昨天晚上我吃了韓式燒烤吃到飽，然後睡前體重就回到一年前的54公斤。
早上起來後我相當緊張，就跑到健身房衝刺了14k （不知道為什麼跑步機最多只能跑一個小時，所以我這次跑到一半還要停機然後重新啟動一次）。
跑完之後知道燃燒了600卡有點安心，#而且看到自己的上衣濕到像是健身房痴漢一樣更是滿足。
但沒料到接下來是小腿酸痛配上噁心想吐的感覺，看來在十月的半馬前我仍然是需要一直積極訓練下去阿。
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