今天才是中秋節喔!
烤肉也來個收心烤~😋
今天Q老師來介紹另一樣也是我很愛烤的食材…就是「蛤蠣」😍
看看這幾顆Q爸去摸的超大蛤蠣~建議新鮮直接烤,完全不用調味,真的超好吃!🤤
👩🏫蛤蠣也是熱量很低的優質蛋白質來源,每100克只有37大卡,且富含鈣、鋅、鐵、維生素B12、牛磺酸等營養素,可幫助增強體力,消除疲勞,還能有助提升免疫力及保護力喔!
中秋節就是要全家團圓👩👧👧👨👦聚在一起~再祝大家一次中秋佳節愉快喔~🥳
最後…由於今天遇到Q媽粉絲,表示很久沒有看到Q媽,這邊獻上Q媽特寫照~😉 希望還滿意喔~😁
#中秋月圓人團圓🌝
#中秋節快樂 #蛤蠣 #文蛤 #中秋烤肉 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師的愛吃廚房 #Q老師動吃生活
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,你減脂的時候都買什麼? 有什麼推薦的? 拜託下方留言救救我們 #家樂福 #增肌減脂 #減脂 - ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/training ✨ 翹臀心機-升級臀部訓...
「肉 圓 營養素」的推薦目錄:
肉 圓 營養素 在 Peggy的美食小天地 Facebook 的最讚貼文
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「燕麥」最近是紅人‼️超美ㄉ「優格燕麥杯」😍
很適合忙碌的上班族/外食族/健身後喝~補充營養又飽足👍
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🔺#蛋白優格燕麥杯 共有5種口味
▫️芒芒人生-芒果+芒果果肉
▫️戀戀滋味-草莓+火龍果
▫️莓眉輕飲-草莓+藍莓果
▫️點點巧克力-巧克力+芝麻
▫️森林潛游-薄荷巧克力+奇異果
使用高蛋白加入水果製成的營養奶昔
依序是優格/燕麥/新鮮水果丁~漸層繽紛真的無敵夢幻😍
常溫退冰1小時~均勻搖晃~冰沙口感超消暑❄️
我個人喜歡的排行如上😋芒果真的超好喝
莓果系渲染不僅美還帶酸甜滋味~燕麥增添飽足感
6大營養素超均衡‼️富含膳食纖維有助提高代謝
重點“低熱量”😆好適合我
越來越多人重視健身~運動後都有飢餓感想大吃一頓😆
或者天氣炎熱真的吃不下~ 直接可代替正餐或當點心
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⚠️冷凍保存~建議3~5天喝完最新鮮
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(可以直接找我要比較快🤣)
✅自取地點(三個地點)
1️⃣台南市歸仁區區公所前面(歸仁圓環附近)
2️⃣台南市永康區中華路國賓影城前面
3️⃣嘉義縣朴子市朴子國小正門口
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肉 圓 營養素 在 Facebook 的最讚貼文
人家是神農嚐百草,我是神農嚐酵素!(笑)
真的好好呼籲大家,想要好好上廁所那種會肚子痛、添加瀉藥的各位千千萬萬不能碰!這次推薦的不僅幫助輕鬆順暢,最重要的成分也非常有感安心~
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雖然我不能太瘦有點微肉才好看,但是代謝也得百分之百把關。
最近令人煩惱的事就是疫情期間養出的小腹和圓臉,而且我發現不只是我,和朋友聊天時,大家都圍繞著變胖的話題轉 ,尤其像我從三十歲開始就明顯感受到代謝力快速下滑,尤其堆積和負擔感受真的非常大!
人家常說,腸胃道是人類的第二個大腦,擁有好的腸道環境,吃得進去才好吸收才不會堆積,才可以窈窕漂亮。
最近的心頭好,就是 #豐傑生醫 的 #睡前代謝酵素,它不像之前吃過的很多種酵素產品,會不舒服,而且跑廁所跑不停!
晚餐飯後到睡前吃一包,不僅酸甜很好入口,還只有11卡無負擔。早上起床喝一杯溫水,吃過早餐後就會感受到幫助排便順暢的感覺,屢試不爽!第二天我就覺得無比的輕鬆自在,我不信邪再持續食用一個月,幫助排便順暢感受真的很棒!
我都會跟另外一款全能膠囊一起搭配,大概吃10天左右明顯感覺到一覺好眠到天亮,舒服的睡上一覺,隔天起床整個心情真的很好!
尤其它的維生素真的全面得很厲害! #守護眼睛 #養顏美容 #精氣神 #舒適好眠 #幫助骨骼發育,媽媽想要又安心又省事,直接來這一款全家人都補充完善的綜合維他命。
一天兩顆就能達到國民健康署一天所需營養素的足量上限,維他命A-E都有、還有葉黃素、芝麻素、葡萄籽等~
像我家小孩正在發育期間,不管是成長所需鈣質或離不開3C造成用眼過多所需的葉黃素和補足足夠營養都非常非常重要,這媽媽們不用說應該都知道,給孩子們需要得守護是必須的。
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不管是睡前代謝酵素或是全能膠囊,真的都很推薦,超值團購別錯過,滿額再送全膚質都適合植萃保養品正貨!
不管是自己想要維持好狀態,或是聰明照顧家人,選它們絕對沒錯,有沒有吃真的差很多,我到現在還是持續食用,試過就會知道!
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✨廠商也很大方,提供睡前代謝酵素、全能膠囊各2盒來抽獎
只要留言加公開分享就有機會得到代謝酵素或是全能膠囊唷!
肉 圓 營養素 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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肉 圓 營養素 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
妳試過這些減脂撇步嗎?
#卡路里 #減肥 #減重
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✨橘皮組織|消除緩解術|破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
✨臀部兩側凹陷|HIP DIP 不渾圓|三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
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肉 圓 營養素 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
#人蔘雞湯
小春雞的小鮮肉,在冷颼的寒風裡,
可以給自己一個悶燒爆肚的小確幸,
做法如此簡單,
淨身、塞料、封屁股、再做個藥材泡湯,
一隻小小一餐吃完,沒有剩菜沒有煩惱!
塞肚料我加了黑糙米與鷹嘴豆,
營養素總是比全糯米來得豐富~
藥材可以去中藥行配(說要煮人蔘雞)
我是網購買韓國干料。
雞加酒,有藥材是基本的吧!
但我老公是一點酒味都不行,
所以我說沒有加酒,他問我那要住哪?
傻眼貓咪回過神才懂“機加酒”的幽默~
但也傷心到底什麼時候才能出國機加酒~
只好在家雞加酒了,
熱紅酒,只要特價紅酒,買到不合意的,
我就會拿來煮熱紅酒,
加入香料與羅漢果糖,
再加一點柑橘果皮,很暖身,
推薦給大家銷銷自己酒櫃底部,
那些被打入冷宮的紅酒!
*熱紅酒的香料包可以自己配
肉豆蔻肉桂陳皮之類的~
市面上也有很多做好的香料包可以買喔~
冬天食慾很好,廚慾不好,
簡單的爆肚雞湯,
雖然沒有在土俗村吃的排隊風味,
但是也是非常滿足,非常爆肚。
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Cjbeards - By My Side
Music Released by Hyp3d Records.
Link: https://youtu.be/ov2pXlL62W8
Free Download/Stream: https://fanlink.to/dPEt
Circus Tent - Netherworld Shanty by Kevin MacLeod
is licensed under a Creative Commons Attribution license
(https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com
Track Title: Tyronic - You Could Try [NCN Release]
Music Provided By NoCopyrightNation
Download/Stream: https://ncn.ffm.to/tyronic-youcouldtry
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