過年前進行了六天的排毒，效果雖然我覺得還可以再好，不過才六天就少了1公斤的脂肪也是挺厲害的，所以我就繼續實驗產品的效果
我自己本身有自體免疫型的甲狀腺疾病，就是橋本氏甲狀腺炎，而且是偏甲狀腺荷爾蒙低下的狀況，也就是我的新陳代謝比一般人都還要低，當我檢測出我的荷爾蒙比較低的時候，我就開始了一天一餐的間歇性斷食，有一段時間效果還不錯，但是我們的身體很聰明，當你吃得少，他就會認為我們消耗的能量也比較少，就會開始節約，所以只要我出外景的時候吃的多一點，就非常容易再胖回來，所以我在最瘦時候是43公斤，到了去年底的時候已經到了48公斤，我一直提倡低碳的飲食，但是低碳飲食也無法完全拯救我這種新陳代謝低的狀況，於是我嘗試了我的好朋友的排毒方式...
我用的是六天的排毒方式，還是可以每天正常進食，而且進食的方式跟我的根治飲食非常的符合，不過六天下來的效果減少了約1公斤左右的脂肪，我先生則是2天腰圍少了14公分，且長期擦藥都不好的濕疹一下子就好了😱
如果你們認為我瘦，瘦的人都可以再瘦了，那胖的人瘦下來就更容易了！
每個人都怕胖，我也怕啊！我比你們的新陳代謝還低，我比你們容易胖，我還主持吃不停的美食節目，但是我總是要找到方法讓我自己容易瘦下來，我覺得這次這個方法還不錯，而且不需要改變飲食也不用不吃東西或是運動，只是增加了喝的東西....
排毒是為了讓自己身體更健康，瘦下來只是副作用而已，我希望能夠讓自己的代謝回復到正常，這樣就不用擔心疲勞、肥胖、水腫總是黏著我了
#特別選擇很花的背景就是因為不能修片
#瘦身不是減體重而已
#而是真的要減到脂肪
#有興趣者請私訊我
#全身排毒身體更好增加抵抗力
而是真的要減到脂肪 在 體脂怎樣才算標準?你必須知道的減脂指南 - YouTube 的推薦與評價
... 兩個字 而是 怎麼樣能夠有健康的身體所以我們今天要告訴大家你的飲食跟運動可以怎麼樣搭配第一個今天你 要減 脂的話攝取的食物的總卡路里一定要低於你 ... ... <看更多>