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親愛主，歷世歷代的申言者與聖徒，忠信地將從你那裡所聽見的、所看見的，都告訴了我們，記錄在聖經裡；歷史也是照著你的定旨與人們的選擇在發生。主啊，聖徒們的忠信與守望是何等的可貴。保羅在監獄裡仍然為腓立比的聖徒守望禱告，總是充滿了感謝，歡歡喜喜地為眾聖徒祈求，並且滿了盼望，因為他深信，你在聖徙裡面開始了善工，你就必完成這工。
主啊，保羅因有你的同在，而能在獄中繼續經歷在地若天的生活。他以你為生活、為榜樣、為目標、為能力及祕訣，活出一個有動力、有喜樂、有盼望、篤信不疑的生活，不但沒有消極抱怨，還能豐盛地祝福他人。保羅真是一位元以認識你為至寶，在任何境遇都經歷你，因而立於不敗之地的人，隨時隨處享受你的同在，浸潤在神聖的愛裡。
哦主啊，我們深願保羅的禱告成就在我們身上，使我們的愛，在充足的知識並一切的辨識上，多而又多地洋溢，使我們能鑒賞那更美、不同的事，好叫我們純誠無過，結滿了那生命的義果，使榮耀稱讚歸與神。哦主啊，你永遠的生命與親密的同在，是我們生活的祕訣與榮耀的盼望。我們愛你！
http://www.luke54.org/view/1060/13292.html
#文明走向荒境後的個人覺醒
#順流與臣服的不同
「厄拉克斯」這片蒼茫沙丘是人類沒起點也沒終點的征途，於是詩意迸然而出。男孩保羅的自我覺醒既是他個人的，也是在未來人類的命題：過度開發與靈魂枯竭。
《沙丘》電影版或許不能完成原著迷的期待，但導演維勒納夫的確將主人翁成長的之美給提煉出來，其詩意與留白，卻恰能凸顯表達人物的心靈內戰。
原著故事格局原本就如舊約聖經般恢弘，當資源戰走入星際時，我們又回到初始的野蠻，心靈更是荒蕪，那片沙漠之海極像人類徒勞的本質，但也是自我可偉大的機會。
這故事的救世主並非英雄，而是他能在夢境與現實中找到方向的人。我們的物質文明在這故事中是一場大夢，電影中如海的沙則是人反覆征服的未果，而小小人類（包含他們的救世主）如何從自我的困局與身分中覺醒，從而看到這世界本來就昭然若揭，但對大部分人來講卻是謎面的「真實」？
當保羅被人們為救世主，他的懷疑不會比別人少。一如所有能人，他的能力會伴隨極度嘲諷，而嘲諷又帶著悲涼。如《沙丘》原著裡所寫的：「偉大只是一時的經歷，絕不會始終如一。」文中指出凡經歷過偉大的人，必然會感受到自己身在神話中，但如果當事人沒有一定的冷嘲能力，就會被摧毀。
電影中不只出現過一次的台詞：「不要恐懼，恐懼是另一種死亡。」在最危急一刻，保羅駕駛的飛機如小蟲，要戰勝沙浪，那一幕充滿了生命的意象，他囈語著：「放手，隨波逐流。」他瞬間放開那方向盤，像放開了原本自我認知，去經歷生命，才從不確定的虛實中，找到了心智的清明。
導演維勒納夫表示想在影片中加入對地球被過度開發這一現實的反思。他將劇本打造成以青年成長為主題的故事。成敗都在轉眼中，這部電影是將世界還原成混沌之初，而人物也從現實中發現真實…
今年5月中開始，台灣進入了三級警戒，當時很多人都受到影響，尤其是容易發生近距離接觸的健身房。我當時也因為不能帶學生一對一上課而開始了我的直播生涯！一開始我的想法很單純，只是覺得反正我要在家運動，加上我又是一個看到鏡頭就狂熱的人，乾脆直播與朋友們分享，順便讓朋友監督我，提高自己的訓練強度。
在沒有任何預期的情況下，我直播了4個月了。我真的沒想到有這麼多的朋友願意看我直播，甚至到後來還願意聽我唱歌（這是最開心的☺️）給了我很大的信心。其中還有很多朋友私訊告訴我在家裡用彈力帶的這幾個月裡得到了前所未有的進步，不論是體力上還是體態上。這樣的反饋讓我很有成就感，讓我能一直保持熱情，不斷的繼續分享下去。
現在全世界進入後疫情時代，除了打疫苗之外，我們更要提高自己的免疫能力，口罩與清潔等保護措施做好，學習如何與病毒共存。在家使用彈力帶訓練不外乎是一個更好保持身材與健康的選擇。所以如果朋友願意，我每週會持續有1-2次直播彈力帶健身，跟朋友們一起運動。也希望朋友們把這個消息分享給你們身邊想運動又不知道如何開始的朋友。
除了直播之外，我也把彈力帶訓練的動作整理成影片，取名為彈力帶聖經，目前已經完成五集的拍攝，今天晚上7點將上架第一集。朋友們在直播時如果有沒聽清楚的內容，彈力帶聖經裡都可以找到慢慢的細節，請記得晚上準時鎖定楷教練的優兔哺收看！
如果你已經有彈力帶當然可以直接跟著我運動，如果沒有彈力帶的朋友歡迎參考下面連結購買VRTX的彈力帶，他不同於傳統橡膠材質，是布料編織而成，彈力跟延展性更好且不傷皮膚，楷教練極力推薦！
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楷教練聖經連結：
https://youtu.be/I9HXlVeokbc
VRTX Sports Taiwan
Bai Times
有沒有想過《高校十八禁》的明星 Zendaya 是如何與小蜘蛛Tom Holland 一起完成她的蜘蛛俠特技的？ 或者她是如何適應那件驚艷全球的Tom Ford胸甲禮服？ 英國版《Vogue》2021 年 10 月的封面明星帶我們回顧了她 Instagram 貼文中 10 年的精彩片段，包括與貝拉·索恩 (Bella Thorne) 在迪士尼的《舞動青春》中合作，在 Met Gala 上點亮紅地毯 灰姑娘風格的連衣裙，與柴克艾弗隆一起出演了《大娛樂家》，並在covid期間安全地拍攝了 Netflix 的《首映夜》。
#Zendaya #沙丘 #蜘蛛人
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🐟桑潔的murmur時間
這次我們來開一個新系列！
挑戰史上最經典的廚藝書籍「法式料理聖經」！
裡面總共收錄了500多道法式料理，
而這集要挑戰的是，
此書最有名的一道食譜：
「勃根地紅酒燉牛肉」🤤
到底是失敗還是成功呢？？？
（嘿嘿嘿）
🐟關於葉添百年製刀
來自台灣的百年製刀品牌，你阿嬤阿祖都用過啦！
🌟高鋒利度🌟高耐用性🌟一體成形
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🐟更多桑潔
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🐟其他影片
『還在煩惱煮什麼？』超罪惡法式可麗餅🇫🇷極濃蒜香粉絲鮮蝦煲🦐花崗山剝皮辣椒雞湯
https://youtu.be/Li7qVeueTgM
【外帶美食】搶救餐廳大作戰！好朋友的店不能倒！😭5家餐飲人「私心推薦」餐廳
https://youtu.be/NyJPKTgZZJs
開箱被ig廣告燒到的甜點🔥超浮誇圖片竟然都是假的？
https://youtu.be/Y6H8zyjtRw4
【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
#法式料理#紅酒燉牛肉
