好書推薦【徹底收納】
期待著開票結果的你,
來看看廖哥的好書推薦吧!
這是日本整理收納顧問本多saori所寫的【徹底收納】
雖然看起來是簡單工具書,
但內容可以應用的觀念和技巧活用程度能無限延伸。
我覺得超級實用,
而且我和作者很多操作方面非常相似,
看著看著忍不住想立刻動手做(笑)
為什麼明明都買了收納品,也照收納方法去做了,
家裡還是亂?為什麼怎麼收很快就會復原?
最主要的原因要考慮到
【習慣】【持有物品】【空間】這三個元素
舉個例子:
你學習各種折衣技巧,卻沒有折衣服的習慣~
最後衣服一樣堆在床上和椅子上。【鐵定收納無效】
你努力增加收納空間,卻沒有做物品去留的篩選,
所有東西塞好塞滿在家裡。【絕對收納無效】
你買了各種收納物品,卻不知道怎麼用如何用?
最後堆在動線上,還多佔了空間。【完全收納無效】
徹底收納之前,
#更重要的是徹底思考為什麼要收納?
#最重要的是不是為了使用技巧而使用
#而是為了解決問題去使用技巧
很多人誤會了【整理】【收納】【收拾】的關係。
整理:將物品分類,不需要的清掉。
收納:讓整理好的物品容易使用,容易拿取,容易放回
收拾:把東西歸位到固定收納場所的動作。
收納,是為了讓未來的自己感到舒適。
有四個步驟
第一個【取出】,就是自己的盤點
把東西從原本的收納處拿出來重新檢視,
而且拿出來就知道什麼不需要,
混亂的內心也會因此變得順暢。
舉例,如果衣服維持掛著衣架的狀態,就會想要按照原樣放著,所以衣架拿掉,東西一定要全部拿出來,才能看到原貌(我覺得是空間卸妝的概念,讓你認清真面目)
第二個【分類】
能讓自己掌握什麼東西有多少,
再使用頻率分類,不需要的處理掉,
光是到這裏就能讓人感到清爽。
舉例:
同類的衣服放一起,很快就能看出自己的頻率,
就能快速抉擇出要與不要的。
第三個【分析收納空間】
看著把東西取出後空蕩盪的收納空間,
重新評估黃金區域是哪裡?深度和高度?
自己平常的習慣,在哪裡做什麼工作拿什麼東西?
舉例:明明是廚房的好用位置,卻放了使用率很低的電器,(根本是佔著茅坑不拉屎啊~)
第四個【讓物品跟收納空間相符】
收納空間如果讓人感到煩躁,
可能是物品與空間配置有問題,
挑出最常用的放黃金區域,
若是【面】不夠,可以研究如何創造更多空間
舉例:明明買了無印良品的抽屜收納衣服,卻發現衣服還是收的很糟,後來才發現摺疊方法與櫃子的深度不符合,導致衣服被淹沒。
總之,這是一本很實用的好書,
看看這些思考自己為什麼收納有障礙的地方,
你就能迎刃而解。
一定要記得,收納之前,
想一想自己為何要收納?
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Shaun&Nick,也在其Youtube影片中提到,宮本武藏? 你是笨蛋喔,那傢伙早就餓死啦! 站在這裡的是熱愛藍天的一名女子,不管怎麼看都是American! Yeah─! 這裡就把我當成是兩手的戰利品任君挑選,盡情享受夏天的保鑣! 宮本伊織這麼一回事,請多指教啦!」 將日本刀換成了橡膠刀劍,並且用來取代各式武器 Berser...
而是為了解決問題去使用技巧 在 Shaun&Nick Youtube 的最讚貼文
宮本武藏?
你是笨蛋喔,那傢伙早就餓死啦!
站在這裡的是熱愛藍天的一名女子,不管怎麼看都是American!
Yeah─!
這裡就把我當成是兩手的戰利品任君挑選,盡情享受夏天的保鑣!
宮本伊織這麼一回事,請多指教啦!」
將日本刀換成了橡膠刀劍,並且用來取代各式武器
Berserker二天一流,在此拜見!
就像這樣,縱使是知名的劍豪也被名為泳裝的惡魔所蠱惑。
誰叫這就是夏天嘛!
身高/體重:167cm‧46.5kg
出處:史實
地區:異國異聞帶
屬性:混沌‧善
性別:女性
「咦,妳明明是從者怎麼體重卻變輕了?
啊哈哈,真討厭哪!
應該說是為了穿上泳裝,所以稍微的瘦身了一下……」
個性明朗,威風凜凜的嬌滴滴女性劍士。
也就是一如既往的武藏。
雖說如此,夏季的魔力也滲透了武藏,比起以往更為的偏向了快樂主義。
最喜歡快樂的事。
最喜歡水上摩托車。
最喜歡和強敵交手!
「這次想以從前就嚮往的西洋風劍士打扮,享受隨心所欲的保鑣生活!」
雖然她是帶著一幅宛如花朵般的笑臉這麼說著……?
雖然武器是使用模擬擊劍的破爛刀劍,不知道為什麼卻很痛。
第三靈基時會拿出大劍。
這把劍則是叫做順逆破損刀‧武蔵拵え。
據她所說雖然是以泛人類史的武藏所使用過的『船槳木刀』為概念,不過還是無法順利
成功而在製造過程中弄壞了。
不過既然這樣的話也是有其可用之處,便把弄壞的刀身當成了一大一小的刀劍使用。
○對魔力:C
能夠斬除一切妖魔的快刀亂麻,也隨著變化成Berserker而有所降級。
狂化:EX
或許是因為夏季的關係吧,變的很有問題了。
騎乘:D
搭乘水上摩托車前往巖流島。
武藏就是覺得有個像這樣的武藏也不錯。
神性:D
「武藏醬,妳該不會是偷吃了,佛祖大人的供品吧?」
「欸嘿嘿─(蠢度100%的害羞笑容)」
『承蒙‧破解魔劍!』
等級:EX
種類:對人寶具
範圍:100
最大捕捉:1人
Ganryuujima
武藏在其漫長的劍客生涯中,僅僅用過一次的異想天開劍法。
由於並沒有見識過這招還能活下來的人,因此只有武藏知道這究竟是怎樣的招式。
將墮入魔道、邪法、天魔的劍士給侮辱、大罵、擊敗至體無完膚的特殊靈基。
又名為,對劍士對劍豪大結界‧巖流島。
由於成為了Berserker,因此並不是『將整座島嶼改造成對付劍士的要塞,將對手引誘至
中心再啟動陷阱,最終會將對手連同整座島嶼給擊敗』這樣子活用腦袋的邪魔歪道戰術。
而是變成了藉由地水火風空,五種豪邁的劍風所激起的大量海水化成瀑布包圍敵人,將
敵人連同瀑布一刀兩斷的天衝劍。
〇加速過彎:B
見識泳裝伊絲塔的技巧後所模仿而來。
據說被抄襲的伊絲塔只能很不高興的,說出了「妳這該死的天才……!」這麼一句話。
〇第五盛:B
看似第五勢,而又不是第五勢的技能。
仔細一看的話會發現「勢(ikioi)」變成了「盛(sakari)」。
雖然是二刀流,但也能夠改變成一刀流的自在劍。
〇天魔轟眼:EX
『天眼』所失控之物。
讓自身的靈基失控至崩壞邊緣,獲得了爆發性的攻擊力。
此時,被磨練至極限的『天眼』能夠看穿敵人的一切防禦行動。
將其粉碎。
由於能夠看穿所映入眼簾的一切防禦行動,因此不只是個人而已,就連敵方陣營全體也
會受其影響。
於北美流浪的武藏。
在偶然間於西部大峽谷獲得了聖杯,正當她試著拿聖杯來煮飯時,由於長年修行所累積的
佛性與聖杯的適應性不良之故而從靈基當中被分離出來,化為天魔而擅自的大肆胡鬧。
雖然武藏對於天魔視若無睹而當場離開了,如果就這樣放任天魔的話將會引起大災難……
基於責任感,便和以前見過面的可疑魔術師(梅林)談論此事。
……武藏並沒有,提及到這段經過。
如果不要說出導致西部崩壞的『謎之天魔』就是自己,而能夠巧妙把事情給解決完畢的話
就太好啦!
她是這麼盤算著的。
之所以不想被知道是自己把事情給搞砸的關係,單純只是「覺得會挨御主的罵。欸嘿」
這麼一回事。
而不是出於自己做了壞事、要守住自己的面子什麼的這種想法。
於拉斯維加斯作為一名劍豪而出場。
與北齋一戰過後自稱為「宮本伊織」。
雖然堅決否認自己並非武藏,想要藉此矇混過去,實際上則是有著「如今的我沒有資格被
稱為武藏。因為只是個半調子,所以就只是身為弟子的伊織君這種程度」這樣的涵義。
#FGO #宮本武藏
而是為了解決問題去使用技巧 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿:
相信很多人都希望
自己在面對人生決策的時候
無論是關係上的、工作上的
甚至於是財務上的
都能夠得到好的結果跟發展
像是選到對的人
或合適自己的工作
投資的商品呢 都能夠賺錢
然而呢 決策品質要好
思緒足夠的周延、深刻
絕對是最重要的大前提
有時候 大家獲得的情報
其實是一樣的
可是會思考的人
他就能夠
從有限的線索裡面
去推演出參考度很高的結論
然後再做出有利於自己的決定
但是不會思考的人
你就算把答案放到他面前
他一樣視若無睹
他根本判斷不出線索的重要性
也就是說 一樣的食材
交到廚藝精湛的大師手裡
就會變出一道道美味可口的料理
但如果呢
交給不懂得烹飪的人手裡噢
它下場往往就是暴殄天物嘛
所以思考對於任何人的發展
是很重要的
但我自己教學這麼多年來噢
我發現很多人的思考能力
越來越薄弱
會這麼說 絕對不是在唱衰社會
而是因為 我的課程很強調量身訂做
所以呢我會鼓勵學員
不管他上什麼課 他可以盡量地
把自己的問題寫信告訴我
讓我能夠多瞭解他們
去強化他們在解決問題上面的能力
以前我收到學員的來信
大體上呢 都還能夠弄懂他們的處境
以及他們覺得什麼問題才是重點
需要花心力處理的地方在哪裡
可是隨著手機跟社群軟體的普及
我發現寫信來的人
他講的東西經常是
東一塊西一塊 前後文不相干
或者是表達完所有的過程
卻沒有具體告訴我
他想解決的問題到底是什麼
這都還不打緊噢
最讓我匪夷所思的
就是越來越多人
在論述完一個大篇文章之後
最後跟我說這件事情跟他無關
他只是抒發心情而已
哈囉 我請大家寫信的前提是
你生活裡 想處理的問題
可以寫信告訴我
而不是要跟我交換日記 好嗎
談這些哦 不是為了抱怨
而是呢
這些現象引發我很強烈的好奇心
我開始認真地去研究
為什麼大家的思考能力
會越來越薄弱
最近 我讀了一本書
叫做《渴求的心靈》
作者呢 是賈德森布魯爾
這本書噢 談的是現代人上癮
特別是 網絡成癮
自拍、愛情、電玩等等這些
這些跟我們過去熟悉的藥物濫用
像是毒品、酒精不太一樣
作者在裡面就有提到
其實很多社交網站的設計界面
都是那種會讓人離不開的
一個設計概念
我們會陶醉在被關注的光環裡
不斷地重新回到這個平台上
確認自己分享的東西有沒有被看見
或者是有沒有遺漏任何訊息
而每一次訊息進來
不管對方的評論是好是壞
只要手機發出聲響
都會刺激我們大腦去分泌多巴胺
這是一種
會讓我們覺得愉快的荷爾蒙
這會讓你想要即時地回覆
用來創造出更多的連結跟互動
享受這種多巴胺釋放的快感
再加上噢 每一次訊息發出的時間
都是不固定的
就會讓我們隨時處在一種
stand by 的狀態
它更加深了我們上癮的力道
而且你知道嗎
推特它一次發文就只能是140個字數
這也不是亂設計的噢
這個長度是特別被挑選過的
因為這正是我們
可以自動閱讀訊息的字數上限
也就是喔
一眼掃過去就能夠看完看懂的份量
這種種的設計
都會讓我們持續地分心
沒有辦法專注思考
因為沒有兩下我們就被打斷
被別的訊息吸引走了
或者是呢 當我們認真開始思考
我們的身體跟心理
可能都會有一些緊繃感
為了降低這種緊繃感
我們的大腦
就會催促我們 去滑滑手機啊
去享受先前多巴胺外溢的興奮感
而漸漸地養成
我們只要一有不舒服
就去滑手機的習慣
即使想要暫時地放下手機也很困難
而這整個過程
會使我們的心智越來越碎片化
很多人並不知道自己的思考鏈條
隨著手機的使用的頻率越高
深度會變得越來越淺
以前呢可以對一件事情有深刻的見地
而且呢邏輯是前後呼應一致的
但現在呢 卻只能把資料塞滿
沒有自己的想法
這個時候該怎麼辦呢
難道就把手機丟了嗎
當然不可能嘛
對抗潮流只會讓自己累得半死
卻沒有任何的效果
而且呢 工具本身本來就是中性的
是我們使用的方法
才造就了最後的結果
要訓練自己的邏輯鏈條
把自己的思考和論述能力找回來
讓自己不管在做決策
或者是表達說服別人的時候
可以更有影響力
有一件事情絕對是可以嘗試的
那就是 反向練習
當大家都吆喝著 要越短越好
越快越好的時候
你要能夠主動地
打破140個字的限制
培養自己有寫長篇文章的能力
這裡所謂的長篇文章噢
不是要你寫個1萬2萬字
其實只要超過1000個字
我們呢大腦裡面所動用的區塊
就會跟先前的上癮模式是不一樣的
這也就是《渴求的心靈》裡面有提到
隨著科技的發達
大家要更有意識地訓練
我們大腦裡面 背外側前額葉皮質
簡單來講
就是《快思慢想》裡面提到的系統二
而為什麼寫作
會是個鍛鍊思考鏈條很好的策略呢
因為 你只有透過寫
你才會有機會換位到別人的位置
並且搞清楚自己真正想要講的東西
到底是什麼
以前呢在還沒有上
嘉玲老師的寫作小學堂這一門課之前
我也一直以為寫作
就是要從頭到尾想清楚之後才能寫
而且一下筆就要是對的
到我自己上完這門課之後就發現
這根本就錯到極點的嘛
真正的寫作
其實是先把你所有的材料
都先鋪排出來 然後從中找出關聯性
把龍骨抓到 就是主軸抓到
搞清楚結構之後 再填血肉
也就是一般人會很在意的
修辭啊 用詞遣字那都是後話
而這些其實根本就不是最重要的事情
只要你的結構清楚、邏輯順暢
你講的事情
別人就很容易能夠聽得懂、看得懂
而達成溝通或說服的目的
嘉玲老師跟怡璇老師
他曾經跟我們分享
他們在上寫作課的時候
學生第一次交來的作業
通常是邏輯斷裂 前後文不相干的
但是他們都會鼓勵學生
在這些材料裡面
找出重複出現的觀念
或者是關鍵詞
釐清自己最想說的話之後
再進行刪減、排列
而第二次寫來的作業 就會脫胎換骨
給人一種清晰、篤定的自信感
很多學生呢 在寫之前
其實根本不知道
自己真正想表達的是什麼
可是透過寫作的學習
學到了一些很重要的技巧
他們就會知道怎麼樣去提取跟排列
終於搞清楚自己真正的在乎
很多人上完寫作課之後
都覺得更認識了自己
其實呢 思考能力要好
資訊的篩選跟刪減
是一個很重要的關鍵
但抽象的對談或沈思
常常會想一想就卡住了
這時候寫作就會變得很具體
你可以透過一次次的練習
很快地看到核心的本質
抓住龍骨 也抓緊自己的邏輯鏈條
不會一下子就恍神不知所云啊
而且這個方法只要是
你有紙跟筆
或者是有鍵盤 就可以完成
你不需要花大錢請顧問
或者專家陪你釐清自己的想法
你可以隨時當自己的思考教練
假使你也發現
自己的思考鏈條越來越短
或者是想說的話很多
但真的能夠表達出來的卻很少
我非常鼓勵你噢
可以參加我們在4月18號
由嘉玲老師跟怡璇老師共同開課的
寫作小學堂課程
他們的搭配噢 是坊間很少見的
既有理性的邏輯分析
又有感性的故事創作
讓你上完課之後
知道如何剛柔並濟地
呈現自己的觀點
說清楚自己 卻不會留下後遺症
而這一門課相關的課程連結
都在我們的影片說明裡面
在我錄影的這個時候
這一門課的名額也在倒數了
所以我很期待
能夠在4月18號的教室裡見到你
然後無論如何也希望今天的分享
能夠帶給你一些啓發與幫助
我是凱宇
如果你喜歡我們製作內容
請記得訂閱我們的頻道
並且把它分享給你身旁的朋友
無論是Youtube還是Podcasts
我們都需要你
用具體的行動來支持我們
然而如果你對於啟點文化的
商品或課程有興趣的話
如同今天最後提到的
4月18號的寫作小學堂
這一門課這麼多期展開下來
真的有很多朋友跟我們回饋
原本他踏進教室
以為學的是怎麼樣寫作
後來他透過這個過程
他更能夠靠近自己、認識自己
寫作 會是你在人生裡面
能夠陪伴你一輩子的 最好存在
歡迎你、期待你加入4月18號的教室
那麼今天的分享就到這邊了
謝謝你的收看 我們再會
而是為了解決問題去使用技巧 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳貼文
在看完今天鄧紫棋《句號》的歌曲教學後還是不知道如何應用唱歌技巧的話以及唱歌重點的話? 立即索取每日開嗓菜單練習音檔增加你對音高和共鳴以及的唱歌掌控度:
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關於 簡單歌唱 singple. #77 :
大家心目中的鐵肺歌手鄧紫棋最近又出新歌《句號》啦,這首歌的整首節奏性算是非常強的,也是很多星伙伴想要知道如何唱好的一首歌,而在這集的歌曲唱歌技巧教學影片中呢,Elena老師將會帶領大家學習,如何正確的唱這首歌的主歌以及副歌,因為大部分星伙伴都會卡在音高(女生混聲區)的地方,所以如果你也想知道句號怎麼唱的話,就跟著我們簡單歌唱裡的鐵肺歌姬-Elena老師一起上課吧!
0:42 Elena老師提到說,在這集歌曲技巧教學影片中呢,主要會教大家鄧紫棋這首句號的主歌以及副歌如何唱,同時也點出許多人在唱句號時會有的音高、混聲區的問題。
0:49 鄧紫棋-句號(live現場)
1:22 在這邊Elena教練講解鄧紫棋當天現場的聲音狀況是有一些瑕疵的,並且推測有可能是因為沒有開嗓的原因導致聲音鬆散、聲音悶悶的,如果你也想要知道如何開嗓以及做好閉合練習的話,可以下載我們的免費開嗓菜單。
1:40 Elena教練解釋,在這首句號的副歌中有很多音高都是在女生第一換聲區的,在女生第一換聲區中,大家也會容易唱虛掉,也容易讓我們的聲帶閉合不見。
2:13 聲音教練Elena在這邊建議各位星伙伴可以在這邊帶一個go的發聲音階練習,藉由這個發聲技巧可以幫助我們的聲帶做一個強制的閉合,所以如果你今天覺得自己的聲帶閉合鬆散的話可以利用Elena老師給的這個建議,使用go的發聲練習來改善聲帶閉合閉不緊的問題。
3:04 Elena老師在這裡講到許多歌唱新手以及唱歌小白在這邊都會遇到的問題,因為這邊的音高比較高音,所以我們很容易讓胸腔共鳴轉換跑到頭聲共鳴去,而且會為了想要把他唱實而唱的很硬。
3:14 老師在這邊提到,我們在做Bu的發聲練習時,不要把重點放在u上面而是要把重點放在B上面,因為如果把重點放在U的話會導致我們容易跑到頭聲去,反之我們在唱B的時候就會比較容易聲帶閉合而幫助我們發聲。
3:31 在句號這首歌的第三段這裡Elena解釋唱歌技巧,因為這邊是整個副歌音高最高的地方,所以許多人在唱這邊的時候會容易讓聲音整個虛掉,同時老師也提到雖然鄧紫棋也是唱虛的聲音沒錯,但是跟大家聲音虛的方式不一樣。
3:45 鄧紫棋-句號(live現場)
4:11 鄧紫棋在現場唱這一段的時候,帶入了一個泡泡音的歌唱技巧來讓聲帶閉合更扎實,所以他在虛弱之中才能有一個扎實的聲音,而不是像大家有可能會有的飄飄的聲音狀況,如果大家想要學習鄧紫棋的這種唱法的話,要注意一個重點就是我們在唱這段時,喉嚨不能緊繃用力,雖然我們唱在假音上面,但是是在輕的東西上面。
5:02 Vocal Coach Elena講解,當我們在力道減弱的時候,會自動找到一個被動的聲帶閉合,而這個聲帶閉合會幫助我們唱歌變扎實,我們就不需要刻意的去準備
5:49 這邊來到了鄧紫棋這首句號的主歌部分,Vocal Coach Elena整理出大家比較容易出問題的地方,並且提到說主歌中是屬於女生的第一換聲區,在遇到換聲區的狀況會有以下兩種,第一種是唱歌散掉,第二種就是喉嚨太緊導致唱歌太用力。
6:54 Vocal Coach Elena講解這一段主歌的唱歌技巧處理方式,我們可以先利用輕聲細語的真音先把聲音唱扎實,這個時候你會發現,利用這個唱歌技巧可以幫助我們共鳴輕鬆的轉換,而且唱歌聲音用力的程度不一樣,可以很明顯地聽到差異,所以如果你想要改善聲音緊太用力的方法就是把他唱小力,利用輕聲細語的真音。
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最後還是要提醒一下各位的星伙伴們,你在看完每一集唱歌技巧訓練方式的影片後,是不是也覺得自己的聲音有在變化呢?
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