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Q: 羅東夜市舒果希薇亞の食在玩味 Sylvia128 在Facebook 的評價

上次去羅東夜市喝過大王冰鋪的檸檬鮮汁，微酸的鮮味令人驚豔😋因三級警戒改用宅配到府，自製氣泡飲加檸檬汁，調出無酒精的mojito🍋🍹🤩一口入魂，頓時把居家多日鎮日跟小孩糾纏的煩躁感，一飲而盡後忽感腦壓下降神清氣爽，🎒有如小孩上學的夢幻時光，果然是居家防疫的良伴，秉持著好東西跟好朋友分享的心情，還分送給跟我有一樣症頭的媽媽友🤷🏻♀️🍋大王冰鋪的新鮮檸檬汁，使用屏東九如的檸檬 ，1000cc大瓶裝，特價$90防疫限定，天然好喝又不貴。想一起解悶舒壓的媽媽們😀訂購表單：https://reurl.cc/ZG9oEW#推薦一瓶可以居家調出chill風味#家裡有飲料殺手兩天喝完一瓶

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羅東夜市舒果在晴媽咪x育兒與鏟屎的生活小事 Facebook 的精選貼文

By 晴媽咪x育兒與鏟屎的生活小事

2021-08-27 19:45:47 有 49 人按讚

📍宜蘭 - 童媽吉親子飯店 Magi Kids Hotel
這次很開心晴寶被邀請參與宜蘭準備開幕的童媽吉親子飯店文宣拍攝，雖然只是小配角但媽媽我也是超級期待，托女兒的福可以體驗到全新的飯店設施。

⭐️地理位置⭐️
飯店的位置位於羅東火車站前，步行3分鐘即可到達，非常可愛又具有特色的建築外觀，豐富的配色與超級搶眼火車造型，一眼就能讓人印象深刻，地理位置非常方便也附有地下停車場，周圍徒步5分鐘內都能找到超商、連鎖飲料店、吃的喝的應有盡有，羅東夜市也可以徒步5分鐘到達，是不是超級適合想放鬆的家長，連車都不用開讓孩子去遊樂設施，家長則好好的在飯店耍廢😌🤍

⭐️客房設備⭐️
這次入住的房型在七樓的701號房，房型設計搭配的色系非常舒服，周圍兩邊都是大大的落地窗還有超級大的陽台，晴爸非常喜歡陽台的部分，他說如果天氣涼爽坐在外面吹吹風喝一杯真的會很放鬆，落地窗與陽台的部分因房型而異喔，看看飯店最有特色的外觀就知道了！

浴室的設備也非常齊全，有乾濕分離的淋浴區，還有一個靠窗可容下我們一家三口的大浴缸，重點是一個最貼心的設計，超可愛的兒童小馬桶，可以讓孩子自己坐上去不用在那邊抱啦！不過很可惜晴寶還不會使用馬桶沒有物盡其用一下👧🏻🚽

這次的晚餐我們是自理，圖片上的晚餐都是徒步去買的，離飯店距離大概三分鐘都能買到，因為入住時是在防疫期間，隔天飯店提供的早餐會由服務人員送到房門口，之後開幕會有自助式的早餐，大人的餐點就是簡單三明治與沙拉，小朋友的就不一樣了，現做的送到房門口熱騰騰，打開來更是驚艷超級可愛，媽媽我有忍不住偷吃幾口，反正晴寶也吃不完，不要浪費進來我的肚子吧！

⭐️親子遊樂設施⭐️
當初在限時動態PO出童媽吉的賽車跑道時，我的私訊就炸了，大家都瘋狂地問哪一家，這麼壯觀的車牆我也是第一次見，除了讓小朋友瘋狂的賽車之外，車道設施中間還有一個兩層樓的溜滑梯，家長也能玩的那種，晴媽親自試了速度超快真的很刺激，小小孩可能會嚇到但大朋友絕對會愛上。

親子遊樂設施分別設置在2F、3F，2F就是飯店外觀最搶眼的火車造型建築，火車的內部其實就是環繞一圈的賽車跑道，3F則是幼幼兒遊戲區與3D互動投影球池，還有電競遊樂室跟大型溜滑梯的入口，可以直接溜到2F的小汽車遊樂區，汽車遊樂區也很貼心有設置一個咖啡吧，可以讓爸爸媽媽們坐下休息讓孩子們去放電，隨時能盯一下小孩還可以偷閒喝個咖啡☺️☕️

晴寶第一天去的時候沒有睡午覺，太興奮了玩得超嗨，光球池的溜滑梯就不知道滑了幾十次有吧，到晚餐時間直接斷電睡得不省人事，幸好是在拍攝完成之後才睡著，不然會換媽媽崩潰吧哈哈，也剛好讓我跟晴爸休息一下，派出一人到附近買一下晚餐，晴寶睡醒後餵飽她之後我又帶他下樓了，這時候不放電待何時。

說真的這電動小汽車牆真的好壯觀🤩🚗
各種品牌的跑車、警車、復古汽車、還有戰車、卡車、小飛機的造型，還有一款火車造型的大人也能乘坐，適合小一點的孩子，其他的車款大一點的小孩可以自己開，或者由家長遙控操作，未來飯店也會有舉辦一些手作DIY的親子活動，活動部分就依照到時候飯店提供的為主囉。

近期準備開幕中，開幕後一定會一房難求，地理位置又那麼方便，各位媽咪們可以趕快關注追蹤起來🔥🔥🔥

🔗官網：https://www.magikids.com.tw
🔍Facebook：童媽吉親子飯店
🔍Instagram：magikids_hotel
🏨地址：宜蘭縣羅東鎮安平路16號
☎️電話：03-9562788
🅿️停車：設有地下停車場

▪️開幕籌備中，敬請期待❤️❤️

Tags: 羅東夜市舒果

晴媽咪x育兒與鏟屎的生活小事

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全職媽咪育有一女跟一貓晴寶爲2019年誕生的獅子座寶寶擁有令人融化的招牌梨渦笑容調皮活潑的個性每天都讓媽媽哭笑不得分享晴寶與媽咪又愛又恨的育兒日常

羅東夜市舒果在希薇亞の食在玩味 Sylvia128 Facebook 的精選貼文

By 希薇亞の食在玩味 Sylvia128

2021-06-30 21:04:53 有 12 人按讚

上次去羅東夜市喝過大王冰鋪的檸檬鮮汁，微酸的鮮味令人驚豔😋
因三級警戒改用宅配到府，自製氣泡飲加檸檬汁，調出無酒精的mojito🍋🍹
🤩一口入魂，頓時把居家多日鎮日跟小孩糾纏的煩躁感，一飲而盡後忽感腦壓下降神清氣爽，🎒有如小孩上學的夢幻時光，果然是居家防疫的良伴，秉持著好東西跟好朋友分享的心情，還分送給跟我有一樣症頭的媽媽友🤷🏻‍♀️
🍋大王冰鋪的新鮮檸檬汁，使用屏東九如的檸檬，1000cc大瓶裝，特價$90防疫限定，天然好喝又不貴。
想一起解悶舒壓的媽媽們😀
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#推薦一瓶可以居家調出chill風味
#家裡有飲料殺手兩天喝完一瓶

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希薇亞の食在玩味 Sylvia128

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羅東夜市舒果在蔓時尚 Slow Vashion Facebook 的最佳貼文

By 蔓時尚 Slow Vashion

2021-03-06 23:02:44 有 42 人按讚

【我在羅東夜市吃的4家vegan食物】
那天，我和 Shannily 祥濃腦裡在夜晚開高速公路沒東西吃，剛好經過了羅東夜市。
我們都很餓很累，我生氣的說我這次絕對不帶環保餐具！然後我在買蔥餡餅時拿出餐盒，
祥濃問：「妳不是不帶？」
「結果我最後一刻還是帶上了...」
沒錯，她以為我們說好不帶她就也不帶，我就是那個考試前一天約好不讀書然後自己爆讀的討厭鬼～🥳

過程中我不僅背信自己用餐盒，還自作主張把祥濃的份也都用我的餐盒裝，這一切都很安靜地進行。
（好孩子不要學，我們很熟很了解彼此，不塑之餘還是要尊重對方呦）

事後回想覺得很莫名，為什麼我要因為自己很累就對「執行不塑」這件事生氣？然後我為什麼會覺得用一次行餐具就可以比較不累？
養成不塑習慣後，反而不去做，會很不順不舒服...
以上就是我的「報復性浪費」失敗的故事。

好啦我知沒有人想看我無聊的日記，我要介紹我們找到的vegan食物了！

✏︎1101 羅東夜市廟口鄭記潤餅
Zheng’s Popiah
【潤餅捲】（我要蔬食版，不要蛋）
這個真的好吃，很濕潤爽口也不會因為客制成蔬食而失去豐富的口感！

✏︎1097 順好素食/羅東夜市
ShunHao Veggie Stand
【素乾麵】
很清淡，不過不是沒味道的那種清淡，吃完很舒服～而且大家注意看，中間有放一顆鷹嘴豆！一顆！！！是不是好可愛啊（？）

✏︎(無編號) 辛花炫三星蔥餡餅
XinHuaXuan Spring Onion Pie
【蔥餡餅】
苦苦詢問終於找到使用植物油製作的蔥餡餅。好喜歡蔥餡餅，只要蔥餡餅就給過！但這家真的非常多汁，除此之外，老闆居然因為我自備餐具幫我折5元，好多啊....一個餡餅也才35元，當下真的好感動店家的心意🥺

✏︎1078 魏姐包心粉絲團
Sister Wei Sweetheart Bubble
【包心豆奶豆花】（不加碎冰，碎冰含奶）
一直都蠻愛熱粉圓＋冰湯的這種組合～夜市裡有兩家分店，很容易完售，不要太晚去吃～

✏︎最後一張照片是紀念已歇業的禾怡御（2019年攝影）
In memory of Hooyigood-veggie takoyaki
希望有那麼再相見的一天...

Tags: 羅東夜市舒果

蔓時尚 Slow Vashion

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蔓時尚，是我的時尚～慢慢蔓延到生命中每個角落，並且在地球上不留痕跡、卻也能深刻的活著(♡˙︶˙♡) 目標是某一天，每隻動物都能有尊嚴的做自己，包括人類！ #環保 #Vegan #動物權

羅東夜市舒果在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳解答

By Super Taste(Travel Show)

2021-02-24 12:04:22 有 79,823 人看過有 476 人喜歡

【狂賀】歡慶《食尚玩家》APP獲Google Play年度2大獎👉https://bit.ly/37kOfww

由在地代表金鐘影后美秀姐，針對宜蘭美食的幾個特色來做推薦，分餅類、粿類、日式、台式、甜點、下午茶，帶主持人一起深入市場、巷子內挖掘代表宜蘭的決定性美食小吃。今晚我想來點宜蘭好料！宜蘭美食種類多又多，如果碰上選擇障礙症頭的觀眾朋友就痛苦了，來來來，巨星駕到，為各位精選2021宜蘭美食決定版！

網路獨家版內容👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/328867
本集完整店家資訊看👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/328879

00:00│裕握壽司
08:08│飛魚食染（鹽滷豆花專賣店）
18:33│宜蘭無名蔥油餅
25:51│古意人養生米粿
30:09│香廚臭豆腐米粉羹
38:14│餉馥
42:59│王子沙威瑪

《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週一至週四晚間10點
📣食尚玩家最新集數YouTube隔日立即看

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熱血48小時👉週一晚間9點
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2天1夜go👉週三晚間9點
瘋狂總部👉週四晚間9點

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食尚玩家

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羅東夜市舒果在樂樂小公主 Youtube 的最佳解答

By 樂樂小公主

2020-09-07 19:51:04 有 1,056 人看過有 22 人喜歡

🏡微陽花弄歐風休閒民宿資訊🏡
📅體驗日期：20200806~08
https://bit.ly/宜蘭微陽花弄親子寵物民宿官網 👈 點選訂房
https://bit.ly/宜蘭微陽花弄親子寵物民宿FB 👈 點擊進入
民宿地址：宜蘭縣冬山鄉水井一路283號 (近羅東運動公園旁)
http://bit.ly/微陽花弄歐式休閒民宿Gmap 👈 點擊導航
服務專線：
市話：03-9514-485 (AM 09：00～PM18：00)
手機：0910-186-076 (PM 18：00～PM 20：00)
聯絡人：吳媽媽

⭐亮點：
1...充滿設計感卻又給人甜蜜感覺的房間設計
2...陽台與窗外皆可看到一片綠
3...浴室經過精心設計，乾淨舒適又漂亮
4...蓮蓬頭採用綿密水柱，搭配漂亮浴室
讓洗澡成為一種享受
5...有個性溫馴、可愛黏人的店狗，貴賓犬-肥肥相伴
P.S.肥肥經過瘦身，現在已經是苗條瘦犬
基於禮貌，與肥肥玩耍請準備零食
6...老闆親自會準備早餐
7...大廳有一片黑板牆，可供小朋友塗鴉
8...可帶毛小孩入住，寵物友善
9...地理位置優越，近羅東夜市、梅花湖、親水公園、羅東運動公園
10...老闆&老闆娘皆為愛狗人士，最多曾養9隻狗狗
只要你願意，他們會跟大家分享，養狗心得與趣事
11...老闆與老闆娘的熱情，是我們本次入住最大的收穫
臨走前老闆還特別叮嚀我們，要從民宿多帶四瓶水離開
天氣熱要多喝水...真暖心

📌部落格影音資訊📌
http://bit.ly/微陽花弄歐風休閒民宿體驗影片
 https://bit.ly/微陽花弄寵物親子民宿部落格

✍體驗心得✍
先講講入住完之後的感受
樂爸覺得，微陽花弄給我們最大的收穫是
遇到一對可愛的老闆與老闆娘
老闆與老闆娘是真的把每一位入住的旅客當作家人一樣對待

入住後，我們帶著可可在大廳與店狗肥肥玩耍的時候
老闆娘跟我們聊天，訴說著以前養九隻狗狗的趣事
老闆則是跟我們分享如何訓練狗狗聽話
看者老闆娘手機裡的狗狗照片...
老闆娘是真的愛狗的

我們朋友帶去的狗狗不小心便便了
老闆二話不說，一個凌波微步就把便便收拾乾淨了
讓我們很不好意思
有一對喜愛狗狗的民宿老闆
如果大家帶著狗狗前往微陽花弄入住
一定可以獲得很棒的體驗喔

離開民宿時，老闆還特別叮嚀我們
宜蘭夏天天氣熱，帶四瓶水上車
要多喝水，不要中暑了...
樂樂說:真的超暖心的啦

再來說說民宿房間吧
整個房間設計的元素就是，歐式、現代、藝術
採用歐式現代化的設計，並且在每一間房間內裝置一幅畫
畫龍點睛的增加藝術氣息
讓人住起來不但舒服
也感覺自己變成文藝青年了呢!

我們入住的香草幕斯蛋糕房&友人入住的覆盆子蛋糕房
房間內的窗戶向外望去，可以看到一片綠
陽台出去也可以看到綠油油的庭園造景
檸檬水果塔房則是可以看到青綠稻田
不出門，在房內來杯咖啡、奶茶，看著窗外一片綠
也是一種享受喔

最後讓我們眼睛為之一亮的是浴室
浴室不只乾淨，還很漂亮
加上蓮蓬頭採用綿密水柱，讓洗澡成為一種享受

對了民宿提供早餐喔
老闆娘親手製作的精緻早點

如果你們也想帶著家裡的毛小孩
來場狗狗Party的話
歡迎你們來宜蘭-微陽花弄歐式休閒民宿喔

#宜蘭民宿 #宜蘭親子民宿
#宜蘭寵物民宿 #寵物友善
#微陽花弄 #羅東運動公園
#窗外一片綠

活動邀約請洽：yi80426@gmail.com
💖喜歡樂樂&喜歡我們文章影片的話💖
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宜蘭民宿宜蘭親子民宿宜蘭寵物民宿寵物友善微陽花弄羅東運動公園窗外一片綠

樂樂小公主

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我是樂樂小公主也是兩個爸爸的唐溫蒂我今年國二喜歡唱歌跳舞下面是樂樂相關的網站訂閱樂樂的Youtube頻道：https://goo.gl/6MKKow 按讚樂樂的Facebook專頁：https://goo.gl/KNopUe 按讚樂媽的Facebook專頁：https://goo.gl/714QrN 訂閱樂爸樂媽的Youtube頻道：http://bit.ly/2KVDXZr 按讚可可的Facebook專頁：https://goo.gl/Ggv4HJ 追蹤樂樂的IG專頁：https://goo.gl/m9b6Ea 關注樂樂的部落格：https://goo.gl/SqWqGC 歡迎大家來找樂樂喔

羅東夜市舒果在林大熊練吃樂生活 Youtube 的最佳解答

By 林大熊練吃樂生活

2020-06-05 16:51:00 有 1,957 人看過有 69 人喜歡

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊休息
¦飲食蛋白質補充日飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.08 週五第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.09 週六第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.10 週日第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊捲腹
¦飲食蛋白質補充日飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯黑咖啡
3杯清水
半杯西打加伏特加
。。。。。
0512 週二第06天找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯黑糖拿鐵咖啡
1杯自泡拿鐵
1杯清水
。。。。。
0513 週三第07天一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊捲腹
¦飲食正常吃
1杯大熱拿
油封鴨腿米型麵法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗綠豆湯
1塊提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食減食
2杯黑咖啡
半杯鳳梨紅茶
4杯清水
1碗苦瓜加皇帝豆
1片原味洋芋片
1片花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1杯黑咖啡
3杯清水
400g 雞胸肉
1碗新港鴨肉羹
半盒海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片花生夾心酥
6顆雞蛋炒薑葱
4小塊德國豬腳
10根薯條
1大塊提拉米蘇蛋糕
3片洋芋片
3塊黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食水斷食
4杯清水
1杯黑咖啡
1杯雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天出發環島高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食正常吃
1杯自泡拿鐵
1盤正哥航空餐鮭魚番茄炒蛋炒青菜地瓜飯
1杯冰美式咖啡
5顆小鐵蛋
5片洋芋片
3口千層酥
數支12元碳烤雞心豆干臭豆腐秋刀魚雞皮豬肝培根捲葱烤雞排豬肉條雞肉條
1口大腸包小腸
1瓶每日c檸檬汽水
1瓶氣泡水
1小瓶運動飲料
1口咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食少量正常吃
3400cc 清水
半顆香雞滿福堡
3口麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把蝦餅
1顆紅豆餅
1顆菜脯餅
2口刈包
2顆生煎包(一肉一韭)
1根魚酥
1瓶氣泡水
1片豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食早餐多後少食
1客飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口芋圓
5根魚酥
1顆滷蛋
1顆雞心
1顆雞肫
1口蚵仔煎
2口當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食少量正常吃
半個花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根魚酥
1片芋頭奶凍捲
2口三星蔥起司麵包
1口酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口泡麵
2顆花蓮薯
3包紅心芭樂
1口官財板
1口花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯小七超大熱拿
1盒雞腿關山飯盒(超油醃製品很多)
1把卡滋卡滋
12顆小鐵蛋
1片太陽餅
2顆花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份東山鴨頭豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1份燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口奶茶
1杯小七超大熱拿
1顆鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒鴨寶寶滷味鴨血+米腸
1顆花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份起司夾心餅乾
1把卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃控制量
2份總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯甜豆漿
1口咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯小七巨熱拿
2口小杜紅豆麻糬包
2口小杜起司包
半小盤海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆芭樂
1顆蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食減食
2杯黑咖啡
2杯清水
1把青江菜
1把小白菜
1/4顆高麗菜
2顆全蛋
2顆柳丁
1顆花蓮薯
1片花生夾心酥
1片黑豆餅乾
半塊雞肉乾
5根卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食減食
2杯清水
2杯黑咖啡
半把青江菜
半把小白菜
半把芥蘭菜
半包綠豆芽
1/8顆高麗菜
1杯正哥綠豆湯
1顆玉荷包
1口海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食蛋白補充餐餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬肉白管豬心可樂榴槤雪糕紅油炒手排骨酥青江菜豆苗蛋餃貢丸芝麻燒紅豆麻糬紅豆水晶餃芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂紅豆綠豆愛玉花生豆花水果豆花油條鱈魚炸魚塊鵪鶉蛋芋頭魚餃魷魚下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊好市多炸雞(腿骨)
1杯正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把青江菜
半把油菜
。。。。。
週五 0529 第23天五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食蛋白補充餐飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬心排骨酥青江菜豆苗貢丸芝麻燒芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂大紅豆綠豆愛玉鯛魚油魚可樂雪碧鴨掌鳳梨西瓜油魚酸梅湯無糖紅茶下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆鹹蛋黃
半塊胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食蛋白質補充餐飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼奶油餐包豬腳豬肝炸蝦煎魚魚皮豬肚泡菜鴨掌蔥蛋青菜炒菇肉絲煙燻雞肉起司披薩奇異果葡萄柚西瓜葡萄番茄卡布奇諾濃縮咖啡提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食減食飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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#78. 舒果【臺北蔬食】SUFOOD舒果全新概念店

羅東民宿-羅東夜市舒果臺灣宜蘭官方網站，富含豐富的維他命c，無法抗拒王品集團旗下的蔬食料理餐廳，滋味酸酸甜甜，約越多人來越可以一起分享囉。

#79. 羅東夜市羅東夜市 - Nbemx

羅東民宿-羅東夜市舒果臺灣宜蘭官方網站，好一陣子沒來羅東夜市，附停車位，距離羅 ... 羅東民宿包棟選擇多，有哪些是羅東夜市必吃小吃呢，每到假日別說吃美食要耐心 ...

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宜蘭羅東幸福yes民宿，距離羅東夜市步行5-6分鐘即可抵達，幸福yes羅東民宿從雙人房、四人房、6人樓中樓房型，在羅東幸福yes ... 宜蘭民宿羅東夜市舒果-台灣官方網站.

#81. 甜食控小確幸！羅東夜市美食新體驗，鮮果茶遇上日式可麗餅

採用夏日必備百香果和柳橙，酸甜的水果香氣在午後來上一杯，解膩又消暑。珍珠奶茶奶蓋光看就令人失心瘋的珍珠奶茶奶蓋，看 ...

#82. 舒果新米蘭蔬食~板橋遠東店 - MIN的生活隨記

... 所以趁機會來去王品旗下的舒果嚐嚐鮮。板橋舒果位在愛買對面的遠東通訊園區裡，空間明亮，隔局配置不錯，感覺不會很吵雜，舒果的對面是聚北海道昆布鍋，生意看起來.

#83. 羅東夜市一

羅東深夜食堂，一次收集馬來西亞X緬甸X香港特色菜，羅東車站美食、羅東夜市美食; 比利時自助、布魯日住宿X美食｜Snuffel Hostel，近布魯日市集廣場適合 ...

#84. 台北俗須知羅東夜市掃街無雷吃法 - 蘋果日報

到宜蘭玩必逛羅東夜市，不僅嚐得到紅遍全台的包心粉圓，知名傳統美食一串心，也是超人氣地方小吃。YouTuber 愛莉莎莎在土生土長宜蘭人帶領下，初次 ...

#85. 【LinLi 林莉婚紗】全家福優惠推薦

【ViVi PARK 停車場】宜蘭區2場停車場連續25日平假日無限次數進出(宜蘭中央、羅東夜市) 2299元專業管理連鎖經營將停車場便利商店化.

#86. 山海都到面前來 - Google 圖書結果

羅東夜市早有名氣,在宜蘭轉運站附近另有個新興夜市。你若是饕餮客,去逛一趟夜市,熏熏油煙,滿足味蕾,應該夠了!要是你想明白平原長些什麼作物,靠高速公路西側、市民大道 ...

#87. 索引本佩文韻府 - Google 圖書結果

... 詞枝下子」云嵬此公太七二其安初勇爺胡成議法規語音谦「全商事制着三果李打平林 ... 月舊寺光寺調養鬼上身欲忧心的親危向前之傳復面是因堂羅羅内需大量臺實分莉出 ...

#88. [2015宜蘭羅東夜市]小春卜肉、糕渣、照燒皮蛋 - 愛食記

自從上次在宜蘭頭城樂屋日式料理吃到"樂屋豆腐"覺得好好吃有網友說他就像是宜蘭的在地特產：糕渣.

#89. 宜蘭礁溪宜蘭礁溪寵物友善餐廳健康天然又美味蔬食料理 ...

Dream Scenery. » 宜蘭市地區. Oct 21. 2018 11:41. 宜蘭▴礁溪│宜蘭礁溪寵物友善餐廳│健康天然又美味蔬食料理│ 青果果自家烘焙珈琲店. 420. 創作者介紹.

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