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和課琦相約上瑜珈
果然隔行如隔山
看到我們猙獰的表情嗎？🤣🤣🤣
真的沒有想像中的簡單
不同於我們羽球選手的重訓課程🏋️🏋️🏋️
瑜珈是多重肌肉的協同
而非訓練單一肌肉群
利用自身體重增強肌耐力和柔軟度
大家平時如果有上健身房重訓的習慣
可以在肌肉增加的同時
也練點瑜珈增加肌肉彈性喔！
#羽球🏸🏸🏸 #瑜珈🧘🧘🧘
#土地銀行羽球隊
#VICTOR勝利體育
#金門酒廠
#牧德科技
#台北市立大學
Thank You So Much to all front-line fighters~doctors, nurses, CDC, police, etc..for everything you've done for us => Keeping us safe and healthy. ^^page admin
今天來一個圖文不符但暖心的文。
因為中心希望更準確的知道身體狀況，所以被安排了二次採檢。
護理人員們在這個忙翻的日子裡，看到我還要對我露出笑容（雖然戴口罩看不到），但我感覺得到她在笑，感覺得到她的親切，在我離開的時候不忘對我說聲加油，因為常常聽到很多人對我說加油，所以在第一時間的正常反應是說聲：謝謝。 看到旁邊的工作人員也對我做出了這手勢(加油)，我點了點頭表示知道。
在車上的這段時間裡，想著辛苦的你們對我說加油，而我卻忘了也和你們說聲：「加油」。在現在這個時間點上，應該是我需要對醫護人員們說聲：加油和謝謝你們。謝謝你們在最危險的第一線接觸所有不管來自哪裡的人們～辛苦所有的醫護人員
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而我還有來自各方 #穎迷粉 的關心和隔離期間收到的各式養胖我的食物，雖然我也不知道到底是不是我肌肉掉光了，才維持了這沒變化太大的體重。謝謝所有總是對我說加油的你們，沒有比賽的日子，依然需要練習，希望這段日子大家都可以健康、平安的度過。
#手繪外觀Alcohol
#selfquarantine
#倒數
自由時報=>羽球隊今進行二次採檢 戴資穎暖心發文為醫護打氣
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3117704
咏葳，過去是羽球選手，球齡10年！
在選手退役後，
不再一天8個小時的訓練，
有天發現體脂高達27%，
非常不能接受！
下定決心要改變
透過一份營養菜單
體重減了3 公斤
體脂肪降4%
#想要瘦的朋友可以+1問我唷
#增肌減脂的故事
#line帳號ouannie
#2020一年大變身
