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#2020720
各位大家好,
現在全世界的疫情狀況都令人十分擔憂!
而今年相信每位香港人都面對著很多很多不同的情緒,
傷心、無力、疲累、擔心、失望、憤怒、徬徨、無助.....數之不盡。
我不是甚麼專業人士,
只是一位長期病患者,只是平平無奇的一位香港人。
但希望你可以花少許時間,看一看這一篇文字!
繼續盡自己的能力保護好自己和家人!
作為一個長期病患者,
我從來都沒有想過有一天香港會變得那麼可怕!
之前即使沒有疫情,
但免疫系統失調的我們、長期服用類固醇和免疫抑制藥物的我們都一定會戴口罩外出。
免疫力低下是件很恐怖的事情......
一不小心感染到細菌,我們長期病患者的情況可以進展得很快、很嚴重。
由今年1月得知COVID-19來到的時候,
我心裡已經有種戰戰兢兢的感覺。
作為長期病患者,我們需要持續的醫療支援,
包括定期抽血化驗、回診見醫生、治療、調整藥物、領取藥物等。不回診看醫生,我們不可以知道自己的身體狀況,可能會令我們錯過最好的治療時機!同時家中的藥物也會有吃完的一天.......所以我們每次都不得不回去醫院這個「險地」!
每次回醫院前我們都會先準備一番!
不僅要準備足夠替換的口罩,
還有所需物品如消毒酒精、酒精紙巾、酒精棉紙......
也要做好心理準備!
本來我已經因為肺栓塞後遺症造成了肺塌陷,
現在一外出,
走路就算走得很慢,我也會很容易喘氣...
每次走小小的斜坡,我很容易會因為喘不過氣而暈倒、想吐....
現在疫情下比較不方便褪下口罩讓自己好好呼吸,
所以除了回醫院,我極少外出!
還記得......
1月31那日因為我身上的長期導尿管突然滑出,
迫我要緊急前往附近的急診室,
媽媽說陪我,但我不敢讓媽媽跟我一同前往,
因為我覺得能一個人去就一個人去!希望盡量能夠減低受感染的風險!
那天幾個小時內有接近5、6位懷疑受感染的病人送到急診室,我聽到護士跟救護員講說「急診室的負壓房都爆滿了,再來的話都不知道能放去哪裡!」
我因為膀胱痙攣肚子很痛、心跳比平常更快(對!平時大概100,不舒服就再快一點)!人不舒服,但有能力我還是想辦法撐著拐杖躲去急診室中人比較少的地方!
那天整個急診室都是人,很可怕!
有老人家還會拉下口罩咳嗽,散播病菌🙄🙄🙄...
我被分流為緊急病人,所以算很快就看得到醫生,
但那天急診人手不足,所以我還要等女護士吃完飯才能幫我放回喉管!
我看著面前的時鐘,內心在祈禱,希望時間過快一點點!
真的很痛!不能坐著!只可以彎下腰向左走向右走....
痛楚把我的眼淚都迫出來,
但礙於眼淚會弄濕口罩,那一刻又沒辦法更換,
所以我只好抬頭....讓眼淚盡量不要滴濕我的口罩!
那天處理好回家,我清潔好自己和所有衣物、用品
已經累到爆炸.....
最恐怖的是,
接近一星期後,
突然有一天早上我接到衛生署的來電通知,
因為那天我去急診室的時候,有人確診了,所以....
我被列入了觀察名單😨😨😨!
電話中那位護士本來知道我是位年青人鬆了一口氣,
然後她循例問我有沒有長期身體問題...
我跟她講了自己是系統性紅斑狼瘡症患者,也有SPS,在剛過去的1月22才接受完今個月的血漿置換療程。
她馬上嚇到,說會記錄下來,叫我要更小心一點,更留意自己的狀況有沒有變化,同時,她叫我分別抄下衛生署和相關部門緊急聯絡電話。
那通電話掛線後我的心情有點沉重,
但我還是馬上打電話回醫院,主動跟不同的病房和部門聯繫。
護士說要先問一問醫生洗血喉可不可以不沖洗一星期。
我要接受14天居家隔離,
14天後,我會再接到衛生署的電話。
留在家中不可怕,但內心的折磨和擔心才是最難受的!
我會很緊張、擔心自己真的受感染,也很害怕會傳染給家人!
後來過了半個月,我才第一次出門回醫院沖洗喉管。
很不容易到了3月中,
一次沖洗血喉的時候護士發現我身上的喉有發炎的情況,所以,取了些分泌物種菌化驗....
突然那晚我發高燒,隔天早上好一點的時候我打電話回醫院,但醫生、護士說報告還沒有出來,所以他們暫時都不能作甚麼處理。
後來過了幾天,我收到一個姑娘給我的訊息說,我的喉有細菌。
隔天,因為喉管感染MRSA(抗藥性金黃葡萄球菌),
我要入院注射抗生素。
我第一次一邊住院一邊害怕,家人朋友都不能探訪。
在病房裡,
每次吃飯、喝水、吃藥都變得很可怕,
我會盡量等到其他病人都吃完飯、戴上了口罩,
我才會用自己最快的速度脫口罩、洗手,趕快吞下麵包或蛋糕,快點把藥吞下,然後洗手再戴上口罩再洗手....
這種內心的折磨令我壓力很大(本來已經因為醫生那件事情情緒很崩潰)...我還一邊讀書,一邊做畢業論文、一邊做其他功課,很多天都沒有見到過家人,在這種情況下過生日😭,我真的很想家!
那時壓力其實很大,所以情緒也不太穩定,
令我那天在病房洗完澡出來就有點暈,然後肌肉痙攣,這次還持續了很長時間,整個身體都緊緊抽住了,很痛!
我全身都是汗,不由自主的緊握拳頭,兩腳伸到直直的,但因為SPS的問題是肌肉痙攣,不像其他的抽筋,就算有醫生來看我,也是沒有辦法幫我做甚麼處理!
每次都只能等我自己身體抽到沒力,很累很累的時候自己鬆下來,很疲倦的狀態下慢慢入睡.....
我內心有點生氣、有點無力的感覺,會問「為甚麼明明在醫院裡不舒服,但卻沒有醫生能夠幫我?」
但其實我內心深處很明白,
這就是醫護人員的無力,他們也有很多限制......
這點不能責怪任何人.....
醫生也會有幫不到的病人!
我從來都沒有怪責別人,只是我真的很累,
肩膀上的揹的東西太多、太重了!
一向我在醫院時不舒服都甚少按下「叫人鐘」,
因為我知道護士、病房助理姐姐跑到我床前是有一段距離的!所以如果不是太大的不適,我絕對不希望麻煩醫護人員!
那時內心有一種很害怕面對明天的感覺,心裡面的石頭很重!
幸好這段日子裡真的有太多人支持著我!
家人、醫生朋友、護士哥哥姐姐、治療師、人很好的抽血員、老師、輔導員、朋友....謝謝你們一直給我很多勇氣和力量!
謝謝你們在我很需要的時候扶起我❤️❤️!
最近,香港的疫情再次變得十分嚴峻,
確診人數每天都破百。
上星期,回診我只短短在病房逗留大約2小時,
但卻「神經質」地用水和翻梘洗手洗了7次!
手抺乾後再用酒精洗手.....
離開病房時又洗,到藥房繳完藥單又洗,去找社工又洗,離開社工部又洗,拿完藥離開醫院前又要找一個比較少人且空曠的地方更換口罩,再洗手。
我知道我不是神經質😪!
我明白我要好好保護自己,才能保護家人!
加上在疫情加劇的時候,醫生又告訴我我的白血球低下,
好可怕啊😫😫😫!
我把輔導員本來與我的約見取消改為電話傾談,
但電話中真的很容易受環境因素影響,家人都在家中,很難去表達內心感受。
而我也決定了會將某些不需取藥的回診改期,
希望可以減輕醫療系統和醫護人員的負擔!!!
(上星期二我看到醫院日間醫療中心到處都是人,看起來比街上還更多人!好可怕,同時也覺得很可悲,醫院是很高風險的地方,但卻滿滿都是人😟😟😟)
醫護人員的那種辛苦是不足為外人道的!
天天病房中都有懷疑/確診個案,他們內心感受和壓力絕對很複雜!
我每次在醫院碰到醫護人員,都不忘會叫他們要小心、好好保護自己!
其實我很清楚那些所謂的高層不能好好保護你們,
所以你們更要好好保重!
我們長期病患真的長期都需要你們,
請你們一定要好好保護自己,才能繼續幫助我們☺️!保重!
最後,各位看到這裡的朋友,
我極力呼籲你們,
努力做好自己的個人衛生!保護好自己和家人,
盡量減少不必要的外出!暫時不要再聚會了!
這些都是我們能夠做到的!!!
醫護人員stay at work for us,
we stay at home for them❤️🤘🏻🤘🏻🤘🏻
讓我們一起走過最艱難的一段路!
加 油!
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香蕉你都直接吃? "烤"著吃,更有營養!!全世界各國都有相關醫生的研究可以查詢哦,而且烤香蕉也很簡單! 先來了解一下,為什麼要"烤"著吃?
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很多醫生都說吃烤香蕉很好,而老人家也流傳著各類烤方!,例如 書名『阿嬷的食寮袪病方』中就有提及,烤香蕉的功效:能讓白血球增加的成分,進而提高免役力,就比較不會感冒的、煮過的香蕉具有抗氧化的成分,預防老化、可以使皮膚及毛髮變好、可以治好便秘、烤香蕉含有大量的鎂,對於消除焦躁及警張也有很好的功效。
烤過的香蕉,可以濃縮生鮮狀態下的營養成分,使健康效果UP UP!
香蕉含有人體容易消化的醣類、蛋白質、維他命及礦物質,是一種天然的最佳營養補充食品。香蕉的營養成分即使加熱也不會流失,反而會因為水分蒸散而更加濃縮,營養價值更好更高!
經過燒烤,香蕉約會失去1/5的水分,在這種狀態下,吃起來會更甜美,攝取的營養更純粹。除了營養成份凝結,烤香蕉中的寡糖量會大增,而寡糖正好是腸內益菌及比菲德氏菌需要的養分,可以讓腸內好菌生長,消除便秘問題,更提高腸胃的吸收能力,間接做到提高免疫力的效果。
最棒的是,香蕉中的多種維他命可以促進肌膚代謝,讓肌膚光滑細緻。
香蕉富含鉀、鎂等礦物質及多種維生素,味甘易食,是營養豐富的水果之一。香蕉也含有很多的鎂。現代人多攝取加工食品,以及肉類等動物性蛋白質,因此體內的鎂非常的缺乏。一天只要吃一根香蕉就可以解決這個問題。香蕉還有豐富食物纖維能夠使膽固醇質降低,亦能夠帶來吃飽的感覺,由於香蕉的脂肪含量很低,對於欲減胖的人很有幫助。
香蕉屬於寒性的水果,它能夠降低體溫,使身體感到冷涼。體內容易積熱的人,或有癌症的人,吃生的香蕉非常適合。體質如非於屬於熱性的人,或者身體常感到寒涼的人,如果吃生香蕉的話,容易使身體的發冷更為嚴重,因此最好別吃生的香蕉。
多吃香蕉不但可使白血球活性化以後,不僅能夠預防癌症,對於預防其他成人病也能發揮效果。而且香蕉在加熱過後,它所含有的特效物質不但不會消失,反而增強,所以吃烤過的香蕉,所收到的效果,反而比吃生香蕉大。
香蕉烤過之後可去除寒性,對美容、減肥、增強免疫力等有莫大的效果,烤香蕉能產生低聚糖成分,可增加腸內的菲德氏菌。根據最新研究,香蕉對預防癌症方面,亦有非常明顯的效果。在眾多的蔬果中,香蕉最能使白血球等的免疫系統活化性,並且有制伏癌症的強大力量。
香蕉經烤過之後,能夠消除它的寒性,不至於吃了以後會使身體發冷,對於胃部也不會造成任何不適,營養成分的吸收也會變成很好。
****食譜:簡易的烤香蕉方法******
1. 香蕉(外皮剝掉或不剝皆可)把香蕉依喜好切段。
可想像是在做烤玉米,把玉米切段的那種感覺。
2. 準備鋁箔紙一張,把鋁箔紙攤開,香蕉放於鋁箔紙內固定包好,使兩面都能夠加熱。
4. 共需要烤4~8分鐘,可用家用烤箱來烤(烤箱預熱大約60度)。
5. 除了用烤箱之外,還可利用平底鍋或者是烤肉用的鐵網烤。(要特別注意用弱火烤,以免燒焦)
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版主小秘訣:
1. 烤香蕉最好選外皮已經是黃黃的,最好還有些小斑點,這樣代表是比較成熟的香蕉,這樣拿進去烤才會比較香甜,烤出來的風味也會比較好
2. 有婦女病的人比較不適合生吃香蕉,因為生的香蕉比較性寒,最好是烤過再吃,因為烤過的香蕉可以去除期寒性。
3. 『阿嬷的食寮袪病方』書中還有另外一種吃法:香蕉連皮用水煮二十分鐘,之後撈出吃果肉,然後在喝煮過的湯水,據說可以讓聲音變好!煮過的香蕉具有強力的抗氧化成分,可以抑制老化。可使皮膚、毛髮變好,有育毛養毛的效果,當然一樣還有治療便秘囉!基本上跟烤香蕉有一樣的效果。
4. 吃烤香蕉,會發現洗頭的時候變的比較不會掉頭髮哦,大家試看看! 歡迎吃我們農場的無毒無藥天然有機香蕉哦~訂購連結 http://goo.gl/05WSdP
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