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全國青年盃這次出賽5000公尺
因為賽前兩個月訓練量增多
導致小腿過度緊繃引發了足底肌膜炎😣
訓練都要被迫停止訓練，快三週不能跑
只能訓練核心和放鬆恢復
還好在賽前兩週足底已經算完全恢復了
但整個跑感與體能都下降許多
而且還會有點怕怕的腳再度復發
所以都只有先做慢跑恢復
重新建立有氧體能和肌力
這次出賽預計5000公尺17分00秒完賽
雖然沒有什麼信心，不知道自己行不行
預計比賽過程中我一圈400公尺配82秒，前五圈都覺得還撐得住，再過兩圈疲勞開始瞬間來了，開始一圈比一圈慢一秒，心裡想一定要撐住完賽，沒練什麼的我，真的後段只有一直掉速
最後以17分18秒完賽
還好跟自己預計秒速的沒有差太多
受傷了才知道運動員恢復放鬆的重要
攝影： 李展昇 （Sheng Li）
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#有感覺的時光機——第六站 《#路過人間》 時光現場
一首歌一個故事，
帶我們穿梭回那天，
從不起眼的打賞箱開始說起吧⋯⋯
2014的夏天，高雄中央公園捷運站1號出口的手扶梯旁，有個不起眼的白色打賞箱被放在一個攤平的譜架上。1號出口走上去就是中央（超大）公園了，但那裡並不是中央公園站最多人出沒的出口，因為大部分來到中央公園的人，都是風塵僕僕的往2號新崛江商圈的出口走去，準備跟朋友會合逛街的呀！所以相反會選擇走1號出口的人，通常是準備上去公園逛逛，也代表他們是帶著很放鬆的心情，更可能他們有很多空閒時間，可以停下來聽我們唱歌。
打賞箱旁邊是我們。
通常肥肥是坐著（那時侯的她受足底肌膜炎之苦呀），手上彈著一把可愛到不行的旅行吉他，旁邊是埋頭看著譜的我。偶爾有人突然很靠近的時候，我們就會盯著他看！！痾，我們不是瞪人啦～～我們是看到他打賞的時候，跟他說一聲謝謝，或是聽他跟我們竊竊私語要點什麼歌。
一開始演出的時候，我們兩個不太會透過麥克風跟大家說話，畢竟在”台上說話“是一件很需要專業跟勇氣的事情，很怕我們兩個不小心就聊了起來讓大家聽到我們的八卦（笑），所以我們都是很緊湊的一首接著一首表演。如果看到路過的人因為音樂而停下腳步，就會很～～有成就感！！（拍胸）
久而久之我們也吸引了一些，總是默默走來我們附近聽歌的朋友。說“默默“，是真的很默默，他們或許坐在側邊的樓梯，或是坐在我們正後方（害羞被我們看到），或是就靜靜地站在遠方看著我們。我知道你們都在聽，我也知道不打擾是你們的溫柔（怎麼突然唱起五月天的歌），所以這是一種很可愛的“默默”，那時能用這種默默的方式陪著你們，是一件幸福的事。
這次在翻唱【路過人間】的時候，我一直覺得，這首歌好適合那個，站在不起眼的白色打賞箱旁邊，不斷跟路人相遇又錯過，也被你們和捷運站溫柔保護的時光。不論是默默支持的朋友，又或者形形色色路過卻因為我們的演出而停下腳步的人，我都在想，你們因為這些歌想起了什麼？
我們的歌，都只是路過你們長長人生中的一段回憶，
而這一段碰巧在路上一起並肩的時光，最好的就是：
「一起分享你們的快樂跟不快樂，然後一起熬過一些壞事情，再一起成長。」
就用這首歌，再路過你們一次吧。
安
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【有感覺的時光機——戲劇主題曲回顧】
從電視兒童變成電視大人
電視劇帶著我們用不同角度看這個世界
看見遇見愛情的浪漫或是委屈，
看見出社會的迷惘或是現實，
看見成就過程的堅定或是取捨⋯⋯
你也曾著迷了那一齣，一集接著一集看到忘記睡覺嗎😂
時光現場這次要重新回顧戲劇主題曲
究竟會選到哪一些戲劇呢？
我們時光現場見
2019 電視劇《#我們與惡的距離》插曲
#金鐘獎
#郁可唯
#賈靜雯
#吳慷仁
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音樂/影像/演唱 製作 : 有感覺
字幕 : 有感覺安安
台北市勞動局最近受理一名百貨櫃姐職業疾病認定案件，這名櫃姐因為工作的原因，需要久站，結果罹患了「足底筋膜炎」，經過醫師診斷、權責機關經過兩次書面審查及會議審查，認定「足底肌膜炎」屬於職業疾病，勞動局表示，只要認定有職業災害，雇主就必須依照勞基法第五十九條，給予相關補償。
謝明儒醫師進一步解釋，筋膜發炎會導致痠痛，而若纏住神經，就會造成「麻痺」甚至「無力」的現象，同時造成肌肉緊繃、纖維變短，日常生活動作就會受 ... ... <看更多>
導論肌筋膜痛症候群為臨床上極常見的病症，與纖維肌痛（fibromyalagia）不同的是肌筋膜痛是區域性疼痛，而纖維肌痛是全身多發性的病症。肌膜可分為三層：表面肌膜、深肌膜 ... ... <看更多>
肌膜炎 在 現代人的文明病～肌筋膜疼痛徵候群 - 高雄榮民總醫院-單位網 的相關結果
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