聰明補鈣有撇步❤【福樂鈣多多】天天喝,富含鈣質幫助維持骨骼健康,讓你活力加倍!
👍補鈣金字塔 👍百位醫生聯合推薦
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做媽咪的我,平時忙得跟陀螺一樣,最近又不能常去戶外活動,整個人比以前更缺乏活力了,加上經常喝咖啡,更需要每天喝牛奶補充鈣質,而且從現在開始天天喝含鈣牛奶,多多補鈣,才能hold住健康啊!
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多年前和一位身體硬朗的銀髮長輩聊天,問她怎麼能夠維持行動穩健的狀態,她說祕訣只有一個:「天天喝牛奶!」我才深深覺得鈣質的攝取實在太重要了,年輕時懂得補鈣,老了活力自然來!
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鈣質有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康,記得以前學校健康教育老師提過,30歲之後儲存鈣質的能力就會慢慢下降,隨著年齡的增長,鈣質流失的速度會越來越快,聽起來真讓人擔心啊!
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愛喝咖啡的我其實也知道每天咖啡因攝取量超過330毫克,就會影響鈣質的吸收,但就是戒不掉喝茶喝咖啡,口腹之慾和健康怎麼總是無法兩全呢?
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而我本身補鈣的秘密就在於多多運動、常曬太陽,還有每天一定要喝【福樂鈣多多】,添加獨家「補鈣金字塔」配方,含珍貴牛奶鈣及可促進鈣吸收的「維生素 D 」,還有能有助骨骼發育的「礦物質鎂」,及有助於維持生長發育「礦物質鋅」,百位醫生聯合推薦,補鈣的好選擇,有那麼多醫師掛保證,當然更放心!
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非常香濃又好喝,牛奶品質非常好,營養素也容易被身體吸收,每天一杯,健康活力跟著來,福樂鈣多多我平常最喜歡單喝,或是調成濃濃奶香的拿鐵,也會加入穀片或搭配沙拉當成營養早餐,怎麼喝都是大滿足! 晚上睡前來一杯溫暖的福樂鈣多多,也讓我夜夜好眠一覺到天亮喔!
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【福樂】是陪伴著我長大的優質品牌,牛奶香濃的口感,數十年如一日,每一口都是大享受,也讓身體吸收最優質的鈣質,邁向健康又美好的人生!
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福樂營養生活誌
#福樂鈣多多 #補鈣金字塔
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅BOM BOM PENG 蹦蹦,也在其Youtube影片中提到,✺第一手消息都在https://goo.gl/KApXtI 趕緊來 #快轉資訊 --保養--1:02 --底妝--2:45 --頰彩.修容.打亮--3:43 --眼妝--4:51 --眉彩--6:26 --唇彩--6:58 --臉部刷具--7:40 --眼部刷具--9:46 ►影片中的產品Pro...
缺 維生素 d 掉 髮 在 Facebook 的最讚貼文
🤔頭髮問題 怎麼吃?🤔
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頭髮就像我們的第二張臉👩🦰🧑,展示不同個人特色!👨🦱
也能 #保護頭部 而且因為導熱性很差,所以可以 #保暖 🔥
另外也能觀察健康狀態!!!🤓
這次跟大家分享,不同 #頭髮問題該怎麼吃
希望幫大家留住美麗健康的秀髮!🙆♀️
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#掉髮 #稀疏
行經期女性經常會因為 #貧血 問題🩸,導致毛囊無法得到足夠的氧氣及養分,引起掉髮問題! 飲食上可以適當吃補血的食物,像是 #豬血湯 #蛤蠣湯 🥣,不過貧血狀況太嚴重的話,還是需要就醫以鐵劑治療才行喔! 另外在落髮女性的研究中也發現到,血中的維生素D含量比健康髮女性要低,嚴重缺乏維生素D的佝僂症患症同樣會出現掉髮的表徵,所以建議每週至少要曬3-4次15分鐘左右的陽光🌞,幫助生成維生素D喔!
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⚠️另外也要提醒!
#綁頭髮 或過度拉扯也會增加掉髮,需要盡量避免。🚫
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#生長慢 #無光澤
頭髮中的成份有65%-95%是蛋白質,大部分是 #角蛋白 ,而缺乏蛋白質的攝取沒有足夠原料,就會導致生長變慢⬇️,而頭髮要有光澤✨也需要有 #含硫胺基酸 的存在,🥚雞蛋是營養素相當多元的食物,可以吃到優質蛋白質(包含含硫胺基酸)也同時吃到幫助生長的B群維生素,所以建議可以每天吃一顆全熟雞蛋! 🍳
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⚠️需要注意! 不吃生雞蛋喔! ❌
因為生雞蛋中會有抗生物素成分,少了生物素也會影響頭髮生長!
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#白頭髮
當毛囊中的🖤黑色素細胞老化或受傷,導致 #黑色素分泌不足,就會生長出白頭髮! 🧓所以預防白髮的最佳方式就是保護黑色素細胞! 飲食上可以透過 #每天吃兩拳頭大水果 🍓🥝補充維生素C,提高抗氧化力減少自由基攻擊黑素素細胞!
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⚠️另外也需要注意!做好 #頭皮防曬!
紫外線也會對黑色素細胞造成傷害!
太陽大或需要長時間待在戶外,建議可以帶個帽子保護頭皮!👒
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⛔️還需要注意避免以下飲食習慣!⛔️
1. 鹽分攝取過多: 洋芋片 速食 餅乾 加工食品 重口味食物
2. 喜歡吃精緻甜食: 蛋糕 麵包 糕餅 含糖飲料
3. 過多咖啡因: 咖啡 可樂 提神飲料
以上這些習慣、也會加重對交感神經的刺激,交感神經過度活化也會導致黑色素細胞提早枯竭! 這種狀況在壓力大的時候也會發生! 所以大家才常說 #一夜白髮 就是因為承受了很大的壓力所導致! 所以 #適當紓壓 對減少白髮也很重要喔! 壓力大也會增加維生素C的消耗,需要適當補充!
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#頭皮屑 #頭皮癢
頭皮發炎或過度乾燥的狀態,都會增加皮屑的生成,除了需要選擇合適的洗髮產品之外! 飲食上會建議注意Omega-3 脂肪酸的攝取,可以每週吃至少兩次青背魚🐟,像是 #鮭魚 #鯖魚 #秋刀魚 或是素食者可吃 #亞麻仁籽 #奇亞籽 補充! 幫助抗發炎,維持頭皮健康狀態!
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⚠️需要注意的事! 要少吃油炸食物!
油炸食物中的劣質油 是促發炎反應的物質!
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#脆弱易斷裂
過度節食的減重者,或是只吃單一食物的極端減重方式,會因為 #營養不均衡,無法長出強健的頭髮! 另外像是經常有腹瀉問題或是年長者吃不夠、吸收不好,也可能會有 #缺鋅 的問題,而影響細胞正常分裂,長出的頭髮就會比較脆弱,所以建議可以補充像 #南瓜子 #牡蠣 🦪
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頭髮的健康保養越早越好!☺️
能幫我們延後掉髮或白髮或其他問題的發生
留住珍貴的頭髮!💪
#頭髮健康顧得好 #留住青絲省荷包
缺 維生素 d 掉 髮 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的最佳貼文
✨回購率超高👍🏽前陣子大缺貨~目前藥局有少量可以訂購,效期很新~囤貨的水水要快了!
水水們很推薦這款吃了一段時間掉頭髮的情形減少,而且髮量也明顯厚實光澤,指甲不再脆弱易斷裂‼️
🇫🇷法國原裝Phyto
抗脫髮/美髮/指甲 營養膠囊
❤️一盒兩瓶可吃4個月~
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⭐️產品介紹
✅Phyto抗脫髮美髮健甲膠囊,針對頭髮及頭皮的不同需要提供所需營養。
✅產品與法國最權威機構CNRS(法國國家科學院)共同研製。它的實驗室是由醫師、藥師、化學師組成,每項新品需通過試驗3年,安全有效才可上市,
✅由於產品不含香料,所以擁有純正的植物性氣味。
✅提供了頭髮生長所需的維生素,必需脂肪酸和抗氧化劑。
✅促進頭髮健康生長,強化指甲,照射皮膚和強化睫毛;恢復頭髮其密度和光澤。
✅產地:法國。
⭐️產品特點
🔹本品為膳食補充劑,無副作用。
🔹擁有純正的植物性氣味。
🔹經過嚴格檢測,無化學成分。
⭐️功能概述
🔺深海魚油促進新陳代謝,對身體組織結構平衡和調節起著非常重要的作用。
🔺平衡皮脂分泌,保護頭皮,促進頭髮生長平衡。
🔺產品含有的玻璃苣能夠促進毛囊細胞快速生長。
🔺能夠保護必需脂肪酸免受氧化破壞。
⭐️主要成份
明膠,添加迷迭香提取物,向日葵油,胡蘿蔔油,胡蘿蔔根,加強:甘油,針葉提取物富含維生素C,麥芽糊精,甘氨酸鋅,20%的γ-亞麻酸,增稠劑琉璃苣油:單硬脂酸甘油酯,魚油(EPA DHA),米糠油,DL-α-生育酚醋酸酯,抗壞血酸,酵母,小麥胚芽油,泛酸鈣,乳化劑:油菜卵磷脂,阿魏酸脂,顏色:E 172 / E 171 /氧化鐵,二氧化鈦,吡哆醇鹽酸鹽,核黃素,生物素。
⭐️適用人群
有脫髮困擾者,想要自己頭髮更佳柔韌有彈性者,對指甲也有幫助。
⭕️使用方法
每天早上飯後2粒,用一杯水服下,配合防脫洗髮水一起使用,效果更佳。
‼️注意事項
○玻璃瓶裝,瓶身會受高低溫影響而產生濕氣,是正常現象,請安心服用。
○ 不要超出建議服用量,更多用量需要諮詢醫生。
○ 注意保質期。
○ 請勿將其放置在兒童可觸及的地方。
○ 請存放於避光,乾燥,不高於25攝氏度的地方。
#另有抗白髮 #黑髮激活精華
https://www.facebook.com/315062612190510/posts/1321459898217438/?d=n
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►影片中的產品Products I Mentioned◄
#ezskin輕鬆美膚 高濃度玻尿酸保濕凝膠
保濕凝膠的質地我覺得更像保濕液,非常的清爽好吸收
保濕度適中,但對於極度乾肌的朋友可能會覺得稍嫌不足
#ezskin高效抗痘修護凝膠
這一款抗痘凝膠我覺得真的有讓我的粉刺浮出來
但並不是立即馬上,而是需要使用一陣子
建議有粉刺痘痘困擾的朋友搜尋『輕鬆美膚』粉絲團
把靠邀文全看完!會受益良多
#Blackmores維生素E乳霜
這一款其實也算萬用霜
擦臉擦身體都可以
不含人工色素、香料,以精萃成份維生素 E及酪梨果油.杏仁果油
作為主要成份成分單純,使用起來沒什麼負擔
#vaseline三重精煉凝膠
陳皮醫生號稱的一萬元乳霜
拜託親朋好友鄉親們
趕快買一罐 真的有夠好用
不管是護髮還是當乳霜當唇霜都可以
不要看不起他
效果好到哭哭
#loreal 24h無瑕誘潤粉底液
這款粉底最近在測試中
詳細心得會在之後寶雅戰利品影片分享
#LaGirl專業亮顏遮瑕筆刷 GC973
這款遮瑕其實我之前有介紹過
大家有印象嗎XDD
他的修飾效果.持久度.遮瑕度都表現得不錯
算是CP質很高的遮瑕喔
#itcosmetics Bye Bye Under Eye-medium
號稱超強的遮瑕
親自用過才知道他威猛的地方
使用量只要一粒米大小
遮瑕效果卻超乎意料之外
超級推薦!!!!!!!
#MAKEUP FOREVER ULTRA HD 超進化無瑕微晶蜜粉餅
愛到不能再愛的蜜粉,用完秒回購
粉質細緻薄透服貼,用於眼下定妝也適合
定妝效果極佳
具控油效果又不會太乾
#The Balm Bahama mama修容
對於我的膚色來說是非常適合的修容
但對於肌膚白皙的朋友來說會太深
#SHISEIDO資生堂時尚色繪尚質修容PK107
蘋果肌的扛霸子非他莫屬
散發出獨特的水母光
讓腮紅更加的有層次感
#SHISEIDO資生堂時尚色繪尚質修容WT905
山根神器是他!!!!
讓山根自然挺拔又不會有過假的光澤感
#CLINIQUE花漾腮紅
我終於入手人生第一顆小花腮紅
好像有點落伍XD
這一顆顏色是我特別愛買的蜜桃橘色
這種就是零失誤色
小花腮紅上在手上會有細微珠光
但上臉之後都看不見,不用擔心
#MAKEUP FOREVER藝術大師玩色頰彩B500
一見鐘情的腮紅
看似很深的酒紅色
上臉呈現的感覺是微醺的顏色
非常好看!!!!!
而且把它拿來當作眼影也可以
這系列腮紅粉質細緻滑順又爆顯色
要小心失手,用量一定要少
#Canmake睫毛復活液
假如是睫毛陽痿人請用它 讓你重振雄風(?)
#Kissme花漾美姬新超激濃密防水睫毛膏
只有kiss me能超越kiss me所以我一直以來只用他們家
#tarteist™ PRO to go palette
小盤眼影的粉值真的完勝大盤
每一個顏色都顯色粉質棒棒
真的搞不懂是發生什麼事哈哈哈
這盤外出方便,有鏡子又小巧
顏色搭配實用,滿了覺得很值得
#MISSHAXLENA 聚光顯色水狀眼彩蜜
這款跟stila比起來
stila的光澤感以及細緻度會比較高
但這款我覺得很適合拿來打亮眼頭
#bbia魔幻閃耀眼影粉
這款眼影粉的閃度非常的美
只是包裝很爛哈哈哈
我都會把他到到蓋子上使用
#VISEE調色眉彩盤BR-1
普普通通的眉粉 但是對於淺髮色的人滿適合的
因為有一格顏色是黃色
#shuuemura植村秀武士刀眉筆06
筆芯雖硬,卻好上色
能夠快速精準描繪出眉型
#KATE 3D時尚眉彩膏
最近才發現他換新包裝
刷頭雖然小小的但非常好上手
染眉膏質地也不會過於濃稠
目前使用起來還滿喜歡的:)
#K VON D Farm Sanctuary Everlasting Liquid Lipstick Lolita2
極度舒適的霧面唇彩
在唇部完全不會有任何不適
持久度佳,後續補唇彩也不會斑駁
#YSL時尚印記絲絨唇露10
這個顏色並不會像之前的16號那麼的難卸
顏色是亮桃,化成染唇的效果也很適合
會有種韓妞感
#琴制G087
這一隻是動物毛,味道偏重
刷毛柔軟抓粉力佳
上臉舒適度也很好
唯一缺點就是有點容易掉毛
希望過了一陣子就不會再掉了QQ
#sigma F35 TAPERED HIGHLIGHTER BRUSH
我的眼下定妝唯一選擇!
#NUDEBYNATURE ANGLED BLUSH BRUSH
他們家的刷具我買了蜜粉刷粉底刷到現在的腮紅刷
每一隻都很滿意
真的推薦大家試試看
#L.A.B 2粉墨登場蜜粉刷
算是一款多功能刷,要當蜜粉刷.腮紅刷.修容刷都適合
我通常把它當作修容刷
可以快速地刷出無邊界自然的修容
---眼部刷具參考這部影片喔----
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分店:南西三越前
地址:南京西路1-2號3樓(中山站3號出口-MANGO樓上)
電話:2531-5633
設計師:EMILY
►常問的問題FAQ◄
我的相機My camera:Panasonic GF7
我的膚質My skin type:Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:GEO blenze混血系列 棕色
►工作需求Business Inquiries ONLY◄
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缺 維生素 d 掉 髮 在 江坤俊醫師- (找回失去的維他命D) (請大家幫我讓更多人知道 ... 的推薦與評價
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