痛...痛痛痛，每次親戚來都會痛得懷疑人生嗎？
編編來跟大家分享一些「你」可能不知道的
#月經注意 大小事！
一般 #經期 為3-7天，太長或太短都不健康喔！
大家有注意過自己的 #經血顏色 嗎？
⭕鮮紅色⭕暗紅色
若是一直都是鮮紅色，代表經血流動速度快，需要注意補血，避免貧血唷！
暗紅色是最健康的顏色，經期2-4天為鮮紅色也是正常的唷！
若是經血呈現黑褐色，代表經血排出不流暢，要多喝熱水、保持腹部子宮溫暖，才不會經血淤積於子宮導致下次痛不欲生～～
⭐絕對要注意⭐
2-3小時一定 一定 一定要記得換衛生棉！
太多編編身邊的朋友因為疏忽，陰道受到 #念珠球桿菌 感染‼
只要感染過，以後都很容易復發，所以不要有僥倖心態😤
#月經來不會胖
這句話根本是安慰人~~經期所消耗的熱量沒有你想像的多！
飲食還是要控制，但也不要在經期減肥。
經期來，身體在虛弱的狀態避免激烈運動及節食。
#經期腰痠 編編也常有，但絕對不要 #捶打腰部，會越敲越酸、經期越長喔！
#你以為可以吃其實不能吃
「牛奶」是大部分女孩不知道經期不能喝的東西
牛奶成分會引想人體對鎂的吸收，導致神經肌肉抽搐，加劇經痛！
「咖啡因」也是會造成經痛元兇之一！
另外 #寒性食物 海鮮類、西瓜等等也會造成宮寒唷。
經期盡量不要做小手術
#雙眼皮手術 #拔牙齒 請避開經期，因為經期時血液凝固慢，若做這些小手術會造成血流更久，也可能因此感染喔😲😲
最後最後，你以為 #經期保養 不用變嗎?經期時肌膚較敏感脆弱，#酸類 #美白保養 不要碰，改以溫和的化妝水及調理肌底的精華保養為主～
#美妝舞台 #美妝放大鏡 #經期注意 #月經顏色 #月經不能吃
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