⚗⚗提取植物效用的方式有很多，在芳療最常見就是以蒸餾、壓榨等方式獲取植物的芳香精華，以植物油浸泡的方式獲得植物浸泡油，還有以酒精浸泡的方式獲得「酊劑」。
🧪前兩者較常見於芳療商品，而「酊劑」屬藥草學的範籌則較為陌生。
🧪其實「酊劑」就如同亞洲人使用的「藥酒」，作法類似，用法也類似。
酊劑主要以藥草植物為主，而藥酒則不限於植物，常見的還有動物類的藥酒，例如：🐍蛇酒、🐝蜂酒等等。
⚗而酊劑在歐美國家做為自然療法的保健品，以各式各樣的藥草植物將其乾燥後浸泡於酒精中，萃取植物的有效精華，最後應用於生活中，加強保健身體的機能。
另外，酊劑也很適合拿來做香草噴霧使用💦💦。
例如：選擇具有驅蚊效果的香草植物浸泡於酒精後就可以成為天然驅蚊噴劑；又或者有些植物精油並不這麼好聞，但效用很好，如纈草，也可以利用乾燥的纈草根浸泡於酒精製作纈草睡眠酊劑，在氣味上會比精油好聞許多。
👩🏫不過酊劑在上使用仍有些限制，因為主要是以濃度40%以上的酒精製成，因此用於肌膚或兌於水中都需要稀釋並留意使用方式。
👶若要避免酒精接觸，可以改用蘋果醋或是蔬菜甘油浸泡，製成無酒精的酊劑，而這樣的酊劑不僅適合兒童使用，就連寵物毛小孩也適用哦‼
🔖製作酊劑的簡易步驟：
1· 使用乾燥切碎的香草 (新鮮香草較易腐敗)。
2· 加入酒精濃度40%以上的食用酒精，如伏特加 (使用酒精濃度愈高效果及保存力更好，若使用非食用酒精則僅限於外用用途，如噴霧)。
3· 建議以深色瓶密封置於陰涼處4~6周，中間過程需要攪拌搖晃。
4· 過濾，裝瓶，上標籤。
影片分享➜ https://youtu.be/hQz0AoyyCNA
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纈草睡眠 在 [閒聊] 纈草介紹- 看板lostsleep - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
板上有人討論纈草
也有人說纈草買不到可以試試褪黑色激素
我是中醫師 而濃縮中藥也有纈草這個選項
再加上我本身有失眠的情況
就跟大家稍微介紹一下這兩個的不同
纈草
萃取部位:根部
對於睡眠的有效成分:GABA、戊酸
GABA是抑制型神經傳遞物 有放鬆的效果
之前纈草溶液被發現對於某些腦部用藥有加其效果
濃縮中藥劑型:膠囊
適應症: 焦慮型失眠
褪黑色激素
前驅物為色胺酸，在減少藍光的刺激下，會使得松果腺體開始製造褪黑激素
作用機轉:調節睡眠周期/規律
據中國那邊的中藥學研究顯示，黃芩、菊花、連翹的褪黑色激素含量頗高
我個人的用法是，如果有患者他的失眠LQQIOERA不是焦慮誘發或加重，而用褪黑色激
素可以改善失眠，又符合中醫證型上的有肝熱，則會使用少量黃芩、或請患者買菊花
濃泡飲用
截至目目前，我的患者反應，濃泡菊花效果比黃芩好，而且黃芩有苦味
另外補充一點，大家如果自行至iHerb搜尋失眠配方，會發現少數是黃芩濃縮，也就是
這個原理
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