現代人飲食不可缺的酵素和益生菌,該怎麼吃?
#姊姊每天都要酵素一下吃對時間很重要
#益生菌和酵素有啥不一樣文中有說明
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今天蘿老媽簡訊提醒我,要再幫他們下單奇異果酵素跟雞精,蘿老爸管灌後消化不好,都靠益生菌跟酵素調整,真的改善很多。
而我上次回台灣做了大腸鏡胃鏡檢查,發現輕微胃潰瘍也做了三個月的治療,醫生說這是現代人的常有的文明病,除了飲食、作息的調整外,要我記得補充酵素跟益生菌。
脹氣和胃痛是我從小就有的老毛病,自從我開始吃酵素跟益生菌後狀況改善很多(當然也要盡量避免地雷食物)
現代人很多作息跟飲食習慣,都會造成消化不良。像是吃東西太快、多魚肉少青菜,或是像我一樣又甜食又喝酒、老人家咬不動東西消化變慢、喜歡吃飯拌湯,或是生活太緊湊緊張、甚至口水分泌變少......都會影響到消化功能。這時就可以透過補充酵素來協助食物消化。
所以簡單來說,酵素主要的功能就是助消化,幫你把食物分解切小,好方便讓腸道吸收,也可以避免沒有消化的蛋白質和脂肪成為壞菌的養分。吃大餐或覺得自己消化不良時可直接補充酵素,來減輕腸胃的負擔。所以酵素通常建議是飯後吃,我喜歡直接吃,讓粉末中淡淡香香的奇異果風味在嘴巴化開。若真要泡開,記得用溫水,因為酵素怕熱,所以不要放到熱水或熱茶裡面泡喔!
那你可能會問,益生菌跟酵素有什麼不一樣?
益生菌就是腸胃道內對身體有好處的菌,不同的菌有不同的功用,像是代謝乳糖、改善過敏、潤滑腸道等。腸道內的壞菌多,就容易有腸胃問題,吃益生菌就是要平衡腸道環境(益生菌怕酸怕熱,因此最好在飯後30分鐘吃,太早吃吃益生菌容易被胃酸殺光)。
而根據不同的需求調整吃酵素的時間,也會有不同的功效
飯前:對調整體質、瘦身代謝有幫助。
餐後:幫助餐後的消化和吸收,增強體質。
睡前:幫助隔天早晨排便順暢,緩解便秘狀況,提高美容效果(因為身體代謝順暢就不會累積毒素)!
而腸胃不適、營養不良、食慾不振、虛弱體質者則適合飯後服用,酵素在體內會先進行分解、消化、吸收可減輕身體負擔不適。
因此,酵素跟益生菌是相輔相成的關係,酵素幫助消化、促進代謝、減輕腸胃道負擔,而益生菌可以整腸、維持腸道健康。像我從小就一直有腸胃問題,容易脹氣胃痛拉肚子,這幾年都是靠益生菌跟酵素在調理,真的舒服很多。
知識小補充:酵素對於減肥並沒有直接作用,而是透過分解食物來幫助食物消化吸收,當食物消化時產生熱效應,也會消耗熱量,吸收的營養素能有助人體新陳代謝,對於減肥是間接的協助功效。
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最近有朋友問我,有沒有可以讓寶寶或小孩食用的益生菌,那就問對啦👉🏻https://reurl.cc/6yErqM
好好顧跟好好餵這兩款益生菌,顧好腸胃也養好體質
真心推薦~我兒子已經吃掉好幾盒了!
0-100歲都可以食用
貼心提醒🔔
嬰幼兒&老人家
可倒在50°C以下開水或牛奶,一起喝下,可以避免嗆到發生窒息危險。(維持菌種活性,記得水溫不要太高唷。)
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好好餵益生菌(養樂多口味)
■ 300億三合一芽孢型益生菌: 獨家配方讓好菌繁殖,不怕被胃酸膽汁分解
■ 19種複合分解酵素: 幫助澱粉、肉類與油脂類食物分解酵素,改善消化不良&脹氣
■ 13項美國專利芽孢乳酸菌BC30: 抑制壞菌好幫手,並且提高蛋白質利用率
■ 異麥芽寡糖+菊糖:蠕動UPUP排便順順
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好好顧益生菌(優格口味)
添加仿母乳配方:OPO+半乳寡醣+16小時牛初乳
■ Sn-2 OPO棕梠酸,屬於母乳第一大熱量來源,改善吸收維持健康好菌環境,減少便秘和哭泣,晚上睡得香香
■ 44國270項專利半乳寡糖與母乳低聚糖非常類似,保護寶寶抵擋外來威脅因子侵襲,增加好菌增生
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老人家便秘益生菌 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文
不僅我們自己吃的好‼️
#有客人越吃越瘦‼️
#醉酒胃痛吃他搞定‼️
#腸胃不適吃他解決‼️
#吃了上廁所規律了‼️
#一人吃的好開始整個辦公大樓都團購起來 🤣🤣🤣
非常推薦~~
我自己都不知道吃掉幾瓶了‼️我先生腸胃是天生就不太好,但吃了這款可能有一瓶喔,已經不會像以前那樣,出門就是一直一直要找廁所~~~
還有‼️
老人家容易腹脹,只要吃飯時間不對,或是吃的油膩了點,還是不合適的⋯就很容易腹脹一整天‼️走路散步都還不見好轉‼️但這款吃的很不錯,不是一定馬上見效,但至少會舒服緩和了點‼️
ㄧ粒=24瓶優格
#恢復和維持腸道健康
#支持免疫健康和日常健康
#孕婦及哺乳可安全食用
#六個月嬰兒以上可食用
#素食膠囊(素食可)
Go Healthy 高之源 益生菌(750億)膠囊60粒( #素食膠囊)
GO Healthy益生菌750億的目的是保持和恢復良好的腸道細菌。 在腸道中有益細菌是保持壹個健康的免疫系統和全面的健康狀況良好的關鍵。
GO Healthy益生菌75億HOWARU恢復®,包含了12種穩定性,耐胃酸的益生菌株,臨床實驗證明交融的共計750億活細胞。 GO Healthy益生菌有效抑制腸胃中的細菌增長。#過量的抗生劑和過度飲酒導致消化系統的惡性細菌大量產生,#細菌平衡失調。#從而導致消化不良、#便秘、#腹瀉、#腹部疼痛等症狀。含有75億個12種益生菌乳酸桿菌,每天只服ㄧ粒既可以補充體內所需能量。
乳酸桿菌有改善消化系統的功能,修復因吸煙、喝酒對腸胃造成的傷害。在腸道中有益細菌是保持ㄧ個健康的免疫系統和全面的健康狀況良好的關鍵。
適合人群:腸胃不好者 (全家)
適合症狀:
剛剛結束服用抗生素 受損的免疫系統 消化障礙,腹脹,脹氣 腸道干擾,便秘,腹瀉,腸道炎症性疾病 濕疹 感覺遲鈍 低能量 經常性陰道酵母菌感染和尿路感染。
產品優勢:
抗生素期間和之後的必要的支持,恢復和保持有益的腸道細菌 750億的穩定性和胃酸耐藥細胞每粒 VegaCap優勢
成分及含量:
-HOWARURestore (400億活細胞)乳酸乳桿菌((菌株ATCC-SD5221) (100億個細胞CFU)
-副乾酪乳桿菌(菌株LpcC-37) (100億個細胞
-乳酸雙歧桿菌(菌株Bi-07) (100億個細胞 CFU)
-乳酸雙歧桿菌(菌株B1-04) (100億細胞CFU
-植物乳桿菌(菌株Lp-115) (55億個細胞CFU
-唾液乳桿菌(Ls-33菌株) (110億個細胞CFU
-短雙歧桿菌(菌株Bb-03) (12.5億個細胞乾酪乳桿菌-11) (56.25億個細胞CFU) CFU)
-嗜酸乳桿菌(菌株La-14)
(100億個細胞CFU
-鼠李糖乳桿菌(菌株L-32) (0.250億個細胞胞CFU)
-保加利亞乳桿菌(Lb-87菌株) (0.125億個細胞 CFU)
-長雙歧桿菌(菌株B1-05) (12.5億個細胞 CFU)
服用方法:
成人:每日1粒,與食物同食,最多每日2粒。
兒童:(12歲以上):每日1粒;
兒童(3歲以上):每天1粒,打開膠囊,將粉末放入食物中壹同食用;
嬰兒(6個月以上):每天1粒,打開膠囊,將粉末放入奶粉中壹同食用;或遵循醫囑。
注意:兒童請在家長監視下食用,服用足夠的水或者果汁或者牛奶以免嗆到。或者咨詢保健醫生。
儲藏方法:陰涼乾燥處,25攝氏度以下,避免陽光直照。
老人家便秘益生菌 在 分享讓老人家願意吃的益生菌的方法 - Mobile01 的推薦與評價
我們是幫外公找了人壽製藥的漢方成份益生菌裡面除了有專利益生菌還有中藥食材冬蟲夏草粉光蔘維他命C 對增強老人家體力跟免疫力都有幫助. 便秘除了長期改善腸道菌叢數, ... ... <看更多>
老人家便秘益生菌 在 便秘怎麼辦?2種益生菌,柏格醫生Dr Berg - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
時間標示0:00 益生菌 治 便秘 0:15 什麼是 便秘 ?1:00 便秘 症狀1:07 哪些 益生菌 對 便秘 好?1:30 抗生素和 益生菌 1:45 便秘 的其他自然療法3:28增強免疫力! ... <看更多>
老人家便秘益生菌 在 [心得] 老人益生菌推薦一款讓家人願意吃的益生- 看板regimen 的推薦與評價
今天介紹大家一款適合給老人吃的老人益生菌推薦~
我爺爺一直有便秘問題,現在年紀已經快80歲了,之前就常常要幫爺爺去藥房買一些浣腸
劑回家,要不然肚子會很不舒服晚上會痛到睡不著,最後還要去掛急診通腸…
問了我爸才知道爺爺因為年輕時工作吃飯急,所以腸胃一直都不太好所以吃軟便劑啊這些
的東西對他來說都是很正常的的事,而且爺爺也一直認為只要吃這些藥把肚子裡的髒東西
都排出來就好,所以也沒有在保養自己的身體,這樣長時間下來身體也弄出了很多毛病,
抵抗力也變得越來越差。
之前有買過一些保健食品給爺爺吃,但他總是覺得我買這些東西沒有效也浪費錢,所以只
要我買回家要去孝敬他老人家都會先被他唸一頓說我亂花錢…
久了我也不在幫他買什麼健康食品了,把錢省下來乾脆買我自己的
對於保健食品我自己本身很喜歡益喜氏他們家的產品,我也去聽過蔡英傑教授的演講,前
幾天還聽了教授跟挖賽心理學錄的podcast 真的很精彩而且我也很認同教授的理念,腸道
是很多疾病的根源,吃對菌株才能有效保健到對的地方!所以像是女性私密處保養的淨美
莓跟提升專注力的好益思都是我常備在家的保健食品。
最近看到衛教節目在講可以幫助消化跟改善便秘問題的老人益生菌推薦,就跑去跟爺爺分
享沒想到他竟然說好啊~ 那你去買一些回來給我吃看看
我就買了最近益喜氏新推出的好益活益生菌給他,裡面增加了K37和CRL1505菌株,是一款
針對老人保健的老人益生菌,除了腸胃保健,還可以有效的提升免疫力,降低生病的機率
,特別是有一些呼吸道黏膜保護的數據
每天看新聞都有確診的人在增加,我們看了也會緊張尤其是年紀大的長輩幾乎一中獎能痊
癒的機率就很低,所以對抵抗力這方面的事情我們家也是相對注重的地方。
好益活這款益生菌是一包一包的那種很方便攜帶的粉狀,淡黃色的粉狀沒有像市面大多數
的益生菌一樣甜甜的,他是沒有味道的那種益生菌,可以加在水或是茶裡面一起食用,最
近天氣轉熱我們家開始會做一些甜湯冰起來
要喝的時候再舀出來,然後媽媽也會把益生菌加進裡面一起吃。
粉狀的益生菌很快的就能融入水中,而且會比膠囊狀的那種更快的被腸道吸收,吃到現在
已經有3個月了最近爺爺說他精神變的更好了,而且便秘的狀況也有在改善讓我們鬆了一
口氣,現在爺爺除了早上去公園運動活絡筋骨外每天都會再吃上益生菌,只是他不知道自
己吃了 因為益生菌無色無味所以我媽都到處加在茶裡、冰的甜湯裡、跟果汁裡面。
我有時候也會把甜品帶到公司來加益生菌一起吃
因為他沒有味道,所以加什麼進去都不會覺得怪,但只能加在冷的東西裡喔!
這樣才不會破壞益生菌裡的活性~
家人的健康真的很重要,像是家裡面有老人跟小孩的對健康這方面又會更注重,尤其是年
紀逐漸大的老人相對抵抗力沒有年輕人來的好,在我們家細心的照料下希望家裡面的人身
體都能越來越健康,也希望這個疫情能逐漸緩和不要再有人因為這個疫情而生病或是過世
,每天看到這些確診的數字真的很難過,然後也希望能早點打到疫苗這樣就可以出國了!
我已經快1年沒有出過國了… 現在全身騷癢難耐 真的好想出國 快受不了了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.42.172 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1618556305.A.199.html
※ 編輯: eculu (49.216.42.172 臺灣), 04/16/2021 15:22:35
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