你是否有下面的情況?(1題1分看你的得幾分)
1.自己必須要很完美,否則就會擔心被排擠⋯⋯
2.為了避免孤獨而忍受批評,或者是其他的情緒霸凌
3.隱藏真實的自己,因為你覺得別人有一天會發現你不夠好
4.對方已讀不回或者是沒有立刻已讀,都會讓你感到恐慌
5.在對方變得很疏離的時候,你就會變成特別黏人或者是要求很多
6.前者的相反,你會選擇在別人離開你之前,選擇自己先離開比較不會痛
7.把自己塞好塞滿,用食物、酒精、藥物或工作來麻痺自己,藉此逃避深層的被遺棄的恐懼
8.只要自己一個人的時候,就會陷入慌亂和孤單,不敢自己獨處
9.在一段讓你辛苦的關係當中,很想離開、很想放下,但總覺得有人陪總比沒有人陪孤單一個人來得好
10.維持著一言難盡的關係,因為很害怕只要有開始就會有結束,並且認為分手一定是必然的結果,很害怕被遺棄,所以乾脆不要開始。
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上面是作者在《猜疑、掌控、緊黏,為何你總是缺乏安全感》一開始做的小練習,如果你分數越高,他們就代表你有越多缺乏安全感的症狀。我自己做一做,發現我是4分(逃避依戀不意外),有些分數比我高的嗎?#
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在戀愛的時候我們經常會把自己對待伴侶的經驗,拿來去對照小時候主要照顧者和自己的經驗。可是這樣對於現任的伴侶是不公平的,要怎麼樣從這種不安的關係當中畢業呢?星期天晚上,讓我們一起來聊聊吧
(文字引用自書本19和20兩頁)
——
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「兒童居家芳療:打造天然防護力!用20款精油對症調配按摩、擴香、洗沐用品,溫和照顧你家0~12歲的孩子」介紹 訪問作者:楊昕諭(小霓) 內容簡介: ★爸媽必備!芳療師的香氛實踐全書,給寶貝溫和不傷身的全方位呵護! ★用20款常備精油,從裡到外解決「孩子最常見、爸媽最...
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『這不是一個單打獨鬥的年代,我們需要建立團隊結伴同行」。什麼是團隊事奉?(小謀老師課程內容、心得,引自蔡志堅牧師筆記)
1.不要讓你的工作只是重複的活動,試著從當中建立知識的模組。在這樣的過程中,我們對於問題的樣貌將有更深的理解。
2.每一個土地有它不同的養分,應該思考適合當地發展的事工模式。有了認同,才會有自信,有了自信才會走的出去。
3.因為我們所面對的時代不一樣,如何定義問題、解決問題、獨立思考的能力將愈來愈被看重。
4.從具體經驗中累積建構你的知識系統,小小的行動勝過千百個信心喊話。
5.假如領袖把每一件事都做好好的,將剝奪團隊成員自主學習的能力,多一點機會讓大家ㄧ起動手做。
6.從方法論去解決問題,而不是用禁止的方式,典範的轉移總是在方法論的革新中產生。
7.不會的會,會的更會,會的回頭去幫助不會的人,讓學習的歷程成為彼此的祝福。
8.讓不懂的人可以說不懂,讓不會的人可以說不會。讓人喜歡和你說話,而且是說他心裡的話,表達的是真實的自已。
9.不要輕易的去否決對方的意見,當團隊彼此之間存在的差異時,透過溝通、協調找到一個大家可以走下去的方式。
10.在你的領導體驗中,你發現了自已哪些缺乏安全感的症狀?
11.仔細的聆聽,聽到聲音背後的聲音。成全是一種融合的過程,在最後結果的呈現會看到我們彼此的貢獻與靈魂。
12.在團隊事奉中我們期待看到:個人的成長和改變、團隊的連結關係改變、團隊解決任務的能力。』
缺乏安全感的症狀 在 謝智謀-小謀老師 Chihmou Hsieh Facebook 的最讚貼文
花蓮美崙浸信會蔡志堅主任牧師及他們同工團隊,上完我的「領導力與團隊建造」,他很仔細地寫下一些筆記與想法,我覺得蠻實用的,跟大家分享囉。
『這不是一個單打獨鬥的年代,我們需要建立團隊結伴同行。什麼是團隊事奉?(謝智謀老師課程筆記、心得)
1.不要讓你的工作只是重複的活動,試著從當中建立知識的模組。在這樣的過程中,我們對於問題的樣貌將有更深的理解。
2.每一個土地有它不同的養分,應該思考適合當地發展的事工模式。有了認同,才會有自信,有了自信才會走的出去。
3.因為我們所面對的時代不一樣,如何定義問題、解決問題、獨立思考的能力將愈來愈被看重。
4.從具體經驗中累積建構你的知識系統,小小的行動勝過千百個信心喊話。
5.假如領袖把每一件事都做好好的,將剝奪團隊成員自主學習的能力,多一點機會讓大家ㄧ起動手做。
6.從方法論去解決問題,而不是用禁止的方式,典範的轉移總是在方法論的革新中產生。
7.不會的會,會的更會,會的回頭去幫助不會的人,讓學習的歷程成為彼此的祝福。
8.讓不懂的人可以說不懂,讓不會的人可以說不會。讓人喜歡和你說話,而且是說他心裡的話,表達的是真實的自已。
9.不要輕易的去否決對方的意見,當團隊彼此之間存在的差異時,透過溝通、協調找到一個大家可以走下去的方式。
10.在你的領導體驗中,你發現了自已哪些缺乏安全感的症狀?
11.仔細的聆聽,聽到聲音背後的聲音。成全是一種融合的過程,在最後結果的呈現會看到我們彼此的貢獻與靈魂。
12.在團隊事奉中我們期待看到:個人的成長和改變、團隊的連結關係改變、團隊解決任務的能力。』
缺乏安全感的症狀 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「兒童居家芳療:打造天然防護力!用20款精油對症調配按摩、擴香、洗沐用品,溫和照顧你家0~12歲的孩子」介紹
訪問作者:楊昕諭(小霓)
內容簡介:
★爸媽必備!芳療師的香氛實踐全書,給寶貝溫和不傷身的全方位呵護!
★用20款常備精油,從裡到外解決「孩子最常見、爸媽最困擾」的不適症狀!
腹痛脹氣、過敏搔癢、缺乏安全感、注意力渙散……
孩子的身體和情緒,總是大小問題不斷,不想讓孩子受苦,
又不希望小小的身體承受太多藥物傷害,該怎麼辦?
◎二寶媽芳療師,帶你打造天然防護力,從植物精油找解方!
本來從事舞蹈工作的楊昕諭老師,自從經歷孩子一場緊急住院半個月的大病後,
為了挽救孩子低弱的抵抗力,開始鑽研用植物精油提升免疫力的「芳香療法」。
多年來,她不僅取得專業認證,更深入鑽研精油,試驗、實踐「兒童芳療」,
以孩子的肌膚、發育狀態、症狀需求為考量,
挑選出20款具抗病、殺菌、舒緩功效的「低刺激性精油」,
依照「6個月以下/7個月~2歲/2歲以上」三階段「分齡調整配方」,
用植物的力量幫孩子舒緩症狀,減少日常藥物傷害,健康長大!
◎30款對症配方╳20種清潔保養品DIY,在生活中守護孩子的身心!
全書以檸檬、薰衣草、薄荷等平價、溫和的精油打造「精油醫藥箱」,
讓孩子們睡不好、吃不下、有感冒症狀、沒有安全感時,都能即時處理、避免惡化!
另收錄20款精油DIY,教妳自己做洗髮精、防曬乳、護唇膏等清潔保養品,
帶孩子遠離市售品的化學毒害,時刻開啟全方位的香氣防護罩!
作者簡介:楊昕諭(小霓)
在成為芳療師之前,是專職的舞蹈老師,也是兩個孩子的媽媽。自從大女兒在不滿一歲時因感冒惡化,緊急住院半個月後,開始找尋並鑽研各種自然療法,希望利用天然的方式幫孩子增強免疫力,減少藥物的傷害。後來接觸到精油的神奇功效後被深深吸引,致力研究各種精油的運用,並實際驗證於生活之中,也順利考取芳療師的證照,開始從事芳香療法的推廣與教學。相關著作:《5分鐘深層肌肉鍛鍊術》(蘋果屋)。
作者粉絲頁: 楊昕諭-小霓老師
出版社:蘋果屋
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缺乏安全感的症狀 在 澳莉Oli Youtube 的最佳貼文
去年家中18歲的Luca阿北當天使後
家中瞬間沒有毛孩好空虛,每天以淚洗面
本來想帶媽媽去收容所看看,會不會有可領養的有緣毛孩
但是,我們太過感性,怕現場看了後,沒看到有緣的
不領養走一隻,會心裡難過更不舒服😭
愛莫能助的無力感⋯就此打住念頭
後來,我媽在聖誕夜那晚,滑fb社團,看到雪友家中的母狗生了,多了一隻寶寶,可以開放領養。
於是,我們家,就順利多了個寶貝-Ludy
我媽一直說:那是18歲的阿北,看她太難過,給她的聖誕禮物。
這次,大天邀約一起去當志工。
我心想,這就是緣份呀!一口氣答應!
我本來要去領養的,沒有勇氣去
但是做志工,付出我的心力跟時間,我一定做的到。
去之前,還在電話中就已經哭了😅
心裡錯綜複雜的小情緒跟劇場太多了⋯
這次,能跟姐妹們👭一起去志工,真的太棒了
也希望大家能夠了解的更多,請#領養代替購買
🌞跟大家分享一下,一日志工的服務內容有哪些吧!(文字恐慌症的有附上影片)
大家報到後,收容所專員會先仔細的交代服務內容跟注意事項。
畢竟每個小主的成長環境跟遭遇都有所不同,更加要有耐心跟仔細觀察
依照報名的志工人數,分區領不同籠的小主們出來放風。
小主放風行程:餵食、散步、洗澡、互動、拍🐶資訊板子照片(冬天天氣冷,不用洗澡)
他們一個禮拜,就只等志工們來的這一天可以出來透氣,所以籠中的小主們都很興奮跟期待。
我的第一隻,剛好被分配到極度自閉的小主
不喜歡出來,不能直視,不能摸,恐慌加恐懼症,尾巴一直夾著,不肯吃也不肯洗澡🧼,還好旁邊的專員看到,過來指導我說:恐慌症的小主,帶他去沒有人的地方散步,一直讓他走動,就比較不會焦慮。
果真,帶到一旁後,他就好多了,比較沒有這麼緊張,尾巴也沒內夾這麼誇張
第二隻跟第三隻,剛好被分配到暴衝組小主們
可能還年輕氣盛,能出來玩太開心了,居然是他們遛我,被拖來拖去的🤣專員又立馬來協助我:妳把繩子,繞到妳的腰後,用妳的身體拖住他,讓他不能控制妳,這樣他才會慢慢配合妳的腳步。繞著腰後,確實是不會被拖來拖去了,但是我的腰,感覺也被勒細了不少🤣
暴衝的小主們,只是愛玩而已,洗澡時,超級乖的,就站直挺挺的享受涼涼的水,幫他們抓抓毛跟洗泡泡浴(懂享受)
第四隻小主,只認同籠中的大哥,一定要形影相隨,不能分開,不然也是會極度恐慌😅
這感情,好到連我看了都感動了⋯
個性很溫和,只是像連體嬰一樣,要靠在老大旁邊,才有安全感(害我腦裡又產生好多故事,他在籠裡,應該很罩你吧!)
送每位小主回籠後,再填上醫療卡,看哪裡不舒服有症狀,紀錄下來,給醫生做進一步診療
我們這次報名的人數,好像比較多,所以每個人輪流照顧四位小主,之前志工人少時,分配到六隻的也有過。
跟大家分享這大長篇,不是要募款,也不是要揚善
是希望大家能知道去收容所當志工的服務內容是什麼?
有跟我一樣曾經想去,卻又不敢去的人嗎?
或是家中想要養毛孩的新手爸媽,不管是否領養成功,至少,可以從當志工的過程當中,了解狗狗習性跟學習到很多教狗的Tips
小主們,很需要每個禮拜都有一天,能有志工們,願意來陪伴他們,跟帶著他們一起曬太陽放風,瑞芳收容所,比較偏遠一點,所以需要更多人手來協同幫助。
如果,有朋友們,也想來關愛小主們,陪他們度過歡樂時光的,可以在#瑞芳收容所志工隊 的粉專報名。
來的時候,也可以帶飼料罐頭或是毛孩洗澡的,也可詢問單位有什麼缺乏的物資。
我們昨天志工的服務時間是從10:30~16:00,結束後,真的滿累的,很熱加上一直被拖,腰痠背痛😅,但是,心中真的感到很滿足跟快樂!👭還一起去看夕陽、海景跟吃海鮮餐廳,十分推薦做完志工後,也可安排一下行程!
包準各位身心靈跟肚子,全都滿足!
💡建議穿不怕髒的衣褲跟帶換洗衣褲,要幫小主們洗澡,雨靴真的是最好的選擇👍🏻
能看到最後的,又是真愛了❤️愛你們,請分享
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