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都好香啊 #到哪編
　
#達人秀新聞 #李聖經 #童年 #自卑

【心理師診療日記】惡意
。
其實，我覺得人類幾乎沒有要把別人弄死、陷於痛苦中的直接惡意
而那些看起來作惡的人們，則比較接近可憐之人
他們無法處理自身的負面情感，於是向外投射，讓別人去承受那個負面， 然後再嘲笑那個負面
以為可以不關己事，卻間接造成他人痛苦
聖經路加福音23：34，耶穌說：「父啊，赦免他們！因為他們不知道自己在做什麼。」
可惡的人，可憐到一種程度，自卑到不知道自己很可惡
。
惡意導致傷害他人，需要受法律處罰
先承認惡意造成他人傷害
爾後心理治療才能幫忙
把惡意回歸到個案身上的需求，原來那是什麼，而不只是十惡不赦的罪行
。
類似這樣的概念，一般在諮商裡對心理師轉移負面情緒的人也可以這麼看待
什麼是他不能處理的事
此刻因為專業與封閉空間，他又來了相同模式
然後心理師跳離惡意的攻擊點，允許一個空間與之共處
直到看到它真正的需求
。
一種哲學觀
要做到不容易就是
此時，我對自己的單一要求就是，「他想激怒人，儘管生氣，心理師不做與其他一般人相同的最終反應」
。
＃心理師診療日記

57.追求認同

看完了這幾篇後，加上本書前半段介紹的個體心理學，我想各位讀者多少能夠看出，我一直不斷地在追求他人的認同，試圖依附在他人身上獲得價值。但這樣的行為既病態且無法真正獲得我要的安全感，反而會如毒癮般地越陷越深，最後無時無刻不需要靠著依賴他人來讓自己感到安心。

“阿德勒心理學認為，人類所抱持的最根本的需求就是「歸屬感」。也就是不想被孤立…(中略)因為孤立將涉及社會性的死亡，不久後，甚至會牽連到生物性的死亡。”《被討厭的勇氣2》

人類天生有著對歸屬感的需求，這樣的歸屬感來自於自我價值的認同；需要他人的肯定才能認同自己的價值，這樣的認同是依賴，並非成熟的表現，說明了個體的心智並沒有跟著軀體一起成長。而在另一本書《第一本複雜性創傷後症候群自我療癒聖經》當中，也有同樣的說法。

個體在成長過程中經歷了不當的對待，進而造成了心智的發展停滯，或者在情緒上缺乏均衡發展，造成只有或者習慣只使用其中某幾種情緒反應。例如總是努力想討好他人，然而當他人對自己好的時候，又會害怕得開始想逃避這段關係。

常見的情況像在感情中缺乏安全感的人，會時時刻刻需要掌握伴侶的行蹤才能讓自己稍微安心，只要有一刻找不到人，或者對方回覆的速度略微慢些，就會讓自己陷入無止盡的焦慮。

在個體心理學當中所提出了目的論可以解釋為，個體想與伴侶結束關係，因此才會不斷有破壞感情的行為。疑神疑鬼、緊迫盯人、奪命連環扣這些行為，想必對感情都不會有加溫的效果，個體當然也明白但無法不這麼做，因為他的目的就是要結束這一層關係。

《第一本複雜性創傷後症候群自我療癒聖經》當中有類似的看法，但是說法相對溫和友善多了，上述的狀況可以解釋為，個體在成長過程中，只學會了討好他人；而他所討好的對象從未對他友善過。

因此個體不懂如何與對自己友善的人相處，於是容易做出脫序的反應造成他人的不悅，這樣一來對方的反應才能夠變成自己熟悉的那種，對自己不友善的態度。

我得說個體心理學在我剛開始研讀時，真的不能算是什麼療傷書籍，內容滿滿一針見血的文字，就像在我的傷口上先灑了鹽再淋上酒精一樣；我會強烈建議閱讀本書的讀者，在讀完本書後如果也想了解個體心理學的話，找漫畫版的入門會輕鬆一點，或者搭配《第一本複雜性創傷後症候群自我療癒聖經》交替閱讀。

回到尋求認同上，一個成熟自立的個體，他的自我價值是建立在自己身上，即是說價值能夠靠自己給予，不需要依賴他人的認同。而這些正是我在需要學習的期間，沒有學會甚至沒有人告訴過我的技能。

事實上，現在的社會多的是像我這樣沒有學習過，如何肯定自己價值的孩子；但值得慶幸的是只要願意，任何年紀都可以重新開始學習，如同現在的我一樣。

雖然偶爾還是會有自我價值低落的時候，但絕大多數的時間，已經不會再像書中這個時期的自己一樣，需要不斷地靠著討好他人，或著靠著各種荒誕的行徑來證明自己的與眾不同。

我人生前半段的故事就快說完了，再幾篇就會讀到我的精神疾病到達了巔峰，而我開始正式接觸個體心理學進而改變了自己的人生。接下來，讓我們一口氣把我的故事給看完吧。

＊＊＊＊＊＊＊

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