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早餐，是一天中最重要的一餐，如果你起床後到中午都不吃東西，以為熱量可以攝取少一點，那你就錯了。
過度的餓肚子只會讓你吃更多！
外食的早餐，隨便吃熱量確實都很高，一休跟大家分享，自己做健康又好吃的肉蛋吐司！
不但吃的很滿足又營養，重點還會越吃越瘦啊啊啊！
15分鐘就可以做好，簡單到一個爆炸，快分享跟tag男女朋友、老公老婆做給你吃啊!
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/323329017
一起思考吧........
<<一封臨床心理師的信>>
致各位政府官員：
你們結過婚嗎?你們覺得婚姻是甚麼？選擇結婚or不結婚的最重要考量是甚麼？發生甚麼可能會讓你考慮離婚甚至簽下那只離婚協議？又是甚麼讓你們願意繼續堅持面對婚姻中的難關？『結婚』跟『沒結婚(男女朋友、伴侶、或同居人)』實質上的差異究竟是甚麼？是在社會上可以「合法」的稱呼彼此為老公老婆，亦或者包含了<<家庭關係、保護子女健康成長>>..等等更大的責任與義務？
你們當過父母或嘗過當父母的滋味嗎？當開始有獨立思考能力卻缺乏對世界真實認識的青少年不斷告訴你：『幫派裡面的人都會挺我….，我知道怎麼判斷哪些事該做哪些事不該做…，你們不要管、給我自由才是好父母….』的時候，你們真覺得放任或同意他們，就是對的、更是應該的嗎？
你們也有非常在乎的人吧！？如果他們愛吃高鹽高糖高熱量食物、喜歡高刺激性活動、每天可以湊出八個小時的總合睡眠但作息永遠混亂，可是他們說：『我覺得這樣過日子很棒很開心，不這樣生活才難過』，你會不會在心裡默默祈禱五年十年或二十年後他們的身體還可以承受得了這樣的”自由"與"快樂”？
在閱讀【同性婚姻與多元成家方案】修正草案的字面意義的同時，你們讀到裡面最核心的訊息了嗎？<<同性婚姻、伴侶制度、多人家屬、收養制度>>不管哪一項，都重複的在透露一個訊息是~~我們不要被約束，我們要我們自己想要的！內容不只涵蓋了各類性偏好的”合法化”、亦動搖了婚姻/家庭的核心意義、價值與責任。
在立法院一讀通過這項法案的同時，我想請問，真正支持、渴望、並且認同這樣的婚姻家庭制度的到底有多少人？在支持法案者提出說明這制度必要性、合理性的同時，請告訴我，你願意自己成長在一個”多元成家”的家庭環境裡嗎？或者，請告訴我，被同性家庭收養的孩子長大後有多少比例的人會說~在同性或多元家庭裡長大是件幸福的事？
我在婚姻裡沒有太久,更沒有親生的子女.但我是個臨床心理師，接觸過犯罪/非行/中輟的少年少女、高風險家庭、無數的精神疾病患者、重病臨終患者與有發展困難的幼兒，實務工作十多年來，我看見太多在有困難的家庭中成長的孩子被推向犯罪者的懷抱、混亂的自我認同、混淆的價值觀念、複雜矛盾的生存信念，或者，在生命的早期就因父母婚姻出現狀況而被嚴重忽略、情緒適應困難、不知如何與人建立關係、疑惑自己存在的價值。
試問，當【同性婚姻與多元成家方案】三讀通過之後，
你們有信心這些兒童的心理需要與社會問題就能大幅改善嗎？
抑或者你們也確認狀況只會越來越失控？
你們預備好了配套或解決的方案了嗎？
如何執行呢？
人力物力財力從哪裡來呢？
人權與所謂的歧視問題真的立了法就能解決嗎?
我是個基督徒，我真的愛台灣這個家、我也愛那群已經承受太多社會與心理壓力的同性戀朋友。(性取向並不影響一個人的價值，異性戀者也不見得就比同性戀者更好，行為與心思意念是否聖潔合宜才是該討論的重點，)。但此時我不想從信仰角度跟你們討論婚姻是否只能一夫一妻一男一女、也不想討論性是否只能在婚姻當中才能進行，我只想從婚姻與家庭的核心及社會利益與保護的角度請你們解答我的疑問。
家庭的基礎是婚姻，婚姻的核心是承諾，而婚姻的目的則是繁衍後代建立家庭，期待的是教養出好的下一代、以致於對社會有益、並成為一個積極正向的循環。性或收養，都不是家庭或婚姻的目的。但這項修正法案的內容裡，我看不見『承諾』這項婚姻的本質、反而看到將『不開心就毀約』這輕率的態度合法化的企圖；我看不見對所謂”伴侶”的忠貞與負責、更看不見要求家庭提供兒童身心靈安全合宜成長環境的責任與呼籲，只看見把想有後代的渴望放在獨一的考量位置。我相信，你們清楚收養兒童不是收養寵物如此簡單，我更相信，你們知道兒童或社會問題必須拉長時間、放高眼光來思索，但我真的不了解，何以已有相當程度思考判斷與社會歷練的你們，會看不見【同性婚姻與多元成家方案】帶出的可怕後果與嚴重性，甚至放任這法案的通過？
相信你們都同意，真正愛孩子、保護孩子、以孩子最大利益為考量的父母，絕對不會給孩子毫無限度的自由。我們永遠都有困難該面對、都有不足之處需調整，但這樣改變空間，不該是跟隨”潮流”而來。若是，當有天世界潮流開始說吸毒自殺也是自己的自由與權利，我們也要隨從這世界的”潮流”修法嗎？
你們是我們仰賴、帶領這個社會向前的菁英分子，而我只是個小小的百姓。我無法決定這項法案是否通過，更沒有什麼強大的影響力。但我同樣與你們一起生活在這塊土地上，與這塊土地有關的每項重大決定，我都無可避免的參與在其中。如果這項法案是必要或無論如何必需通過的，我想，除了仍清楚表明立場、陳述擔憂外，我更願意與整個社會一同面對結果、承擔後果、並付上代價。但在這之前我想問的是~~~~~
如果你們也愛台灣這個社會 、也期待讓我們往更美善且充滿愛與包容的方向走，那麼請你們告訴我，你們是用甚麼樣的具體方法保護並帶領我們？& 請你們說服我，讓我相信你們的方式確實能為台灣帶來長遠的利益。
蘇雅萍
