回顧徒步環島第31天~
今天從富里出發，發現車站有好多詩詞，非常具有文學氣質。
先是看到山巒間掛著飛龍般的雲彩，忍不住一直拍，當地婦人問我「很美嗎」，我說「真的很美」。
回到昨天離開的小7，表達很厲害的店員告訴我，到玉里前只有三個地方可以補給，事後証明完全如他所說。沿途很多孩子騎單車上學，看到我的鏡頭都跟我揮揮手…真是一個充滿活力的小村落。
左手邊的山脈雲朵一直壓得很低，也聞得到空氣中水滴的味道，但雨就是沒下下來。八點之後便是高溫，我要好好利用這三個補給站！
沿途怎麼有那麼多人穿著粉紅色polo衫經過我？後來才知道他們是富里農會的員工，一早就有遊客在那邊排隊，農會被陽傘布置得好漂亮，我好喜歡！裡面的農產品非常豐富，洗手間也很乾淨，外面還有大金剛的裝置藝術，感覺是個可以混一兩小時的好地方。台灣所有農會都應該好好向富里農會學習行銷手法。
繼續往下走越走越熱，水溝中很多昆蟲及蝌蚪，這根本是盛夏，萬物生命生生不息。
走到第二個休息處是某一家米店開的全家，我在這邊吃了雞胸肉，這是我教練教我的，他說練了半天肌肉，可能在十幾天的徒步環島中，吃了大量提神的碳水化合物，而忘了補充蛋白質，導致肌肉流失，所以要每天吃一點肉…天氣很熱，我真是配冰咖啡才可能把雞胸肉吞下去。
這一家便利商店沒有出現在地圖當中，希望早日被標示出來，幫助更多旅客。
可能曬過頭了，大腿出現一大塊白色疹子，所幸不癢不痛。也因為我大量補充防曬乳，雖然渾身黏黏的，至少幾天下來只曬黑並沒痛。
接近第三個便利商店，代表終點玉里市就快到了。這邊碰到很多旅人，即使沒有打招呼，我們知道彼此都正進行環島，所有人幾乎長一個樣——臉很黑、身體汗臭、行李一大包。
通過歐亞板塊交界處，這邊若發生地震應該很可怕吧！市區看起來店家很多，但正午時間沒什麼人，我在車站改了所有回程車票，後天就要回台北了，告訴隨身攜帶的老爸的照片：
「旅程要結束了，我們要一起平安回家。」
#詳情請收聽呂如中談情說愛Podcast十月專題
#只有拍照時暫脫口罩
肉裡面癢 在 [討論] 我的大腿好癢啊QAQ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
體適能版的各位好:)
最近因為去打點滴時，護士小姐找我的血管找很久
就說了一句:妳很少運動齁~
瞬間有種被看光光的感覺 我老媽在旁邊瘋狂點頭笑我XD
真的覺得自己身體變好糟 為了畢製已經有大半年的時間沒去運動了
加上又變胖了所以打算從此以後盡量保持運動的習慣
因為畢製很忙的關係幾乎只剩晚上時間去夜跑
不過當我跑了1km以上後 大腿就會超癢 然後臀部 腰後肉也開始癢
超 級 不 蘇 服 der! 有過這種情形的版友應該就知道感受Q_Q
就像好幾百隻蚊子在你身上狂盯
因為真的太難受了常常只跑了三圈就放棄..
後來爬了一下文 似乎是微血管在擴張刺激到受器的關係
底下也有人推文說 幾天就習慣了
不過我跑了兩個多禮拜還是每跑必癢 超癢 非常癢!!(大哭)
這樣感覺運動量真的好少啊!
只有跑步跟爬山才會這樣 我打球跟游泳都不會耶
不知道有沒有什麼解決方法? 比較快能結束微血管習慣的階段
還是只能硬逼自己每天一直癢癢癢了呢?
P.S 如果標題或內容不適合發在本版 請務必告知我 我會馬上刪除
謝謝各位:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.179.18.37
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1398161867.A.84F.html
這樣的熱身會不會不足呢?
我比較想知道要怎麼降低癢感或者是加速適應期
有爬文過說抹些涼感的薄荷會降低不適感這樣
※ 編輯: mermermer (114.179.18.37), 04/22/2014 19:35:37
想補充一下我的情況
我高中前長跑之類的都不會癢
但是上了大學運動量銳減後 長跑就會癢
所以才覺得是微血管擴張的情況
推文提到過敏體質也是一種可能性
如果持續下去的話會去皮膚科
橢圓機的部份因為我不太熟 如果有需要購入的話會再做功課的
謝謝大家:)
※ 編輯: mermermer (114.179.18.37), 04/23/2014 14:41:35
... <看更多>