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＃花束般的戀愛時空彩蛋 #略劇透

在意外發現大神押井守後，決定一起去居酒屋續攤的兩人，再次發現彼此穿的都是Converse的JACK PURCELL，兩人相視而笑。剛好，這款經典鞋款又稱「開口笑」，取名自上個世紀活躍於加拿大的羽毛球選手Jack Purcell ，因耐磨柔韌的帆布鞋面，加上獨一無二的外形設計，而後也成為許多潮人、好萊塢明星的愛用鞋。包括The Beatles 、James Dean，以及達斯汀霍夫曼在《畢業生》所穿的鞋子，都是JACK PURCELL。

電影中，除了兩人談論的電影和書架外，最能彰顯他們相同品味的，莫過於身上那一件件「搖滾樂團T-shirt」，包括NUMBER GIRL、Zazen Boys、The Timers等日本樂團，都是他們喜愛的穿搭元素之一。

而片中最令人印象深刻的，莫過於某次絹面試失敗，麥衝出門後，身穿日本饒舌團體Scha Dara Parr（SDP）2015年發售的〈スチャダラパー クマ3匹T〉，在這部電影中，麥至少有兩件SDP的樂團T，可見他不是那些只為跟風的假樂迷，而是真正愛音樂的粉絲。

文章全文：https://reurl.cc/YjOOAX

【梁嘉儒場地單車個人全能賽摘銅　港隊今屆全運會首面獎牌】

港隊於今屆全運會中，於場地單車奪得首面獎牌，梁嘉儒在男子個人全能賽中摘銅。

全能賽的最後一項25公里記分賽於今午（9月12日）舉行，梁嘉儒雖然於最後一公里炒車，但之後馬上繼續賽事，最終以第2名衝線，總成績排第3。

其他港隊選手方面，「牛下女車神」李慧詩在女子爭先賽晉身8強，羽毛球選手李卓耀則於男單晉級16強。

全文︰http://www.passiontimes.hk/article/09-12-2021/76299

#全運會 #梁嘉儒 #場地單車

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恭喜！我國今天在東京殘奧會增加兩面金牌！

🇲🇾

（上圖）羽毛球選手 謝儮好
決賽 21-17；21-15 打敗印尼的 Dheva
拿下 SU5級羽毛球男單 金牌 🏅️

（下圖）跳遠選手 Abdul Latif Romly
決賽跳出 7.45米
拿下 T20跳遠 金牌 🏅️

#Jc勁程 #東京殘奧會 #馬來西亞 #金牌

「我的人生目標，是從跌到最低時開始，不想倒下來，就要找一個令自己爬起來的目標。」綽號黑妹的葉姵延，是香港唯一打過三屆奧運會女子羽毛球選手，人生第一個目標，始於中學二年級的首次挫敗，跌倒後用了一年時間慢慢爬起來，自此開始明白人生前進的動力，始於一個又一個的新目標。全文：https://bit.ly/2UN8EVH
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本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹
　　　　　　　
訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（推薦人）
　　
內容簡介：
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，
有效改善使女性備受困擾的
肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適
打造完美體態與健康！
　　
　　★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★
　　★ 針對女性量身打造！1次只要5分鐘，找回優美體態與體力！ ★
　　★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★
　　★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★
　　
　　沒有肌力又採用瘦身偏方，讓妳的健康被掏空了嗎！？
　　・因為不喜歡運動後很累的感覺
　　・與其多動，寧願選擇節食、斷食
　　・運動後可能會變壯，體態反而不好看
　　・就算是運動也幾乎不考慮重訓，覺得只要多走路、跑步或是抬腿、拉筋就夠
　　
　　儘管近年運動開始盛行，但還是有不少女性不太喜歡運動，或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法，希望能在短時間內讓體重快速下降……可是，這些瘦身偏方，往往治標不治本，甚至悄悄破壞身體基礎，為日後落下病根，可謂得不償失。
　　
　　若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣，或了解什麼運動對身體才有幫助，等到年歲漸長，開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際，往往更容易陷入 體力差→不喜歡運動，不喜歡運動→體力更差 的惡性循環。
　　
　　運動專家所傳授的，醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法！
　　女性健康中，最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵，當有足夠的肌力，肢體的運作順暢，才不容易受傷，且能提升代謝，有效調節身體機能。

　　但是女性天生就難以培養肌力，為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題，日本最強運動專家──中野‧詹姆士‧修一，特別針對女性打造，結合符合正確醫學、有效率的運動方法，讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態！
　　
　　脂肪型肥胖→
　　結合肌肉訓練+有氧運動，增加肌肉量再燃燒脂肪，確保體態優美不復胖。
　　
　　水腫蘿蔔腿→
　　改良式深蹲，連苦惱的「經前水腫」也一次解決，擺脫水腫變輕盈！
　　
　　骨質疏鬆→
　　人人都可駕馭的簡易跳躍，簡易好操作，揮別激烈飲食法所帶來的可怕後遺症。
　　
　　熱潮紅、疲倦、月經失調、焦慮→
　　舒緩式運動，放鬆身心、調整體態，有效改善女性荷爾蒙起伏所帶來各種不適。
　　
　　【丟掉錯誤的運動觀念】
　　Q：一直做手臂與腿部運動，象腿、掰掰袖卻還纏著我？
　　A：運動後儲備於「全身的體脂肪」才會逐漸被使用，會瘦哪裡往往與天生體質有關，「局部瘦」僅僅是噱頭。
　　Q：每天走一萬步，健康卻還是有紅字？
　　A：身體會自動適應強度，若沒有提高運動負荷，將根本無法刺激到肌肉，即便天天行萬步也等於沒有運動。
　　Q：總覺得運動後腿部反而變粗了！
　　A：那是血液等水分暫時集中，而會出現「暫時」的肌肉膨脹，只要適當紓緩就會馬上解除。
　　
作者簡介：中野‧詹姆士‧修一
　　日本首席體能訓練師
　　運動動機CLUB100最高技術負責人、PTI認證專業體能訓練師
　　美國運動醫學學會認證運動生理碩士（ACSM/EP-C）
　　
　　透過強化身體實現競賽能力提升、預防受傷、應對運動障礙症候群及生活習慣病的日本首席體能訓練師。曾指導過桌球選手福原愛以及羽毛球選手藤井瑞希等，從2014年開始擔任青山學院大學車站馬拉松團隊的體能強化教練。
　　
　　
推薦人粉絲頁： 郭仕政 物理治療師
　　
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