剛起床就已經覺得累了！7個「高功能憂鬱症」前兆：擅長社交，卻總覺得不快樂！
總 覺得不快樂 在 你說她說笑到報 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過626的網紅Bradley說故事，也在其Youtube影片中提到，#快樂哲學 #快樂的方法 #不快樂怎麼辦 #不快樂的原因 #活的很不快樂 #內心不快樂 #長期覺得不快樂 #為什麼快樂不起來 #開心不起來怎麼辦 #活著不快樂 #感受不到快樂 #快樂的心態 #真正快樂 #讓心情變好的方法 #如何快樂 你不快樂嗎？今天要跟你分享「快樂的秘訣」！ 其實快樂超簡單的，...
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總 覺得不快樂 在 Hssszn 讚新聞 Facebook 的最讚貼文
剛起床就已經覺得累了！7個「高功能憂鬱症」前兆：擅長社交，卻總覺得不快樂！
總 覺得不快樂 在 Facebook 的最讚貼文
我是一個蠻喜歡沈浸在自己世界的人。若當下有一件非常專注的事情，我會把與人打交道的時間與心力降到最低。
而我今天在想🤔我會因為投入在想做的事情上面，會感到快樂；對於沒有好好經營的人際關係，我會感到不快樂嗎？
若前者會讓我快樂，後者會讓我不快樂。那總來說，是快樂比較多？還是不快樂比較多呢？
我想，這個問題沒有標準答案，而我不會覺得不快樂。
但我體會到，當時間久了，人際關係一直沒有維繫，原本深厚的感情變淡了、變生疏時，那份惆悵就會慢慢顯現出來了。
所以，我就在想，可是我就很想要專注在我想做的事情上面啊！想要儘量避免花時間在社交上。該如何是好？
我想到了一個答案，分享給各位：花自己覺得合適的心力時間，哪怕是一天五分鐘，不要吝嗇，去表達心意。
我現在每天會做的一件事，跟臉書上的所有當日壽星說生日快樂🎂
其實這樣一個舉動，甚至不用花上五分鐘。
我的臉書好友快滿五千人(其實有非常多都不熟，甚至是沒見過面、沒訊息過的網友)。
以前的我呢，只會跟熟識的朋友說生日快樂。對於那些不熟的人，我不會跟他們說，我會有很多顧慮（又不熟、幹嘛裝熟、我幹嘛要去迎合他？等等等)
現在我只有一個很簡單的想法，既然這件事情不麻煩，我不需要吝嗇我的愛，我就去做吧。
已經執行了快一個月有了吧，我覺得蠻快樂😸即使有些人無視我，我也不覺得怎麼樣。因為我也不過是打了幾個字給對方，又沒有耗費巨大成本或時間；而且我的目的是祝福對方，不是要對方感謝我。如果我的目的沒有達到(可能對方沒收到)，我應該要檢討的是，如何在我的時間心力不麻煩，又不至於打擾對方的情況之下，去讓對方收到祝福才對。
這是我這個其實私底下很孤僻的人想出來的友愛方法😸如果你也跟我一樣的話，希望你可以試試看 055/100
總 覺得不快樂 在 Bradley說故事 Youtube 的最讚貼文
#快樂哲學 #快樂的方法 #不快樂怎麼辦 #不快樂的原因 #活的很不快樂 #內心不快樂 #長期覺得不快樂 #為什麼快樂不起來 #開心不起來怎麼辦 #活著不快樂 #感受不到快樂 #快樂的心態 #真正快樂 #讓心情變好的方法 #如何快樂
你不快樂嗎？今天要跟你分享「快樂的秘訣」！
其實快樂超簡單的，你只必需搞清楚這三件事情：
1️⃣老天的事
2️⃣別人的事
3️⃣自己的事
什麼意思呢？影片裡告訴你！
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背景：
4K Cosy Cove - Gentle Lapping Waves - Relaxing Sea/ Ocean Sounds - Ultra HD Nature Video - 2160p
https://youtu.be/lxNXf9fBv0g
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總 覺得不快樂 在 棉花糖_katncandix2 Youtube 的最讚貼文
#向晚的迷途指南 #棉花糖 #katncandix2
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歌詞版MV導演 / 製作 ： Wutfilm Studio 吳杰穎(提米)
手寫字體：曾小咩(hahahana)
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「做你自己便好，如初那樣。」
你能描述此生至今最快樂的一天嗎？ | 我 想 不 出 來 。
我們總是在不該迷路的路途中迷路，在應該快樂的時刻不快樂。
我們並肩、我們抵抗、我們爭執、我們相視而笑；我們寫實、我們善感、我們分離、我們愛。
我們相信世界上一定存在著就算迷路也快樂的地方。
我們一切的一切，都是從一個微不足道的夢想開始啊！ | 願 我們 友 誼 長 存 。
我們，只剩下我 ： 做 你 自 己 便 好 ， 如 初 那 樣 。
「關 於 單曲 ： 向 晚 的 迷途 指 南」
向晚的迷途指南，前棉花糖時期，最後一首新歌作品，回到夢想。
一切都是從一個微不足道的夢想開始。再接著：就是未來，未知的一直來。 莫忘 初 衷 。
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| 向晚的迷途指南 | 詞曲 / 沈聖哲
你是否曾感到困惑 面對人群時也不知所措
光站在路口 動也不動 等英雄的拯救
可是英雄需要等很久吧？ 想到了這裡會更惶恐吧！
不如就踏上 未知冒險 將過程給收藏
假裝過剛強 換來滿身的傷
也感受過絕望 卻享用一道光
如果每個向晚 只是期待晚餐 多麼無趣啊 至少那時我是這麼想
經過一些時光 自然學會勉強
開始迷失方向 開始感到失望
突然有天向晚 想起了夢想 才領悟了快樂是指南
那一年的生日快樂 為什麼根本覺得不快樂
願望許過了 那然後呢 實現的有幾個
這就是你想要的人生嗎？ 說到了這裡只會逃避吧！
試著去澆灌 勇敢的花 將花開得燦爛
假裝過剛強 換來滿身的傷
也感受過絕望 卻享用一道光
如果每個向晚 只是期待晚餐 多麼無趣啊 至少那時我是這麼想
經過一些時光 自然學會勉強
開始迷失方向 開始感到失望
突然有天向晚 想起了夢想 才領悟了快樂是指南
快樂是指南
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2014年3月22日發行，博客來、誠品、五大、佳佳、玫瑰大眾等..各大通路現正熱賣中。*首批單曲贈送 katncandix2 x hahahana 聯名『向晚的迷途指南風景明信片』一組(二張)。((數量有限送完為止。))
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✪ 棉花糖
http://www.facebook.com/katncandix2.rock
貳 參 柒 伍 工 作 室 莫 忘 初 衷 推 薦
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那麼你更要好好思考，為什麼你的幸福和快樂都是綁在別人身上？由別人來決定？而不是你自己能給？ ... 如果總是等對方來先對你好、先付出，你才覺得快樂，才覺得他夠愛你， ... ... <看更多>
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先分享書單
建議閱讀《我如何忍住不踹孩子的爸》跟《雙薪家庭進化論》
《我如何忍住不踹孩子的爸》中和夫妻相處最有關的章節如下：
Ch7. 夫妻關上門來的那檔事
Hilda Hutcherson哺乳會誘發催乳激素分泌，難達到高潮，也讓雌激素下降，讓陰道乾燥
母親跟孩子的肢體接觸會讓母親很歡愉，讓她們不那麼需要老公
約定性愛時間，一週一次棒棒（再多沒更好）
多點碰觸和眼神接觸，會撫平情緒和增加吸引力
一週至少三次性愛的人會比頻率較少的人看起來年輕四到七歲
每週要有一次獨處的約會之夜
Ch10. 最終，只剩你兩人
改變必須從自家開始，向外擴散
認知到無薪的工作也是工作，再平均分配
有話不說，長久以來會帶來傷害
如果你不喜歡某件事，改變、不理或接納它。
如果既不改變也不理它，那就利用他。
不要逃避衝突，孩子會有樣學樣
孕期是很好討論孩子出生後生活該如何調配的時機
如果父親能陪產、請育嬰假，長期有好處
孩子進入青春期後，夫妻會需要彼此的夥伴關係
父母關係良好，成年後也較有可能擁有穩定伴侶關係
《雙薪家庭進化論》在小孩剛出生 夫妻面臨第一次轉變時的建議是
夫妻應該共同協商深入溝通價值觀、底限（時間、地點、居住地）與恐懼
真正的夫妻生活都是從分享彼此的價值觀、底限跟恐懼時才開始
=以下為實踐=
我在產前就很明確跟老公溝通我不請育嬰假、絕不分房及不分隔兩地
當時因為職涯考量選擇回職場送全日托
全日托的時候夫妻相處很沒問題（平日有空都約會）
後來換日托就面臨實際的第一次轉變
我是早就準備好所以沒什麼適應問題
但老公花了好幾個月適應
想分享一下溝通不要只是用問答的
因為並不是每個人都很清楚明白自己要的到底是什麼
也可能基於種種顧慮而不敢說出實際心中所想
要細心觀察非語言訊息還有鍥而不捨跟另一半表達無論如何都願意接納他
夫妻關係才是最重要的這個概念
後來察覺到若每天陪睡都不小心跟小孩一起睡著
老公就會越來越憂鬱 他會頻繁釋出希望全日托或很不開心的訊號
所以我後來都很努力不要一起睡著 晚上只要有空多抱抱陪陪老公
甚至一兩週找天晚上拜託娘家幫忙顧小孩讓我們單獨約會一下
他就會很快樂
還有性生活真的非常重要
惡露排乾淨後我們就恢復了
觀察到也是一週兩三次 老公會比較快樂
我覺得育兒雖然很重要
但未來陪伴到老的人還是彼此
而且若夫妻關係和諧 小孩成年後也比較能擁有穩定伴侶關係
最重要的是 我也捨不得看自己愛的人不快樂
祝福原po夫妻溝通也順利喔！
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