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『總結2020過得不好，你有嗎？』　
2020的慌亂不安、無情
是這樣嗎？

預計這幾天要來寫2021的目標
但似乎
有些該解決的問題要先處理

就是全面性地回顧2020年．．．

當過了30之後
不再只看表面了
路邊50的關東煮
一餐6000的燭光晚餐
月薪25萬？3萬？

不是說不在乎酬勞、薪資
而是更在乎
活著的狀態
是否感到舒服、有滿意、有喜樂？

回歸到內心的感受

昨天才看了 #IvyChao #關韶文 談話片段
Ivy說著：天啊，如果要我回到大學時代的（五坪）單人套房，我不要！
👉不用羨慕任何人！先苦後甘的人生哲學 ft. 關韶文｜Hey, I'm IvyChao 😊

回想大學時代
固然青春美好．．．

直到現在
歷經了一些人事物
似乎不只停留於外在
肉眼能察覺的事情
|

在九級風是日常的狀態下
又遇上下雨天
依然要騎著車
只為了去上班
快到公司的時候
總覺得
不對啊～
那辛苦換來的錢
是為了甚麼？

在忙著八點半打卡的時候
眼角的液體
是雨水還是淚水
根本無所謂的

這就是所謂的大人生活
很實在的
有點無情嗎？

當你知道所有事情都可以自主處理
而且不再為了他人情緒影響
身心、外在都是屬於自己的狀態下
有時候認知的無情
可以是一種過程
轉換成體會甚至是諒解

感謝這些事
無論是所謂的鳥事還是壞事
都成就了現在的你
越是深刻體會
面對它
就越能放下
並且
感受到一種說不出口的
喜悅

感謝自己
又升級了！

無論是否能完全體會到我目前的心境
都非常感謝
感謝現在正在看這篇文章的你

前幾天在 youtube 上與觀眾互動的時候

提到不管是在哪個平台 IG、Youtube 還是 FB
都希望可以傳達
👇
藉由了解自身穿衣狀態
了解適合的生活型態
邁向屬於自己的
簡單、極簡生活
#一起加油
#一起成長

小小透漏
最近會來場直播
揮別2020展望2021
（好老套）
期待嗎？
磨拳擦掌中

我是你們的
#穿衣生活工程師
Yuan
#總有一條路適合你

照片是三年前拍的
那時候好瘦喔
紀念一下45kg的時候XD~

來點播一首🅜🅤🅢🅘🅒
Crucial Star(크루셜스타)
Singer Songwriter (feat. Ezzy(김이지))

最近有認真想努力的目標了
你呢？

#錢#有錢人#金錢觀
「有錢人好像特別摳？」有些人會有這樣的誤會，以為他們就是小氣才有錢，但其實是他們更懂的把錢花在刀口上，該省的地方省、該花的地方絕不會省！這次又跟關關一起拍片聊聊，有時候也不是不會賺錢，是對錢的敏感度太低，導致無法善用金錢～這集也有金錢敏感度小測驗，一起來測試留言告訴我你都買些什麼吧❤️
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50萬負債靠打工還清！23歲還存下100萬！？夢想VS現實到底該選哪條路？給年輕人的3個建議
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time code:
00:00大家好～這次邀請關關來聊聊印象中的有錢人都很摳嗎？
00:48有錢人都很小氣？
02:55金錢背後的價值？
05:40如何提升金錢的敏感度？
06:05金錢敏感度小測驗：快來一起測驗吧！
16:03總結本片3個重點～
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0:00 搶先看
0:17 早晨時光
1:30 餵小 Yuki 喝奶
2:11 出門採買
3:27 午餐時間
4:17 開始在家工作
5:20 晚餐時間
6:02 艾琳與女兒親子對談
7:26 晚上邊工作邊帶小孩
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如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，

再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，

跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答




下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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