面對手上要處理的事情，你是不是常想著「明天處理，待會再想吧！」和你分享治療拖延症的四個方法，和慣性拖延說掰掰！
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習慣性拖延 在 Facebook 的精選貼文
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習慣性拖延 在 Facebook 的最讚貼文
#海苔熊心理話
這世界上有些痛苦，就算說了似乎也無法被理解，人家只會說「還不都是你自己的問題」，那麼講出來有什麼用呢？
像這種時候，或許沉默是一種暫時的選擇，但如果你累積過多，就會變成 #隱性的壓力 ，在你生活的其他地方展現出來，例如：
1. 工作日馬不停蹄，但週末就渾身乏力
2. 經常覺得全身酸痛，尤其是肩頸背
3. 性欲望下降，什麼都不能引起興趣
4. 莫名喜歡吃甜食跟高熱量食物
5. 習慣性拖延，總是要拖到死線
6. 太過敏感，對於別人的話動輒得咎
7. 渴望獨處又希望被陪伴
8. 情緒起伏很大，有時會莫名爆炸
9. 想法消極，總是負面思考
那些有苦難言的黑暗並沒有消失，而是用另外一種矛盾的形式存在你的心裡，你想要壓抑但是它卻依然存在。如果有人可以聆聽你，不妨開口對他訴說，如果沒有，那麼雖然難過，可是似乎也只能夠沉默。
你可能會說，就算講出來也不會有人明白，何必讓自己產生二度傷害？的確，忍著不說，或許「撐過」那些有苦難言的日子，好的時刻才會到來。你所等待的就只是時間的經過。
問題是，要怎麼度過那些日子呢？在今天的故事裡，女主角採取的方式是「編織」，一方面反映了命運是需要時間累積的，一方面也給了一種指引：說什麼別人都不會懂（尤其是那些你很渴望他們認同的家人怎麼樣都不懂你）的時候，就是埋頭苦幹的時候。重複地做看起來好像沒有什麼未來的事情，那些看起來沒什麼轉變的命運，很可能會在霎時間出現不同的轉折。
不過你要有耐心，等到那一天。
在那之前，你可能會經歷很多痛苦不堪跟挫折，經歷許多自我懷疑的時刻，甚至會想說「乾脆放棄算了」，但無論如何，都不要停下手上的編織，就算只是一針一線，只要還在縫著，命運的齒輪就會繼續轉動。
這是一個冗長又辛苦的故事，可是在這個故事裡你可以看到角色的韌性，還有他們彼此疼惜的心情。如果你的命運在某一個時刻，因為你的不小心或者是老天爺的作弄，走上了黑暗的岔路，那麼千萬不要氣餒，也不需要感到罪惡。
就連Google Maps都會有導航錯誤的時候，不需要為了一時的走錯，而過度苛責自己，畢竟有時候就是運氣很差，就是會遇見烏鴉。
可是沒關係，隨著你的編織跟時間，那些生命裡面的烏鴉終究會變成天鵝，給你一雙翅膀，陪你一起飛翔。
#十二兄弟
《十二兄弟》有苦難言的日子，該如何撐過去？
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習慣性拖延 在 Facebook 的精選貼文
我與金牛男的拉鋸戰
從小我算是遇過不少金牛男，他們都有點喜歡我，但我最後卻都有點討厭他們，沒有為什麼，就是個性不合，生理無法接受。
無奈翰翰當初的預產期是4/20，牡羊與金牛的交界點，不是都有人說38周就會生嗎？當初我一直都很期待，因為這樣就不用生到金牛男了！牡羊男我很可以啊，man，照顧另一半，直接來不悶在心裡，有點幼稚我勉強可以忍受。可是翰翰這個人，我若用一個字來總結他，就是「拖」，而且他是打從娘胎就拖，一點也沒有污衊他哦！這年頭很少小孩超過預產期6天才出生的吧？沒錯，他就是40w6d才出生的臭傢伙，還記得我40w0d自己去產檢完還忍不住落淚了呢！覺得這男子到底要折磨我多久，什麼時候才要滾出來！我的醫師是林育弘，他非常有耐心叫我再多等等，雖然至今我仍認為自然產不定時生產是一種屬於母子的浪漫，但等一個「習慣性拖延的過期釘子戶」並不有趣。🙄🙄🙄
anyway，在早場如戰場的清晨，拖延症的金牛座大寶，非常容易讓走路像在飛的牡羊座媽媽，陷入雞飛狗跳的狀態。估且不談早上叫他在床上躺快20分鐘才更衣的事，直接說早餐就讓人多受不了。我已經把2片巧克力蜂蜜鬆餅放入袋中讓他在車上吃，就是希望能減少衝突，趕緊出門準時上學，但他少爺光吃2-4片香蕉與一小杯牛奶，5分鐘都吃不完，好不容易吃完後，他還說要去吹頭髮，然後順便還量了體重，但我們已經遲到了啊啊啊啊啊（捏爆香蕉）
總之，金牛男與牡羊母的頂尖對決還沒結束，人生還很長啊啊啊啊啊！（揉胸口）
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圖文不符
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如何改變自己？擺脫習慣性拖延症
每個人都有惰性，不可能沒有
但惰性卻是成功道路上的絆腳石，
我們需要學會的，是如何掌控它擺脫習慣性拖延症，
才能成功甩掉平庸的自己，突破自我，走向成功。
我們無法改變是因為我們有三大慣性
0:00 影片開始
1:21 1.你很習慣去請教你身邊在這個產業還沒有成功的人
1:47 2.大部分的人都很容易習慣放過自己(不行動)
2:42 3.知道 但不願意行動
突破就是掌握命運的關鍵
我們不要習慣等待，
事情能夠不拖延就盡量當下決定！
安於現狀的下坡路
你的懶惰未來都會加倍奉還
來看看有什麼原因吧！
🎬https://youtu.be/pe1V3TGnWhE
不要總是希望等到萬事俱備、天時地利人和時才去行動，
尤其是大家最在意的投資及學習！！
找一群有衝勁努力的朋友，
你也會默默想跟上他們的腳步，共同進步。
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影片剪輯：陳建瑋
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習慣性拖延 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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各節重點：
00:16：考前臨時抱佛腳失敗的話，志祺會？
00:39：明知該做什麼，但就是不想做ＱＱ
00:57：原來這種爛泥狀態是自我挫敗啊
01:34：導致自我挫敗的三個原因
01:52：故意不盡力去做，也是自我挫敗行為？
02:24：啥？悲劇英雄情結也跟自我挫敗有關係？！
04:06：因為無助而出現自我挫敗
05:22：其實在感情中也會出現自我挫敗行為哦
06:52：志祺立馬為您示範他的自我挫敗行為
【 製作團隊 】
｜企劃：到了週五就想當爛泥の➕🐟
｜腳本：然後週日就發憤圖強➕🐟
｜剪輯後製：做事超認真の Pookie
｜演出：做事高效率の志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 讀書治療對國中低成就資優生之個案 輔導研究：https://goo.gl/zUhfrv
→《社會心理學》 五南出版
p.119
→ 一再重複自我挫敗的做事方式，你是「自我設限的高潛質族群」嗎？https://goo.gl/aaPwza
→ 【心靈馴獸師】你是否在等待一場華麗的失敗：談「悲劇英雄」情結https://goo.gl/zwk56g
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