夜太美~這樣太危險~⚠️
老蕭防車的「署茗職茶」來啦😍(被大家敲碗ㄟ⋯
不要問我紅心皇后跟烏蘇拉都氣噗噗
為什麼一個糖份夭壽高 一個無糖😂
👩🏻⚕️奉上 熱量排行榜(以下均以全糖做計算)
1.#法式雲朵可可脆餅 679kcal
含糖:69.8g
2.#皇極烏龍波霸奶茶 605.5kcal
含糖:54.92g
3.#玄米阿薩姆霜降521.7kcal
含糖:40.29g
4.#經典波霸阿薩姆歐蕾479.3kcal
含糖:56.41g
5.#芝士霜降皇極烏龍468.6kcal
含糖:36.52g
6.#野莓露露462kcal
含糖:67.3g
7.#芒果露露434kcal
含糖:57.4g
8.#薩哈星球421kcal
含糖:95.1g
9.#從前奶茶406.5kcal
含糖:40.22g
10.#牛奶裝芒390kcal
含糖:64.5g
11.#烏蘇拉氣噗噗372kcal
含糖:80.5g
12.#清新葡萄柚紅茶340kcal
含糖:79.2g
13.#牛奶美莓334kcal
含糖:54g
14.#熱帶森巴水果茶320kcal
含糖:69.3g
15.#老蕭皇極烏龍歐蕾264.4kcal
含糖:38.12g
16.#微熱鳳梨綠茶256kcal
含糖:56.8g
17.#老蕭皇極烏龍130.4kcal
含糖:28.72g
18.#紅心皇后氣噗噗13.2kcal
含糖:0g
⚠️美好(罪惡)加料區
+波霸/份 199kcal/ 含糖:14.7g
+蘆薈/份 45.5/ 含糖:8.6g
+西米露/份 90/ 含糖:7.7g
+芝士霜降/份338.2/含糖:7.8g
👩🏻⚕️建議每日精緻糖攝取
不超過一天總熱量攝取10%最好能降至5%
總兒言之~講白話文:
以正常男女平均一天最好不要超過20-25克的糖
全糖的薩哈星球有95g糖
馬上爆了快5倍💥(喝過的朋友歡迎來分享一下~
建議大家:
👉可以點無糖或少糖 如果已經有加珍珠 就不要加糖了(珍珠大概已經蜜進了3分糖)來減少糖份的負擔⚠️
雖說老蕭主打「蕭魂」芝士霜降
但光是芝士霜降熱量就高達300多大卡
主成分應為油脂類居多(因此口感豐厚滑嫩🤪
所以點無糖純茶系列 也很不錯~
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