最近好多朋友看到我都問
「妳是不是又做了什麼,怎麼皮膚那麼亮」
其實只是每晚都睡得很好啦(笑)
我知道現代人壓力大,可能又有宵夜的習慣,
只要一熬夜,整個生理時鐘被打亂身體就會出狀況。
熬夜爆痘、體態走樣、失眠難睡、代謝變差
其實都跟「睡眠」有極大的關係
很淺眠的我,試過各種方法幫助自己入眠,
今天要跟大家分享最自然、舒服的方式:按摩
當然還是要搭配按摩幫手:Ovie舒眠保衛組
身體油一直是我的心頭大愛,不論是氣候乾燥還是睡前按摩,
它都能幫助我快速保養+入眠。
專櫃芳療師朋友曾經告訴我:
出去過夜,可以帶一片面膜一片底全部,但決定不能忘記帶身體精油!
因為隔天起床的狀態,完全取決於前一天晚上睡得好不好。
以下是她告訴我按摩秘訣,
請你跟著我每天這樣做:
👉🏻用手即可(睡前按摩)
*背部輕壓30下
* 腳底,脈搏處塗抹輕按30秒
*腹部順時鐘輕推,對消化代謝很有用
剛開始會覺得輕微刺痛是正常的,
都是因為平常壓力大+失眠造成氣節阻塞,
刺痛感大約持續三天(因為我有在運動)
接下來開始睡好、睡飽、睡穩,
不只我的身體皮膚,連我的臉也莫名皮膚變好好!
Ovie的舒眠保衛組會這麼有效
中醫芳療師說:
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✅搭配Ovie覺醒油使用生酮燃脂MCT-8油搭配美白修護的玫瑰果油調製而成(孕婦.BABY都可以使用),可以提高舒眠保衛精油效果,有效滋潤肌膚,
更了解身體過後~~
搭配最好的芳療產品才能好眠又好瘦,
「躺著也能瘦」應該就是這個意思吧!
每天晚上都好期待屬於自己的ME TIME 推薦給所有姐妹們♡
中醫芳療配方
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「羅馬洋甘菊精油配方」的推薦目錄:
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之前因為工作,讓我的膀胱炎復發,半夜常常起來,養成我現在睡眠都已經習慣性的會中斷~很久沒好好睡覺了😥
突然想到!!要不要來用一下精油試試看!
諮詢了線上Ovie中醫芳療師
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每天這樣做:
👉🏻睡前,手就是最好的工具
*背部輕壓30下
*腳底,脈搏處塗抹輕按30秒
*由下往上按摩腿部
*腹部順時鐘輕推
🔊使用了一星期,半夜不再一直醒了!終於可以一夜好眠到天亮!原來透過中醫芳療配方植物精油對身體有這麼大的效果,但因精油是純天然,一定要透過覺醒油才能塗抹在身上哦~
🧳 現在只要出門過夜
一定都會帶上舒眠精油 ♥️ 陪著我~
讓我就算在陌生的環境也能夠好好的休息!
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年前壓力不小,加上吃飯時間混亂讓我比平時更容易胃痛又脹氣!!
又因為時常處於緊張情緒,導致夜晚翻來覆去難以入眠,除了工作以外還有媽媽身份每天的壓力是常人的2倍以上!試了很多方法都卻都無法改善~
好在之前使用的代謝宓露精油系列讓我燃起信心,所以超人氣的舒眠保衛組也讓我立馬帶一組回家試試!
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實測舒眠精油,使用前先聞聞香氣紓壓
,再使用Ovie芳療師指導的配方,
讓我肩頸放鬆好入眠還能改善脹氣!
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使用前➡️平均要躺2個小時以上才能睡
使用2周➡️深層睡眠,早上起床精神好,身體更輕盈!
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✅我每天這樣做:
👉🏻不費力進行手部按壓(睡前按壓)
*肩頸輕壓左右各30下
* 腿部塗抹輕按到腳底兩腿各30秒
*腹部順時鐘輕推促進蠕動
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Ovie芳療師小知識
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這半年已經使用掉3瓶覺醒油了!
主要因為有線上芳療師的關係,
會針對當時的狀況搭配不同的精油配方!最近睡眠品質提升很多,腸胃問題也改善了,才知道原來透過中醫芳療配方植物精油的按摩,讓肩頸可以徹底放鬆還能改善脹氣,但因精油是純天然,一定要透過覺醒油才能塗抹在身上哦~ (所以我的覺醒油才會那麼用的這麼快)相信持續使用,整個人狀態一定能變得更好!!!記得每天一定要喝足2500的水喔~~因為舒眠保衛組讓身體深度睡眠代謝力提高,循環變佳,所以水份補充更重要哦!!!!如果有任何問題,都可以私訊Ovie中醫芳療師哦~~她會依造你的問題為你客製化配方哦
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世界愈混亂的時候,我們的心要越靜才有可能正確的判斷出下一步該怎麼走,當出現壓力的時候,珊迪兔就會用使用香氛和音樂讓自己五感打開,心平靜下來,最常使用的就是精油了,這一集節目將請到我一位好朋友,是瑞士自然療法學院認證的芳療師,跟大家聊聊自我療癒和如何選擇精油,,透過香氣讓心情舒暢.
每個人都有被煩惱所困擾的時候,透過簡單的冥想讓自己沉靜並且強化自己的心靈,我們就會更有勇氣面對挑戰.
淨化配方: 祕魯聖木/高地牛溪草/高地杜松/羅文沙葉
安定配方: 岩蘭草/甜馬玉蘭/沒藥/乳香/真正薰衣草/昆士亞白松香/香草/雅麗菊
愉悅配方:羅馬洋甘菊/玫瑰 / 茉莉/伊蘭 /橙花
04:19 可以跟我們聊聊甚麼是香氛冥想嗎?
08:46請問Divina接觸到香氛冥想的契機是什麼呢?
14:53淨化磁場的精油配方分享
20:32除和消除負能量
20:50放鬆安定的精油配方分享
24:33精油也能用來許願喔!
28:40請Divina推薦一些居家較容易取得的精油配方
32:45請問Divia的理想生活與財務目標
36:50香氛冥想的前置準備有哪些
37:20 進入冥想練習
Divina的粉絲團: BlueJay Spiritual Healing
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羅馬洋甘菊精油配方 在 阿包芳療精選- 羅馬洋甘菊/德國洋甘菊該怎麼選?怎麼用? 兩種 ... 的推薦與評價
兩種都叫洋甘菊大家經常分不清楚差別難道是分別來自德國與羅馬? ... 羅馬洋甘菊-Roman Chamomile... ... 複方精油其實就是結合多款單方精油的配方精油哟! ... <看更多>