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很多人因為長期駝背，到了五、六十歲時，肩關節就容易卡住，很多角度轉不過去。
🕵️♀️專家鄭老師教大家一個檢測活動，看看自己的肩關節活動度狀況，內有影片：
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1040
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看我狂發文就是門診很閒(大誤)
一位年近40歲的大叔 看起來還是很年輕有為~~
Q: 報告醫生 我很愛運動 常常跳拳擊有氧 但我最近幾個月跳完後
右腳都會掰咖捏~~~
A: 麥安內共 通常都是我向您報告>>>請問有治療過嗎
Q: 有阿 有去骨科檢查過 說是筋膜炎啦~ 還有我這裡凸一顆骨頭硬硬的不知道是甚麼??
復健沒效捏~~
A: 醬子喔~~~應該是肌腱韌帶發言啦(請發言) 不然來照個超音波看看好~~~
疑~~~好像沒甚麼大問題捏~~顆顆(慘)
Q: 所以是...會好嗎?
A: (大哉問) 還不確定是甚麼捏~ 我覺得可能是疲勞性骨折...!?(心虛)
還是X光檢查一下好了
Q: 報告 X光照好回來了
A: 阿都....疑?這裡怎麼看起來怪怪??多一顆骨頭?!?
阿都....可能是肌腱鈣化啦 巴拉巴拉~~~(心虛)
Q: 安內喔 這樣會好嗎?
A: 大概吧~~(心虛)
ㄟ 會不會有可能是 附生舟狀骨 的對面好朋友 附生骰骨呢???
來來來 試試看 Os cuboid bone.
冰狗啦~~ 就是 附生骰狀骨啦~ 小時候骨頭沒長好沒有融合完全
所以變成小三生的啦~
兩個骨頭中間會有假性關節 所以容易發炎啦~~~(自信)
以上為設計對白 請不要太在意~
📌鈣化性肌腱炎
更多的內容：https://crclinic072.com/disease/content/29
Q: 醫生說我的肩膀有鈣化是什麼意思？
🔆其實肌腱鈣化是：
👉慢性肌腱受傷
👉重複受傷導致組織癒合不全
👉產生骨性硬化（鈣化形成）
Q: 但有醫師說我是五十肩欸跟鈣化一樣嗎？
🔆不一樣，五十肩只是症狀描述的俗稱不是診斷若鈣化點沒有處理直接牽拉關節
👉導致發炎更加嚴重😷
☑️臨床上對鈣化性肌腱炎的診斷
👉超音波診斷為主：
通常會在脊上肌肌腱發現如蛋殼狀白色的鈣化組織🥚（可以精準了解深度、位置、大小）
☑️針對鈣化性肌腱炎的治療有以下：
👉再生治療（低濃度葡萄糖/自體血小板）
✖️利用針去戳鈣化點同時注射低濃度葡萄糖
✖️若鈣化點較大，可加上自體血小板加速修補
👉物理治療
✖️評估造成肌肉鈣化的原因是來自哪
（從動作、姿勢、活動度/肌力...等面向下手）
✖️利用徒手治療及動作治療解決問題並給予衛教讓病人回家也可以自己做運動💪
👉震波治療
直接打在鈣化點上，使之再度發炎，讓身體重啟修復程序👨🔧
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若有以上症狀或問題歡迎來宏康復健科診所尋求醫師或物理治療師的幫助喔👍 @ 台北大安-宏康復健專科診所
很多人因為長期駝背的關係，到了5.60歲的時候，肩關節就容易卡住，很多角度會無法正常活動，導致肌腱鈣化或纖維化，嚴重者還須開刀進行肌腱的修復，不可不慎。
重點：
1.左右手進行「纏頭裹腦」動作時，過程流暢無卡住或感受到疼痛。
2.手到達肩膀部位時，手肘需向外開，不可往內縮。
如果狀況不好，可以先試著練習「脊椎調衡運動系列」中的
「A05坐姿展翅飛翔」運動：http://youtu.be/u3G1VsAPc_4
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/7Sf153
不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康，自脊來》︰http://goo.gl/fsCG2A
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