【 情緒權威|等你準備好⋯ 】
兩個 #情緒權威 的生產者小娃兒經常玩在一起,各種爭執、情緒當然也沒少過!
最常上演的莫過於只有一個物品,但兩個都想要!在引導確認物權歸屬之後,仍難免堅持想要擁有⋯
試著讓孩子自己溝通,兩個正值語言模仿大爆發的小娃兒常常有爆笑的對話🤣
試著讓孩子明白,對方說「不要」就是「不要」,氣噗噗的孩子於是開始各種崩潰⋯
我:「你很想騎婕熙的滑板車,對嗎?」
⭕️⭕️:「嗯!婕熙說不行借我騎⋯」(委屈大哭)
我:「對啊!她還想騎滑板車,所以還沒準備好要借你車子,是嗎?」
⭕️⭕️:「嗯!」(繼續委屈大哭)
我:「我們再等一下,好嗎?也許她等一下就準備好了,就可以借你了~」
⭕️⭕️:「不~要~我現在就要騎~」(吶喊)
我:「恩恩⋯我有聽到了!我知道你很想騎車,婕熙也有聽到,對嗎?」(正巧小夥伴經過旁邊)
婕熙:「嗯!不行借你!」😅🤣😂
(⭕️⭕️更崩潰大哭!)(小夥伴騎車飄走)
我:「你真的很生氣,對嗎?」
⭕️⭕️:「嗯!」(巨響🤣)
我:「還是你先生氣一下下,等你好一點的時候,我們可以去問問婕熙:等你準備好,可以把車子借我騎一下嗎?」
⭕️⭕️:「好~~」(繼續生氣⋯四處亂走)
(小夥伴再度騎車回來)
⭕️⭕️:「婕熙,等你準備好,可以借我騎車嗎?」
婕熙:「嗯!」(咦!有回應!❤️)
⭕️⭕️:「那你準備好了嗎?可以借我了嗎?」
婕熙:「我還沒準備好⋯」(再度飄走😅)
(⭕️⭕️再度崩潰大哭,最後自己躲進遊戲區的小山洞啜泣)
(小夥伴繞回來山洞找⭕️⭕️)
婕熙:「我準備好了!可以借你了!」
❤️❤️❤️
⭕️⭕️帶著眼淚開心地笑著😍
我:「哇!你看!婕熙準備好了就把車子借你了欸!真好!對嗎?」
⭕️⭕️:「嗯!」
我:「所以有時候我們需要多等一下下,等對方準備好,對嗎?」
⭕️⭕️:「嗯!就像有的時候你叫我做什麼的時候,我說~不~要~,你也會等我準備好。」
我:「嗯!沒錯!就是這樣!」😍😍😍
我:「謝謝婕熙準備好了就把車子借給⭕️⭕️,原來我們再等一下下,等你準備好就可以借給我們了,對嗎?」
婕熙:「嗯!我準備好了!」
⭕️⭕️:「謝謝婕熙!你對我真好!我們是最好的朋友。」
🥰🥰🥰
#人類圖養大的孩子
#知道自己在等待什麼
#情緒權威的孩子
#練習等待自己準備好
#也練習等待對方準備好
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有趣的是,這兩位小娃兒各自的情緒中心啟動的唯一一個閘門,同時也就是他們的通道,且都是在他們的黑太陽,固定運作但尚未發展成熟,需要時間累積練習才能安心運用自如;在情緒的展現上,擁有非常鮮明的特質。
當
12-22 對上 37-40 (兩條都是關於社交的情緒波)
瞬間暴走的情緒 對上 忍耐很久的宇宙大爆發
想到什麼就去做什麼⋯ 對上 我們一起做⋯
阿母們只好練習大口深呼吸,看著小娃兒們繼續哭哭笑笑大吵大鬧相親相愛,陪著一起練習尊重彼此的情緒狀態❤️
還好兩位媽媽各自有37-40、12-22,可以互相應戰彼此的小孩。
難怪小孩一天到晚交換身份😅🤣😂
#大人小孩一起修煉💪
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5/17(一)10:00-11:00 該如何邀請投射?
5/19(三)10:00-11:00 顯示者的清楚告知
5/20(四)10:00-11:00 看見反映者變動中的不變
5/26(三)10:00-11:00 人類圖聊親子情緒
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By 達門
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9,940的網紅AB的異想世界,也在其Youtube影片中提到,「我還沒有準備好。」 「我想等到最好的時機才行動。」 我們有想做的事情,我們有想冒險的人生,發揮自己的潛力,但是很害怕要是失敗了該怎麼辦?總總可怕的情境出現在自己的腦海裡面,以及旁人看待我們的眼光等等,頓時間感受到壓力實在很大。 「再等一下吧,這東西不會跑掉,我終究會去做的。」 看似這是個深...
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練習等待自己準備好 在 AB的異想世界 Youtube 的精選貼文
「我還沒有準備好。」
「我想等到最好的時機才行動。」
我們有想做的事情,我們有想冒險的人生,發揮自己的潛力,但是很害怕要是失敗了該怎麼辦?總總可怕的情境出現在自己的腦海裡面,以及旁人看待我們的眼光等等,頓時間感受到壓力實在很大。
「再等一下吧,這東西不會跑掉,我終究會去做的。」
看似這是個深思熟慮的結果,不想自己傻傻地就去送死,但事實上真的是這樣嗎?
當時間一兩天過去,一個月,半年,一年過去了,我們仍然待在熟悉的地方,因為這讓人感到很安全。
但這到底是「感到安全」,還是「真正的安全」?
這次的影片我分享一個簡單的練習,幫助你總是在等待「最佳時機」而一直不敢行動的問題。
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練習等待自己準備好 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
🎨藝術與科學缺一不可的迪士尼五感體驗行銷魔法是我參考完7本出版書籍(關於迪士尼的領導學與企業服務管理)和我身為前「演職人員/演員(Cast Memeber)」的統整心得!藝術與科學打造了夢想工程在上海迪士尼實現全世界最大的城堡和神奇的加勒比海海盜寶藏灣。
🕌上海迪士尼攻略♥️
⚜️如何被選上巡遊領航嘉賓Honorary Grand Marshals?
1. 四人行的Disney頭號粉絲:迪士尼樂園輕便亮眼穿搭有如皇家成員
2. 展露你的 #Disney Side:拋開所有束縛,盡情大笑
3. 你就是演員 You Are On the SHOW,把神奇魔法散播給身邊的人
🎠如何盡情享受排隊等待遊樂設施與景點?因為中國文化因素,上海迪士尼排隊等待時會感受到人與人之間的距離幾乎是小於10公分。因此,我們建議大家準備好屬於自己的「紅龍」以及與真正熱愛迪士尼的朋友出遊。
🍹盛夏的迪士尼玩什麼?帶上夾腳拖、GoPro與防水殼、比基尼盡情享受Summer Blast!
🌟迪士尼用服務感動客人:品牌識別香氛 ─ Imagination 於各城市的Disney Store 都能感受同樣的驚喜。
🎪迪士尼的使命是「把歡樂帶給所有貴賓」,為了實現目標,演員們隨時創造許多小感動。
🎡Don't Stop Believing! 你盡可能打造最好的產品,你提供人們有效訓練以維持卓越的服務,你從經驗中學習,然後你就可以慶祝成功。你永遠都不能停止成長,你也永遠都不能停止相信這些原則。
🎢享譽全球的迪士尼學院所傳授的領導原則:「我們的成功不是來自於魔法,而是我們的努力創造出魔法。」
🔆 「寓教於樂」是迪士尼的哲學觀,落實在迪士尼學院的課程規劃中。
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
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為這個世界創造快樂與更美好的生活是這平台的推動力。
請朋友們不吝指教!歡迎在影片底下留言:)
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蘿菈自詡為...
一個快樂|幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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練習等待自己準備好 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最讚貼文
【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】
說到創新,你會想到什麼?
藉由與不同運動領域的跨界對話,今天用CrossFit 定義創新。
這次很高興邀請到麒麟健身房的Poshu 教練參與這次的影片企劃,我與Poshu 認識超過10年,從健身房教練時期就知曉他的教學內容豐富且活潑,但後來有一段時間都沒在健身房遇到他,才知道原來他正開創屬於自己的健身事業。
兩年前,當台灣開始有人談論到CrossFit 這項運動時,我便開始搜尋,著手去了解這項運動,當時得知到在桃園竟然有唯一獲得CrossFit 官方認證的健身房就是麒麟,而在麒麟的現場遇到了Poshu 後才知道,原來這就是他這些年來努力經營的版塊,也成為了這次合作的契機。
CrossFit 所強調的要素包括持續多變化性、功能性與高強度的動作,融合了田徑、體操、舉重等訓練動作,強調身體的全面強健,包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性。訓練基本上以不間歇的方式在規定時間下完成儘量多的組數,或者用最短的時間完成固定組數。
這次也跟Poshu 請教許多CrossFit 深度相關的知識,實際操作下來雖然辛苦,但過程中卻充滿了樂趣與互動性,讓運動健身這件事情彷彿多了一些新鮮感。而藉由實際訓練,除了本身擅長的健身項目外,也學習到有關舉重、體操方面的技巧,收獲之餘,也開闊了視野。
CrossFit 與現代人的生活,常常需要轉換不同的身份,應付各種不可預知的挑戰這點非常相似,而在CrossFit 的訓練中,以不固定、多變化性的課表作為訓練方式,不間歇的快速燃燒,就是模擬身體可以在不同的情境下,鍛鍊出全面性的能力,應付各式各樣的挑戰。
近年來有一個很夯的詞彙叫做「斜槓」,意指有越來越多的年輕人不再滿足「專一職業」的生活方式,而是選擇能夠擁有多重職業和身份的多元生活,所以在自我介紹時會用斜杠「/(Slash)」來區分。同樣的,這些傳統上會運用到的健身與運動項目,在經過CrossFit重新排列組合之下,成為嶄新的訓練方式,也可說是貨真價實的「斜槓健身」。
CrossFit 在台灣的發展尚處於萌芽階段,全台只有15家官方認證的分店,幸運地其中一家就在桃園蘆竹,近來年也成為桃園地區CrossFit 同好們聚集訓練、切磋的據點。
不想拘泥在單一健身項目的你準備好迎接挑戰了嗎?
位於桃園市蘆竹區的CrossFit QILIN 麒麟與Poshu,等待您的光臨!
#創新是傳統的華麗轉身
#智翔愛運動
#CrossFit
#斜槓健身
💪|什麼是CrossFit?|
CrossFit, Inc. 其實是一間美國健身公司,提供CrossFit健身計劃給全球的合作健身房,每天網站上也會公布新動作提供網友練習。目標能夠全面達到十項動能指標:心肺、肌力、肌耐力、爆發力、速度、協調、敏捷、柔軟度、平衡、動作精確性。
與一般健身訓練不同的是,CrossFit是品牌同時也是一套專業的系統,經過人體,來應付生活中的各項能力,例如:體操,是訓練肢體協調性與柔韌性;舉重:需要強大的爆發力的等,所以CrossFit是所有能力都需兼顧的一項運動。
💪|什麼是Cindy?什麼是WOD?|
CrossFit裡面的WOD(Workout of the Day),指的是一種訓練計畫,一般將2~4個項目動作組合在一起,搭配不同的次數和重量,以順序或循環的方式進行,並使用ForTime(最快時間完成)、AMRAP(最高反覆次數)、EMOM(一分鐘完成特定訓練)、等多種計時方式來衡量完成情況。
在CrossFit裡面有30個經典WOD由30位女性名字所命名的,Cindy是其中最經典動作之一:由三種徒手動作,伏地挺身、單槓引體向上、深蹲所組成,通常以20分鐘內的AMRAP(最高反覆次數)來作為完成度的衡量標準。
更多詳細介紹可以參考Crossfit官網或是運動星球網站喔!
Crossfit官網:https://www.crossfit.com/
運動星球Crossfit特別企劃:https://npptw.org/7dBQpr
👉|簡智翔臉書:
https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SNKCm4-hjWI/hqdefault.jpg)
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