😱王先生忙著趕出專案,坐在辦公桌前猛盯著螢幕已經三個小時後,突然感到肩頸一陣疼痛,冷不防地擔心自己的 #脖子痛,是不是代表著 #中風 前兆。
是,脖子痛可能是由一些危險的疾病引發的,但絕多數日常的脖子痛還是來自於軟組織與肌肉受傷,或來自於頸椎退化。
若有符合下列狀況,醫師提醒請早點檢查:
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肌肉受傷 在 Facebook 的最佳解答
#002
親愛的陌生人,
那天隨意在書店逛著,經過你正在舉辦講座。你寫詩,穿文青的衣裳,嗜咖啡,同志,先天性顏面神經失調,養兩隻貓,最喜歡的顏色是墨綠色。
你拿用雙手握麥克風,坐在咖啡桌旁,緩慢地吞吐著創作的理念,與長大的過程。還有,關於顏面神經失調,又稱為貝爾氏麻痺,並發於大人的原因很多:太過勞累、肌肉受傷或病毒感染。而先天性呢,大約是千分之二的機率,原因不明。你是其中之一,而身為其中之一,從小卻總覺得自己是全世界最孤單的那個唯一。
你不知道為什麼有一隻眼睛閉不太起來,一邊的嘴角不自覺上揚,彷彿這張臉只有一半是你一半不是你,你找不到個體的邊界,找不到自己的形狀。
身邊的大人們總跟你說「長大就會好了。」小小的你就等著長大,等著長大後發現他們早就知道你的臉不會好,卻從來沒有勇氣跟你講。
你說你多麽希望,有人曾經告訴小時候的你:「親愛的,你的一半的臉部有肌肉神經麻痺,這是天生的,沒有人知道為什麼會這樣,但這不影響我們愛你。外面有人會說你跟大家不一樣,用異樣的眼光看你,但你要記得每個人都是獨一無二的。如果有人因此笑你、欺負你,是他們不好,不是你。」
你說你希望只要有一個人就好,願意坐下來與你談一談這艱難但重要的話題,願意直視潛在的恐懼與衝突,而不是轉過頭,假裝看不到,假裝沒事,讓你錯亂地慢慢長大,然後花一輩子的時間去想,自己做錯了什麼事。
我傾在書架旁,聽著你的聲音,將故事娓娓道來。想起有句話說:「有人用童年療癒一生,有人用一生療癒童年。」我不認為這可以分為幸運與不幸,只是靈魂選擇了不同的課題。後來我才了解到一件很重要的事,所謂的愛啊、關懷啊、傾聽、理解⋯⋯那些大人沒給孩子的,其實是他們自已也從未擁有過的。
這麼一來,一切就很合理了,人當然沒辦法給予自己根本不知道的東西。所幸,我們沒辦法改變過去,但可以創造當下與未來。
我不記得你的名字,但我記得那天的感覺,我知道你走過長長的夜才來到這,我知道你忍著痛將自己切開過很多很多次,才有今日的明瞭與雲淡風輕。我看見當一顆心勇於敞開,坦然地面對脆弱,能量就會開始流動,而流動的能量中,沒有人是孤單的。
你永遠有一份來自我的祝福與光,而我只是個萍水相逢的陌生人。請相信這個世界上,愛你,願你好的人比你想像的還多,所以,請好好照顧自己,一切都是值得的。
謎 2021.08.11
#一百封情書
肌肉受傷 在 Andy家族 Facebook 的精選貼文
太感動了❤️狂賀🎉🎉🎉🎉
破奧運紀錄的台灣第一金🏅️🏅️🏅️🏅️🏅️🏅️
仁川亞運比賽時
大腿肌肉受傷近80%
靠著復健毅力
站上奧運金牌🏅️T台
真的太激勵人心
#東京奧運 #神力女孩郭婞淳 #婞念
#一種想法一種命 #中華隊2020奧運加油
肌肉受傷 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最佳解答
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肌肉受傷 在 凱鈞老師 Youtube 的最佳解答
不畏寒流來襲,老大照樣活力超G動💪🏻28分鐘就完成萬次凱格爾!你的骨盆底肌還Q彈有力嗎?
骨盆底肌群位在骨盆腔底部,前有腹肌、背有背肌,該肌群其實就像骨盆腔中的吊床,把膀胱、子宮、陰道、直腸等各大器官牢牢hold住。這些龐大的器官就這樣被這塊小小肌肉組織支撐著
骨盆肌看不到,卻相當重要,當肌肉受傷、肌力不足、老化鬆弛時,就會產生支撐不住的狀況,打噴嚏、咳嗽時容易漏尿,陰道擴張鬆弛,更嚴重就會有膀胱脫垂、子宮脫垂或是直腸脫垂的情況
在了解骨盆底肌的重要後,有空記得抽空進行「凱格爾運動」或靠G動椅幫忙,一起找回青春肌耐力!
#凱鈞Vlog日記
#G動椅 #骨盆底肌
#一萬次凱格爾運動
#iSKIN尚行美健康聯合診所
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肌肉受傷 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最佳解答
這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋
每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦~
希望大家喜歡^^
更正:內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE
我當時竟然說錯了~原諒喔^^
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