📝 別再用恐嚇式教養 👀重點整理📝
🙅🏻「你小心哦!你再這樣警察來抓你」
🙅♀️「你再這樣的話,晚上虎姑婆會來抓你」
🙅🏻♂️「你不要再這樣囉,你再這樣的話我就生氣囉/我就揍你囉」
這些話全部都是威脅、恐嚇,且這樣做是
❌沒有任何教育意義的❌。或許氣頭當下我們講出這些話,的確能達到嚇阻作用,但孩子只會在當下會聽你的話,之後又故態復萌,因此會讓爸爸媽媽陷入一個無限循環覺得:
🤦♀️「你看!我的孩子就是講不聽/教不會」。
世界沒有虎姑婆,👮♂️警察也不會去抓一個不乖的小朋友。當他們慢慢長大之後知道這些話,都是拿來騙他的時候,我們在孩子心目中的形象就會大打折扣👻。
🙇♂️用威脅、恐嚇逼孩子就範,無法讓孩子在下次學習做出正確選擇。
❓當孩子出現問題的時候,如果不再烙狠話,我們可以做什麼呢?建議父母可以給予孩子
💟 提醒四步驟+兩個選擇💟
✅當孩子犯錯時的提醒四步驟,態度溫和但堅定
1️⃣敘述你看到的行為-例如:「OO我看到你在敲碗」玩
2️⃣告知孩子為什麼不要這樣-例如:「這樣是很吵的」
3️⃣ 告知 / 示範正確的方式-例如:「我們是這樣拿湯匙的」
4️⃣當下給予肯定-例如:「是的,謝謝你」
✅提醒好多次了,孩子還是不遵守規範,可以給予兩個選擇
🅰️選項:正確選擇,並且有好的結果
🅱️選項:不正確的選擇,有孩子不喜歡或不希望的結果。
例如孩子已經被提醒兩次還繼續翹椅子,這時候就可以用溫和但堅定的態度,看著他說:
「你要不翹椅子繼續吃早餐,還是要繼續翹椅子,沒有椅子坐?」
🌟這裡需要注意的是,若孩子選擇繼續做不對的事,大人要可以🔥「允許孩子犯錯」。
(讓孩子經歷「不正確選擇」的後果)
💎人一輩子最重要的,就是不斷在人生裡面做出正確選擇,而每天日常生活裡的規範教育,就是最好的開始👍
https://m.parenting.com.tw/article/5086746-/
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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咖啡拿鐵👬👬👬3Y2M20D
資優班VS放牛班🤪🤪
看坐姿就知道了😅😅😅
#帥兒 #相伴成長 #媽媽無言了 #一個認真一個愛玩希望以後長大可以正經點唉 #3歲小孩就會翹椅子這是像誰啊 #咖啡拿鐵愛姐姐
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【教養小貼士02:賦予孩子權力】
「你自己決定!」
每個人都渴望權力,孩子也不例外。
我們總是緊緊抓著,抓著金錢、抓著工作、
也抓著我們的孩子。
成人從控制中得到安全感,
所以我們總是習慣性為孩子做每項決定,
我們總是自傲的想
「我吃過的鹽比你吃過的飯還多,這樣做是為你好」
沒有權力的孩子會發生什麼事呢?
他們會為了權力而反抗、拼命,
最後成人與孩子落在誰贏誰輸的權力鬥爭當中
(通常兩敗俱傷)。
舉例:餐桌很容易變成權力鬥爭的戰場,
母親預備美味的菜餚,
其中各種營養,摻和了母親的愛心,
為孩子裝了滿滿一碗,希望孩子好好吃完。
結果孩子一下說不想吃,一下說吃不完,
母親開始試著說服孩子,威脅利誘都用上,
最後說了一句「沒吃完不准離開!」
孩子雖然坐著,卻開始玩餐具、
玩食物、翹椅子、離開座位,
孩子一再挑戰,母親一再忍耐,
最後食物打翻一桌,
母親理智斷線,憤怒的打罵孩子一頓,
因著被打而哭的孩子看似輸了,其實贏了,
因為他成功惹怒母親,
打了孩子的母親看似贏了,其實輸了,
因為心裡充滿懊悔跟挫折。
同樣的權力鬥爭每天上演,
學習信任我們的孩子,學習一步步的放手,
把控制權交還給孩子,讓孩子去經驗,去感受,
同時也享受,使用權力的自由與自信,
讓孩子培養主宰自我人生的能力。
💡你可以這樣做👉🏻 讓孩子在食衣上有作主的權力
「要吃什麼?要吃多少?」
「要穿什麼出們?」
「決定要玩什麼,要怎麼玩?」
「決定零用錢要怎麼使用」
父母學著放手不干涉,讓孩子有主導權,讓孩子自己決定。
❤️歡迎按讚分享,
也歡迎在底下留言今天開始要賦予孩子什麼樣的權力喔!
參考書籍:《跟阿德勒學正向教養》
照片為,自己決定要怎麼創作的女兒。
翹椅子 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
翹椅子 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝,
選的音樂也比較POP,稍微輕一點~
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了,
邊做運動,
邊被 @Chandler Juliet 的歌聲療癒,
第一首:要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
第二首:要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
第二首:燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘,
也許20分鐘......也許一整個下午......。
這次的健身筆記我也不多話了,
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡!!
菜單👩💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步(或撐椅)
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩(或撐椅)
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc
翹椅子 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
無論是在公司還是居家辦公,週五的身體特別頂叩叩(僵硬)😭 今晚週五8PM YT LIVE 身體活動度伸展focus 在舒緩上半身喔!一張墊子、一張有靠背的椅子。調鬧鐘⏰8PM 鎖定Gladys Fit Life!
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膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
5個強化膝蓋的超簡單動作 https://youtu.be/sCuUL1n5QLU
增強膝蓋穩定度的5個動作和12個變化 https://youtu.be/iH2mwA0ExCc
減脂5大關鍵 https://youtu.be/lEQQU3129a4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
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7個你需要聘請健身教練的情況 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA
如何找尋適合你的專業健身教練 https://youtu.be/ega0mjfwgsM
15種不同波比跳Burpee https://youtu.be/xQ61fKJ16A8
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
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30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
//新手入門 初階必學
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
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上個月終於把剛滿三年的狗賣掉了,第一次賣車覺得不難過反而開心的,覺得自己終於脫離這個坑豪爽,反手又訂了一台Peugeot 二手車三月底交車。
我的是19年出廠20年式的金沙灰賣掉時里程將近四萬。
先說這幾年開下來的優點:
1. 空間真的大。幫家人搬家過兩次,椅子打平第三排拆下來後空間真的超級大,以往要用休旅車搬至少兩次的量狗能一次搬完,舒適。
2. 省油。以同級車或是客貨兩用的車輛來說應該沒人比狗省油,我每萬公里平均油耗都能有16.5以上,用車環境大概市區長途各半,這油耗很神。
3. 大家都稱讚外型好看。這點我自己是沒覺得但一般路人都覺得好看,我是覺得Picasso跟C5A比較好看,分離式頭燈用在這個大車上有點呆,但大家覺得好看獲得稱讚時就是爽,有去當過朋友拍婚紗的背景,很帥。
4. 以法車來說冷氣超級冷。對沒錯這只能說以法車來說,如果之前開日系車的話應該覺得就正常水準而已,但以法車來說是超常發揮冷到靠北。
然後............就沒有然後了,對我來說優點就這三個。
再來就是缺點:
1. 組裝品質跟隔音很差。在我交給第二任車主前左右滑門跟後面尾門的異音真的炒到受不了,完全找不到根治的方式。車頭飾板的工差很大,我新車有去換過日行燈旁的那塊飾板因為工差太大一直翹翹的,但換完還是有一點只能安慰自己是貨車不要太計較。輪拱隔音底盤隔音天蓬隔音都很差,輪噪跟底盤噪音都很大。
2. 避震器非常非常軟。人生第一次在山路當路隊長就這台車,整台車的人晃到都吐了,連自己身為駕駛都想吐。但他並不是操控不好,相反的他指向很準很靈巧,但底盤懸吊設定跟不上。
3. 椅墊過短第二排椅背無法調整。椅墊過短這問題真的很嚴重,試駕時沒辦法開長途沒去試到,現在每次想到開長途要開這台就覺得很痛苦,我180覺得難過還合理老婆160坐第二排也是這樣覺得,加上第二排也不能調整椅背,她每次坐長途都超級累,我們現在都寧可開小車出遠門,雖然擠但至少舒服。
2跟3算是讓我決定賣車的最後一根稻草舒適度真的很差,長途旅遊回來都很氣這台車。
4. 尿素桶及DPF問題。目前大部分都柴油車都會遇到尿素桶的問題這很常見通常都寫掉就沒事了,但目前布丁狗遇到的是更棘手的DPF。故障碼跳P20E8就是掛尿素桶回原廠換更新版的但換完一樣還會中,跳P20EE 就是中DPF這個換尿素桶沒用要換整隻的DPF,這個過保就是十幾萬起跳,以往PSA的DPF會有一包血袋幫忙分解DPF內的積碳,但目前改六期後沒有了,所以閹掉尿素桶會不會造成DPF阻塞目前沒人知道,如果過保應該沒人會換DPF都直接改全直通,這次的DPF設計除非切開不然也沒辦法洗。
5. 引擎內鏈跟發電機。目前已經發生幾例斷引擎內鏈機構,詳細是斷那邊我是沒記很清楚,但這個高速下斷的話引擎應該就炸了。還有就是發電機有看到有人掛了換一顆4萬5,真的是嚇到吃手手。
4跟5會導致至過保後維修費用大增,我自認沒那麼好運不會遇到,也認為沒那個財力去更換維修這些,所以賣掉的主因是這個。
最後說說狗的外型跟價格算是有打在台灣人的喜好上所以目前都還在缺車狀態,賣掉時的二手價真的很好,中古車商估價雖然只開60-65萬但最後自售賣到83萬,就我所知已經有不少車主因為碰上這幾條大條的出完保固就趕快自售脫手,自己也問了熟識的保養廠他也勸我能提早脫手就提早脫手趁目前市況好。
身為該品牌的品牌愛好者還是會繼續在法車這個坑裡,但真的就不敢碰目前的新車了,撇除掉狗這牌的車真的很有樂趣,好玩一直玩。
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Sent from JPTT on my Sony XQ-AT52.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.35.220 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/car/M.1677838716.A.2AA.html
※ 編輯: SHARK0713 (101.9.35.220 臺灣), 03/03/2023 20:35:13
※ 編輯: SHARK0713 (101.9.35.220 臺灣), 03/03/2023 20:35:57
※ 編輯: SHARK0713 (101.9.35.220 臺灣), 03/03/2023 20:54:37
※ 編輯: SHARK0713 (101.9.35.220 臺灣), 03/03/2023 20:55:55
※ 編輯: SHARK0713 (101.9.35.220 臺灣), 03/03/2023 23:15:09
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