之前在限動的Q&A答應過好多女生要好好打一篇
怎麼樣保養皮膚的問題～
我不是屬於天生麗質好皮膚的那種，在養皮膚上也是費了一番功夫和時間摸索，也曾經因為工作滿檔、身體亂了步調而皮膚問題找上門，但隨著年紀增長，我終於找到最適合自己的保養方式。
《由內而外的保養》
-如何由內保養？
心情和壓力會影響很多事情、尤其是健康，而最直接的反應就是會反應在皮膚上，因為他沒地方代謝的時候，發出來就是皮膚！所以一定要盡可能讓自己放鬆、找到自己的步調、懂得平衡，才會有好肌膚。
內在調養，除了心情，女生很可能因為內分泌和婦科關係，還有每個月的好朋友報到而造成皮膚不穩定。我發現中醫調理或是一些益生菌、膠原蛋白、燕窩飲、維他命C都很有幫助，由內調理體質，養出好膚質。
女人是水做的，每天的水分要喝得夠、喝得足，皮膚才會看起來有光澤，而含糖飲料當然要少喝。
運動讓自己的代謝更好、也是不二法門！當然愛乾淨等，看皮膚科找到過敏原、或是一些皮膚原因也是最直接最快的方式。
-如何從外保養？
再來是我本身除非一些需要在鏡頭前的工作，不然真的不喜歡化妝，也不太化妝的。因為教課化妝到底要化給誰看😂我發現減少對肌膚的刺激也是讓肌膚穩定的step 1~
溫和但徹底做好清潔步驟
這也是非常關鍵而且有學問的，找對卸妝+洗面乳，溫水洗臉，不過度清潔但卻要清潔徹底！後續的保養步驟等才會有辦法好好吸收。（保養品的部分，我都非常簡單的化妝水+乳液而已）
我固定的保養是每個月會去找美容師清潔一次、再來是大概三個月在 @jenclinic 做一次 #皮秒雷射 。讓皮膚更滑嫩細緻、縮小毛孔、淡斑～每次去都會順便做雷射除毛，他們家是很多姐妹們公認CP值最高的，因為價格便宜。
無論你是男生、女生，顧好膚質是可以增加好感度的！必要時一定要尋求專業協助哦～
❤️以上提供給大家❤️
#ootd @almi.com.tw @chloehidemi
縮毛孔雷射價格 在 [分享] 粗大毛孔肌UP雷射+蜂巢雷射分享- 看板facelift 的推薦與評價
因為還是有很多人詢問價位跟醫師(?)
我是找周威志醫師 四次雷射加起來約兩萬多
不過診所好像都有不同活動 還是建議自己再詢問診所比較準確：）
—
*更*
有點意外大家對我的心得文反應熱烈
因為我的站內信箱已經被塞爆
在這邊統一回覆
我是在W頂尖醫美給周醫師打的
醫生在解說上蠻客觀跟詳細讓我感到踏實
最重要的還是結果好不好！
希望我的心得對你們在選擇雷射種類有幫助
一起變美的路上有你有我：）
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這次想來分享一下
打了三次UP雷射+一次蜂巢皮秒雷射有感心得
簡單介紹我的膚況=>
油肌、粉刺肌、毛孔粗大
曾做過的治療=>
A酸、杏仁酸煥膚、淨膚雷射療程
青春期之後皮膚就很容易油光滿面跟長白頭粉刺痘痘，加上清理不當摳摳挖挖，
造成現在毛孔很粗大、還有一些凹疤，尤其是鼻頭及鼻翼兩側，鼻頭很像草莓QQ遠看就很
明顯，一直以來都對素顏超級沒自信，幾乎都會上底妝出門繼續造成惡性循環.....XD而
且上底妝一段時間毛孔粗大讓鼻周的妝斑駁超明顯，根本存心與我作對！！
以前做過酸類煥膚皮膚變得變得有點敏感，大概三四年前蠻流行淨膚的時候有打
過12次的療程～除了每次打完三週內比較細緻，之後又會打回原形，毛孔不動如山，所以
有段時間對毛孔各種療程蠻沒有信心的。
先給大家看看我的膚況－鼻周毛孔粗大、凹疤（I6s 前鏡頭）
觀望醫美版一陣子，考慮蜂巢、UP，後來就直接到去過的醫美診所針對膚況諮詢
然後選擇。一開始醫師在幫我評估膚況時，就點出我毛孔粗大的問題真的算蠻嚴重的，我
原本以為就只是單純的毛孔比較粗大，但其實因為油性膚質跟不當生活方式累積已經形成
「*疤痕型毛孔*」（如上圖）！
並解釋道我皮脂分泌量較大、角質層代謝不佳、堵塞，產生發炎反應，反覆發炎
的結果就是在毛孔周圍形成疤痕組織，真皮層裡的正常膠原蛋白被疤痕組織取代之後，產
生結構上的變化，就成了現在的樣子QQ過程中有提到我打過淨膚覺得無感打到沒信心
醫師幫我整理出針對「疤痕型毛孔」要處理的問題有二=>
第一是皮脂分泌旺盛，所以需要從膚質著手改善出油量
第二是處理已經形成的疤痕組織，促進膠原蛋白增生
醫師推薦我混搭UP雷射及蜂巢皮秒雷射，利用兩種雷射性質的不同去做搭配。
療程的原理、介紹我問得比較詳細，在這邊也分享給大家：UP雷射熱破壞與穿透力較強，
可以鬆解我在毛孔周邊的疤痕組織、讓皮層膠原增生，而過程中能量可以依據皮膚不同區
位狀況調整，處理的範圍較廣，能量需較強的毛孔、凹疤和能量可較低的細紋與膚質。因
為能量比較強，推薦三次一個療程，短期效果就會蠻明顯的，缺點是修復期較長大約一個
禮拜。由於膠原增生需要大概2~3個月，所以醫師不建議密集施打，說可以選擇蜂巢皮秒
雷射做混搭，它的效果是調整膚質、較溫和的促進膠原蛋白改善毛孔、處理色素沈澱，且
修復期較短。
後來我選擇先嘗試UP雷射，那時候我的評估點是能量打得較深層，修復的空間應
該比較大也可以一起處理到凹疤、細紋的問題，有明確又短期的療程次數（如果三次沒效
就可以逃跑XD），較久的恢復期剛好前陣子疫情關係有閒一點且都帶著口罩，蠻適合讓傷
口好好休養。
第一次雷射前，醫師會說明今天處理的重點，我的鼻周毛孔較明顯，所以有著重
能量在鼻區周圍及凹疤。操作前會上麻藥，打得過程還真的算蠻痛的，但想到之後可以煥
然一新，忍一下應該蠻值得的XD剛打完臉會蠻紅的、伴隨一些出血點，臉感覺繃緊、燙燙
的，診所會給一小包藥，並詳細地衛教我傷口照護～
（I6s）
隔天開始就會慢慢結痂，第三四天是結痂高峰，臉會有點癢，後面幾天大概就會開
始掉痂，在第七天痂就會掉光，大概1~2週後膚況就變得穩定。
第一次雷射做完，我覺得整體臉的細緻與平滑度提升最明顯，毛孔視覺有改善，出
油分泌量及粉刺量下降，朋友會開始說你最近膚況好像變好跟變亮！
（I6，雷射後8天）
間隔一個半月後，我去打了第二次雷射，在這一個半月我覺得效果維持蠻好的，沒
有因為時間久，細緻度又掉回去。第二次醫師會關心前一次的傷口照護、改善程度，再給
我部位加強的建議
第二次打完，毛孔逐漸變小，本來毛孔很容易塞白頭粉刺，現在少了六成，平滑度
提升，膚色也變得更均勻且有種啵亮啵亮的光，偶爾可以擦防曬微素顏出門！超！感動！
（Canon 700D相機，第二次雷射後10天，因
為手機有點拍不大出來感覺，開始用相機放大檢視XD）
又間隔一個月在七月中做了最後一次UP雷射，做完三次UP雷射後，多做了一次蜂巢
皮秒雷射。
在這個過程中，整體而言效果真的蠻明顯的（Canon 700D相機，最後一次雷射後一
個月）
我自己最滿意的點是毛孔有感變小約5成、出油跟粉刺量也明顯減少，凹疤有膨起
來，意外的收穫是臉因為平滑度提升有種霧光的啵亮感！老媽從一開始稍微碎念我亂花錢
到最後被我燒到說可不可以帶她去XD
在這段療程中，醫師時常關心我傷口修復狀況以及針對我的期望去做能量與施打
區位的調整，也衛教我多喝水、不可熬夜跟吃燒烤炸辣！我覺得對整體膚況的改善真的蠻
明顯的，接下來會考慮定期打蜂巢去做保養再視情況穿插UP，分享這次療程經驗給大家！
有問題也可以再問我：）
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