女性自覺、拒絕被物化。女神卡卡的勇敢告白:
在我十九歲那年被性侵後,一切都都改變了。
一部分的我被我給封閉了起來,我沒有告訴任何人,
我自己避開了那些事。
我今天站在你們面前,我依舊感到丟臉,
我為我發生了什麼事感到丟臉,
甚至有些日子還是會覺得那是我的錯。
我躲藏了好久,直到自己感受到了身體疼痛....
#性平教育很重要。
#尊重女性、尊重不同性傾向的人、這個世界會更美好、更和諧。
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(她真是有深度的藝人,她刻意穿這個大號西裝來到現場、
光這個行動、就已經「在說話」了,而且說很多話。)
這是一件為女性製作的特大號西裝,並非晚宴服。
我穿著這套西裝,開始哭了起來,
我感受到了我在自己內心深處的真相。
然後了解了我今晚在致詞時要說什麼。
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女神卡卡昨日以一身 Marc Jacobs 特大號西裝出席了 ELLE Magazine (US) 雜誌所舉辦的「Women In Hollywood(好萊塢女性)」授獎活動,在從知名歌手 Jennifer Lopez 手中接下獎盃後,
女神卡卡在致詞時談論到了她被性侵害、精神疾病以及為何選擇這套服裝。希望女性們可以幫助對方發聲。
女神卡卡:「我在選擇要穿著哪套服裝時,我不停的嘗試所有服裝,不段的嘗試著不同的束衣、高跟鞋、鑽石、毛製品以及世界上最美麗的布料。但是說實在的,我內心感到非常的噁心。
我詢問自己:『擔任一位獲得「好萊塢女性」是什麼樣的意思?』我們並非只是拿來娛樂這世界的物品、我們並非人們拿來微笑或做鬼臉的一幅畫、我們也不是大眾透過選美比賽來使我們女性互相攻擊的棋子。我們身為好萊塢的女性,代表著女性的聲音,我們對這世界有著許多想法、點子以及價值。而我們也有權利去發聲、被傾聽以及挺身而出。
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所以在當我嘗試了一堆服裝後,我心裡有著難過的感受。而我看到了櫃子深處有一件來自 Marc Jacobs 的特大號西裝。許多人瞪大眼睛的看著我,告訴我『凱特·穆里維(Rodarte)的服裝看起來也很美呀!』、『瑞夫・席蒙斯為 Calvin Klein 所設計的服裝穿在你身上非常的美啊!』、『那你覺得 Brandon Maxwell 那件服裝呢?』、『 Dior 呢?』有許多問題纏繞著我,但是那些全部都是裙子。
而這是一件為女性製作的特大號西裝,並非晚宴服。我穿著這套西裝,開始哭了起來,我感受到了我在自己內心深處的真相。然後了解了我今晚在致詞時要說什麼。
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我身為一個曾被娛樂產業的人性侵的女性倖存者、身為一位還不夠勇敢說出他名字的女性、身為一位患有慢性疼痛的女性、身為一位從小就被要求去聆聽男性們所說的話的女性。我決定,今晚我要把我的權利拿回來。今晚我要穿褲子。
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在身處一個我幾乎無法觀看新聞的年代,我對於那些不公正的男人們以及某些女性管理著這個國家感到惋惜。我感到啟發,我必須比以往更有能力做我自己、我必須透過我的聲音來去抵抗好萊塢的標準、必須去抵抗那些 “你該穿什麼晚宴禮服來使人們留下深刻印象” 的想法。
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在我十九歲那年被性侵後,一切都都改變了。一部分的我被我給封閉了起來,我沒有告訴任何人,我自己避開了那些事。我今天站在你們面前,我依舊感到丟臉,我為我發生了什麼事感到丟臉,甚至有些日子還是會覺得那是我的錯。
當我與某些在這個產業非常有權力的男人說這些事時,沒有人伸出援手、沒有人願意幫助我或是帶領我到會使我感到有正義的方向。他們甚至沒有告訴我我急需健康上的幫助,因為他們深怕自己因此失去了權力。這也使我開始隱藏自己。
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我躲藏了好久,直到自己感受到了身體疼痛。我必須去看醫生,因為我根本不知道自己發生了什麼事。後來我也被診斷出創傷後壓力症候群(PTSD)和纖維肌痛症候群(Fibromyalgia),這也是許多人們不相信所存在的病痛,而我他媽的也不知道該怎麼去說。但我可以告訴你,這是因為壓力而造成的疼痛,我真希望我的朋友 Lena Dunham 今晚也在這裡,因為我認為她能比我更完善的去解釋。我也希望我們都同意她是一位了不起的女人。
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焦慮、飲食失調、創傷 - 這些只是導致這種病痛的幾個例子。因此,我想藉由在所有有著權力的女性與男性的這個聚會中,讓我們共同努力去展示善意給這個世界。我現在很幸運有資源來幫助我,但對許多人而言,資源要麼不存在,要麼人們沒有能力去支付或獲取資源。我希望心裡健康能成為全球的優先處理事項,我們無法控制生活中所帶來的挑戰以及悲劇,但我們可以一起努力。這個房間裡面的所有人們可以一同努力去治癒他人,也可以嘗試以最好的方式去尋找力量,這樣我們在需要幫助時才能說出口。
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我有個願望,那就是希望這個國家裡的每間學校都有心理健康諮詢的專家或是老師,最好全世界的學校都有。讓我們提高自己的聲量,我知道我們已經努力了,但是我們得再更努力、更大聲。並非只有女性而已,而是所有的人類,這世界還是有非常棒的男性,邀請他們一同手牽手,為了正義而發聲。使我們的聲音被傾聽,不論是任何的故事,為了平等,我們會為所有的女性、男性或是性侵受害者而奮鬥。
對我來說,這就是身為好萊塢女性的意義。意思就是,我擁有碩大的平台、我有機會去改變,我祈禱我們去聆聽、去相信並且更加專注的幫助我們身邊需要幫助的人們。助他人一臂之力,成為這世界改變的動力。」
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,如果你手腕感覺有異常凸起, 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺, 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了, 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎, 這些都是很難康復的症狀, 跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機...
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勇敢的女神卡卡~~
女神卡卡昨日以一身 Marc Jacobs 特大號西裝出席了 ELLE Magazine (US) 雜誌所舉辦的「Women In Hollywood(好萊塢女性)」授獎活動,在從知名歌手 Jennifer Lopez 手中接下獎盃後,女神卡卡在致詞時談論到了她被性侵害、精神疾病以及為何選擇這套服裝。希望女性們可以幫助對方發聲。
女神卡卡:「我在選擇要穿著哪套服裝時,我不停的嘗試所有服裝,不段的嘗試著不同的束衣、高跟鞋、鑽石、毛製品以及世界上最美麗的布料。但是說實在的,我內心感到非常的噁心。我詢問自己:『擔任一位獲得「好萊塢女性」是什麼樣的意思?』我們並非只是拿來娛樂這世界的物品、我們並非人們拿來微笑或做鬼臉的一幅畫、我們也不是大眾透過選美比賽來使我們女性互相攻擊的棋子。我們身為好萊塢的女性,代表著女性的聲音,我們對這世界有著許多想法、點子以及價值。而我們也有權利去發聲、被傾聽以及挺身而出。
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所以在當我嘗試了一堆服裝後,我心裡有著難過的感受。而我看到了櫃子深處有一件來自 Marc Jacobs 的特大號西裝。許多人瞪大眼睛的看著我,告訴我『凱特·穆里維(Rodarte)的服裝看起來也很美呀!』、『瑞夫・席蒙斯為 Calvin Klein 所設計的服裝穿在你身上非常的美啊!』、『那你覺得 Brandon Maxwell 那件服裝呢?』、『 Dior 呢?』有許多問題纏繞著我,但是那些全部都是裙子。而這是一件為女性製作的特大號西裝,並非晚宴服。我穿著這套西裝,開始哭了起來,我感受到了我在自己內心深處的真相。然後了解了我今晚在致詞時要說什麼。
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我身為一個曾被娛樂產業的人性侵的女性倖存者、身為一位還不夠勇敢說出他名字的女性、身為一位患有慢性疼痛的女性、身為一位從小就被要求去聆聽男性們所說的話的女性。我決定,今晚我要把我的權利拿回來。今晚我要穿褲子。
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在身處一個我幾乎無法觀看新聞的年代,我對於那些不公正的男人們以及某些女性管理著這個國家感到惋惜。我感到啟發,我必須比以往更有能力做我自己、我必須透過我的聲音來去抵抗好萊塢的標準、必須去抵抗那些 “你該穿什麼晚宴禮服來使人們留下深刻印象” 的想法。
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在我十九歲那年被性侵後,一切都都改變了。一部分的我被我給封閉了起來,我沒有告訴任何人,我自己避開了那些事。我今天站在你們面前,我依舊感到丟臉,我為我發生了什麼事感到丟臉,甚至有些日子還是會覺得那是我的錯。當我與某些在這個產業非常有權力的男人說這些事時,沒有人伸出援手、沒有人願意幫助我或是帶領我到會使我感到有正義的方向。他們甚至沒有告訴我我急需健康上的幫助,因為他們深怕自己因此失去了權力。這也使我開始隱藏自己。
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我躲藏了好久,直到自己感受到了身體疼痛。我必須去看醫生,因為我根本不知道自己發生了什麼事。後來我也被診斷出創傷後壓力症候群(PTSD)和纖維肌痛症候群(Fibromyalgia),這也是許多人們不相信所存在的病痛,而我他媽的也不知道該怎麼去說。但我可以告訴你,這是因為壓力而造成的疼痛,我真希望我的朋友 Lena Dunham 今晚也在這裡,因為我認為她能比我更完善的去解釋。我也希望我們都同意她是一位了不起的女人。
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焦慮、飲食失調、創傷 - 這些只是導致這種病痛的幾個例子。因此,我想藉由在所有有著權力的女性與男性的這個聚會中,讓我們共同努力去展示善意給這個世界。我現在很幸運有資源來幫助我,但對許多人而言,資源要麼不存在,要麼人們沒有能力去支付或獲取資源。我希望心裡健康能成為全球的優先處理事項,我們無法控制生活中所帶來的挑戰以及悲劇,但我們可以一起努力。這個房間裡面的所有人們可以一同努力去治癒他人,也可以嘗試以最好的方式去尋找力量,這樣我們在需要幫助時才能說出口。
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我有個願望,那就是希望這個國家裡的每間學校都有心理健康諮詢的專家或是老師,最好全世界的學校都有。讓我們提高自己的聲量,我知道我們已經努力了,但是我們得再更努力、更大聲。並非只有女性而已,而是所有的人類,這世界還是有非常棒的男性,邀請他們一同手牽手,為了正義而發聲。使我們的聲音被傾聽,不論是任何的故事,為了平等,我們會為所有的女性、男性或是性侵受害者而奮鬥。對我來說,這就是身為好萊塢女性的意義。意思就是,我擁有碩大的平台、我有機會去改變,我祈禱我們去聆聽、去相信並且更加專注的幫助我們身邊需要幫助的人們。助他人一臂之力,成為這世界改變的動力。」
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Lady Gaga Opens Up About Sexual Assault and Mental Health in Vulnerable ELLE Women in Hollywood Acceptance Speech
>> http://bit.ly/WIHSpeech
纖維肌痛症候群 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的精選貼文
《#一生的健康與自在》從女孩到女人都該擁有的身心健康指南!
✔解決女人四大身心症:經前不悅症、慢性疲勞症候群、大腸急躁症、纖維肌痛症候群,女人最常見問題,從裡到外一次搞定;
✔中西醫學並用:針對女人身心健康問題,提出中醫、西醫、自我療法,觀點中肯真誠 ;
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纖維肌痛症候群 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
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那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
纖維肌痛症候群 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
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果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#醫生 #運動 #椎間盤突出 #背痛 #脊椎
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
纖維肌痛症候群 在 果籽 Youtube 的精選貼文
無論日常生活還是做運動,如果脊椎長期受壓,都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋,人體的腰椎主要由五個椎體組成,每個椎體之間都有椎間盤;當椎間盤受到外來壓力,椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂,造成髓核突出及壓着背脊神經線,導致坐骨神經痛或影響活動能力。
林醫生指出,二十歲至四十歲、活動量較大、經常做負重運動的人容易影響椎間盤,都屬於高危。患有椎間盤突出的人,會有突發性的下背痛,痛楚更會延展到臀部、小腿或腳板底;患者亦會感到麻痺、無力的現象。最嚴重的會影響患者的腸臟或者膀胱肌肉運動,繼而出現馬尾症候群,出現不能大小二便的情況。
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