《幫助大寶適應新身份 — BB出世前》
決定生二寶既其中一個原因,都係想為大寶添個最親密既人生戰友,希望佢地可以相親相愛、互相扶持,所以當然要幫 #哥哥 #家姐 鐘意 #細佬 #細妹 啦!因為一開始已經計劃好要生兩個,所以早至巧兒仲係BB既時候,我已經開始出手🤣🤣🤣
1. #叫名 唔好叫BB
巧兒由初生開始,我地都係叫佢巧兒,唔係叫佢BB。一黎,佢可以開始慢慢建立 #自我意識。二黎,如果細佬妹出世,佢要讓出「BB」既身份,會增加適應既難度。而後來我發現, #N班面試 時,小朋友要聽慣自己個名先識得回應老師。
2. 讓大寶 #感受二寶存在
由細佬8週左右,我就比巧兒知道媽媽肚入面有BB,個BB會越黎越大,之後會出黎同佢玩。我有帶巧兒陪我去照 #超聲波,佢雖然睇唔明個影係乜野,但都記得係診所聽到 #BB心跳聲。加上,我都有同佢睇有關既圖書,比佢有心理準備BB係乜都唔識,需要大人照顧。另外,我都有「轉述」BB同家姐講既野,例如巧兒食士多啤梨,我話:「細佬話佢都想食士多啤梨,巧兒可唔可以分享比細佬呀?」
3. #訓練獨立
#照顧初生 需要大量時間,如果大寶都仲係好依賴,照顧者根本抽唔到身,而如果夾硬要分左啲時間去照顧二寶,大寶會覺得被忽略。由我陀細佬開始,我就同巧兒講我抱唔到佢,慢慢佢可以拖住大人手,自己行路越行越遠距離。我又買左張兒童床,比佢自己訓,一開始都要係床邊拖住手拖到佢訓著,慢慢佢就可以自行入睡。
4. 進行 #性教育
如果大寶同二寶唔同性別,我覺得有必要先讓大寶認識 #異性身體。一早教定佢先,好過等佢見到先問。我用性教育教材,同巧兒介紹女孩子同男孩子既器官,同埋教佢要 #保護私隱部位。而介紹 #性器官 時,態度要大大方方,千祈唔好自己都尷尷尬尬,仲要用返正確名稱。既然眼睛、嘴巴、耳朵都冇花名,點解陰莖同陰囊要用花名。
💌如果想知我用邊套 「#幼兒性教育教材」,請於此post留言。
二寶出世後,大人一開始都手忙腳亂,需要時間適應同掌握新既生活節奏,大寶更加冇可能即時就適應到,所以預備工夫真係越早開始越好。下期預告:《幫助大寶適應新身份 — BB出世後》
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今天跟大家分享如何讓自己靜下來
靜下來,是我認為現代人最難做到的一件事,原因莫過於是這時代的資訊速度太快,而導致人的思考也強制變快,所以要靜下來反而變得很難。
靜下來其實有很多好處,會讓你的選擇更準確,會讓你的思維更廣更深,會讓你的生活品質提高許多,會讓你做事更果斷,還有更多更多好處講不完。
在所有現代人當中,我覺得"老闆"這個職業或許是最難靜下來的職業之一,因為每天要想的事情真的好多,所以靜下來一直是我每天的功課。
如果你也想學會如何靜下來,在這邊跟大家分享幾個適合初學者靜下來的方法,先跟大家說明其實冥想不侷限於坐著,你要躺著也可以,初學者只要專注在呼吸上就會有不錯的成效,在冥想時若比較容易有雜念的人可以試試看在吸的時候數1吐的時候數2,數到200訓練自己,當你能夠越數越多時你就離冥想越來越近,而當你可以專注在呼吸上之後,就可以試著把注意力放在眉心上,放在眉心上能夠訓練你專注在當下的能力,專注當下屏除一切雜念你就能夠真正的靜下來。
近期我有多研究了兩個方法也推薦給大家
1.在運動之後冥想,這需要你做比平時還要多的運動,讓自己累一點,在你感覺到累之後洗個澡準備冥想,你會發現進入狀態的速度會更快一些,其實跟運動過後大腦的運轉機制有關,但要記得一定要感覺到累才會有效。
2.在水中冥想,其實已經有許多科學研究證實單只是游泳就有類似冥想的效果,所以大家也不妨多去游泳,而我說的水中冥想是在泡澡時,平躺著把頭放入水中,露出鼻子與嘴巴進行躺在水中的冥想,因此時水會進入你的耳朵,在這個時候你只會聽到自己的心跳聲,不會有任何雜音,這對進入狀態其實也很有幫助。
過去我會把別人的問題放到自己身上,現在我看開了,不該是我的問題我就還給你,會讓我起煩惱的人我就遠離你。
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【烏鴉送禍-試閱02】
聽不出是男是女,古怪尖細的呼喚迴盪在夜色裡,如影隨形地跟在她身後。她駭得全身發冷,雙腳踉蹌著絆了一下,歪歪斜斜地撲向洋樓外圈的紅磚牆。
膝蓋被粗糙的柏油路磨去一層皮,火辣辣的刺痛瞬間燒出來,她嘶著氣,淚水在眼眶裡打轉,她沒有站起來,而是手腳並用地從那個不起眼的狗洞鑽進去。
有牆擋著,白大人過不來的!這個念頭支撐住她惴惴不安的心,她氣喘吁吁地從狗洞進到自家院子裡。
劫後餘生的虛脫感剛湧出來,一盆冰水也隨之兜頭澆下。
「今日吉時,上轎喔——」
如同二胡嗚咽的呼喚幽幽傳入庭園裡,清晰得像是響在她的大腦裡,她駭得牙齒格格打顫,差點魂飛魄散,手指到腳趾都在發著抖。
為什麼會追上來?她不是已經躲到院子裡了嗎?她明明就不在外面。
外面!她打了一個激靈,冷不防想起那一句「沒有月亮的夜晚不要輕易出門」。是了,她還在屋外,她必須要躲進屋裡才行!
她手忙腳亂地爬起來,聽到雕花黑鐵門正被轎桿撞出清脆的聲音,再兩下,那扇沉重的鐵門就會自動開啟,迎進白大人的小轎了。
這個認知令她心驚膽跳,再不敢多看洋樓大門一眼——就算她偷溜出去時沒有上鎖,但大門正對著黑鐵門,與白大人的距離極近,她跑過去不啻於自投羅網。
唯一的選擇,只剩下後門了。
她眼裡燃起希望的光,捏緊拳頭,使勁地邁開步子往前衝,繞過洗石子裝飾的牆面,一路直奔洋樓後方的小門。
她的肺裡悶著一團火,心臟好似要從喉嚨口跳出來,掀起門前地墊的手指哆嗦個不停,平常阿母就是把鑰匙藏在這裡的。
可是,沒有,就算她把整塊地墊都掀開了,還是沒有看到那把小巧的鑰匙。她難以置信地看著空蕩蕩的地板,整個人如墜冰窟,先前攢起的勇氣正一絲一絲地從她四肢百骸裡抽出去。
她驚慌失措地轉著門把,但是不管她轉動再多次,都無法一轉到底。
「開門!快開門!」她急得快哭出來了,豁出去地用力拍打門板。
喀的一聲,後門無預警被打開了,突如其來的絕處逢生令她愣了一下,但她很快就回過神來,欣喜若往地要跑進去。
屋外沒有月亮,屋內沒有開燈,被陰影籠罩住的男孩子就站在門口,胖墩墩的身子如同一座小山般地堵住她的路。
「阿姊……是妳嗎?」男孩一手握住門把,一手揉著惺忪的睡眼,說話的語速有些慢,還有種古怪的不流暢感,「妳不是……明天才回來。」
「讓開!讓我進去!」她氣急敗壞地低吼。
「妳還沒說妳……是不是阿姊。」男孩看不清楚門外人的模樣,又沒有獲得答案,固執地不肯讓路。
「你這個白痴,我當然是你阿姐!」她伸手想推開他,卻聽到那道幽幽細細、像是二胡在咿咿呀呀的聲音又響起了。
「今日吉時,陶家——」
不不不,她絕對不要上轎!她臉色煞白,一顆心彷彿被人緊緊擰住,她想也不想地抓住男孩睡衣衣領,驟然爆發的腎上腺素竟是讓她硬生生把人拽了出去。
砰的一聲,男孩狼狽地跌到門外,磕破了嘴唇,卻只是困惑地皺著臉,仰起頭看向她。
她卻沒有看他,而是閉上眼睛,嘶著氣尖聲喊道:「陶家彥廷要上轎!」
下一秒,一股冰冷的腥臭味猝不及防噴拂在她的臉上,她心跳如擂鼓,用力閉緊雙眼,在心裡不斷唸著「南無阿彌陀佛、觀音佛祖保佑」,覺得自己抖得骨頭都要發出聲響來了。
突然,有個尖尖的東西刮過她的臉,她恐懼地咬住下唇,堵住要衝出來的尖叫。
那是什麼?是白大人的指甲嗎?她想到那雙彷彿雞爪子般乾瘦的手,顫抖得更加厲害了。
死一般的寂靜彷彿持續了很久,又像是只有短短一瞬,就在她要被自己的心跳聲與呼吸聲震破耳朵時,那道聽不出是男是女、是老是幼的呼喚終於揚起了。
「陶家彥廷,上轎喔。」
她雙腿發軟地跌坐於地,她最後聽到的是男孩甕聲甕氣喊的一聲「阿姊」,短短兩字沒有驚慌,沒有失措,只有濃濃的不解。
時間一分一秒地流逝,背後的汗水都乾了,衣服黏在身上很不舒服,她膽顫心驚地睜開眼,只有一條細細的縫,透過狹窄的視野去偷看現在的狀況。
沒有扛著小轎的隊伍,沒有白大人高得可怖的身影,同樣也不見陶彥廷的蹤跡。
被她發狠從屋裡扯出來的男孩就像是憑空蒸發了一樣。
她怔怔地看著空無一人的後院,嘴唇蠕動,卻是一個字也吐不出來。好半晌,她才像是重新打開了語言機制,澀著嗓音輕輕喚道:「阿弟?」
無人回應,只有被晚風吹拂的葉片磨擦出細碎聲響。她慢慢地眨了幾下眼,如同在確認眼前這幅畫面,當她發現不管她再如何盯著,都不會有人出現後,她僵硬地扶著牆站起來。
阿弟被白大人帶走這個事實終於真真切切地烙進她的腦海,緊隨而來的是如荊棘般瘋長的驚恐。
阿爸阿母會打死她的!他們眼裡、心裡只有那個白痴阿弟,如果被他們知道是自己將阿弟推出去的話……她哆嗦著嘴唇,急促地大口呼吸。
她該怎麼辦?她去哪裡變出一個陶彥廷?
她拖著痠軟的雙腳走進屋裡,腦子裡亂紛紛的,不知不覺走到樓梯旁的儲藏間,視線忽的停佇在儲藏間的門板上。
她看著關得緊閉的木門好一陣子,她知道裡頭放著阿爸怕油價會漲而特地囤積著的汽油,原本跳得激動無比的心跳正在逐漸平穩。
反正不管她做了什麼,阿爸阿母都只會大聲斥罵,她在這個家根本沒有溫暖,既然如此……
她毅無反顧地打開門。
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