對於小王課業,我向來秉持著暴躁佛系路線,不講原則、沒有耐心。我常跟自己喊話:「不要將自己生活中的成就感跟先生或孩子的表現綁在一起」。不要冀望另一半帶給妳幸福感,也不要奢求孩兒大孝顯親。
講是這樣講,但每每目睹小王散漫的學習態度和脫序的生活習慣的實況,總令我血脈噴張血管連環爆,總想戳瞎自己比較快。我這為人母只是卑微的企望孩子的專注力可以提升兼聽得懂人話我這過分嗎?
是的,大家耳熟能詳的老字號本土健康食品品牌
【 你滋美得 NutriMate 】用料下重本品質就是值得信賴。
🐋 【 魚油DHA 】
DHA好處多多,能幫助思緒靈活、提升孩童專注力及學習力,同時維持明亮健康。但其實很難每餐都讓孩子攝取到,不如直接補充魚油DHA的保健食品吸收更有效率。
• 魚種來自於純淨無汙染的小型魚類 : 鯷魚、沙丁魚、鯖魚,降低重金屬汙染疑慮,提取TG型高純度的DHA魚油,擁有穩定高吸收率,令功效完全發揮。
• DHA是維持生理機能重要的多元不飽和脂肪酸,不管是成長中的孩童、學生族、孕婦及哺乳媽咪補充更能提供寶寶充分的營養。
🌼 【 金盞花葉黃素凍 】
經過三個月的線上學習課程,爸媽們有沒有被孩子學期初拿回來的健康檢查通知單嚇到歪掉?
不論大人小孩都很難抵擋3C的誘惑,所以適當補充葉黃素很重要,但人體無法自己合成葉黃素,必須從天然食物中攝取,偏偏鮮少有孩子會主動攝取蔬果,但這金盞花葉黃素凍是小王唯一會每天主動補充的營養品,條狀包裝是小朋友最愛吸吸吮吮的果凍口感,小王說吃起來像芒果口味,讓他晶亮健康。
• #德國專利 #Xangold 葉黃素酯,7國專利萃取製成技術,生物利用率為其他型態的1.61倍。黃金複方成分 : 山桑子+黑醋栗+維生素A,功效更加乘,為業界高規格的葉黃素凍。
• 葉黃素凍不添加色素及防腐劑,以木醣醇取代部分蔗糖,讓人吃得放心。
🍋 【 檸檬酸鈣粉 】
補鈣是不分性別年齡的全民運動,不管是小孩男人女人老人,都要鈣高尚 (手比大拇指)(天哪我好老派)(聽懂得請喊聲讓我知道我不孤單)
• 鈣質補充劑型有好多種,其中以「檸檬酸鈣」吸收表現最好。較常見的「碳酸鈣」食用後可能會產生脹氣現象;而「乳酸鈣」吸收率比碳酸鈣高,但鈣含量較低,若有乳糖不耐症需注意食用。
• 對於不喜歡吃錠狀或膠囊的兒童或長者,鈣粉食用更輕鬆方便,清爽檸檬風味口味不酸微甜,粉粒細緻順口,入口即溶解,不會卡在喉嚨造成嗆粉。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk07 第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq 【線...
老人 學習課程 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
昨天剛過完生日,突然回想起以前剛當上主治醫師時,看診被病人說「醫師好年輕喔!」心中總會小劇場不斷,一方面有點開心自己不顯老,但另一方面又會擔心對方是認定自己經驗不足。不過隨著經驗累積,這個小劇場已經休演,年輕就年輕,默默收下稱讚即可。
這幾年因為不斷嘗試學習新的事物,好比練跑後又加入肌力訓練,最近跟奧運風開始練習舉重,隨著診次減少我也有更多時間,閱讀陌生領域的書。我有自信自己的體力、心態甚至比過去在大醫院時來得年輕有活力。甚至極度不愛學習新的電腦軟體的我,因著疫情也報名了多場線上學習課程。
不過在有些瞬間,還是會不免覺得自己老了,像是看到產檢的媽媽是1993出生整整小我十歲,我就會驚嘆現在大家都這麼早懷孕?
結果認真一算,啊!原來人家都二十八歲了,出社會都好幾年了!
最近甚至有產婦的媽媽和我年紀一樣大。我才驚覺我都快四十歲了!設想如果當初婚後馬上生小孩,現在也是得煩惱小孩該唸哪個國中。或在其他領域認識年輕人,我也常會忍不住講一句「等你到了我這個年紀就知道了!」
另外,有時也會懶惰、對新東西反感,像是線上支付、或自己舉辦線上直播,也會直覺的抱怨一句「我容易嗎?需要學這麼多東西?」不過下一秒我就會告誡自己,不能放棄學習,以免變成停滯不前,封閉固執的「老人」。
在這樣奇妙的拉扯中,我當然覺得自己很幸運,可以藉由工作和興趣持續接觸新的人事物, 有新的刺激。我也期許自己到了五十歲,也能繼續抱持像現在這般開放接納的心態,不要隨口說出「這哪有什麼,阿姨看多了啦!」
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【防疫特輯|長者停課不停學 疫情期間社區關懷照顧不打烊】
在全國進入三級警戒後,停課不停學的不僅是孩子們,對於長輩而言,透過線上學習課程,也能舒緩他們在疫情期間的緊繃情緒。長輩們不只自己看影片運動,還能和認識的同學一起上課,老師一一點名時,有位阿公聽到老師喊他的名字,感到被關心,更是感動地快哭出來。
疫情期間,趕快曬出自家長輩參與線上課程的好玩照片吧~💪💪💪
🔹延伸閱讀:街友悲歌!曝染疫風險卻不在匡列名單 社區關懷員求救無門 https://pse.is/3gzhzh
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打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
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參考資料:
作者 琳達·格拉頓 等。《百歲人生:長壽時代的生活和工作》。中信出版社。
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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Music: Summer - Bensound
https://www.bensound.com
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老人 學習課程 在 嘉義市東區樂齡學習中心-課程專區(108年3月承辦) | Chiayi 的推薦與評價
嘉義市東區樂齡學習中心-課程專區(108年3月承辦), 嘉義市. 398 likes · 2 talking about ... 活動地點:嘉義市東區保康路【保康老人長期照顧中 心旁停車場與籃球場】 ... <看更多>