我地明白新手媽媽由懷孕到生產,身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦:)
中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am
沙田 The Practice Studio SM branch]
星期四 2pm to 3:15pm
產後媽媽通常遇到嘅問題:
🤍 長期低頭餵哺 肩頸膊繃緊
🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛
🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。
喺呢個課堂:
🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉,舒適緩肩頸膊不適
🤍 強化核心肌肉去支撐身體,幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈
🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾,收返假小腹。
🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉,減少小便失禁。
🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝,同時練返線條出黎!
我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習,同時呢75 分鐘當中去放鬆身心,讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外,容許媽媽專注於自己身體上。
- 試堂150一位
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<新聞> 證券交易爭議後,聯準會兩位地區聯儲主席下台
兩位聯準會地區聯儲主席在證券交易爭議後,
決定在九月底出售他們的股票投資組合,
然而可能是因為近期輿論壓力,兩人都以健康因素為由申請退休。
這兩位都是鷹派官員,
會否因此影響未來兩年政策 ?
還是聯準會可能因為輿論壓力而更偏向鷹派 ?
#聞到了財富自由的味道
#鮑威爾表示包牌沒找我
#希望兩位健康無礙
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達拉斯聯邦儲備銀行行長羅伯特·卡普蘭 (Robert Kaplan) 在波士頓的埃里克·羅森格倫 (Eric Rosengren) 表示,由於健康問題,他將提前結束他在美聯儲分行超過 30 年的任期並於 9 月 30 日離職後幾個小時,他宣布打算辭職。
卡普蘭在總部位於德克薩斯州的美聯儲分行掌舵了六年,他引用了最近對他在金融市場投資的審查,這些審查在本月早些時候被披露。
“美聯儲正在考慮我們經濟復甦的關鍵點,因為它正在審議未來的貨幣政策路徑。不幸的是,最近對我的財務披露的關注可能會分散美聯儲執行這項重要工作的注意力,”他在一份聲明中說。“出於這個原因,我決定從達拉斯聯邦儲備銀行總裁兼首席執行官的職位上退休。”
這些公告是在美聯儲主席經歷了一段動盪時期之後發布的,此前有報導稱他們一直是活躍的投資者,而美國中央銀行去年正在大力支持金融市場以遏制大流行造成的損害。
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土味情話就是油膩?!中秋節要烤什麼 不如考慮我?超心動撩妹語錄讓你暈船了嗎? |【鬧編出任務# 115】|
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土味情話就是油到不行?!
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中秋節不吃烤肉ㄌ
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要是你們也有自認超強的土味情話
歡迎下方留言PK啦👇🏻👇🏻👇🏻
0:00 精華精華!
1:41 尋找土味情話高手
2:20 中秋節吃烤肉?不如考慮我?!
2:53 要學會被拒絕的勇氣🥲
3:07 一秒惹怒男友?!
4:36 主持人秒暈船?!
6:23 你說我比較像你的好朋友
6:45 你不尷尬 尷尬的就是別人
7:28 新CP誕生???
7:52 結尾拉~
主持人のIG
🥯 濃濃 https://www.instagram.com/jessiecaca0915/
🐕 Wa仔 https://www.instagram.com/warrenl1u8/
🧙🏻♀️ 芋泥 https://www.instagram.com/reason_22_/
👸🏻 玹玹 https://www.instagram.com/kiyomi._.syuan/
🌶 廖廖 https://www.instagram.com/laliao517/
🥓 潔妮 https://www.instagram.com/jennystagramm/
🧚🏻♂️ 154 https://www.instagram.com/_this_is_154_/
🎤 瑋弟 https://www.instagram.com/x.xxibgdron/
🍰 Tenn https://www.instagram.com/snh_197/
💪🏻 DGI https://www.instagram.com/wj_dgi/
🍚冷飯 https://www.instagram.com/sweety__0105/
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考慮我 在 艾咪拍拍 AmyPaiPai Youtube 的最讚貼文
起Chill的男生,有多可怕?!🌛
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#搬家 #精緻搬家 #東西真的太多不要再買了
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最後再次跟大家解惑一下~假如沒看到社群動態分享的話~
我們會想要搬家主要是因為空間太小,當初舊家是我們夫妻倆的家而已,現在有了小孩,再加上之後還要生,需要更大的空間~所以我們才開始找較大的房子,慢慢找~畢竟之後懷孕了就不能搬家,所以我們就慢慢找,然後有找到就提早搬這樣~因為有孩子的情況下,找的房子真的不是一般成人找房,很多空間規劃上都要考慮~
我目前新家還是在內湖~繼續做內湖大服婆XD哈哈
然後這個是租屋!期待有天能買自己的房子~~
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