上課爆汗的同時聽到
學員:「老師~這根本是陸戰隊的訓練!」
一旁學員的棒式立刻笑到趴地😆
所有身體的鍛鍊探索
在缽聲裡讓我們重生
#週二FIBGYM聽汗水的聲音
#wendyyogaThetahealing
#溫蒂瑜伽希塔療癒
#送光跟愛還有缽聲的瑜伽
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「洗車人家」介紹 訪問:姜泰宇(敷米漿) 內容簡介 ▍第21屆臺北文學獎年金類入圍作品 ▍ 我不是從洗車工出身,書寫後變成作家。 我是從作家變成洗車工, 慢慢趴低,變成蹲著的那群人。 「我也是那個蹲著的人。或者說,誰也沒有在這個世界站著過。」 ▍給我最後一次機會, ▍我...
聽汗水的聲音 在 溫蒂.瑜珈.療癒 Facebook 的最佳貼文
每週二晚上能在同一間教室看到相同的可愛面孔,對於瑜伽帶領人而言是最大的支持🤗
今晚練習接近尾聲時,我繼續下動作指令,忽然聽到一個嬌柔的聲音:「還要做喔?」
在墊子上的其他同學因為心聲被表達而哄堂大笑😂
🐾溫蒂在瑜伽墊上的OS:
旅行時,沿途的風景跟過程往往充滿驚喜,如果你願意慢下來感受!
#跟著wendy一起玩瑜伽
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#聽汗水的聲音
#有缽聲跟希塔祝福的瑜伽課
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聽汗水的聲音 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「洗車人家」介紹
訪問:姜泰宇(敷米漿)
內容簡介
▍第21屆臺北文學獎年金類入圍作品 ▍
我不是從洗車工出身,書寫後變成作家。
我是從作家變成洗車工,
慢慢趴低,變成蹲著的那群人。
「我也是那個蹲著的人。或者說,誰也沒有在這個世界站著過。」
▍給我最後一次機會,
▍我希望你們能夠看見那些人、這些事──
▍底層的聲音,以及一切值得被看見。
在很底層的地方仰望這個世界,該怎麼形容那種脖子的酸楚呢?
他是暢銷作家敷米漿,大學未畢業即靠處女作買房置產的文藝青年,卻因罕見眼疾卸下作家身分,拿起高壓水槍、風槍、拋光機,走進洗車場。當知識分子成為藍領一分子,現實的無奈為他開了天眼,從此與底層勞動者為伍,看見他們背後說不完的故事:
有著流浪狗眼神的更生人「一號仔」,期盼在洗車場過上新的人生,卻終究走回了老路;對外自稱老闆的膨風老張,每次五百五百地預支,再拿去請人吃飯;技術好到沒話說的師仔,一言不合就找人PK;一起長大、一同創業的拜把兄弟,終究分道揚鑣……
在他那裡工作的,多半不是中輟生、更生人、吸毒者,就是妻離子散、走投無路的社會邊緣人。有些人將這裡當作通往夢想的中繼站,而有些人,沒有說再見就離開;還有一些,來不及跟他說:你已經是個有用的人。
這次,姜泰宇不寫虛構小說,而是一個他走了十年,以汙水、汗水及無奈構成的現實世界。
作者簡介:姜泰宇(敷米漿)
筆名敷米漿,輔仁大學日文系畢業,大眾文學作家。從大學即開始創作。曾獲得金石堂年度暢銷男作家,入選誠品書店最愛一百小說。著作十餘本小說。
曾任《愛小說》雜誌總編輯,短篇作品《榻榻米的夏天》改編為公視電影《夏天的向日葵》。作品《洗車人家》入圍第二十一屆臺北文學獎年金類。現為專業洗車工。
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演唱:井小一
詞曲:水帶
編曲:盛兆飛
吉他:鄧文宇
和聲:阿布
MIX&MASTER:盛兆飛
出品/製作:怪物盒子工作室 (上海赫寰文化傳播有限公司)
操場傳來了陣陣聲音
陽光透進教室裡
倒數第二排靠窗的你
望著天空 無數的思緒
等著下課鈴聲的響起
日子一天天過去
在夕陽下嬉鬧的身影
是記憶裡 最美風景
白色的襯衫
稚嫩臉龐
十七歲的
仲夏
那昏黃的路燈閃爍
蟬鳴伴著徐徐微風
我低頭走著
你哼著歌
星光灑落
幻想長大後的樣子
未來會是什麼顏色
你對我笑了
我的臉紅了
心撲通跳著
紅色的跑道斑駁林蔭
留下汗水和足跡
清晨迷霧中桂花香氣
上課鈴聲 再次響起
黑板上解不開的試題
小店的熱狗香氣
空中飛著的紙飛機
不知會停在何地
我們就這樣
各奔一方
時光流淌
匆忙
城市裡的霓虹閃爍
轟鳴伴著喧囂夜色
我埋頭奔波
而你此刻在哪裡呢
生活並非幻想樣子
未來會是什麼顏色
也回不去了
也好像忘了
十七歲的快樂
十七歲時候的魔法
想要成為什麼模樣
許過的願望
沒說出的話
就留在永遠的十七歲吧
有一天能回去吧
平凡的每一天啊
【The Forever Seventeen】
(Translated by Jennifer Zheng)
Noise wafted from the playground
Sunlight shone through the class
You sat at the second last row by the window
Looking into the sky, thoughts flied
Waiting for the bell to ring
Days went by
The silhouette of you laughing under the sunset
Was the most beautiful landscape in my memory
White shirt
Tender face
The seventeen
Midsummer
Dim streetlight flickered
Cicadas chirped with the gentle breeze
I walked with my head down
You hummed a song
Starlight showered on us
We imagined what we‘d be like when we grow up
What color would the future be
You smiled at me
I blushed
With a pounding heart
Sunlight dappled the red race track
Together with footprint and sweat
While the scent of sweet olive drifted in the morning mist
The class bell rang again
Unsolved quiz on the board
Aroma of street hotdog
The paper plane gliding in the air
No one knew where it would land
Inevitably
We drifted apart
Time slipped by
In a haste
Neon light flashed in the city
Roaring engine accompanied the hustling night
I bustled forward with my head ducked down
And where are you now
Life is not like what we’d imagined
What color will the future be
We can’t go back in time
Seems like we’ve forgotten
The happiness of seventeen
The magic of seventeen
And who we wanted to be
Wishes made
Words unspoken
Let’s leave them at seventeen forever
Maybe we could go back someday
To the most ordinary days
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聽汗水的聲音 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了!
全身性的關照加上暖身與收操!許願的!來用汗水簽收啊!
『要運動多少才能猛爆性瘦身呢?!』
真的是看體能!看狀態!不斷的挑戰自己不會錯!
以前我剛脫離乳牛媽,帶小孩還要趕稿,
每天能犧牲的就只有睡眠時間,
其實我還真幾乎梭哈了睡眠時間,
每天跳兩小時有氧操,肌肉量沒有增加上來...
而靠著節食瘦下來的身體,虛累累!還瞬胖!
後來我變了,我開始追求的不是瘦,是強壯,
就算像牛,像猩猩,恐龍一樣大隻我也願意,
但我沒辦法上健身房,所以學習居家健身~
運動時間也只有大約半小時或一小時,
就著那股想變強的意志,
一次次度過痠痛的坎,我才看到身體起了變化!
現在我沒有練出想要的虎背熊腰,
但是身體的強度增加了不少!
現在我知道運動有多好,
哪怕是自己在家強X地板亂搞沙發,
運動痠痛兩天後一次次變得更結實的感覺真是棒!
喜歡的音樂奏下去讓旋律馬殺雞自己的情緒豪舒爽,
聽(做)到激情處就算嗷嗚罵出來也沒有人說妳奇怪!
今天的”終結倖存者30分“音樂跟動作,
我操作起來很有感覺,
心情跟身體都很好的被衝擊了:
第一首歌是Moby-Flower
(這是我學生時期天天陪我熬夜趕稿的光頭魔比)
Green Sally up and green Sally down!
Lift and squat, gotta tear the ground!
up down up down 那種念經氛圍瞬間就把我吸入!
Old Miss Lucy's dead and gone!
Left me here to weep and moan!
老露西小姐掛掉了(歌詞)提醒著我要努力,
不要老殘殘還要騙人家眼淚!!
第二首Trance-Dom Lewis,
這曲風不就是我學生時期流行的銳舞電音,
(學生時期都在幹嘛了我)
傳說是一種會讓人出神解離的勸世節奏哈哈!
把最考驗意志會喘到不認奶奶的都放這一趴!
第三首是Terminator 終結者Dimitri Bruev Cianca,
我真的在這一趴有被終結到,
那個虐腹之汗流如海嘯,
原來我的腹部這麼弱!
排菜單還以為輕輕鬆鬆!
好!不擔心!I'll be back!!(聲音低八度)
這三首做完去死一會兒,喝個水,
一定要回來,因為地基還沒打!
第四首倖存者Survivor是天命真女的歌,
哈哈哈一直以為我討厭這一首歌,
結果我的巴蒂挺喜歡的耶!
那個弦樂加上很矯情的AAEE超生氣!
真的好適合主婦發洩啊!
加上我自動腦補的歌詞(11:57秒):
U thought that I'd be stressed without U.
(你以為沒有你我會嚇歪)
But I'm chillin'.(不!我超chill)
U thought I wouldn't sell without U.
(你以為沒有你我賣不出去 ((賣什麼))
Sold 9 million.(但現在我已經賣了九百萬了咧夭壽)
I'm a survivor ! (我還沒死啦)
I'm not gonna give up ! (就沒那麼容易死吼)
I'm not gonna stop ! (我停不下來捏)
I'm gonna work harder ! (我會往死裡做做做一直做)
戰地歸來總是要開朵花的,我們有請光頭先生,
Moby-的 Flower~
在歌詞裡的莎莉小姐一直被起來又擊倒的時候,
(也可能Moby先生只是在波比跳)
我鬆鬆筋拉拉老身,
拉筋的時間不一定,
我就是把痛點拉到比較不痛為止,
隔一天會更漲的,但如果沒有運動完就拉開,
那個脹痛酸會讓妳需要做一休七喔!
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
音樂資訊在第一則留言處!
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攝影-火野攝影 周琨瑾 /剪輯-彭佳琳
配樂-
運動音樂
。Bring Sally Up Workout (feat. Hiit BPM & Bring Sally Up)
https://www.youtube.com/watch?v=8F11MERR8Zc&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=2&t=0s
。Terminator (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=Uuu0hJSWEnI&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=2
。Trance Hiit (Tabata)
https://www.youtube.com/watch?v=SN5u7xwkJkI&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=4
。Survivor (Tabata)
https://www.youtube.com/watch?v=0kvEW688XG4&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=3
。碎念音樂
[ Credit ] -Composer : Chiro-Sound : JMJ