#終於輪到見證的時刻
#平鎮親子館每月主題都不同
#多久沒看到孩子奔跑的笑容
終於在上週預約成功
排定今天施打 剛好有跟預約親子館同時間
打完休息沒問題 就趕快回家接雙寶一起去親子館
這次隊友第一次陪雙寶來玩
這個月的主題也不同囉!
Maple一進去看到一區寶寶區超有興趣
幫寶寶換尿布、穿衣服、餵奶🍼和揹巾
推車和餐椅,每一樣都有,這就是寶寶育兒區
Maggie 剛開始賴在爸爸手上
後來看到木玩玩具就被吸引了
館內好多playMe系列,最愛蘿蔔一眼就像中它
玩了一陣子終於肯起身四處探索
還無意間和一個日本妹妹玩了起來
妹妹丟木球,Maggie 會跑去撿起來再給這位妹妹
超可愛的互動,媽媽在旁邊錄下來了(放留言處)
兩姐妹一下子一起玩 一下子分開玩
一下子各自交到朋友玩在一塊
短短一個多小時,Maggie 跑來跑去也很放電
以前Maple從10個月開始育嬰整整兩年陪伴
常常跟著媽媽四處玩耍
不像Maggie 出生後幾乎就只待在家裡
雖然家裡東西也多到像親子館
但,還是比不上專業而且認真設計活動的親子館好玩啊!
大大的奔放空間,充足的教玩具
如果疫情不在擴散,真的很值得每週來個兩天!
目前疫苗打完就手痠痠的
再等看看是年輕人還是老人的徵兆😆
希望大家都健健康康
希望媽媽能牽著你的小手好好探索世界
希望隊友可以照顧好自己好好看著雙寶長大
親子裝WIWI—找回溫適效應的第一溫感衣
挑選時還有花點心思發現了嗎~☺️
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
阿勒~我以為10點發文了~
結果現在12點才發現沒有送出😂
老人尿布多久換 一次 在 Amigo H. Facebook 的精選貼文
這兩天感受到換季的到來
昨天帶兩隻出門簡直熱翻了
小孩在上上下下的山坡奔跑
揚起的沙塵對他們來說一點也不以為意
結果沒多久就看到揉眼睛的揉眼睛
抓皮膚的抓皮膚~
每到換季我都會搜尋一下有沒有乾敏膚質適合的新產品
剛好就收到理膚寶水寄來的新品
✔️理必佳極效滋潤面霜AP+M
✔️B5 全面修復霜
大條的是 #理必佳極效滋潤面霜AP+M
極乾性膚質、成人、孩童全身皆可用
這條可以當做是加強版的保濕乳液
但不會乾喔!
因為裡頭富含了理膚寶水招牌的溫泉水
另外還有菸鹼醯胺及全新配方APM長效保濕成分
除了膚質敏弱的小朋友,我覺得老人家也很適合
我常常在幫爸媽買身體乳液,下次補貨我就換這條給他們試試~
小條的 #B5全面修復霜 則是針對成人或孩童、嬰兒的局部乾癢
像寶寶的口水疹、尿布疹都能用
含有高濃度的5%維生素原B5,能快速舒緩乾燥、紅、乾癢
很意外的是
過去我用過類似的產品質地都偏乾、厚重
不好吸收的油膩感讓我不得不捨棄
這條卻有在保濕上下功夫,添加了雪亞脂
幫助補充皮膚的必需脂肪酸且好吸收
用起來很親膚!
這一年來路可異位性皮膚炎的狀況都滿穩定
似乎戴著口罩保護了不少外在刺激
之前帝王級寒流也沒讓他嬌貴的皮膚「害了了」
反倒是安娜平常不太會抓癢的皮膚
一下子受不住寒意,這裡也癢、那裡也癢
他們兩平常乳液的用量都沒有比我少
甚至要比我的還下功夫
理膚寶水每條我都用到空空還會回購
是大人小孩用都安心的品養~
理膚寶水:https://slooks.top/3WKq/63
B5全面修復霜:https://slooks.top/4CiH/63
理膚寶水 #理必佳極效滋潤霜AP+M #B5全面修復霜 #屁屁膏 #萬用霜
老人尿布多久換 一次 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
在被長照追著跑的那十二個年頭,我感到名為「自我」的土壤早已乾涸……
能做多少就做多少,不要硬撐。
重要的是,有個能與他人分享自己感受的地方,會讓自己覺得「為了長照而辛苦的不只我一個」。而且還可以不用隱瞞自己痛苦心情的向人傾訴。
取自《不勉強自己才是最好的長照》
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長照考驗的不只是體力、財力,最最重要的,其實是心理素質。
一旦關係進入長期抗戰,那情緒就會不斷累積。有一個挑戰是,有沒有辦法在一天的結束,盡可能消化完自己的情緒,睡一場安安穩穩的覺,準備明日一切重新再來?!
不知道各位能不能理解,照顧老人家,知道老人家不會好轉,但老人家又愛發脾氣,眼看著自己的體力常到極限,荷包日漸乾涸,沒有自己的生活,那種沒有明天的感覺?
沒有明天,每日走向絕望,要體驗這種感覺其實不難。只要入不敷出,眼看著自己也逐漸老去,自己的錢快花完了,被照顧者未來依然需要大筆支出,就很容易進入這種狀態!
這種狀況會不會發生在我們身上,沒人說得準,但不敢說一定不會。不見得是我們的父母,有時候也許是其他的親人,像是兄弟姊妹、伴侶,或者孩子。
其實,沒辦法笑著道別也沒關係,不用拿這個標準來要求自己。但是盡可能保持內在的平靜,這是現在就可以培養的功夫,不用一定要拿來用在長照,光是在這種狀態獨處,就可以很滋養!
找支持團體很重要,我偶爾就會建議有類似需求的人,鼓起勇氣跟社會資源連結,至少先加入網路上的社群。除了實用訊息的提供,情感上的支持,會讓人更有能量,相互取暖陪伴,光是放下自責,往前走就能輕鬆許多。
一個人如果連自己的「自我」,都照顧不好,怎麼照顧好他人呢?堅定的自我是我們內在能量的來源,請優先給自己溫暖,否則我們可能自以為在付出,事實上夾帶著埋怨。
祝福您,對自己有合理預期,並且能給自己時間喘息!
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情緒管理
【文/ 安藤和津】
感謝有人一起聊照顧病人的辛酸血淚
遇到情傷、夫妻吵架還有養兒育女的煩惱等問題時,要是有個人可以聽自己傾訴,心情會變輕鬆許多。而照顧病人也一樣,要是能說:「我有這種狀況!」不曉得心靈能得到多少慰藉。如果可以,儘量希望對方也是同樣正在照顧病人,或是身為過來人,這樣才能設身處地的懂得彼此的苦處,達到宣洩情緒的功能。
即使是像「這樣算是協助病人吃完飯了嗎?」「要幾小時後再換尿布?」「像這種時候你都怎麼做?」等無法親自見面討論的狀況,如今也能用電子郵件或LINE等服務輕鬆聯絡對方。還能在網路的照護討論區,與人分享有關長照的煩惱。假如所在區域有照護咖啡館,有空的時候去和別人談談心也不錯。和我過去照顧母親那時候相較,確實讓人感到時代果真進步很多。
重要的是,有個能與他人分享自己感受的地方,會讓自己覺得「為了長照而辛苦的不只我一個」。而且還可以不用隱瞞自己痛苦心情的向人傾訴。不過要是喋喋不休抱怨個沒完,可會造成對方困擾,這就必須注意一下了!
***
為了要笑著道別
說到照顧親人究竟是為了什麼? 是為了要和長年養育自己長大的雙親笑著道別。
因此不要過度緊繃,也別太過深陷其中。有一次我來不及協助母親上大號,便便沒多久就拉在我的手背上,當時心想「我再也受不了了」的我忍不住哭了。
然而會排泄就證明了人還活著。要是生命走到了盡頭,連排泄都做不到。我的手背沾到排泄物也是母親活在這世上的證明。要是像這樣換個方式思考,心情會輕鬆許多。要懂得轉念,幸與不幸就在你心的一念之間。
長照體驗的確是極盡辛苦之能事,但我想要是沒有那十二個年頭,也不會有現在的我。歲數邁入五旬後的那十年都是在長照中度過,應該就是為了要讓先前的人生上半場歸零吧。
我從與母親共度的人生上半場,進入送走母親的人生下半場。在被長照追著跑的那十二個年頭,我感到名為「自我」的土壤早已乾涸,其實那十二年的體驗都化作了養分,讓本以為枯竭殆盡的土壤,如今突然冒出新芽。
那是日後會成長茁壯的希望之花嫩芽。我這幾個月在精神上好不容易多了一絲閒情,心頭也浮現好幾件自己未來想做的事。這是我在身處長照漩渦時無法想像的事,不過如今的我,已經開始看見人生未來的希望。
我的例子是拚過頭了,但不管怎樣拚死拚活照顧父母,還是得黑髮人送白髮人。父母應該也不願見到自己的寶貝孩子,還有重要的家人咬緊牙關照顧自己的模樣。
只要是人,誰不是哭天喊地的來到這世界。但到了人生的終點,就面帶笑容的送父母最後一程吧。
「謝謝你,就此永別了。」
能做多少就做多少,不要硬撐。能在自己周遭的人還有照護機構協助下,用笑容送行的照護,對接受照顧的一方來說,或許才是最感心安的方式吧。
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以上文字取自
不勉強自己才是最好的長照:走出照護者憂鬱的13年時光,學會與親人笑著道別
https://www.books.com.tw/products/0010844059
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12/28蔡璧名老師《學會用情:當老莊遇見黃帝內經2》新書分享會
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三峽公益講座_愛得圓融,被愛也欣喜_談感恩與祝福的心法
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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