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櫻桃除了抗氧化之外,還有退黑素,富含助睡因子,提升睡眠品質,睡了好覺,精神、氣色都更好了。保護心臟與心血管,預防中老年人各種疾病,加速肌肉修復緩解關節發炎等痛症,也是重訓、健身者的保健品,韓國分析技術研究院,檢測不含任何重金屬成分。
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越來越多人平常有在補充保健食品,
但運動後補充維他命C這種抗氧化劑似乎不是一個好的選擇🤔
原因是運動時會產生自由基,
但這個自由基可以刺激肌肉的修復,
如果這時候吃太多抗氧化劑(維他命C)會讓自由基減少,
反而不利於肌肉修復。
但這邊指的是大量服用才會有這種效果(舉例:1000mg的維他命C)
如果酌量使用是不會有太大的問題。
#跟著兆佑動吃瘦
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💁常常睡不著覺,您可以試試它🙆
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現代人壓力過大
太多人詢問我怎麼好好睡覺
包刮運動員,夜間是肌肉修復黃金時期
睡不好自然訓練成果也不佳
印象最深刻是有位健美選手
他說為了長肌肉
常常半夜要設鬧鐘起來吃東西
吃完後發現睡不著非常痛苦
為此我去拜訪一些保健食品公司
找尋配方完善的助眠食品
滿推薦三多SENTOSA的好舒寧
含色胺酸.GABA.維生素B6.B12.鈣.榖維素
內行人看就知道這配方很齊全
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小弟我目前菜單是練三休一
分別是 胸 背 腿
最近感覺肌肉修復速度好慢
可是又不想改菜單
想從飲食或是保健食品下去
不知道大家有沒有什麼好的建議
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