嗨我的朋友,常常覺得頭部、眼匡周圍
很緊繃又或是嘴巴活動起來不順暢嗎?
一起來了解身體可能發生什麼問題🚪
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我想享受美食是人生的一大樂趣,而幫助我們能夠順利來品嚐美食的就是咀嚼肌,接下來要帶你認識主要負責咀嚼肌群的四大天王,
其中之一『顳肌』💪🏼
顳肌是長得像扇子一樣,會從顱骨的顳窩先讓
肌肉的前中後側在顴骨弓內側匯集,
最後到下顎骨的冠狀突🦴
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顳肌是顳顎關節最強壯的肌肉,同時也是主要
後收下巴的關鍵肌肉,分成前中後三個部分,
前中側負責抬高下顎骨,後側負責後收
下顎骨,兩個合就會讓嘴巴閉起來,
此外還會左右側移下顎骨,來研磨
進入口中的食物🍕🍗🍦
�每個人都會有慣用邊,吃東西也不例外,但是
長時間都使用一邊的話,會過度使用一側的
顳肌,進而在太陽穴附近產生激痛點,
同時轉移到眼匡、顴骨、耳朵上方的
區域,此外咬緊牙根、長時間讓頭
過度前傾也是其中一個原因☄️
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當你的顳肌出狀況時,可能會
1️⃣感覺頭很緊繃
2️⃣感覺眼匡周圍很緊繃
3️⃣嘴巴開合不順暢
4️⃣很難左右移動下巴
你有出現上面哪一個情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
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我會在後續的貼文,分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
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祝福你有個美好的一天🎁
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除了透過補充水分、運動來保養以外,就沒有
使用其他保養品,因為保養得過程太麻煩了,
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,耳朵雖然有毛細血管通過,卻十分細小、血流量不多,所以導致非常容易受寒,耳朵受寒程度嚴重, 甚至會導致頭痛跟肩頸痛。 而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結,例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞; 耳朵後方的淋巴,能夠改善水腫和耳鳴;耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循...
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耳朵上方 頭痛 在 Facebook 的最佳解答
偏頭痛痛到最後想要打人。
一位女士,平均一個月發作一次偏頭痛,
痛的時候從右邊的耳朵上方痛到眼睛的上方,
通之前並沒有任何的先兆,
必須要吃許多的止痛藥才能抑制頭痛。
因為頭痛的頻率太多,
也有在神經內科醫師門診檢查吃藥,
後來我幫她找了一些慢性過敏原,
包括小麥、牛奶、腰果,
請她這些食物不要吃,
也同時用大量的礦物質以及抗發炎的脂肪酸來調理,
再請她將偶爾喝的酒及咖啡都不要碰,
後來她的偏頭痛頻率從每個月一次到一年大概兩次,
改善非常多。
偏頭痛的狀況可輕可重,
有人嚴重到最後很想罵髒話、很想打人,
甚至痛到快憂鬱症。
提醒各位好朋友任何的頭痛先請門診看有沒有其他特殊原因,
如果沒有可以從我剛剛提供的方向來試試看。
各位好朋友早安。
#偏頭痛
耳朵上方 頭痛 在 王舒銳Ivana Wong Facebook 的最佳解答
上次同大家分享按面瘦面的方法,今次分享一個梳頭之餘,又可以保健養生,主治氣虛防中風、防肩頸痛、防脫髮、消除黑眼睛、促進血液循環、防失眠、醒神的方法。每天早上起床來按,按個5分鐘。 按完之後,整人個會熱起來,感覺精神飽滿。
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方法:
1.是由頭頂開始,打圈一直按到後頸,頭頂有百會穴,百會穴有提升陽氣,主治氣虛,連貫全身重要穴位。
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2. 由大陽穴,打圈按到耳朵上方的角孫穴到後枕的風池穴。
-太陽穴安神減壓;
-角孫穴可補腎改善脫髮,舒緩頭痛肩頸痛;
-風池穴可治黑眼圈、肩頸痛、明目、治失眠。
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每天5分鐘就可以保健養生,在空檔時間中可以試試😉💕
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耳朵上方 頭痛 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
耳朵雖然有毛細血管通過,卻十分細小、血流量不多,所以導致非常容易受寒,耳朵受寒程度嚴重,
甚至會導致頭痛跟肩頸痛。
而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結,例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞;
耳朵後方的淋巴,能夠改善水腫和耳鳴;耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循環的穴道,
光只是放鬆耳朵就能夠促進頭部的血液循環,放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉,能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞,
而放鬆了耳邊肌肉,還可以疏通淋巴結,消除臉部的水腫。
日本失智症預防權威‧日本廣川失智預防病院院長廣川慶裕表示,造成失智的物質會從40歲開始產生,
而想要鍛鍊預防失智,不只要坐使用頭腦的鍛鍊,還要配合能夠刺激大腦的運動,
而揉耳朵能夠提高大腦的血流量,對於鍛鍊大腦十分有幫助。
《放鬆耳朵這樣做》
STEP1.將耳朵而內而外稍微用力拉扯三次,以1、2、3的順序,雙手一起拉耳朵三回。
STEP2.將耳朵往前壓10秒鐘,上下捏10秒鐘。
STEP3.按壓耳後的翳風穴(骨頭與耳朵之間的凹陷處),按壓3秒放開,來回三次。能改善暈眩,促進頭皮的血液循環。
STEP4.五根手指頭立起,抓住耳朵周圍,像畫圈一樣的慢慢按摩。
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