2020東京奧運全民關注,運動選手拼盡全力爭取最佳表現,但你知道嗎?
有一種訓練是田徑、籃球、長跑等運動選手都會做的,那就是跳繩。它可以當作有氧訓練,也可以是運動前的暖身,例如NBA籃球員大都會把跳繩當作賽前暖身。
此外,跳繩還可以幫助改善眼睛、腳和手之間的協調性。協調性不足容易產生肌耐力不足,手腳不聽使喚,導致運動效率及表現不如人意。
WFH居家工作必蒐藏_跳繩教學第三堂 協調性訓練 光頭教練教居家工作者用跳繩,結合下肢跳躍動作,達到全身協調性強化訓練,提升運動效率。
對影片中的智能跳繩有興趣的朋友
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅安妮,手作吧! Let's Craft by Anny !,也在其Youtube影片中提到,最近有開始迷上底片相機,隨時都想背著底片相機出門拍照,這時候就想幫他們找調好看又帥氣的相機背帶,偏偏找到的不喜歡喜歡的太貴這時!!!手作魂就來了! 透過簡單的編織手法加上亮色系的編織繩,就能編出一條很美的背掛帶,不管是拿來掛相機或是包包、提袋、手機都超級適合的! ❏材料工具 尼龍繩、棉繩、連接頭...
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繩結教學手繩 在 Facebook 的精選貼文
別在敲碗了,我都聽到了。
常排露營的我,終於喬出時間、找到場地,可以把我最愛的Macrame 分享給大家。
有興趣的朋友,一起來吧!不過這次是中部的,北部的朋友不要怪我喔!初階教學讓大家學會四種繩結的變化,讓你不用胡亂摸索(三年前我也是花錢學習啊,基礎讓老師領進門很重要的)。
費用除了材料與教學費用,還幫你包含的飲料一杯和蛋糕一份,夠佛心吧!
謝謝 八又三分之一 Brunch&Bistro 帥氣的老闆,提供我們場地。
想一起感受Macrame 幸福的妳/你,別錯過喔!
https://reurl.cc/a5gnbZ
更多手作品在這裡:https://www.facebook.com/Artwork.Angela.7
#剛好那週下台中露營
#剛好遇到好人
#名額有限
#北部的朋友以後有機會喔
繩結教學手繩 在 gingerbreadhike Facebook 的最讚貼文
第一次受到合作邀約
竟然是秘密基地戶外工作室的創辦人 王皓瑜!
真的超級開心😳
這次合作的內容是登山線上課程
2020年因為疫情
很多人開始接觸登山這個活動
但我覺得台灣的戶外教育嚴重不足
很多新手對登山沒有安全觀念
才會導致山難意外不斷發生
雖然Youtube上有很多免費教學影片
但大部分都沒有系統或不完整
而這門『給登山者的十堂必修課』
從最基本的行程規劃、裝備挑選、野外炊事
到進階的營地建設、野外急救、導航技巧
都有很完整的解說和示範
我自己非常期待野外急救的部分
希望我也可以透過影片學到一些繩結和緊急應變的能力!
目前課程正在募資中
預計5/25正式上線
剛剛看了一下已經有三百多位學員購買!
看來大家應也都很期待課程
只要在3/26-4/2透過我的連結輸入折扣碼 『gingerbread』
除了可以用早鳥優惠價1800元(原價2500元)
還可以再折250元
謝謝這次的合作邀約
希望小薑餅們可以透過課程
讓自己登山變得更安全!
課程連結:
https://hahow.in/courses/6014e3a6910e49742061f87e?search=登山&page=1
繩結教學手繩 在 安妮,手作吧! Let's Craft by Anny ! Youtube 的最佳貼文
最近有開始迷上底片相機,隨時都想背著底片相機出門拍照,這時候就想幫他們找調好看又帥氣的相機背帶,偏偏找到的不喜歡喜歡的太貴這時!!!手作魂就來了!
透過簡單的編織手法加上亮色系的編織繩,就能編出一條很美的背掛帶,不管是拿來掛相機或是包包、提袋、手機都超級適合的!
❏材料工具
尼龍繩、棉繩、連接頭、剪刀、保麗龍膠、尺、打火機、透明膠帶
❏棉繩、連接頭材料購買
大楓城飾品材料行
台北市大同區延平北路二段60巷11號
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❏ 更多D.I.Y.手作教學影片
▮水晶球卡片教學
↳ https://youtu.be/tEFO1zWH1Eg
▯巨大聖誕樹爆炸盒
↳ https://youtu.be/6C4qykS_RlY
▮聖誕倒數驚喜盒
↳ https://youtu.be/iuFQXhsNp4Q
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▮ 影片音樂⇢
▯ 相機使用⇢Sony Rx100 M3
▮ 後製軟體⇢iMovie
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❏ 更多的安妮手作吧!
▮Blog部落格:http://letscraftbyanny.com
▯Facebook :http://www.facebook.com/letscraftbyanny
▮Instagram :https://instagram.com/letscraftbyanny
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▮合 作 邀 約 :annyruotseng@gmail.com
(手作問題請直接在影片下留言)
HAVE FUN and ENJOY!!
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此影片沒有贊助商品
*公關品:收取產品並沒有實際收取酬勞
*合 作:影片使用廠商產品並有收取廠商酬勞
繩結教學手繩 在 Susana Chacha Youtube 的最讚貼文
繩結參考網站:
叶結びの結び方(作り方基礎)
https://nukumore.jp/articles/1411
しゃか結び と しゃか玉の結び方(作り方基礎) https://nukumore.jp/articles/1409
Background music - Bittersweet
如需聯絡可電郵至:chachafeedback@gmail.com
出片量不定,但時間都會跟往日的星期六/星期日中午12時,敬請期待。
繩結教學手繩 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「睡在懸崖上的人:從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物,我不是墜落,我是攀上了夢想的高峰」介紹
訪問作者: 易思婷 (Szu-ting Yi)
內容簡介:
「追根究底還是下定決心走了自己選擇的路,不再在母親的期望與自己的追求間首鼠兩端,也破釜沈舟不再讓自己有藉口把不快樂的原因推給母親。而當蠟燭不再兩頭燒,願意扛起決定人生的責任,擔子反而輕了許多,拿回了主動權,就有了改變的能量。」——節錄自〈新版自序〉小Po
沒有錢、也沒有後盾,所有的夢,都是從不可能開始!
放棄了人們眼中的所謂的優渥舒適,但卻從此得以安身立命。
往上攀,
繩子每打上一個繩結,就更肯定自己一點;
手指每扣住一塊大石,心裡就更踏實些……
在攀岩的途中,與山對話、跟自己對話,也跟自己的不完美和解。
作者介紹: 易思婷 (Szu-ting Yi)
旅美攀登探險者
在美國賓州大學求學期間,發現了攀登的魅力,取得資訊博士學位後,選擇了不同的生活型態,開始她的流浪攀登生涯。迄今,攀登的足跡遍及美國、加拿大、阿根廷、智利、中國、蒙古等地。她近幾年前往中國、蒙古、以及巴塔哥尼亞的首攀計畫,屢屢獲得美國的攀登獎金。
自2008年起,開始於著名的美國領導學校(NOLS),以及各大戶外機構教授攀登課程,2016年完成美國高山嚮導協會(AMGA)的Advanced Rock Guide Course,並通過Aspirant Exam,取得AMGA Assistant Rock Guide資格。從2013年起,開始於台灣、中國、以及美國等地以中文教授傳統攀登課程,項目包括基礎傳統攀、多繩距攀登、大牆攀登、自我救援等。
2012年出版自傳體著作《睡在懸崖上的人》,之後先後在2013年、2014年出版攀岩教學書籍《一攀就上手》以及《傳統攀登》,後者亦為該主題第一本以中文撰寫的教學書。2016年秋出版《我的露營車探險》講述她四年多的露營車生活。
近幾年比較有意思的攀登,包括2012年首登格聶山區的喀麥隆峰(Grade V, 5.10 M5),2013年首登四姑娘山區的大仰天窩峰(Grade IV, 5.10),2014年經由The Nose以及The Salathe Wall路線,兩次登頂位於優勝美地的酋長岩,2015年獨攀大牆路線West Face of Leaning Tower,開闢四姑娘山區鷹嘴岩東峰的新路線神秘月餅(Grade V, 5.10R 760m),50天內連續攀登美國荒漠40座高塔等。
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