人一定會有壓力,與其逃避不如勇敢面對,不論是透過吃也好,或是透過瑜珈、運動,一定可以找到平緩情緒的方法,緩和情緒後,就能有足夠的力量面對困境、挑戰它!
3.不論何種嘗試,都不能丟失核心
防疫期間,日常好事推出了防疫噴霧以及鮮花配送服務,即使是防疫噴霧,也秉持著「美」的精神和花藝,創造出獨特的、屬於日常好事的商品,提供原本的客戶新選擇,也讓新客人透過產品認識日常好事的理念。
4.永遠抱著體貼客人的心,送上最真誠的服務
鮮花配送最難的是「親送」,為的是能對支持的客人表達感謝,也讓客人收到這份溫暖。為了讓客人買得開心,也提供雙周鮮花插瓶後的照片,讓客人選擇喜歡的雙週花購買,甚至貼心的將花束設計為可以直接插瓶的模式,滿足更多客人的需求。
看似逆境,實則是轉機,創業路上不會一帆風順,你看似的一帆風順,其實都是CEO、創業家們在之前的高瞻遠矚、甚至是在危機準備發生前,就已想出各種對策,做超前部署。人生也是,有智慧的人除了看得遠,也願意和危機直球對決,不逃避,從中尋找出另一條路,那麼危機,就不再是危機,而是人生的成長催化劑。
你呢?你遇上危機或困境,都如何面對呢?又用什麼方法幫助自己釋放壓力?歡迎你和我們聊聊。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅きゅっぽんちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,こんにちは皆さん!TKエンターテイナーです!今日はすずぴこが、PMSの時の僕のモーニングルーティーンをできるだけシュールにお届けしたいと思い動画を撮りました!専業主婦の方、本当に尊敬です! そもそも、月経前症候群(PMS)とは何なんですか!? 是非、これを気に学んでみよう!!! 「PMS(プレ・...
「緩和 情緒的方法」的推薦目錄:
緩和 情緒的方法 在 澤爸 : 親職教育講師 Facebook 的精選貼文
我很喜歡在演講時,來與家長直接模擬對話。
有位媽媽問我,他的孩子,國一男生,每次答應的事情,最後都拖拖拉拉,搞到好生氣,到底該怎麼跟他說?
我問有沒有什麼例子?這位媽媽說,像前幾天,答應上完廁所後就去寫功課,也因為媽媽自己有別的事情要做,回過神來,孩子早就上完廁所很久了,也沒有去寫功課,都在做別的事情。
我邀請這位媽媽扮演成兒子,而我是她,來場直接模擬。
「兒子,你剛剛說上完廁所就要去寫功課,好像已經過了半小時了,發生了什麼事,你還沒去寫呢?」假設媽媽做完事情發現兒子還沒去寫。
「嗯,等一下就會去寫。」
「等一下大概是幾分鐘之後呢?因為已經過了半小時,所以媽媽希望知道你的計劃是什麼?」
「好啦~好啦~去就去嘛!!」媽媽扮演的兒子,語氣與模樣很不耐煩,進去房間關上門。
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「兒子。」我假裝輕輕地敲敲門,微微打開。
「吼~幹嘛啦!我不是已經在寫了嘛!」還是不太耐煩的口吻。
「兒子,媽媽會再過來敲門,是想要關心你,不是來唸你的。你還好嗎?媽媽感覺到你好像不太想要寫功課的樣子。如果在課業上有煩惱的事情,現在不想跟我說,沒有關係。只是,媽媽只是想要讓你知道,如果課業有哪裡不會,有哪裡覺得煩,都可以跟媽媽說,我可以陪著你一起找方法,好嘛?!」
「好。」很明顯,不耐煩的語氣降低了。
「謝謝你。如果你先前是不想寫功課的,你可以直接跟我說,你的想法或困難,而不是答應了但又沒去做,可以嗎?」
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這位媽媽問我是怎麼辦到呢?
我回:「記得,永遠不要在情緒上頭不斷講道理,而是覺察到孩子有情緒了,要先回應與安撫情緒。可惜的是,時常覺察到孩子情緒的同時,我們也先爆炸了。兩個不理智的人,不會討論,只會吵架,特別是青春期的孩子,是沒在怕跟爸媽吵的。」
安撫情緒的方法,讓孩子感受到我們的溫度,也就是: 關心、陪伴、理解與同理。
相信我,孩子的情緒會漸漸地緩和下來,就能夠來溝通了。
#教養的對話
#願天下家庭的親子關係能夠更好
緩和 情緒的方法 在 守護兒童急診的小白醫師 - Dr.王聖儒 Facebook 的精選貼文
今天小白醫師的診間來了一個急性腸胃炎一直嘔吐的8歲男童,原本的嘔吐經過點滴治療已經緩解。正想讓他回家時,小男孩突然跟媽媽說他的手在抽筋、腳也在抽筋、感覺自己吸不到空氣,因此一直哭泣,呼吸也越來越快。最後他的雙手出現所謂的「雞爪手」。
男孩的父母很擔心他到底怎麼了。小白醫師仔細的問了男童的父母最近是否有被罵或跟同學處不好的狀況,父母都否認。最後依據他的呼吸頻率、四肢麻與抽筋的症狀判斷是「換氣過度症候群」,給予鎮定的藥物後,教導父母轉移跟緩和情緒的方法,後來就慢慢緩解。
什麼是「換氣過度症候群」?
過度換氣症候群是因為急性焦慮所引起的生理、心理反應。發作的時候患者會不自主地加快呼吸,導致過多的二氧化碳被排出而造成低二氧化碳血症,因而也會引發呼吸性鹼中毒。
臨床症狀:
患者發作時腦部會得到錯誤的訊息,誤以為自己正處於缺氧狀態,然後開始快而淺的呼吸,約1分鐘內就開始出現症狀:覺得四肢肌肉僵硬、嘴巴周圍及手指等處會有麻木或是刺痛的感覺,合併頭暈、頭痛、胸悶、胸痛、心跳加快、臉色蒼白、手腳冰冷等現象。通常患者愈不舒服、愈緊張的時候,反而會使症狀惡化,導致惡性循環。嚴重的個案甚至可能發生昏厥。
造成原因:
情緒、工作/學業壓力、藥物,或茶、酒精及咖啡等刺激性飲料都被證實可能引起過度換氣症候群。情緒大起大落或刺激性食物會使自主神經系統失調,因而呼吸不自主地變得快而淺,患者會有吸不到空氣的感覺。
緩和 情緒的方法 在 きゅっぽんちゃんねる Youtube 的最佳貼文
こんにちは皆さん!TKエンターテイナーです!今日はすずぴこが、PMSの時の僕のモーニングルーティーンをできるだけシュールにお届けしたいと思い動画を撮りました!専業主婦の方、本当に尊敬です!
そもそも、月経前症候群(PMS)とは何なんですか!?
是非、これを気に学んでみよう!!!
「PMS(プレ・メンストラル・シンドローム)」ともいわれる月経前症候群。これは生理(月経)開始の1~2週間ぐらい前から起こり、生理(月経)が始まると軽快ないし消失します。イライラ・腹痛・眠気・頭痛・肌荒れなどのさまざまな婦人特有の不快症状の総称のことです。
原因としては、排卵後の女性ホルモンの変化が関係していると考えられており、多くの女性が悩んでいます。
月経前症候群の症状としては、精神神経症状が多く、情緒不安定や抑うつ、不安、睡眠障害、自律神経症状としてのぼせなどがあります。
さらに食欲不振・過食、めまい、倦怠感、頭痛、腹痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張り、肌荒れなど身体的症状としてもあらわれることがあります。
月経前症候群の治療方法の一つに、経口避妊薬(低用量ピル)があります。いわゆるピルのことで、このピルは卵胞ホルモンと黄体ホルモンを両方含んだ薬で、ピルを服用すると排卵がストップし女性ホルモンが一定化します。その為、月経前症候群独特の症状が出にくくなるのです。
服用したからといって全ての症状を改善するものではありませんが、身体的症状が緩和される傾向にあります。
(池袋クリニック様より引用)
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皆さんから、沢山質問をいただきますが、過去の動画を消したり、今までのようなメイク動画や大食いや奏ちゃんの日常が無くなる訳ではありませんので、ご心配なく!
緩和 情緒的方法 在 Henry 羅寶鴻老師 Youtube 的最佳解答
羅寶鴻老師您好:
我的女兒現在2歲半,最近遇到一個難題,是有關「同理但不處理」,想請教您。在不斷的練習與反覆拜讀您的新書後,終於有點抓到「同理不處理的」的精髓,實際使用後效果非常明顯。
不過,前提是我女兒沒有「崩潰」的話,就是那種爆哭、狂扭、這不是肯德基那種崩潰。雖然說,她崩潰的次數不多,但我們也不太清楚崩潰的原因。有時候跟她約定的時間到了(都有事先預告),比如洗澡時間。可能今天就會自動自發去洗澡,甚至還會自己脫衣服那種,但可能明天就會崩潰。
想請問老師,可能的原因會是什麼呢?
另外,當她崩潰的時候,同理好像就沒什麼效果了,她根本聽不進去我們說話。們也試過陪在她旁邊,摸摸她,抱抱她(她不要),安撫的過程沒有講話,就是很難讓她停下來。也試過轉換一下陣地,分散注意力,但還是持續崩潰哭哭。
我們家有一個她的「哭哭地」,是一個小椅子,讓她可以在上面哭個夠,我們會在附近陪她。這方法還不錯,她自己偶爾也會想去「哭哭地」哭,然後哭完就很開心地走出來。可是問題是,她去「哭哭地」可能都會哭半小時,一小時,不太知道這樣的作法正不正確。
該如何處理「崩潰狀態」的孩子,懇請老師解惑,謝謝!
…………
你好我是羅老師。
是的沒錯,你的觀察很正確!
在Dr. Daniel Siegel的著作 The Whole Brian Child裡,他有將孩子的生氣區分為「上層腦的生氣」跟「下層腦的生氣」。
「上層腦的生氣」也可以說是「有意識的生氣」,是孩子自己決定的生氣,也是一種他能控制的生氣。他會藉由這種生氣來威脅大人,以期達到自己的目的。盡管他的表現會很激烈,但這是他可以隨時停止生氣的。遇到這種情形,大人要記得「不跟恐怖份子談判」,只要我們堅持原則,不被他嚇到,不讓他得逞,並且讓他經驗選擇後的結果,孩子慢慢就會學習到該有的規範,也會慢慢瞭解生氣不是會讓他得逞的方式。
「下層腦的生氣」就不一樣了,這是一種「歇斯底里」的生氣,是整個大腦被杏仁核夾持、會讓孩子暫時失去理智的憤怒。孩子在當下會無法理性思考,所以不要這時候跟他講道理,也會無法控制自己,所以有可能會出現攻擊性行為、甚至會打自己,有需要時需要「抱緊處理」。
對於這種生氣,大人要有耐心一點來對待:
1 同理但不處理,不要當下跟他講道理;
2 跟孩子建立連結 (身體上、言語上):
a 抱抱孩子,給他一些身體上的撫摸;
b 用語言辨識他現前的情緒;
3 同時,帶他到他的積極暫停區休息,讓他做一些能讓他緩和下來的事情;
4 若你安撫他也安撫到累了,請自己到積極暫停區休息一下,同理自己;
5 等到他情緒緩和、你也安定後,再事後討論。
你家裡的「哭哭地」,正是在我書裡面說的「積極暫停區」。你說孩子在那邊哭完會很開心地走出來,就表示你對他的引導方式是好的,恭喜你。對於一個兩歲半的孩子來講,在休息區半小時到一小時,是常有的事。這年紀的孩子需要用比3-6歲的孩子更長時間來恢復情緒,只要大人沒有用其他不好的方式來挑釁孩子,就不用太擔心。
怎麼讓孩子情緒能更容易緩和下來,大人內在本身也是關鍵;在我書裡面有詳細說明,大人也是需要做功課的,希望你也能參考學習。
最後請記得:在孩子生氣時,給予他「負向的言語」如否定句、則被句、質問句、命令句、威脅句等,都有可能給孩子火上加油上,讓孩子更生氣。能避免的話,請盡量避免。
祝福。
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椪糖,上班族
認識一個直率、喜歡主動照顧別人的朋友,自己也很喜歡他。
但漸漸的,椪糖發現跟朋友越來越熟之後,這個朋友會用詷太隨便,所以傷到椪糖,椪糖跟朋友反映過,希望不要這樣被對待,但朋友的回應是對真正的朋友才會這樣。
舉例說,朋友很不喜歡同樣的問題被問第二次,椪糖有一次問了相同的問題,朋友對他大發脾氣,讓椪糖跟他合作起來很辛苦。
通常有溝通之後,朋友會平和一段時間,但很快又出口傷人,而且變本加厲!
椪糖除了表達憤怒,也用過斷交的方法來跟這個朋友保持距離,只是當朋友看椪糖需要幫忙,又會伸出援手,讓椪糖覺得窩心~
要是椪糖再跟朋友恢復情誼,朋友發脾氣和用詞隨便的情況又會故態復萌~
有時候椪糖用開玩笑想讓氣氛緩和的言語,都會變成朋友發火的理由,
讓椪糖在「離不離開」這個朋友之間猶豫,下決定離開,不再理會,一定會傷了朋友。
但又感覺自己一再努力溝通、放軟身段都像是自己把刀送到朋友手上,讓自己受傷
上了人際斷捨離之後,椪糖發現自己有個信念是「對我好過的人,都要記在心頭,找機會報恩」所以才讓椪糖始終抽不開身。
想問老師,該如何離開這麼難受的迴圈?以及,以後怎麼避免這樣的情況再發生?
對談重點:
1. 為何椪糖離不開這段關係?明明對方一直拿刀割痛她不是嗎?
2. 做人一定要很決絕嗎?難道在乎別人的感受,不想讓對方難過是一件很愚蠢的事?好像只有乾淨利落才是好的。
3. 需要具備什麼條件才不會再落入同樣的誤區?
緩和 情緒的方法 在 健康醫聊Health Talk - 【4個技巧讓人保持冷靜】 不管一個人多 ... 的推薦與評價
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