TSR R.2 300Bike組
Pole to WIN!!
抱歉幫各位300組的朋友們增加遊戲難度🥲
開賽前老吳大家說
這次比賽加量不加價
每個組別派一位選手出來骰骰子
骰到多少就加幾圈
殊不知我骰到加六圈
後來不信邪又上訴
但是又輸了,所以又加了三圈
賽事總圈數來到21圈🤣🤣
還好順利完賽
也謝謝300Bike組的選手們包涵
#好熱我要回家了
#第一次比賽中午就回家
#聽說下一次比賽是兩禮拜後
#這樣沒時間偷懶打電動啦
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#HH❤️
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,影片中穿的墨綠色短版背心,妳喜歡嗎?留言讓我知道~ Lisa@eat.train.love_lisa Candice @candice_sweatlife 影片中的服裝 http://bit.ly/2UnxRmF http://bit.ly/2KOnKb5 ___________ ✨訂閱我的頻道...
聽說下一次比賽是兩禮拜後 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
影片中穿的墨綠色短版背心,妳喜歡嗎?留言讓我知道~
Lisa@eat.train.love_lisa
Candice @candice_sweatlife
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字幕原文
嗨 大家好
歡迎回到我的頻道
我是Ashlee
我剛到家
今天跟Lisa在健身魂訓練背部
我現在覺得好累喔
是該到了睡覺的時間了
已經快要晚上的十二點了
那廢話不多說
就讓我們進入健身畫面
Lisa
然後我們今天在健身魂練
然後我們現在做划船
她剛剛問我說
我平常練划船的時候都是闊背肌痠
還是菱形肌痠
是菱形肌吧
對
對
那我的感覺都是菱形肌在出力
然後她剛剛教我是
可以講一下嗎
離心的時候
妳要用闊背肌
那要注意哪邊要夾緊
腋下要夾緊
腋下要夾緊
然後這邊
脖子要放鬆
斜方肌不要用力
哇
這是羽衣甘藍沙拉
對
舒肥雞肉
然後這個是偽炸雞
他其實也是用炸的吧
是嗎
對 可是他是燕麥優格
燕麥優格
燕麥優格 健康的
唉呦 猛男秀耶
現在等你去喔
不是等我去啦
聽說三分鐘就要開始
到底三分鐘之後會發生什麼事情
就讓我們看下去
你怎麼變那麼大
Lucas
Happy birthday to you
Happy birthday to you
Happy birthday to Candice
Happy birthday to you
我完全不敢相信
牠們可以當好朋友耶
欸 對啊
Happy birthday to you
Ok
希望大家事業都能夠
非常的好
持續的成長
然後希望大家
最重要的是身體健康
然後?可以跟?玩
Yeah Happy birthday
這是老闆娘
她說這個蛋糕是沒有澱粉的
超酷
特別為我們做的
這很適合你們
健康
對
這就是我們今天一起訓練
跟吃東西的畫面
其實也沒什麼特別的
我用手機拍下
我們兩個健身的畫面
然後我再放上去的時候
一對比之下
我才知道原來
我跟Lisa一起訓練的時候
我看起來這麼的小隻
但是這個我覺得是可以被理解的啦
因為Lisa她真的非常的認真
她準備要參加今年年底的比賽
所以她現在備賽的狀態
我聽到她訓練跟跑她的菜單
她真的超用功的
她現在一個禮拜練七天
我現在一個禮拜只練三天
她吃的比較多
因為她要增肌嘛
然後我現在就是前陣子
讓自己休息
所以就是一個訓練時間比較少
然後飲食也沒有說特別的在
我有在控制
還是有在管理
但是就不像之前那麼樣嚴格
然後今天我還跟Lisa
聊了非常多關於比賽的東西
她一直鼓勵我去比賽
不過我現階段我還沒有準備好
不過從她的分享
感覺到她的熱情
然後跟她跟我分享很多
比賽大大小小的細節
真的滿激勵我的
我覺得或許今天有一個目標
比如說我什麼時候要比賽
或是說什麼時候要幹嘛
可能可以讓我更有動力的
繼續去完成我的健身
跟體態管理這方面
生活作息啊
之類的
我覺得現階段的我
好像是到了一個
我現在只要不要吃得太誇張
我也不會胖到哪裡去
然後訓練對我來說
就是一種享受
我反而沒有運動還覺得怪怪
然後就偶爾是一個禮拜
我現在一個禮拜練三天而已
偶爾去練一下
練完就覺得身體很舒服
然後心情很好
對我來說
就是一個生活的一小部份
我已經不像過去那種
把很多重心在訓練上面
我記得我之前也是有
那種一週練六天
我不知道是我的體質
還是怎麼樣
我真的是那種
太長時間
然後密集高強度的訓練之後
我身體就會感到非常的不舒服
我記得以前
我把自己逼的很緊時候
我常常還訓練到哭
就是掉眼淚
真的是掉眼淚
就覺得我幹嘛要這麼辛苦
到底在幹嘛
對 不過我現在回想起來
我覺得很感激那個時候
要不是我那個時候這樣子的逼自己
刻苦的訓練
我現在就沒有辦法
有這樣的肌肉量
雖然不敢說我肌肉量有多少
但至少我
只要不要吃得太誇張
我的體態都還是一個
ok的狀態
現在對我來說
這樣的身型
然後這樣子的健身頻率
這樣子的飲食狀況
我感到很舒服
就暫時沒有想改變
或許有一天我突然會
哪根筋不對
或我覺得
I'm ready
我要開始比賽了
我會再通知你們
好 希望你會喜歡今天的影片
那如果你有什麼想要知道的
或是什麼
就任何你想要知道的
都歡迎你在下面留言給我
也給我一個靈感
然後或許我剛好就選到你的主題
回答了你的問題
好嗎
那謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
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本集重點:子賢!子賢!子賢!
他五人制是不是完全沒下去休息啊?
太神啦~快腳游子賢!
本集勝負除了射箭有兩位明顯落漆,
其他項目大家都沒什麼好挑了。
射箭高光:賴KI、陳伊、蔓蔓、得瑋
(尤其是陳伊,雖然女射普遍被認為沒鑑別度,
但陳伊三箭都落在相同位置,這是穩定的真實力)
拔河高光:阿嘎
足球高光&MVP:子賢
本集最高光:張愫心
(沒有啦開玩笑的XD)
其實這種很多肢體碰撞的項目,
舉凡水球、帶橄、足球、三三籃球,
都是很容易打出火氣的,
觀眾光是用聽的看得,就快受不了了,
何況是場上比賽的選手。
中場暫停的時候,
感覺出浦洋和成炘又開始浮躁了,
賽後錢姐說場外在叫只是在提醒,
希望選手不要太放在心上,
大概也是有人火氣起來了吧?
這樣的情緒留在比賽就好,
觀眾的情緒也是,
下集休兵日,大家休息一下吧~
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※ 編輯: musmusker (123.194.168.240 臺灣), 10/02/2022 22:07:37
※ 編輯: musmusker (123.194.168.240 臺灣), 10/02/2022 22:27:41
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