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【臺北景點故事影片至10/20截止⏳】
📣「MEET TAIPEI 愛上臺北」徵件時間，延長到⏳ #10月20日 ⏳‼‼
請大家把握這段期間，✅戴上口罩、📱拿著手機、📷揹起相機，出門前往家裡附近的百大景拍出你的臺北故事💻
也展現你的創意🔥將臺北的特色和文化呈現出來！
讓大家透過你的視角，Meet Taipei、Fall in Love with Taipei 吧💓💓
家裡附近有哪些百大景點可以看這裡:https://top100.travel.taipei/
㊙總獎金高達10萬元，千萬別錯過捏！
🔻投稿參賽詳情🔻
https://bhuntr.com/tw/competitions/60gozkeink81h45h3v
#臺北旅遊 #臺北百景 #MEETTAIPEI愛上臺北 #景點故事影片徵件
#WTT球星挑戰賽卡達站
我們會播喔!!!!! 🇹🇼🏓
小林同學 #林昀儒 和 國民學姊 #鄭怡靜 將領銜出征!!! #鎖定愛爾達 #預估轉播日期為9月22日至25日
👨💼「產業出題、人才解題」又來啦！
#你是數位人才嗎？ #快來拿總獎金270萬💰
數位人才超級缺，尤其是跨領域的數位人才更是難覓！為幫助產業解決難題，這次我們串聯地方政府與企業資源，提供參賽者實證場域進行示範應用，還有總獎金 270 萬元，誠摯邀請您一同參與，成為產業數位轉型的關鍵人才！
👨💼本次競賽出題單位及題目如下：
🔎香港商雅虎資訊公司
「以Live AR形式製作3D錯視效果的投影技術應用」
🐳遠雄海洋公園
「智慧遊園指引」
「智慧水族館」
「智慧樂園場景影音可視化系統(AI自創音樂)」
🏥高雄市立民生醫院
「AI智慧防疫照護雲端服務」
「智慧床墊」
👨🚒屏東縣政府消防局
「無人機應用人形探測系統」
「以無人氣球搭載設備互外增強傳輸系統」
🚓嘉義市政府警察局
「智慧巡邏路線規劃」
🧯新北市政府消防局/資通管考科
「火災風險導向檢查系統」
更多競賽資訊與報名，請見官方網站
👉https://edm.bnext.com.tw/gonext-digital/
#2021年數位科技解決方案競賽
#GoNEXT #擬世大人物
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦～
獎品 總金額高達三萬元！
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程，如下（擇一）：
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員：https://lihi3.com/pYHal（8/31前 7折優惠）
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
（報名連結會在課程社團中提供給大家）
呼朋引伴一起報名也是沒問題的！
✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔！
1.inbody測量結果（日期需要是8/30-9/5）
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！
減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以！趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧～
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（其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩）
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑！減肥比賽總獎金高達三萬！想減肥一定要把握｜營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
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三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
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減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍｜三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標？還可以避免溜溜球效應！突破停滯期只要四個字？三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員｜三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
發源自台灣，大家所熟知的《三國群英傳M》今天在三創舉辦了總獎金高達一百萬的獎金爭霸戰。參戰的玩家們當然也全神貫注的投入，在208個隊伍互相廝殺後，冠軍爭霸戰由「瘋狂家族」與「勤儉持家」兩大軍團進行爭霸，最終「瘋狂家族」軍團以直落二的成績獲得勝利，帶回獎金與獎盃榮耀。
在「動力火車」演唱本次賽事主題曲「永遠不回頭」之後進行頒獎，而宇峻奧汀董事長劉信與遊
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玩家再次相會，同時也宣布將與全聯PXGO!進行合作，即將帶給玩家們許多回饋後畫下句點。致
於往後還會有甚麼令人興奮的消息，就請鎖定電玩宅速配頻道，我們會帶給玩家們第一手的消息
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➤➤遊戲/比賽紀錄
傳說對決S14-香港第1堇?
傳說對決S17-香港第1特爾安娜絲?
傳說對決-S5城市賽香港站(單人組16強)
傳說對決-衛訊xHuawei本地爭霸戰(16強)
傳說對決-Unobuy中路單挑賽(4強)
傳說對決-CSL香港電競聯賽(第一,六週8強)(決賽週16強)
傳說對決-青協2020夏季青少年電競盃(亞軍)
➤最佳戰績
HIT英雄之戰 亂鬥場聯賽-16年10月 1710分(台服第2名)
傳說對決-S16 首天S14星(95名)｜結算S80星(473名)
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➤最高贊助
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➤電腦配置
處理器 : Intel Core™ I7-7700 3.60GHz
顯示卡 : GeForce GTX 1060 3GB Fury OC
主機版 : Gigabyte GA-B250M Gaming
RAM : KingSton DDR4 2133MHz 8GB x2(16GB)
➤BGM
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➤使用程式
拍片程式 : OBS
剪片程式 : 威力導演
繪圖程式 : Paint.net + FotoJet
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