好友們晚安!感謝「新頭殼新聞網站」報導,新北市政府為照顧年長者,特別提供三萬名免費長者健檢名額,除了沿續國內首開先例的「衰弱評估」項目,另外更加碼「眼睛檢查」及「銀髮固齒塗氟」兩項。
「新頭殼新聞網站」也刊載,「市議會議長蔣根煌一再要求市府編列補助老人免費裝假牙費用」,將根煌的努力與用心具體報導出來,雖然市府認為「補助老人口腔保健」更優於「裝假牙」,因此改為提供「固齒補助」,根煌也敬表認同。
朱立倫市長也特別表示,年長者的健康狀況是市府的重要政策,透過免費健檢,一年可有三萬名年長者受惠。今年更在議會支持下編列預算,加碼將「視力」及「顧齒」一併納入,提供長者更完整的健檢服務。
根煌也特別展示了智慧手環,這是免費健檢「衰弱評估」發現異常時的補救措施——邀請高齡者前往受過專業訓練的醫療院所、國民運動中心及運動專業團體等,執行為期1080分鐘以上的運動計畫。
因為老年人衰弱就容易釀成跌倒、住院率增高,因此新北市政府將長輩的健檢流程結合轄區國民運動中心、醫院、衛生所,提供長者肌耐力檢測。 今年健康檢查評估為「衰弱」的長輩,只要依照「運動處方」完成運動課程,就能夠獲得具有計步、睡眠及心跳測量功能,還可以跟「新北動健康APP」連結,輕鬆管理個人化飲食及運動資料的「限量智慧手環」喔!
即日起只要設籍新北市,65歲以上的市民好友,就可以攜帶健保卡及身分證明文件,到衛生所或合約醫院預約檢查日期,請大家和根煌一起來做健檢、顧健康!
https://newtalk.tw/news/view/2018-02-03/113001
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,根據「網路溫度計」的大數據分析,在「十大老人毛病」當中,關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。身體關節因磨損、退化,出現疼痛、變形等不適症狀,嚴重時甚至得動刀更換人工關節,對身體的影響不可小覷。 關節退化最後一定要換人工關節嗎? 「我們要知道換人工關節是最後一個解。」骨科醫師蔡凱宙指出,在走...
老人口腔保健 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
根據「網路溫度計」的大數據分析,在「十大老人毛病」當中,關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。身體關節因磨損、退化,出現疼痛、變形等不適症狀,嚴重時甚至得動刀更換人工關節,對身體的影響不可小覷。
關節退化最後一定要換人工關節嗎?
「我們要知道換人工關節是最後一個解。」骨科醫師蔡凱宙指出,在走到沒有辦法恢復,必須用到人工關節這一步之前,我們還是有很多方法可以使用。他表示,透過運動及飲食營養的調整、PRP(高濃度血小板血漿注射治療)注射讓關節軟骨再生等,都是能夠緩解的方式。
至於若是真的必須換人工關節,蔡凱宙醫師也提醒以下必須注意的事項:
不抽菸
蔡凱宙醫師解釋,抽菸會讓人工關節與我們的骨頭無法黏合,就容易鬆動。
不喝酒
喝酒會讓關節軟骨壞死,使關節炎愈趨嚴重。
保持口腔衛生
蔡凱宙醫師強調,人工關節最怕的就是感染,很多人有蛀牙,萬一細菌因此跑到人工關節,就容易造成化膿性的感染。他建議患者可以每天「以油漱口」,將牙周顧好;若是需要治療牙齒,治療前必須先給藥物,避免口腔細菌跑至關節,引發嚴重後果。
日常關節保健怎麼做?
「人要活就要動,而且要有智慧地動、有習慣地動,讓習慣成自然,這病人才會全好,才可以過一個有行動力的人生。」
蔡凱宙醫師表示,關節軟骨有再生的能力,所以我們要保持活動才是最重要的。若我們不動就會導致僵硬、沾黏,因此每天一定要「走路?;另外要做「抱膝」及「伸展」運動,膝關節與髖關節才能得到完整的彎曲及伸直。
抱膝運動這樣做
蔡凱宙醫師說明,透過簡單的抱膝運動,可以讓膝關節、連帶髖關節都能完全的活動。對膝關節、髖關節疼痛及整個下肢的不舒服都有幫助。
步驟:
身體保持挺直,將膝蓋抱起,盡量的朝自己的胸膛靠近。這樣能讓膝關節完全彎曲,髖關節也能盡量彎曲。
之後再將膝蓋盡量伸直,同時上身也盡量向前彎曲。雙腿各做1分鐘,有時間就可以做。
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#蔡凱宙 #關節炎 #人工關節
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